Norite žėrinčios veido? Šie 9 antioksidantai padengė jus

Nuolat tobulėjančiame odos priežiūros pasaulyje yra viena ingredientų kategorija, kurios nauda niekada neišeis iš malonės: antioksidantai. Yra priežastis, kodėl gydytojai, gydytojai dermatologai ir registruoti dietologai liepia juos naudoti (ar tai būtų lokaliai, ar per papildus). Tyrimai ir toliau įrodo, kaip galingi šie maži darbiniai arkliukai yra skirti jūsų odai : jie padeda suvaldyti laisvųjų radikalų daromą žalą, išnyksta smulkios linijos ir tamsios dėmės, netgi palaiko kolageną ir elastiną. * Iš esmės visa tai gali padaryti antioksidantai. Kiekviena antioksidantų rūšis turi specifinių ir unikalių privalumų - čia mes juos visus suskaidome:

1.Vitamino C

' Vitamino C yra viena iš nedaugelio veikliųjų medžiagų, kurios gali būti naudingos visų tipų odai ' Elizabeth Tanzi, M.D. , sertifikuotas tarybos dermatologas ir dermatologijos docentas Džordžo Vašingtono universiteto medicinos centras , anksčiau pasakojo gyvenimo influx. Įrodyta, kad šis antioksidantas turi daugybę odos pranašumų: nykstanti hiperpigmentacija , šviesinantis, palaikantis kolageno gamybą ir net prisijaukinti rožinę (jos dėka priešuždegiminis savybės). *

sausio 9 zodiako ženklas

Na, tyrimai parodė, kad kai oda yra pernelyg veikiama išorinių agresorių (pavyzdžiui, neapsaugota UV spinduliuotė ir tarša), jos natūralios vitamino C atsargos išsenka . Taigi prasminga, kad papildžius vitamino C kiekį odoje, gali susidaryti iš pažiūros begalinis apsauginių ir atstatančių privalumų sąrašas. Svarbu rasti stabilų, gerai suformuluotas vietinis serumas , nes vitaminas lengvai tampa neveiksmingas. Taip pat turėtumėte apsvarstyti vitamino C papildymą, kuris buvo įrodytas skatinti kolageno gamybą odoje . *

du.Astaksantinas

Šis galingas antioksidantas priklauso karotenoidų šeimai. Greitas atnaujinimas: Karotinoidai yra antioksidantų pogrupis (kiti apima flavonoidus ir polifenolius), o šios medžiagos yra atsakingos už ryškiai raudonus ir oranžinius tam tikrų maisto produktų (pavyzdžiui, morkų) atspalvius. Tarp jų kitas antioksidantas, vadinamas beta-karotinu, paprastai užima visą šlovę, nors tyrimai tai nustatė astaksantinas yra milžiniškas penkis kartus stipresnis . Šios aktualijos pranašumai yra užkirsti kelią odai žalą, kurią sukelia saulės poveikis, savo ruožtu paverčiant ją sveika senėjimo jėga. Vartojant kaip priedą, jis apsaugo odos kolageno sluoksnį, palaiko apsaugą nuo UV spindulių , padeda sumažinti smulkias raukšleles ir senėjimo dėmes bei palaiko odos drėkinimą. *

3.Vitaminas E

Aliejuje tirpus antioksidantas vitaminas E veikia dar giliau odoje nei vitaminas C, nors šios dvi aktualijos tampa dar stipresnės, kai naudojamos kartu. Žinoma, kad vitaminas E ne tik padeda odai suvaldyti fotogadymų padarinius, bet ir skatina ląstelių atkūrimą, taip stiprindamas odos barjerą, kai jis naudojamas vietiškai arba vartojamas kaip papildas . *

Svarstyklės vyras jautis moteris

Keturi.Kurkuminas

Veiklioji ciberžolės medžiaga, kurkuminas yra galingas priešuždegiminis preparatas, kuris jau seniai naudojamas viduje ir išorėje. Manoma, kad ingredientas valdo uždegimą ląstelių lygiu iki blokuojantis tam tikrą molekulę kurie gali patekti į jūsų ląsteles ir įjungti genus, kurie sukelia uždegimą. * Iš esmės: jis apeina uždegimo procesą prieš jam prasidedant, o ne bando jį vėliau valdyti. *

5.„Reservetrol“

Reservatrolis yra natūraliai atsirandantis polifenolis, turintis antioksidacinių savybių, ir šie mikroelementai taip pat yra atsakingi už tam tikrų maisto produktų, tokių kaip vynuogės, avietės ir raudonasis vynas, suteikimą jų gilių spalvų atspalvių. Tyrimais nustatyta, kad vartojant lokaliai, šis polifenolis turi anti-senėjimo pranašumų, būtent kolageno lygio išsaugojimas ir prisijaukinti odos uždegimą. Be to, įrodyta, kad rezervatrolis turi a pašviesėjimas ir šviesinantis poveikis odos tonui.

6.Kofermentas Q10 (CoQ10)

Galbūt dar negirdėjote apie šį antioksidantą (bet dar), tačiau jo tyrimais paremtą gebėjimą išsaugoti kolageno lygis odoje yra gerai dokumentuoti. Techninis šio antioksidanto terminas yra ubikinonas, kurio natūraliai yra visose žmogaus ląstelėse, kur jis pašalina laisvuosius radikalus, apsaugo mūsų mitochondrijas ir apsaugo DNR nuo oksidacinio streso. CoQ10 natūraliai yra ir odoje, nors mūsų natūralios atsargos nuolat mažėja su amžiumi ir po neapsaugotos UV spindulių. Kaip tik dėl to buvo padaryta išvada, kad taikant „CoQ10“ ​​lokaliai yra rimta odos senėjimo nauda .

7.Vitaminas A - dar žinomas kaip retinolis

Retinolis, bene žinomiausias ir ieškomiausias vietinis ingredientas, kuris apsaugo nuo odos senėjimo, iš tikrųjų yra vitaminas A, be to, jis yra stiprus antioksidantas . Retinolis veikia pagreitindamas odos ląstelių apykaitą, taip pagerindamas tonusą ir tekstūrą, gydant UV žalą , išnykstančios smulkios linijos ir net išvalomos spuogai. Rasite daug retinoidų rūšių, tiek ne biržos, tiek receptinių, todėl tinkamas pasirinkimas gali jaustis didžiulis (žr .: ką reikia žinoti apie retinolį daugiau).

8.Polifenoliai

Kitas antioksidantų pogrupis - polifenoliai yra augaliniai mikroelementai, kuriuose gausu antioksidantų. Odos priežiūros pasaulyje rasite polifenolių, tokių kaip žalia arbata, granatas ir raudonasis vynas.

Tyrimais nustatyta, kad vietinis polifenolių naudojimas gali padėti atkurti odą, apsaugoti ją nuo saulės pažeidimų ir net atvirkštiniai odos senėjimo požymiai (pavyzdžiui, tamsios dėmės, smulkios linijos ir raukšlės). Įrodyta, kad žaliosios arbatos polifenoliai, vartojami kartu su kremais nuo saulės, turi ultraprotektyvus poveikis nuo UV spindulių ir vėlesni fotogadymai.

9.Aš esu

Iš sojos pupelių gauti tyrimai parodė, kad soja turi antioksidaciniai gebėjimai tai gali padėti išnykti hiperpigmentacijai, sustiprinti odos elastingumą ir užkirsti kelią fotodažūnams odoje. Turintiems spuogus linkusią ir (arba) natūraliai sausą odą, sojos ekstraktas taip pat gali vienu metu drėkinti odą ir pažaboti aliejaus gamybą. Be to, skirtingai nuo kitų antioksidantų, kurie gali padidinti odos jautrumą saulei (ahem, retinolis), sveiko senėjimo sojos ekstrakto nauda pagal tyrimus yra tinkami dėvėti dienos metu.

vasario 21 ženklas

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: