Kodėl tai galinga aktyvi priemonė tiek odos priežiūrai? Nes tai taip gerai

Antioksidantai yra MVP odos priežiūros srityje. Bet ar tikrai suprantate, kodėl? Tai viena iš ingredientų klasės, apie kurią mes tiesiog žinome, kad turėtume pasislėpti, bet nelabai suprantame, ką jie daro, kai paliečia mūsų subtilią odą. Bet kai suprasite, kodėl jie tokie svarbūs odos sveikatai, daugiau niekada nenorėsite praleisti antioksidanto serumo ar kremo.

Kas yra antioksidantas?

Antioksidantas yra molekulė, neutralizuojanti laisvuosius radikalus organizme. 'Laisvieji radikalai yra kenksmingos nestabilios molekulės, galinčios pakenkti jūsų ląstelėms ar DNR', - sako sertifikuotas lentos dermatologas Zenovia Gabriel, MD, FAAD . Laisvieji radikalai vadinami „nestabiliais“, nes jiems trūksta elektrono. Tai yra problema, nes atomai nemėgsta turėti netolygių elektronų, o būdami nesubalansuoti, jie sužlugdo. Vienas iš būdų, kaip jie sužlugdo, yra elektronų paėmimas iš sveikų ląstelių. Tuomet sveikos ląstelės paverčiamos, jūs atspėjote, laisvaisiais radikalais. Ciklas tęsiasi.

Ciklas, žinoma, turi prasidėti kažkur: mūsų kūnas natūraliai sukuria laisvuosius radikalus kaip a šalutinis ląstelių metabolizmo produktas bet ir kontaktuodamas su išoriniais agresoriais, tokiais kaip UV spinduliai, mėlyna šviesa, rūkymas, tarša , uždegimas ir pan. Kai tai atsitiks, jūsų kūnas patiria vadinamąjį oksidacinį stresą. Čia yra išsamus oksidacinio streso paaiškinimas —Skaitykite, verta suprasti, bet sutrumpinta apibrėžtis yra laisvųjų radikalų ir antioksidantų disbalansas organizme.

Kietas baisiai skambantis mokslo žargonas, tiesa? Bet ką tai iš tikrųjų reiškia? Paaiškėjo, kad daug: „Laisvieji radikalai lemia ląstelės pokyčius, kurie pripažįstami senėjimo požymiais: sumažėjęs kolageno ir elastino kiekis, padidėjęs porų dydis, padidėję tekstūros pokyčiai ir pigmentacijos pokyčiai“, - sako Morganas Rabachas, MD, valdyba. - atestuotas dermatologas ir vienas iš jos įkūrėjų LM medicinos NYC .

Taigi, kai jūs naudojate antioksidantus (arba nurijote, bet tai yra visai kita tema, apie kurią galite sužinoti čia ), jie stabilizuoja laisvuosius radikalus dovanodami elektroną. Arba jie gali padaryti laisvuosius radikalus nepavojingus juos skaidydami. Ir dar įspūdingiau yra tai, kad atidavus elektroną antioksidantai patys nevirsta laisvaisiais radikalais.

spalio 7-osios horoskopas

Kokia nauda?

Žmonės dažnai klausia, kiek antioksidantų turėtumėte vartoti reguliariai; atsakymas yra toks: kuo daugiau, tuo geriau “, - sako sertifikuotas lentos dermatologas Rachel Nazarian, M.D. , iš Schweigerio dermatologijos grupės. 'Kuo daugiau jūs galite padėti neutralizuoti nestabilias molekules, kurias sukelia laisvųjų radikalų susidarymas, tuo ilgiau galite išgelbėti savo ląstelių ir odos sveikatą. Tikrai nėra jokių apribojimų, kiek galite apsaugoti ir taisyti savo kūną! “

1. Palaikykite kolageną ir elastiną. Kai jūsų kūnas patiria oksidacinį stresą, jūsų sulėtėja kolageno ir elastino gamyba - jau nekalbant apie šias brangias struktūrines odos ląsteles, kurios iš tikrųjų pradeda irti.
2. Padėkite sumažinti porų dydį. Jūs negalite sutraukti porų; tačiau jūsų poros išsiplečia senstant. Taip atsitinka todėl, kad kolagenas jūsų odoje suyra ir porų danga pradeda gesti. Tada jūs pateksite į odą, kuri atrodo kaip apelsino žievelės oda .
3. Pagyvinkite toną. Tai vyksta dviem būdais. Pirmasis yra tai, kad jis sušvelnina UV spindulių žalą, kuri yra pagrindinė spalvos pasikeitimo priežastis. Antra, kai kurie antioksidantai iš tikrųjų gali veikti kaip pigmento inhibitoriai , tai reiškia, kad jie sustabdo tamsių dėmių susidarymą.
4. Sumažinti uždegimą. Uždegimas yra laisvųjų radikalų ir oksidacinio streso rezultatas . Uždegimas, žinoma, yra sisteminis klausimas, tačiau ant odos jis gali pasireikšti kaip įvairūs simptomai, įskaitant spuogus, paraudimą, jautrumą, bėrimus ar pan. Kadangi antioksidantai neutralizuoja laisvuosius radikalus, tai skatina uždegimą.
5. Atidėkite nuotraukų senėjimą. Kadangi UV žala ir tokie dalykai kaip mėlyna šviesa sukelia laisvuosius radikalus, galite tai sustabdyti procesą ir sumažinti žalą naudojant antioksidantus .

Kokius geriausius galima taikyti vietiškai?

Antioksidantų yra daug - jų yra per daug, kad net bandytum aprėpti. Jei norite gauti dar daugiau informacijos apie geriausius mokslu paremtus antioksidantus, Skaitykite išsamesnį mūsų sąrašą čia . Bet net ir tai nėra išsamus, nes yra tik tiek įvairių veikliųjų medžiagų, kurios veikia kaip antioksidantai. Taigi, mes sutelksime dėmesį į galios žaidėjus:

1.Vitamino C

Jūs girdėjote apie tai, jums tai patinka, netgi galite naudoti. Vitamino C yra bene garsiausias ir mėgstamiausias odos priežiūros antioksidantas. „Vitaminas C yra gyvybiškai svarbus sveiko audinio formavimuisi“, - sako Nazarianas. Estetiniu požiūriu dermos ir odos priežiūros ekspertai ją mėgsta ne tik todėl, kad tai oda baliklis bet todėl, kad palaiko kolageno gamybą ir stabilizuoja kolageną jūs jau turite savo kūne.

Marie Veronique C + E + Ferulic serumas

M-61Vita Blast veido aliejus

sausio 3-osios zodiakas

„Ursa Major“ pagyvina vitamino C serumą

du.Vitaminas E

Šis vitaminas yra odoje labiausiai paplitęs riebaluose tirpus vitaminas - kad tai būtų būtina odos sveikatai palaikyti. Vitaminas E veikia keliais pagrindiniais būdais. Pirmiausia jis atlieka visus dalykus, kurių tikimės iš antioksidanto, tačiau taip pat labai gerai drėkina ir kondicionuoja kai taikoma lokaliai. Tai taip pat padeda kitiems antioksidantams daryti viską. Pavyzdžiui, vitaminas C regeneruoja vitaminą E po to, kai pastarieji išgauna laisvuosius radikalus, o vitaminas E sugeba stabilizuoti gerai žinomą daug vitamino C palaikantį kiekį, pažymi Nazarianas.

„One Love Organics“ vitamino E akių balzamas

Malin + Goetz vitamino E veido drėkiklis

„Palmers“ natūralus vitamino E koncentruotas kremas

3.Vitaminas B3

Tai raminantis antioksidantas, idealiai tinka uždegusiai odai. Vitaminas B3 (niacinimidas) tai daro stiprinant odos barjerą , kas yra būtina, jei jūsų oda lengvai dirginama ar jautri. Pažymėtina, kad jis taip pat yra puikus žmonėms su spuogais. Tiesą sakant, vienas tyrimas parodė, kad vietinis niacinamido gydymas gydyti vidutinio sunkumo spuogai lygiai taip pat populiarus vietinis antibiotikas.

vasario 6 dienos zodiakas

Versed Tiesiog kvėpuok skaidrinamasis serumas

„Omorovicza Silver“ odos gelbėtojas

„Inky List“ niacinamido aliejaus kontrolinis serumas

Apatinė eilutė.

Nėra jokios priežasties nepridėti antioksidanto į savo odos priežiūros procedūrą ir yra daugybė priežasčių tai padaryti. Be to, taip lengva įtraukti laisvųjų radikalų kovotojus į savo kasdienybę; tiesiog pasiimkite serumą, aliejų ar kremą su vienu iš šių ingredientų ir supilkite jį dieną ir naktį. Tavo oda tau padėkos.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: