NR (nikotinamido ribozidas): išsamus mitochondrijų sveikatos ir ilgaamžiškumo papildo vadovas.

Pripažinkime, kad beveik visi ieško efektyvių, mokslo remiamų būdų, kaip pasukti laikrodį atgal ir padidinti ilgaamžiškumą. Taigi nenuostabu, kad sveiko senėjimo produktai ir procedūros - nuo strijų kremų iki antioksidantų papildų, cheminių šveitimų iki plastinių operacijų - tapo Dolerių pramonė (prognozuojama, kad iki 2021 m. ji sieks 330 mlrd. USD).

Tačiau didžioji dalis šios pramonės šakos paprasčiausiai slepia senėjimą iš išorės - tai iš tikrųjų neprieštarauja senėjimo procesui ląstelių lygiu iš vidaus. Kol kas nėra „jaunystės fontano“ tabletės.

Bet, pasirodo, mokslininkai mano, kad jie artėja prie kapsulės ilgaamžiškumo, vadinamo nikotinamido ribozidu (NR), kurį jie formuluoja į vis populiaresnius papildus, kurie teigia, kad padidina energiją ir ilgaamžiškumą, palaiko sveikatą. ir palaiko senėjimo procesą. *

gegužės 23 d. pasirašyti

Kas yra nikotinamido ribozidas (NR)?

Nikotinamido ribozidas (NR) yra naujai atrasta vitamino B3 forma, kurios natūraliai randama piene. Niekas iš tikrųjų daug negalvojo apie NR, kol mokslininkai neatrado, kad mūsų kūnai gali paversti NR į vadinamąjį nikotinamido adenino dinukleotidas (NAD +) . O NAD + - bent jau sveikų senėjimo tyrinėtojams - yra kažkoks didelis dalykas.

NAD + yra kofermentas, randamas visose gyvose ląstelėse, ir jis vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį metabolizuojant energiją ir palaikant tinkamą ląstelių funkcionavimą. NAD + lygiai taip pat labai sumažėja, kai mes senstame, ir šie mažėjantys lygiai, matyt, skatina senėjimo procesą.

Čia sužinokite apie įspūdingą NR ir NAD + ryšį, galimą NR papildo vartojimo naudą ir dar daugiau.

Galima nikotinamido ribozido nauda sveikatai.

Nors vyksta daugiau kaip 40 klinikinių tyrimų su žmonėmis, daugelis NR ir NAD + tyrimų buvo atlikti su gyvūnais, o tai reiškia, kad kol kas negalime padaryti galutinių išvadų apie žmones. Tačiau iki šiol atlikti tyrimai rodo, kad NR yra saugus.

balandžio 14-osios zodiakas

1. Tai gali palaikyti mitochondrijų funkciją. *

Kaip minėta pirmiau, senstant NAD + lygis žymiai sumažėja. Atrodo, kad šis mažėjantis lygis lemia senėjimo procesą, ypač blogėja mūsų mitochondrijos - mūsų ląstelėse esančios jėgainės, kurios maistą ir deguonį paverčia energija. (Štai kodėl žmonės, kurių mitochondrijos neveikia optimaliai, paprastai jaučiasi išsekę.) Manoma, kad nepakankamai veikiančios ar pažeistos mitochondrijos taip pat vaidina svarbų vaidmenį daugelyje su amžiumi susijusių problemų, kurias patiria žmonės, ypač sveikatos būklės, susijusios su širdimi ir smegenimis.

Geros naujienos: jei palaikote normalų NAD + kiekį organizme, papildydami tokį pirmtaką kaip NR, galite išlaikyti mitochondrijų funkcijas ir taip skatinti sveiką senėjimą. * Taip yra todėl, kad atrodo, kad NAD + skatina sveikatą. savybės padėti sirtuinams atlikti savo darbą . Sirtuinai yra baltymų klasė, reguliuojanti biologinius kelius, įjungianti ir išjungianti tam tikrus genus ir padedanti apsaugoti ląsteles nuo su amžiumi susijusio nuosmukio. * Pavyzdžiui, NAD + padidina SIRT1 , kuris, kaip nustatyta, skatina naujų mitochondrijų susidarymą ir pailgina mitochondrijų gyvenimo trukmę. *

2. Tai gali pagerinti atmintį ir kovoti su pažinimo silpnėjimu. *

Su amžiumi susijęs kognityvinis nuosmukis yra viena iš tų aplinkybių, dėl kurios senėjimas gali būti baisus - trūko perspektyvių tyrimų, kaip surasti būdą, kaip sulėtinti jo progresavimą. Štai kodėl tai 2018 tyrimas yra toks jaudinantis: mokslininkai sukūrė pelių padermę, pasižyminčią savybėmis, imituojančiomis žmogaus pažinimo funkcijos praradimą, ir tada tris mėnesius jie papildė NR pelės geriamojo vandens pusę pelių. Per šį laikotarpį tyrėjai nustatė, kad NR gydomoms pelėms buvo mažiau DNR pažeidimų, didesnis neuroplastika, padidėjo naujų neuronų gamyba ir mažesnis neuronų pažeidimo lygis. * Smegenų hipokampo srityje (kur randama žala ir tūrio praradimas). žmonėms, turintiems kognityvinį nuosmukį), atrodo, kad NR išvalo esamus DNR pažeidimus arba neleidžia jiems toliau plisti. * NR gydytos pelės taip pat geriau atliko atminties testus. *

3. Tai gali prailginti jūsų gyvenimą. *

Keli studijos nustatė, kad papildant NAD + lygius papildais, kurių sudėtyje yra NR, pailgėja pelių gyvenimo trukmė, pagerinant mitochondrijų funkciją ir didėjantis SIRT1 aktyvavimas , specifinis sirtuino baltymas. * Tai tas pats mechanizmas, kuriuo kalorijų ribojimas, atrodo, prailgina gyvenimo trukmę. (Papildomi junginiai, kurie gali imituoti visą gyvenimą trunkantį kalorijų apribojimo poveikį, yra šie: pterostilbenas ir resveratrolis Kiti tyrimai rodo, kad NAD + padidina SIRT6 , kuris padeda išlaikyti telomerų ilgį - galinius DNR dangtelius, susijusius su ilgaamžiškumu. * Nors dar reikia atlikti tyrimus, kad patvirtintume šiuos rezultatus žmonėms, tikiuosi, jie bus tokie pat perspektyvūs.

4. Tai gali pagerinti raumenų kokybę ir jėgą. *

Senstant raumenų funkcija ir jėga paprastai mažėja. Tačiau atrodo, kad papildymas NR - bent jau pelėms - padeda vienas tyrimas , tyrėjai naudojo peles, kurių genai buvo pakeisti, todėl jų raumenų audinyje buvo tik 15 procentų įprasto NAD + kiekio. Tada jie išmatavo raumenų jėgą ir ištvermę, kurios buvo gana mažai. Tačiau tik savaitę pelėms davus NR praturtinto vandens, jų fizinis pajėgumas buvo atstatytas į normalios, sveikos pelės. Tai gali žadėti senstantiems suaugusiesiems, kuriems pasireiškia raumenų silpnumas ar atrofija. *

Kitoje pelėje tyrimas papildymas NAD + pirmtakais lėmė DNR atstatymą ir raumenų audinio sveikatos pagerėjimą per pirmąją savaitę - iki taško, kai mokslininkai negalėjo atskirti dviejų metų pelės audinio nuo pelės, kuri buvo keturių mėnesių amžiaus.

5. Tai gali neutralizuoti riebalų turinčios dietos poveikį. *

Tyrimai su gyvūnais rodo, kad NR papildai padeda palaikyti medžiagų apykaitą ir palaikyti svorį, net ir laikantis dietos su dideliu riebalų kiekiu. Vienas tyrimas nustatė, kad pelės, besilaikančios labai riebių dietų, kurios gavo NR, priaugo 60 procentų mažiau svorio nei tos pačios dietos be NR. Šie teigiami rezultatai, mokslininkų teigimu, atsirado dėl padidėjusio sirtuinų SIRT1 ir SIRT3 aktyvavimo, dėl kurio pagerėjo oksidacinė medžiagų apykaita. * Nė viena iš NR gavusių pelių taip pat neparodė diabeto požymių, o jų energijos lygis pagerėjo.

Kiek NR turėčiau vartoti?

Klinikinių tyrimų metu NR papildai buvo gerai toleruojamas net 1000 mg dozėmis per dieną, o tai rodo, kad tai greičiausiai saugu daugumai žmonių. NR papildus galima vartoti nevalgius arba valgant.

Ar yra gerų dietinių NR šaltinių?

Kaip minėta, yra mažas NR kiekis piene pieno produktai. Piene yra apie 4,8 mikromoliai NR litre. Deja, sugriebus pieną laikas neatsivers. NR kiekis piene yra daug mažesnis nei tirtos terapinės dozės, todėl geriausias pasirinkimas yra papildai.

36 angelo numeris

Apatinė nikotinamido ribozido eilutė: ar NR ir NAD gali sulėtinti senėjimą? *

Tyrimai tikrai yra daug žadantys. NR pagaliau galėtų būti atsakymas į kovą su senėjimu iš vidaus. Tai artimiausias mokslas, atėjęs į „jaunystės fontaną“ butelyje. Kaip funkcinės medicinos pradininkas Robertas Rountree M.D. pasakykite: „Jei auginate NAD, jūs iš esmės skatinate gyvybiškai svarbų, sveiką senėjimo procesą, kuris yra didžiulis dalykas. Manau, kad nikotinamido ribozidas yra nepaprastai perspektyvus junginys, apie kurį dauguma žmonių nėra girdėję “.

Ir ar norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: