Jūsų geriausia oda, čia: protingiausi patarimai tiems, kurie yra 50-ies
Pasak „Harris“ apklausos, apklausti suaugusieji buvo linkę su tuo sutikti 50 yra vadinamasis tobulas amžius . (Nepriklausomai nuo to, ką tobulas reiškia, nepamirškite.) Jautiesi patogiai odoje, o duomenys rodo, kad tai „vidutinis amžius, kurį amerikiečiai norėtų gyventi, jei galėtų praleisti laiką ir amžinai gyventi geros sveikatos tam tikrame amžiuje“. Be to, dideli pokyčiai, tokie kaip menopauzė, gali paveikti tai, kaip norėsite kreiptis į odos priežiūrą. „Tai laikas, kai jūs tikrai pastebite kolageno netekimą ir suglebusią odą“, - sako holistinė estetikė Elle Feldman . 'Dėl hormonų [problemų] kolageno gamyba smarkiai sumažėja, o oda tampa sausesnė'.
1.Žinokite savo pagrindus.
Dabar tikriausiai turite tam tikrą odos priežiūros procedūrą, net jei tai tik įprasta dviejų ar trijų pakopų procedūra. Bet dabar pats metas pereiti prie specifikos. Pagalvokite apie kiekvieną žingsnį ir naudojamus ingredientus: ar jie tinka tikslui? Ar jums galėtų geriau pasitarnauti kažkas kitas? Pagalvokite, kokie yra jūsų konkretūs odos priežiūros tikslai, ir drąsiai prisitaikykite.
Skelbimasdu.Nepamirškite ryto ir vakaro prausimosi.
Klasikinė sidabro ekrano žvaigždė Joan Crawford neva prisiekė kiekvieną dieną 25 minutes purškdama ant veido ledinį vandenį. Akivaizdu, kad tai yra kraštutinė priemonė, ir, pasak Amerikos dermatologijos akademijos, drungnas vanduo iš tikrųjų yra ideali temperatūra kai reikia valytis. Taip yra dėl to, kad itin karštas vanduo į veido paviršių patenka daugiau kraujo, parodydamas visus sulaužytus kapiliarus (tas mažas plonas raudonas linijas, kurios atsiranda aplink nosį ir skruostus). Jie tampa labiau paplitę 50-ies metų amžiaus, todėl norite, kad būčiau atsargus, kad išvengčiau visko, kas gali sukelti daugiau. Po drungno skalavimo šalti purslai gali akimirksniu padėti kovoti su rytiniu patinimu.
3.Paimkite protingą priedą.
Su amžiumi jūsų odos ląstelės pradeda prarasti energiją - ir ne tik tai, kad oda pradeda „atrodyti pavargusi“; turime omenyje energijos praradimą funkciniu lygmeniu. Pagrindinė priežastis, dėl kurios taip atsitinka, yra ta, kad jūsų kūnas pradeda prarasti kofermentą, vadinamą PER . Ši molekulė yra gyvybiškai svarbi odos ląstelių funkcijai palaikyti. Kaip ir daugelis pagrindinių mūsų odos aspektų, mes pradėti ją prarasti maždaug nuo 40 metų , arba su stresu, UV spinduliais ir pan. Tačiau jūs galite tai palaikyti nikotinamido ribozidas , vitamino B3 forma. Papildomai nustatyta, kad dvigubai akluose, placebu kontroliuojamuose klinikiniuose tyrimuose jis skatina natūralų NAD lygį organizme.
MBG nr + taip pat palaiko jūsų kūno gebėjimą neutralizuoti oksidacinį stresą. * Jei nežinote, oksidacinis stresas yra tai, kas vyksta kūno viduje, kai esate veikiamas vidinių ar išorinių agresorių, ir tai sukrėtė visas jūsų kūno dalis. Odai tai eikvoja mūsų natūralų kolageno kiekį , elastinas, hialurono rūgštis ir tiesiog prisideda prie ankstyvo ląstelių senėjimo. Jei sugebėsite geriau valdyti oksidacinį stresą organizme, ilgainiui išsisuksite geriau. Priedas tai daro su savo NR mišiniu, rodiola , kuris valdo uždegimą, ir astaksantinas , labai stiprus antioksidantas. * Jis taip pat turi fitoceramidai , kurie padeda palaikyti natūralų odos drėkinimą. *
Keturi.Išspręsk.
„Gyvenimo veiksniai padės išlaikyti jūsų odos spindesį. Pratimai gali būti vienas iš geriausių būdų sumažinti uždegimą jūsų kūne, kuris prisideda prie kolageno ir elastino skaidymo “, - sako sertifikuotas lentos dermatologas. Keira Barr, M.D. Ji atkreipia dėmesį, kad net jei ir anksčiau taupėte treniruočių režimą, „dar ne per vėlu!“ ir cituoja tyrimą, kuris parodė, kad mankšta gali padėti atvirkštinis odos senėjimas net tiems, kurie pradeda pratimų režimą vėliau gyvenime. Beje, nereikia to perkelti į savo ribas. Pasak Feldmano, „Tai laikas rasti mankštą, kuri nestabdo kūno. Per didelis adrenalino kiekis sumažina kraujotaką ir nukreipia maistines medžiagas bei deguonį nuo odos “.
5.Įpilkite paakių kremo.
Galbūt išvengėte šio veiksmo kaip nereikalingo kasdienybės papildymo. Laikas persvarstyti. „Per šį dešimtmetį oda aplink akis pradeda tapti krepine“, - paaiškina Feldmanas. Ji sako, kad varnos pėdas, tamsius ratilus ir išsipūtusius paakius gydykite kremu ir akių lopais. „Paglostyk, netrink“, - ši subtili sritis. Tai Natūralus akių kremas kūdikiams „Fleur & Bee Eyes“ yra kofeino, skatinančio cirkuliaciją šioje srityje, todėl išpūstos akys ir apšviesti tamsūs ratilai .
6.Apsaugokite savo kolageną.
Vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo odai dabar, yra užpilti ją visais dalykais, palaikančiais pagrindinius jos struktūrinius komponentus: kolagenu ir elastinu. Viduje valgykite kolageną palaikančius maisto produktus ir vartokite a hidrolizuotas kolageno papildas . *
Išoriškai? Viskas apie antioksidantus. Antioksidantai yra tokia pagrindinė odos priežiūros dalis, nes jie apsaugo jūsų kūną nuo visų jį žalojančių dalykų: oksidacinis stresas , saulė, tarša, tu ją įvardini. Apsaugodami odą nuo šių agresorių, jūs kuo ilgiau išlaikysite nepažeistą kolageną. Jei norite tvirtos odos, tai yra raktas. Taigi į savo odos priežiūros procedūrą įsidėkite antioksidantų - geroji dalis yra ta, kad juos galima suformuluoti beveik viskuo. Įskaitant serumus, veido kremus ir prausiklius „Youth To People“ supermaisto valiklis .
7.Skatinti apyvartą.
Norint, kad oda gautų reikalingų maistinių medžiagų, reikia tinkamai kraujuoti į veidą. Jūsų kūnas gana gerai skatina kraujotaką, tačiau sulėtėja senstant. Jūs galite tai padaryti visapusiškai, reguliariai atliekant bet kokio tipo veido masažą. Tyrimai rodo, kad kasdienis veido masažas pagerina odos tonusą, elastingumą ir tik bendrą odos sveikatą . Tai gali apimti gua ša , volai ar net „tech-forward“ įrankis . Tiesiog būtinai susiekite jį su stangrinančiu serumu, kad galėtumėte dar labiau padidinti savo odos priežiūros naudą. Mes teikiam pirmenybę „JuiceBeauty“ stiprinantis „Signal Peptides“ serumas . Arba sertifikuotas lentos dermatologas Zenovia Gabriel, M.D. taip pat turi praktinį požiūrį: „Aš net nejuokauju, 20 kartų patapšnokite per skruostus, kad paskatintumėte kraujotaką ir kolageną“.
8.Apsvarstykite ampulės gydymą.
Ampulės yra maži labai koncentruoto, aktyvaus gydymo buteliukai. Labai koncentruotų aktyviųjų medžiagų problema? Jie, žinoma, yra nestabilūs. (Kuo aktyvesnis yra aktyvus, tuo jis paprastai yra subtilesnis.) Štai kodėl ampulės paprastai yra kapsulės į sandarų stiklą, todėl jų neveikia oras, kuris gali pabloginti formules. Tai daro gana galingą gydymą. Tai taip pat reiškia, kad jiems nereikia sunkiųjų konservantų, todėl formulės yra paprastos ir švarios.
Ir jie tapti kažkokia tendencija pastaruoju metu taip pat. Taigi, nesvarbu, koks jūsų poreikis, dažniausiai galite rasti sau pritaikytą: galite rasti variantų su raminančiomis botanikos priemonėmis, skirtomis paraudimui, rūgščių - ląstelių kaitai, drėkintuvais - sausai odai. Tai Vichy LiftActiv ampulės serumas „Peptide-C“ naudoja fito peptidus, natūralią hialurono rūgštį ir labai stiprų vitamino C skatinti kolageno sintezę.
Išsinešimas.
Su amžiumi ateina išmintis. Pasinaudokite ta užtarnauta išmintimi ir namais, naudodamiesi protingesne odos priežiūros procedūra. Tai paprasčiausiai reiškia, kad pasiimate mėgstamus daiktus, paliekate daiktus, kurie jums nebetarnauja, ir užbaigia odos priežiūros tikslus.
