8 geriausi bėgimo takeliai po stalu, padėsiantys jūsų dienai pajudėti

Su ' karšta mergina vaikšto 2023 m. oficialiai įžengus į laikmečio epochą, vaikščiojimas siekiant geros savijautos yra labiau triukšmingas nei bet kada anksčiau, o populiarumas nusipelnė. Vaikščiojimas yra puikus būdas išlikti aktyviems ir palaikyti bendrą sveikatą, o nauda yra susijusi su ilgaamžiškumas , miego kokybė , širdies sveikata , ir dar.

Nors mindbodygreen mano, kad pasivaikščiojimas lauke yra auksinis standartas, bet kas, kas priverčia jus judėti (ir sumažina sėdėjimo laiką), bus naudinga kūnui.

Štai kur namų treniruočių įranga įsijungia. Jei darbo dieną jaučiatės sustingę, šie geriausi bėgimo takeliai po stalu gali būti kaip tik tai, ko jums reikia.

Žvilgtelėkite į geriausius 2023 m. bėgimo takelius po stalu:

Žvilgtelėkite į geriausius 2023 m. bėgimo takelius po stalu:

Kas yra bėgimo takelis po stalu?

Kaip rodo pavadinimas, po stalu esantis bėgimo takelis yra kompaktiška treniruočių įranga, kuri paverčia jūsų biuro grindis judančia platforma. Yra dvi veislės:

• Iš anksto sukonfigūruotas stalo bėgimo takelis
• A kompaktiškas bėgimo takelis kurie gali paslysti po esama stalo sąranka

Pastarasis geriausiai tinka po a stovimas rašomasis stalas arba darbo sąranka su a stovinčio stalo keitiklis . Kompaktiškas bėgimo takelis taip pat yra šiek tiek universalesnis nei stalo ir bėgimo takelio derinys, nes jis taip pat naudojamas kaip atskira treniruočių įranga.

Kaip po stalu esančio bėgimo takelio pridėjimas gali būti naudingas jūsų sveikatai?

Ilgas sėdėjimas yra įvairių neigiamų sveikatos pasekmių rizikos veiksnys. Vienas tyrimas, paskelbtas m Sporto mokslai sveikatai netgi nustatė, kad sėdėjimas gali turėti neigiamą poveikį jūsų sveikatai psichinė gerovė be tavo fizinė sveikata .

Natūralu, kad vienas iš pagrindinių bėgimo takelio stalo privalumų yra tai, kad jis skatina išlikti aktyviems visą dieną, net kai esate pririšti prie kompiuterio ar įstrigę susitikime. „Mano nuomone, užsiimti papildoma veikla per dieną visada yra gerai“, – sako elito asmeninis treneris Chiheb Soumner, CPT , įkūrėjas Fairfax mokymo klubas Los Andžele.

„Naudodami bėgimo takelio stalą tiesiogine prasme galite žengti žingsnius ir atlikti savo darbą... be to, didesnė tikimybė, kad su tokia sąranka laikysitės gerai. Jis pažymi, kad tai gali būti ypač naudinga tiems, kurie dirba didžiulį, užimtą darbą ir neturi per daug galimybių išeiti iš biuro pasivaikščioti.

Soumneris atkreipia dėmesį į tai, kad svarbu būti atidiems atliekant kelias užduotis su bėgimo takeliu po stalu – nenorite suklupti ar nukristi per susitikimą. Norėdami sumažinti šį pavojų, apsvarstykite galimybę lėtai priprasti prie naujos stalo sąrankos. Galbūt pirmiausia pradėkite nuo pasivaikščiojimo susitikimo, prieš pereidami prie el. laiškų ar daugiau spausdinimo reikalaujančios veiklos.

Kitas galimas minusas: kaina. Nors vaikščiojimas yra nemokama kūno rengybos veikla, bėgimo takeliai po stalu – ne, tačiau yra keletas nebrangių variantų, į kuriuos reikia atsižvelgti.

Jei bėgimo takelio stalas atitinka jūsų asmeninį biudžetą ir gyvenimo būdą, tai puiki priemonė jūsų gerovės tikslams palaikyti.

Kaip išsirinkti bėgimo takelį po stalu.

Kai perkate bėgimo takelį po stalu, svarbu pagalvoti, kaip naudosite šią įrangą. Ar ieškote kažko, kas galėtų pretenduoti į nuolatinį būstą po jūsų rašomuoju stalu, ar jums reikia nešiojamojo įrenginio, kurį galėtumėte pasidėti pasibaigus dienai?

Jei tikitės tą patį bėgimo takelį naudoti bėgimui, taip pat svarbu atkreipti dėmesį į greičio diapazonus. Taip pat norėsite apsvarstyti, ar dirbsite su kitais žmonėmis kambaryje, ar naudosite bėgimo takelį kalbėdami apie darbo skambučius – tokiu atveju tikriausiai norėsite tylesnio modelio.

Galų gale, šiuo metu rinkoje yra platus bėgimo takelių po stalu asortimentas su įvairiomis funkcijomis. Atsižvelgdami į savo unikalius poreikius ir rūpesčius, galėsite tiksliai nustatyti bėgimo takelį, kuriuo jausitės patenkinti... ir iš tikrųjų naudosite. Norėdami padėti, suapvalinome geriausius po stalu esančius bėgimo takelius ir toliau įtraukėme kriterijus.

Kaip mes pasirinkome:

Dydis

Kadangi šis bėgimo takelis veiks jūsų biure, atsižvelgėme į dydį ir pasirinkome kompaktiškus variantus, kurie sklandžiai tilps po jūsų stalu.

Atsiliepimai

Atsižvelgėme į klientų atsiliepimus, ieškodami aukščiausių įvertinimų ir labiausiai džiuginančių atsiliepimų.

Triukšmas

Garsiai skambanti įranga nėra visiškai palanki taikiai darbo aplinkai – nesvarbu, ar esate susitikime, ar bandote susitelkti ties užduotimi. Pirmenybę teikėme tiems bėgimo takelių modeliams, kurie nesukels didelių trikdžių.

Kaina

Nors bėgimo takeliai tikrai gali brangti, įtraukėme daugybę variantų, kad atitiktų įvairius biudžetus ir poreikius.

Mūsų atrinkti geriausi 2023 m. bėgimo takeliai po stalu:

Geriausias sulankstomas: WalkingPad sulankstomas bėgimo takelis

Privalumai:

• Itin plonas
• Išmanusis greičio valdymas
• Nuotolinio valdymo pultas
• Sulankstomas, patogus laikyti

Minusai:

• Mažesnis maksimalus greitis
• Negalima pakreipti

Maksimalus greitis:

Svorio limitas:

Matmenys:

Nuolydžio lygiai:

Jei ieškote tikrai kompaktiško bėgimo takelio savo namų biurui, ši sulankstoma WalkingPad parinktis tikrai tiks. Itin plonas dizainas sklandžiai slysta po stovinčiu stalu. Kai būsite pasiruošę jį saugoti, kaip pažymi vienas apžvalgininkas , jis „gražiai susilanksto ir pasislepia, kad neužgriozdintų biuro patalpų, kai man reikia sėdėti“.

Bėgimo takelyje taip pat yra „išmaniojo pėdų jutimo greičio valdymas“, skirtas sumažinti slydimą ar kritimą ir apsaugoti jus einant ir dirbant. Tiesiog žinokite, kad ši patogi įranga neįsibėgės greičiau nei 4 mylios per valandą, o tai reiškia, kad ji netinkama bėgimui ar bėgiojimui.

Jis sukurtas taip, kad tarnautų ir yra giriamas įvairių klientų už patvarumą ir patogumą, net šis dažnas vartotojas, kuris dalijasi: „Kasdien nueinu apie 20 000 žingsnių ir atrodo, kad jis laikosi puikiai, o diržas lieka pritvirtintas“.

Jei ieškote tikrai kompaktiško bėgimo takelio savo namų biurui, ši sulankstoma WalkingPad parinktis tikrai tiks. Itin plonas dizainas sklandžiai slysta po stovinčiu stalu. Kai būsite pasiruošę jį saugoti, kaip pažymi vienas apžvalgininkas , jis „gražiai susilanksto ir pasislepia, kad neužgriozdintų biuro patalpų, kai man reikia sėdėti“.

Geriausias biudžetas: Sunny Health & Fitness SF-T1407M sulankstomas rankinis vaikščiojimo takelis

Privalumai:

• Rankinis diržas
• Gera kaina

Minusai:

• Gali netilpti po visais stovinčiais stalais
• Fiksuotas nuolydis

Maksimalus greitis:

Svorio limitas:

Matmenys:

Nuolydžio lygiai:

Tai, kad šis bėgimo takelis po stalu yra ekonomiškesnis, nereiškia, kad jam trūksta funkcionalumo ar funkcijų (patvirtinkite 3 695 puikias 5 žvaigždučių apžvalgas). Sunny bėgimo takelyje yra LCD ekranas, leidžiantis stebėti jūsų progresą, rodyti laiką, greitį ir atstumą. Be to, jis turi neslidų paviršių, todėl kiekviename žingsnyje jausitės saugiau. Kadangi šis bėgimo takelis yra rankinis ir jam nereikia elektros, šis kompaktiškas bėgimo takelis yra energiją taupantis pasirinkimas.

Kita vertus, kaip pažymi daugelis apžvalgininkų, turite laikyti už rankenų, kad diržas judėtų, todėl tikriausiai negalėsite to naudoti vesdami. Vairas taip pat gali trukdyti bėgimo takelio prigludimui prie kai kurių stalinių modelių.

393 angelo numeris

Tai, kad šis bėgimo takelis po stalu yra ekonomiškesnis, nereiškia, kad jam trūksta funkcionalumo ar funkcijų (patvirtinkite 3 695 puikias 5 žvaigždučių apžvalgas). Sunny bėgimo takelyje yra LCD ekranas, leidžiantis stebėti jūsų progresą, rodyti laiką, greitį ir atstumą. Be to, jis turi neslidų paviršių, todėl kiekviename žingsnyje jausitės saugiau. Kadangi šis bėgimo takelis yra rankinis ir jam nereikia elektros, šis kompaktiškas bėgimo takelis yra energiją taupantis pasirinkimas.

Geriausias su turėklais: UREVO 2-in-1 po staliniu bėgimo takeliu

Privalumai:

• Nuotoliniu būdu valdomas
• Tinka ir bėgimui
• 5 sluoksnių diržas

Minusai:

• Plonas vaikščiojimo diržas
• Bluetooth ryšio problemos

Maksimalus greitis:

Svorio limitas:

Matmenys:

Nuolydžio lygiai:

Ši „du viename“ parinktis yra labai universali ir turi daugybę funkcijų, atitinkančių jūsų poreikius. Nuotoliniu būdu valdomas protektorius gali pasiekti 7,6 mylių per valandą greitį, o tai reiškia, kad galite eiti pasivaikščioti, bėgioti ar net bėgioti per savo darbo dieną. Kaip pažymi vienas apžvalgininkas : 'Man patinka, kad maksimalus greitis yra didesnis nei daugumos kitų panašių mano rastų modelių – pakankamai didelis, kad atlaikytų bėgiojimą, jei tik klausau skambučio.'

Maža to, jame yra neslystantis, amortizuojantis bėgimo diržas, kuris idealiai tinka sąnariams palaikyti nuvažiuojant kilometrus.

Nors galite naudoti nuotolinio valdymo pultą mažesniam greičiui, turite atsisiųsti programą arba naudoti bėgimo takelio mygtukus, kad galėtumėte važiuoti greičiau nei 3,8 mylios per valandą.

Turėklai yra neprivalomi ir gali būti nulenkti, kai jie nenaudojami.

Ši „du viename“ parinktis yra labai universali ir turi daugybę funkcijų, atitinkančių jūsų poreikius. Nuotoliniu būdu valdomas protektorius gali pasiekti 7,6 mylių per valandą greitį, o tai reiškia, kad galite eiti pasivaikščioti, bėgioti ar net bėgioti per savo darbo dieną. Kaip pažymi vienas apžvalgininkas : 'Man patinka, kad maksimalus greitis yra didesnis nei daugumos kitų panašių mano rastų modelių – pakankamai didelis, kad atlaikytų bėgiojimą, jei tik klausau skambučio.'

Geriausia tyla: DAEYEGIM Under Desk Treadmill

Privalumai:

• Kompaktiškas ir lengvas su ratukais, kad būtų lengva transportuoti
• Skystųjų kristalų ekranas
• Neslystantis bėgimo diržas

Minusai:

• Nėra pauzės funkcijos
• 40 minučių automatinis išjungimas

Maksimalus greitis:

Svorio limitas:

Matmenys:

Nuolydžio lygiai:

Jei nenuramina tolygus bėgimo takelio diržo dūzgimas, galbūt norėsite pagalvoti apie tylesnį biuro variantą. Nors kiekvienas iš šių pakopų buvo patikrintas dėl triukšmo, šis išsiskiria kaip tyliausias iš visų. recenzentai sutinka su viena pastaba , 'Jis yra neįtikėtinai tylus, ir aš naudoju jį savo bute be problemų.' Kitas priduria: „Šiuo metu aš einu 2,8 ir galiu lengvai vesti tekstą kompiuteriu ir susikoncentruoti ties tuo, ką darau“.

Viena ne tokia puiki savybė, kurią paragino klientai, yra automatinio išjungimo funkcija. Bėgimo takelis automatiškai sustos po 40 minučių naudojimo, o tada turėsite palaukti 5–10 sekundžių, kol vėl galėsite jį įjungti. Tai gerai, jei neprieštaraujate pertraukai, bet netinka nuolatiniam naudojimui.

Jei nenuramina tolygus bėgimo takelio diržo dūzgimas, galbūt norėsite pagalvoti apie tylesnį biuro variantą. Nors kiekvienas iš šių pakopų buvo patikrintas dėl triukšmo, šis išsiskiria kaip tyliausias iš visų. recenzentai sutinka su viena pastaba , 'Jis yra neįtikėtinai tylus, ir aš naudoju jį savo bute be problemų.' Kitas priduria: „Šiuo metu aš einu 2,8 ir galiu lengvai vesti tekstą kompiuteriu ir susikoncentruoti ties tuo, ką darau“.

Geriausiai tinka bėgimui: Goplus 2-in-1 sulankstomas bėgimo takelis

Privalumai:

• Didelis maksimalus greitis
• 5 sluoksnių neslystantis diržas
• LED ekranas su Bluetooth garsiakalbiu
• Sulankstomas

Minusai:

• Nepakreipkite
• Bėgimas galimas tik su pakelta rankena

Maksimalus greitis:

Svorio limitas:

Matmenys:

Nuolydžio lygiai:

Skambinimas visiems bėgikams: tai jums geriausias bėgimo takelis po stalu – nesvarbu, ar esate bėgimo naujokas arba patyręs bėgikas, tikintis per susitikimus nusėlinti keletą mylių. Jis siūlo maksimalų 8 mylių per valandą greitį (pavyzdžiui, maždaug 7,5 minutės mylios).

Svarbu pažymėti, kad protektorius leidžia „bėgimo režimą“ tik tada, kai vairas pakeltas; kitu atveju jis neviršys 3 mylių per valandą.

Nors bėgimo takelis yra puikus, kompaktiškas, taupantis vietą, trumpesnis diržo dydis nėra skirtas visiems žingsniams, kaip pažymėjo keli apžvalgininkų skundai.

Skambinimas visiems bėgikams: tai jums geriausias bėgimo takelis po stalu – nesvarbu, ar esate bėgimo naujokas arba patyręs bėgikas, tikintis per susitikimus nusėlinti keletą mylių. Jis siūlo maksimalų 8 mylių per valandą greitį (pavyzdžiui, maždaug 7,5 minutės mylios).

Geriausias su nuolydžiu: „Egofit Walker M1“.

Privalumai:

• Minkštas vaikščiojimo diržas
• Automatinis greičio reguliavimas
• Kompaktiška

Minusai:

• Mažas maksimalus greitis
• Fiksuotas nuolydis

Maksimalus greitis:

Svorio limitas:

Matmenys:

Nuolydžio lygiai:

Egofit vaikštynė yra puikus pasirinkimas, jei norite, kad bėgimo takelis tikrai taupytų vietą. Jo 5 % nuolydžio konstrukcija suteikia galimybę treniruotis didesniu intensyvumu nedidinant greičio. Nuolydis padeda sumažinti bendrą šio protektoriaus pėdsaką, todėl jis puikiai tinka mažesnėms erdvėms. Klientų atsiliepimai pažymi, kad mažas dydis neslopina jų žingsnio, nes šis aparatas daugiausia skirtas vaikščioti.

Nors nuolydis tikrai prideda širdį jaudinančio iššūkio jūsų darbo dienai, mažesnis maksimalus greitis šiek tiek riboja.

Egofit vaikštynė yra puikus pasirinkimas, jei norite, kad bėgimo takelis tikrai taupytų vietą. Jo 5 % nuolydžio konstrukcija suteikia galimybę treniruotis didesniu intensyvumu nedidinant greičio. Nuolydis padeda sumažinti bendrą šio protektoriaus pėdsaką, todėl jis puikiai tinka mažesnėms erdvėms. Klientų atsiliepimai pažymi, kad mažas dydis neslopina jų žingsnio, nes šis aparatas daugiausia skirtas vaikščioti.

Geriausi greičio pasirinkimai: GOYOUTH 2 viename po staliniu elektriniu bėgimo takeliu

Privalumai:

• Įvairūs greičio lygiai
• Nuotolinio valdymo pultas
• Skystųjų kristalų ekranas

Minusai:

• Sunkus

Maksimalus greitis:

Svorio limitas:

Matmenys:

Nuolydžio lygiai:

Šiame bėgimo takelyje po stalu yra daug skambučių ir švilpukų, įskaitant LED ekraną, rodantį jūsų pažangą, neslystantį bėgimo diržą ir belaidžius garsiakalbius. Kiti svarbūs akcentai iš klientų atsiliepimų: tylus diržas, tvirtumas ir kokybiškas klientų aptarnavimas.

Be to, jame yra iš anksto užprogramuota 12 pratimų programų, iš kurių galite pasirinkti, jei norite pakeisti įprastą ėjimo rutiną ir padaryti treniruotes šiek tiek įdomesnes. Nuotoliniu būdu valdomas greitis svyruoja nuo 0,5 iki 6 mylių per valandą.

žvaigždžių ženklas rugsėjo mėn

Važiuodami maksimaliu 6 mylių per valandą greičiu, jums labiau patinka bėgimas, o ne bėgimas – į ką reikėtų atkreipti dėmesį, jei pastarasis jus domina.

Šiame bėgimo takelyje po stalu yra daug skambučių ir švilpukų, įskaitant LED ekraną, rodantį jūsų pažangą, neslystantį bėgimo diržą ir belaidžius garsiakalbius. Kiti svarbūs akcentai iš klientų atsiliepimų: tylus diržas, tvirtumas ir kokybiškas klientų aptarnavimas.

Geriausias bėgimo takelio ir stalo derinys: UREVO bėgimo takelis su stalu

Privalumai:

• 3 viename vienetas
• Stalo ir protektoriaus derinys
• Dideli greičiai

Minusai:

• Didelis

Maksimalus greitis:

Svorio limitas:

Matmenys:

Nuolydžio lygiai:

Ko gero, universaliausias šio sąrašo variantas – šis „trys viename“ bėgimo takelio stalas siūlo visą paketą, įskaitant didelį nuimamą stalą, tvirtinamą prie turėklų, pakankamai platų, kad būtų patogu laikyti nešiojamąjį kompiuterį. Nuėmę dėklą, galite naudoti bėgimo takelį su vairu arba visiškai nulenkti bėgius. Galiausiai tai yra puiki vertė, ypač jei dar neturite stovimo stalo.

Kad būtų patogiau naudoti, šiame įrenginyje yra LED ekranas tiek ant nuotolinio valdymo pulto, tiek ant vairo, kuris padeda stebėti ir prireikus reguliuoti greitį.

Dėl didelio maksimalaus greičio daugelis apžvalgininkų pabrėžia, kad šis bėgimo takelis naudojamas vaikščiojant ir bėgiojant, pažymėdami, kad jis jaučiasi tvirtas ir stabilus atliekant bet kurią veiklą.

Kai kurie klientai mini, kad nuotolinio valdymo pultas gali būti šiek tiek sudėtingas.

Kitas galimas trūkumas yra didesnė kaina, tačiau, atsižvelgiant į dabartinius poreikius, tai gali būti puiki vertė.

Ko gero, universaliausias šio sąrašo variantas – šis „trys viename“ bėgimo takelio stalas siūlo visą paketą, įskaitant didelį nuimamą stalą, tvirtinamą prie turėklų, pakankamai platų, kad būtų patogu laikyti nešiojamąjį kompiuterį. Nuėmę dėklą, galite naudoti bėgimo takelį su vairu arba visiškai nulenkti bėgius. Galiausiai tai yra puiki vertė, ypač jei dar neturite stovimo stalo.

DUK

Išsinešti.

Bet kokia galimybė padidinti savo judėjimą per dieną yra mūsų knygos laimėjimas. Nesvarbu, ar darote daugiau vaikščiojimo pertraukėlių, išspauskite a greita treniruočių rutina arba pridėkite bėgimo takelį savo biure – išlikti aktyviems yra svarbiausia. Jei nuspręsite investuoti į bėgimo takelį po stalu, pagalvokite, kaip planuojate jį naudoti, ir atitinkamai elkitės. Ieškote kito puikaus būdo išlikti aktyviems patogioje darbo vietoje? Peržiūrėkite šiuos treniruokliai , arba duoti šiuos stalas tempiasi bandymas.