10 kūno rengybos produktų, kurių mūsų komanda negalėjo nustoti domėtis 2023 m.

ICYMI, mes einame į 2023 m. su a į ilgaamžiškumą orientuotas požiūris į mūsų kūno rengybos rutiną . Paprasčiau tariant: įtraukite daugiau judėjimo į savo dieną, net 10 minučių pėsčiomis, gali padėti jums gyventi ilgiau . Mūsų komanda nuolat išbando naujus kūno rengybos produktus, kad padėtų mums išlikti aktyviems (ir, žinoma, teikti pirmenybę atsigavimui). Natūralu, kad kai kurie yra verti reivo nei kiti. Taigi, kai randame tai, kas mums patinka, iš karto norime, kad visi kiti tai išbandytų. Šiandien mes žiūrime į 2023 m. ir apmąstome tuos produktus, kurie visiškai atitinka jų ažiotažą.

Šie 10 kūno rengybos produktų tapo neatsiejama mūsų redaktorių kasdienybe – ir manome, kad jie taip pat gali nusipelnyti vietos jūsų. Nesvarbu, ar svarstote apie bėgimo takelis po stalu , ieško būdų padėti kūnui atsigauti tarp prakaito seansų , arba jums reikia liemenėlės, kad ilgai bėgiotumėte be trinties, šiame sąraše gausu produktų, kurie įkvėps jūsų geriausioms treniruotėms.

Mūsų redaktorių mėgstamiausi 2023 m. kūno rengybos produktai:

Oura žiedas

Kaip tai palaiko jūsų gerovę:

• Miego sekiklis
• Neapykantos rodiklio kintamumas (HRV)
• Veiklos stebėjimo priemonė
• Stebi deguonies kiekį kraujyje (SpO2)

„Kalbėsiuosi su bet kuo, kas klausys apie mane Oura žiedas . Esu apsiginklavęs įžvalgomis, kurių niekada nesu gavęs iš kitų kūno rengybos stebėjimo priemonių, ir tai toks aptakus ir nepretenzingas. Dabar atsižvelgiu į tai, kaip miegojau naktį, ir į mano pasirengimo balą prieš pradėdamas tą pačią treniruotę, kurią dariau dieną prieš tai. Tai leidžia man pritaikyti mankštos intensyvumą pagal tai, ko nori mano kūnas. Tai laukinė, bet mano savijauta pasikeitė pridėjus šį išmanųjį auksinį žiedą. — Hannah Margaret Allen, vykdomoji redaktorė

Taip pat paminėta: Geriausi miego stebėjimo prietaisai , geriausi HRV monitoriai , geriausi produktai nuo nemigos , & geriausi fitneso stebėtojai

„Kalbėsiuosi su bet kuo, kas klausys apie mane Oura žiedas . Esu apsiginklavęs įžvalgomis, kurių niekada nesu gavęs iš kitų kūno rengybos stebėjimo priemonių, ir tai toks aptakus ir nepretenzingas. Dabar atsižvelgiu į tai, kaip miegojau naktį, ir į mano pasirengimo balą prieš pradėdamas tą pačią treniruotę, kurią dariau dieną prieš tai. Tai leidžia man pritaikyti mankštos intensyvumą pagal tai, ko nori mano kūnas. Tai laukinė, bet mano savijauta pasikeitė pridėjus šį išmanųjį auksinį žiedą. — Hannah Margaret Allen, vykdomoji redaktorė

Normatec Go kompresiniai batai

Kaip tai palaiko jūsų gerovę:

• Pagreitina atsigavimo laiką
• Nešiojamas dizainas gali būti naudojamas bet kur ir bet kada
• Kompresiją galima pritaikyti kiekvienai kojai

„Anksčiau šiais metais buvau supažindintas su kompresiniais batais. Mažai tikėtinas atkūrimo įrankis nebuvo mano radare, nes turiu patikimą masažo pistoletą, kuriuo prisiekiu, bet tada gavau galimybę išbandyti porą mūsų apžvalgai. įjungta geriausi kompresiniai batai . Nešiojami tradiciniai batai, Normatec Go Velcro užsegimas aplink blauzdas ir nepriklausoma kiekvienos kojos valdymo sistema. Visiškai belaidžiai, jie pripučia ir išleidžia orą, sukurdami pojūtį, panašų į kraujospūdžio matuoklio suspaudimą ir atleidimą gydytojo kabinete. Ši švelni kompresinė terapija palaiko kraujotaką, o poveikis akimirksniu palengvėja. Pasirodo, nereikia būti profesionaliu sportininku ar maratono bėgiku, kad pajustumėte kompresinių batų poveikį.' – Braelyn Wood, komercijos redaktoriaus pavaduotoja

Taip pat paminėta: Geriausi kompresiniai batai atkūrimui

„Anksčiau šiais metais buvau supažindintas su kompresiniais batais. Mažai tikėtinas atkūrimo įrankis nebuvo mano radare, nes turiu patikimą masažo pistoletą, kuriuo prisiekiu, bet tada gavau galimybę išbandyti porą mūsų apžvalgai. įjungta geriausi kompresiniai batai . Nešiojami tradiciniai batai, Normatec Go Velcro užsegimas aplink blauzdas ir nepriklausoma kiekvienos kojos valdymo sistema. Visiškai belaidžiai, jie pripučia ir išleidžia orą, sukurdami pojūtį, panašų į kraujospūdžio matuoklio suspaudimą ir atleidimą gydytojo kabinete. Ši švelni kompresinė terapija palaiko kraujotaką, o poveikis akimirksniu palengvėja. Pasirodo, nereikia būti profesionaliu sportininku ar maratono bėgiku, kad pajustumėte kompresinių batų poveikį.' – Braelyn Wood, komercijos redaktoriaus pavaduotoja

WTHN kūno taurinimo rinkinys namuose

Kaip tai palaiko jūsų gerovę:

• Palaiko raumenų energiją
• Pagerina kraujotaką
• Ištraukia įtampą iš raumenų

„Kaip žmogus, kuris prisiekia taures studijoje, buvau šokiruotas, kai namuose radau tokį pat efektyvų įrankį. Aš bėgioju, treniruojuosi ir daug sėdžiu darbo valandomis, todėl mano kūnas beveik visada Šie puodeliai buvo gelbėtojas raumenų palengvėjimui, atsigavimui ir detoksikacijai. Aš juos taip myliu, kad net susikroviau juos į savo lagaminą, kai keliavau į savo paskutinį maratoną.' — Carleigh Ferrante, komercijos redaktorius

Norite sužinoti daugiau? Patikrinkite mūsų išsami WTHN kūno masažo rinkinio namuose apžvalga .

„Kaip žmogus, kuris prisiekia taures studijoje, buvau šokiruotas, kai namuose radau tokį pat efektyvų įrankį. Aš bėgioju, treniruojuosi ir daug sėdžiu darbo valandomis, todėl mano kūnas beveik visada Šie puodeliai buvo gelbėtojas raumenų palengvėjimui, atsigavimui ir detoksikacijai. Aš juos taip myliu, kad net susikroviau juos į savo lagaminą, kai keliavau į savo paskutinį maratoną.' — Carleigh Ferrante, komercijos redaktorius

134 angelo numeris

Forma Galia Gera

Kaip tai palaiko jūsų gerovę:

• Palaiko geresnę laikyseną stuburo sveikatai
• Skatina tinkamą formą treniruočių metu

„Aukštos kokybės „Forme“ drabužiuose yra laikyseną koreguojanti technologija, kuri padeda jūsų kūnui natūraliai iš naujo išmokti geriausiai išsilyginti – prisiekiu, kad matau pokyčius! Vos įsisukus į šią patogią liemenėlę, iškart pajutau, kad pečiai atsitraukia, laikysena šiek tiek tiesesnė ir aukštesnė. Netgi ilgai po treniruotės ilsėsiuosi su aktyvia apranga (geriausia kiekvieną drabužį dėvėti bent keturias valandas), o tai neleidžia man slampinėti ant nešiojamojo kompiuterio, kol dirbu. — Jamie Schneideris, grožio redaktorius

„Aukštos kokybės „Forme“ drabužiuose yra laikyseną koreguojanti technologija, kuri padeda jūsų kūnui natūraliai iš naujo išmokti geriausiai išsilyginti – prisiekiu, kad matau pokyčius! Vos įsisukus į šią patogią liemenėlę, iškart pajutau, kad pečiai atsitraukia, laikysena šiek tiek tiesesnė ir aukštesnė. Netgi ilgai po treniruotės ilsėsiuosi su aktyvia apranga (geriausia kiekvieną drabužį dėvėti bent keturias valandas), o tai neleidžia man slampinėti ant nešiojamojo kompiuterio, kol dirbu. — Jamie Schneideris, grožio redaktorius

Bala apyrankės

Kaip tai palaiko jūsų gerovę:

• Lengvesnio svorio kėlimas su daugiau pakartojimų ugdo raumenų ištvermę
• Prideda intensyvumą nedidinant sužalojimo rizikos

„Šie 2 kilogramus sveriantys kulkšnies svoriai yra mano svarbiausias treniruočių elementas, ypač mankšta namuose . Jie yra puikus būdas pagerinti bet kokį paprastą pratimą, nesvarbu, ar tai būtų asilų spyriai, rusiški posūkiai, ar Pilateso stiliaus rankų ratai. - Hannah Frye, grožio redaktoriaus padėjėja

Pabandykite dėvėti apyrankes namuose 10 minučių pilateso rutina .

„Šie 2 kilogramus sveriantys kulkšnies svoriai yra mano svarbiausias treniruočių elementas, ypač mankšta namuose . Jie yra puikus būdas pagerinti bet kokį paprastą pratimą, nesvarbu, ar tai būtų asilų spyriai, rusiški posūkiai, ar Pilateso stiliaus rankų ratai. - Hannah Frye, grožio redaktoriaus padėjėja

Tracksmith Session liemenėlė

Kaip tai palaiko jūsų gerovę:

• Sustabdo trintį ilgų bėgimų metu, kad palaikytų kasdienį judėjimą

„Šiais metais nubėgau pirmąjį savo maratoną ir buvo vienas ne toks smagus treniruočių aspektas, kuriam nebuvau pasiruošęs: trintis. Dėl visų sportinių liemenėlių po ilgų bėgimų jaučiausi labai nepatogiai, kol neišbandžiau „Tracksmith Session“ liemenėlės. Jis toks minkštas, koks gali būti su lengva juostele, kuri neįsiskverbia į odą važiuojant ilgus kilometrus. Džiaugiuosi galėdamas pasakyti, kad su šiuo maratonu jaučiausi puikiai (gerai, kaip tik galite po 26,2!) — Emma Loewe, sveikatos ir tvarumo direktorė

jautis vyras tauras moteris

„Šiais metais nubėgau pirmąjį savo maratoną ir buvo vienas ne toks smagus treniruočių aspektas, kuriam nebuvau pasiruošęs: trintis. Dėl visų sportinių liemenėlių po ilgų bėgimų jaučiausi labai nepatogiai, kol neišbandžiau „Tracksmith Session“ liemenėlės. Jis yra toks minkštas, koks gali būti su lengva juostele, kuri nesileidžia į odą važiuojant ilgus kilometrus. Džiaugiuosi galėdamas pasakyti, kad su šiuo maratonu jaučiausi puikiai (gerai, kaip tik galite po 26,2!) — Emma Loewe, sveikatos ir tvarumo direktorė

Arms Bolster

Kaip tai palaiko jūsų gerovę:

• Padeda atverti kūną vis gilesniam tempimui
• Atleidžia įtampą keliuose ir klubuose daugelyje jogos pozų

„Atkūrimas yra esminė bet kokios kūno rengybos rutinos dalis, ir kaip žmogus, daug mokantis Vinyasa jogos, aš to išmokau labai gerai. Tomis dienomis, kai noriu daugiau dėmesio skirti tempimui ir atsigavimui (ypač liutealinės ir menstruacinės ciklo fazėse), yin joga buvo Dievo dovana – ir šis Manduko atramas tapo svarbia mano yin rutinos dalimi. Tai puikiai palaiko, padeda man rimtai pasitempti ir gali būti įtraukta į daugybę skirtingų pozų, kad būtų nuostabus palengvėjimas. — Sarah Regan, dvasingumo ir santykių rašytoja

„Atkūrimas yra esminė bet kokios kūno rengybos rutinos dalis, ir kaip žmogus, daug mokantis Vinyasa jogos, aš to išmokau labai gerai. Tomis dienomis, kai noriu daugiau dėmesio skirti tempimui ir atsigavimui (ypač liutealinės ir menstruacinės ciklo fazėse), yin joga buvo Dievo dovana – ir šis Manduko atramas tapo svarbia mano yin rutinos dalimi. Tai puikiai palaiko, padeda man rimtai pasitempti ir gali būti įtraukta į daugybę skirtingų pozų, kad būtų nuostabus palengvėjimas. — Sarah Regan, dvasingumo ir santykių rašytoja

Garmin Forerunner

Kaip tai palaiko jūsų gerovę:

• Stebi širdies ritmą, širdies ritmo kintamumą (HRV), miegą ir aktyvumo lygį
• Seka vandens suvartojimą, kad maksimaliai padidintų hidrataciją
• Siūlo įvairių treniruočių planus

„Išbandžiau daug fitneso stebėjimo priemonės , ir mano numeris vienas yra tas, kad aš paprastai nenoriu jų dėvėti kasdienėje veikloje. Jie dažniausiai būna dideli ir, gerai, nėra stilingi. „Garmin Forerunner“ yra neįtikėtinai lengvas, galima rinktis iš kelių spalvų. Žinoma, tai ne visi apie estetiką. Šis laikrodis taip pat yra aukščiausios klasės kūno rengybos įrankis (ir miego stebėjimo priemonė!). Tai stebi jūsų stresą , širdies ritmas, širdies ritmo kintamumas , miego ir aktyvumo lygiai ir dar daugiau, pateikiant balus, kaip galite pagerinti šiuos rodiklius ir optimizuoti savo sveikatą. Kaip sportininkas, vertinu integruotas sporto programas su daugiau nei 30 veiklų, 12 dienų baterijos veikimo laiką ir galimybę vienoje vietoje sutalpinti visą savo statistiką ir progresą per Garmin programą. Yra net įvairių bėgimo distancijų treniruočių planai ir siūlomos kasdienės treniruotės, kurios padės pasiekti užsibrėžtus tikslus. Esu tiek atsigavimo mylėtojas, tiek kūno rengybos entuziastas, todėl man patinka, kad laikrodis suteikia apskaičiuotą atsigavimo laiką tarp treniruočių. O ir jei jums reikia pagalbos hidratacijos srityje , ji taip pat seka jūsų vandens suvartojimą. Kasdien randu naujų funkcijų ir rekomenduočiau šį laikrodį kiekvienam bėgikui, norinčiam geriau kontroliuoti savo sveikatą ir treniruotes. — Carleigh Ferrante, komercijos redaktorius

„Išbandžiau daug fitneso stebėjimo priemonės , ir mano numeris vienas yra tas, kad aš paprastai nenoriu jų dėvėti kasdienėje veikloje. Jie dažniausiai būna dideli ir, gerai, nėra stilingi. „Garmin Forerunner“ yra neįtikėtinai lengvas, galima rinktis iš kelių spalvų. Žinoma, tai ne visi apie estetiką. Šis laikrodis taip pat yra aukščiausios klasės kūno rengybos įrankis (ir miego stebėjimo priemonė!). Tai stebi jūsų stresą , širdies ritmas, širdies ritmo kintamumas , miego ir aktyvumo lygiai ir dar daugiau, pateikiant balus, kaip galite pagerinti šiuos rodiklius ir optimizuoti savo sveikatą. Kaip sportininkas, vertinu integruotas sporto programas su daugiau nei 30 veiklų, 12 dienų baterijos veikimo laiką ir galimybę vienoje vietoje sutalpinti visą savo statistiką ir progresą per Garmin programą. Yra net įvairių bėgimo distancijų treniruočių planai ir siūlomos kasdienės treniruotės, kurios padės pasiekti užsibrėžtus tikslus. Esu tiek atsigavimo mylėtojas, tiek kūno rengybos entuziastas, todėl man patinka, kad laikrodis suteikia apskaičiuotą atsigavimo laiką tarp treniruočių. O ir jei jums reikia pagalbos hidratacijos srityje , ji taip pat seka jūsų vandens suvartojimą. Kasdien randu naujų funkcijų ir rekomenduočiau šį laikrodį kiekvienam bėgikui, norinčiam geriau kontroliuoti savo sveikatą ir treniruotes. — Carleigh Ferrante, komercijos redaktorius

LMNT keto elektrolitų miltelių paketai

Kaip tai palaiko jūsų gerovę:

• Siūlo subalansuotą natrio, kalio ir magnio derinį
• Praleidžia cukrų, glitimą, užpildus ir dirbtinius ingredientus

'Kaip didelis karštosios jogos žmogus, dažnai esu dehidratacijos būsenoje. Užuot gurkšnojęs daug vandens jogos dienomis, pastebėjau, kad LMNT elektrolitų gėrimų milteliai palaiko hidrataciją be papildomo cukraus, kurį dažnai turi kiti gėrimai. nieko geriau nei daryti ilgą infraraudonųjų spindulių saunos seansą su šaltu LMNT (aš esu iš dalies citrusinių ir apelsinų) vandens butelyje. Tai keičia žaidimą. — Allenas

'Kaip didelis karštosios jogos žmogus, dažnai esu dehidratacijos būsenoje. Užuot gurkšnojęs daug vandens jogos dienomis, pastebėjau, kad LMNT elektrolitų gėrimų milteliai palaiko hidrataciją be papildomo cukraus, kurį dažnai turi kiti gėrimai. nieko geriau nei daryti ilgą infraraudonųjų spindulių saunos seansą su šaltu LMNT (aš esu iš dalies citrusinių ir apelsinų) vandens butelyje. Tai keičia žaidimą. — Allenas

Cloudstratur bėgimo bateliai

Kaip tai palaiko jūsų gerovę:

• Maksimali amortizacija maksimaliai ridai
• Struktūrinė atrama be perteklinio svorio

'Kaip platesnėmis pėdomis man visada sunku rasti sportbačius, kurie po pirmojo dėvėjimo nepalieka neaptrynusių mano vidinių lankų. Kai 'On Running' persiuntė šiuos bėgimo batelius plentu, man buvo malonu išbandyti sportbačius. . Pastebėjau, kad jie lengvai prisitaiko prie mano plačių pėdų, tačiau neatrodė ir nesijautė dideli. Ir nepaisant daugybės amortizatorių, jie nėra per sunkūs (kiekvienas batas sveria mažiau nei 9 uncijas). Nors išbandžiau nemažai skirtinga bėgimo bateliai šiuo metu aš nuolat grįžtu į Debesų sluoksnį. Jie yra jautrūs ir veržlūs, tačiau vis dar pakankamai palaiko, kad galėtų įveikti ridą. Nenustebčiau, jei iki 2023 metų pabaigos mano spintoje atsiras dar kelios poros. Mediena

'Kaip platesnėmis pėdomis man visada sunku rasti sportbačius, kurie po pirmojo dėvėjimo nepalieka neaptrynusių mano vidinių lankų. Kai 'On Running' persiuntė šiuos bėgimo batelius plentu, man buvo malonu išbandyti sportbačius. . Pastebėjau, kad jie lengvai prisitaiko prie mano plačių pėdų, tačiau neatrodė ir nesijautė dideli. Ir nepaisant daugybės amortizatorių, jie nėra per sunkūs (kiekvienas batas sveria mažiau nei 9 uncijas). Nors išbandžiau nemažai skirtinga bėgimo bateliai šiuo metu aš nuolat grįžtu į Debesų sluoksnį. Jie yra jautrūs ir veržlūs, tačiau vis dar pakankamai palaiko, kad galėtų įveikti ridą. Nenustebčiau, jei iki 2023 metų pabaigos mano spintoje atsiras dar kelios poros. Mediena

Išsinešimas.

Kaip ir viskas gyvenime, mankšta ir judėjimas nėra vienodi. Bet jei kuris nors iš šių produktų gali padėti jums pradėti metus jaustis sveikiems ir motyvuotiems, mes esame čia. Kitas puikus būdas išlaikyti motyvaciją ir pagerinti rezultatus? Paįvairinkite savo kasdienybę naudodami nemokamą vieno iš jų bandomąją versiją mūsų mėgstamiausios internetinės treniruočių programos arba investuoti į geriausia treniruočių įranga kad pakeltumėte savo namų sporto salę į kitą lygį.