Treniruotė, kuri man suteikė antinksčių nuovargį ir kaip aš sugrįžau

Treniruotė, kuri man suteikė antinksčių nuovargį ir kaip aš sugrįžau

Po keleto per daug dienų kilnojus svorius, antinksčių nuovargis pasireiškė ne vieną, o du kartus. Taigi nusprendžiau daugiau miegoti ir įtraukti poilsio dienas, ir tai padarė skirtingą pasaulį.

Skaityti Daugiau
SIBO naikino mano žarnyną. Štai ką aš norėčiau žinoti

SIBO naikino mano žarnyną. Štai ką aš norėčiau žinoti

SIBO yra dažnai nepastebima žarnyno problema, sukelianti tokias problemas kaip pilvo pūtimas, virškinimo negalavimai ir kt. Štai kaip sužinoti, ar turite, ir kaip tai išspręsti.

Skaityti Daugiau
6 knygas, kurias visi klinikiniai psichologai perskaitė, kad suprastų žmogaus dvasią

6 knygas, kurias visi klinikiniai psichologai perskaitė, kad suprastų žmogaus dvasią

Remiantis mokslu, klinikinio psichologo knygų sąrašas, skirtas žmonių rūšims suprasti.

Skaityti Daugiau
Kaip sukurti stiklinę dūminę akį, iš garsenybių MUA

Kaip sukurti stiklinę dūminę akį, iš garsenybių MUA

Dūminė akis tikrai buvo šalia. Kai ši klasikinė makiažo išvaizda įgauna panašią į stiklą, rezultatas jaučiasi modernus ir labai malonus.

Skaityti Daugiau
Ar vitaminas D gali sumažinti COVID-19 riziką? Štai ką mes žinome

Ar vitaminas D gali sumažinti COVID-19 riziką? Štai ką mes žinome

Naujausi straipsniai rodo, kad vitaminas D gali padėti išvengti COVID-19. Štai ką reikia žinoti apie hormoną ir jo poveikį imunitetui.

Skaityti Daugiau
Atmintingos vaišės yra pagrindinis meilės sau veiksmas. Štai kaip tai atrodo

Atmintingos vaišės yra pagrindinis meilės sau veiksmas. Štai kaip tai atrodo

„Simple Feast“ virėjų sukurti augaliniai valgių rinkiniai tiekiami prie pat jūsų durų, todėl visas dėmesingas valgymo procesas tampa paprastas, skanus ir lengvas.

Skaityti Daugiau
15 apčiuopiamų būdų parodyti dėkingumą kitiems (ne tik ačiū)

15 apčiuopiamų būdų parodyti dėkingumą kitiems (ne tik ačiū)

Nors dėkingumo saviraiška yra būtina, tačiau dėkingumas kitiems taip pat gali būti ilgas; Štai 15 būdų parodyti savo įvertinimą.

Skaityti Daugiau
Kaip susitvarkyti net nekenčiant mankštos

Kaip susitvarkyti net nekenčiant mankštos

Čia yra mano kasdienis 10 žingsnių kontrolinis sąrašas, leidžiantis įveikti šališkumą ir atidėliojimą dėl tinkamumo bei pradėti judinti kūną.

Skaityti Daugiau
Stebinantis būdas, kuriuo turėtumėte tepti lūpų dažus lūpų lūpoms

Stebinantis būdas, kuriuo turėtumėte tepti lūpų dažus lūpų lūpoms

Kalbant apie ieškomą, minimalų makiažo išvaizdą, neryškios lūpos yra daugelio grožio gerbėjų sąrašų viršūnėse. Čia žingsnis po žingsnio pamoka lūpų sėkmei.

Skaityti Daugiau
Ar kavos pagrindas tinka augalams? Štai ką sako ekspertai

Ar kavos pagrindas tinka augalams? Štai ką sako ekspertai

Nors kavos tirščiuose yra nedidelis azoto kiekis, šie virtuvės laužai iš tikrųjų nėra trąšos - netinkamai naudojant, jie gali pakenkti jūsų augalams.

Skaityti Daugiau
Užkirsti kelią angliavandenių pertekliui laikantis augalinės dietos

Užkirsti kelią angliavandenių pertekliui laikantis augalinės dietos

Kaip išvengti angliavandenių pertekliaus augalinėje dietoje, įskaitant perdirbtų maisto produktų praleidimą ir sveikų riebalų užkandį.

Skaityti Daugiau
Profesionalaus „Biohacker“ patarimai, kaip išgauti tobulą jėgą

Profesionalaus „Biohacker“ patarimai, kaip išgauti tobulą jėgą

Geras galios miegas, be abejo, yra tiek pat meno, kiek ir mokslas. Štai kaip galima tobulai pasnausti. Naudodamiesi šiais patarimais, greitai sužinosite tuos „Zzz“.

Skaityti Daugiau