3 odos priežiūros įpročiai, šie dermatai nori, kad nustotumėte tai padaryti

Geri įpročiai sukuria gerus įpročius. Jei esate tas žmogus, kuris reguliariai juda savo kūną ir bando valgyti, kad patenkintų kūno poreikius, aš lažinuosi, kad jūs taip pat darykite viską, kad prižiūrėtumėte savo odą. Ne, tai nebūtinai reiškia, kad turite odos priežiūros arsenalą su daugybe brangių produktų, tačiau lažinuosi, kad jūs bent jau linkę į savo veido spalvą nuolat rūpestingai - ir išvenkite „blogų“ žingsnių, kuriuos žinome žalingus. (Žinote, standartinis sąrašas „ne-ne“: per didelis ir neapsaugotas saulės spindulių poveikis, rūkymas, makiažo nenusivalymas naktį.)

rugpjūčio 30 dienos zodiako ženklas

Tačiau gali būti, kad laikotės klastingų įpročių, kuriuos geriausia būtų atsisakyti. Čia stebina odos priežiūros klaidos ir kaip padėti:

1.Pasikliaujate tik išorine saulės priežiūra.

Mes žinome, kad neapsaugotas ir ilgalaikis saulės poveikis jūsų odai daro daug: jis pagreitina senėjimo požymius, prisideda prie kelių odos ligų, gali sukelti saulės dėmeles ir dar daugiau. Norėdami to išvengti, mes kreipiamės į apsaugą nuo saulės (idealiu atveju fizinį kremą nuo saulės, pavyzdžiui, cinko oksidą ar titano dioksidą). Teisingai naudojant ir suformulavus, SPF atlieka puikų darbą saugodamas mus.

Tačiau tyrimai rodo, kad naudodami tinkamus antioksidantus, galite padėti sušvelninti UV spindulių poveikį ir viduje. „Odos fotografavimas yra oksidacinio streso, kurį sukelia UV spinduliai, rezultatas“, - aiškina sertifikuotas lentos dermatologas Kautilya Shaurya, M.D. „Jūsų oda natūraliai gamina antioksidantus; tačiau, senstant jūsų odai, šis antioksidantų kiekis dažnai sumažėja “. Nurijus, antioksidantai gali apsaugoti odą nuo abiejų fotosenėjimo sugeria UV spindulius ir apsaugo nuo UV sukeltų laisvųjų radikalų pažeidimų , pagal naujausius tyrimus. Ieškokite antioksidantų, tokių kaip astaksantinas , vitaminas C ir resveratrolis. Norėdami gauti daugiau informacijos apie antioksidantų naudojimą, padedant susidoroti su fotogadais, paziurek cia .

du.Nekreipkite dėmesio į susilpnėjusio odos barjero požymius.

Susilpnėjęs odos barjeras pasireiškia keliais būdais: spalvos pasikeitimas, bėrimai, sausumas, jautrumas, pelenų atsiradimas ir kt. Galite manyti, kad tai yra paprasti susierzinimai - galbūt jų galima tikėtis, jei turite natūraliai sausą ar jautrią odą, tačiau tai yra raudonos vėliavos, kad jūsų odos barjerą reikia papildomai prižiūrėti. Ir tai yra labai svarbu, nes jūsų odos barjeras daro daug naudos visai jūsų sveikatai.

'Tai apsaugo mus nuo mechaninių sužalojimų, mažo drėgnumo, šalčio, karščio, saulės, vėjo, cheminio poveikio, bakterijų, virusų, grybų ir kitų patogenų', - aiškina lentos sertifikuotas dermatologas Hadley Kingas, M.D. , teigdamas, kad „sveikas barjeras yra labai svarbus normaliai odos veiklai“.

Tai galite padaryti atlikdami kelis veiksmus: Pirmiausia pažiūrėkite į tai, kad jums reikia nutraukti šveitimą ir plovimą - daug kartų barjerinė žala atsiranda dėl jos persistengimo. Tada sluoksniuokite ant palaikančių drėkiklių, kuriuose yra riebalų rūgščių, keramidų, augalinių aliejų ir biomui palankios veikliosios medžiagos . Galiausiai galite nuryti lipidus (pvz., Fitoceramidus) ir riebalų rūgštis, kurios gali sustiprinti odą iš vidaus.

3.Jūs nelinkote uždegti.

Naujas žodis, pasirodantis odos priežiūros scenoje, uždegimas reiškia ankstyvą senėjimą, atsirandantį dėl žemo lygio, nuolatinio odos uždegimo. Nors jūs ir nesuprantate, kad tai vyksta (jis yra žemas, todėl iš tikrųjų nesukelia skubių ir pastebimų odos pokyčių), vėliau jis gali padaryti didelę žalą. Deja, uždegimas gali kilti dėl daugelio priežasčių: streso, miego trūkumo, dietos ir pernelyg agresyvių odos priežiūros įpročių.

Svarstyklių moteris jautis vyras

Žinoma, norint išvengti šio žemo lygio uždegimo, svarbu turėti sveiką gyvenimo būdą, tačiau ne visada realu išvengti streso ar nemiegotų naktų. Norėdami sušvelninti uždegimą, galite kreiptis į antioksidantų ir prisotintų prisotinamų papildų. Antioksidantai ir adaptogenai neutralizuoja laisvuosius radikalus odoje, kurie skatina uždegimą ir senėjimo procesus. 'Laisvieji radikalai yra kenksmingos nestabilios molekulės, galinčios pakenkti jūsų ląstelėms ar DNR', - sako sertifikuotas lentos dermatologas Zenovia Gabriel, MD, FAAD .

Pataisymas: išmanus odos priežiūros priedas.

Laimei, visus šiuos dalykus galima ištaisyti išmaniuoju odos priežiūros režimu ir papildymu. Paimkime, pavyzdžiui, „lifeinflux“ nr +. Inovatyvi formulė įvairiais būdais padeda odos sveikatai.

Pirmiausia yra astaksantinas, nuostabus antioksidantas, susijęs su fotogadais. Tyrimai patvirtino puikų astaksantino gebėjimą padėti odai tvarkytis fotopažeidimas , kaip viena mokslinė antioksidanto apžvalga paaiškino, kad daugybė lyginamųjų astaksantino ir kitų antioksidantų tyrimų parodė, kad antioksidantas yra geresnis skatinant odos fibroblastus (arba tai, kas padeda gaminti odos ląsteles, elastiną ir kolageną). koks galingas yra astaksantino laisvųjų radikalų kovos efektas 1000 kartų didesnis nei daugelio kitų antioksidantų.

Taip pat yra fitoceramidai , kurie padeda sustiprinti odos barjerą. Čia patenka fitoceramidai. Fitoceramidai yra keramidai, gauti iš augalų . Jie turi panašią lipidų struktūrą kaip mūsų odoje esantys keramidai ir gali padėti papildyti keramido atsargas. * Nors keramidus galite naudoti ir lokaliai, didžioji dalis mokslo atkreipia dėmesį į tai, kad jūsų fitoceramidai yra papildomi, kad gautumėte optimalią naudą. Tokiu būdu galite užtikrinti nuolatinį keramidų srautą, natūraliai palaikantį parduotuves iš vidaus.

Rhodiola yra adaptogenas, taigi pagal apibrėžimą padeda jūsų kūnui prisitaikyti prie streso . * Šios galingos, dažnai antioksidantų turinčios žolelės gali prisitaikyti prie to, ko reikia jūsų kūnui - ar tai būtų šiek tiek energijos, kai esate pavargęs, ar būdas nuraminti stresinę situaciją, ir padėti valdyti jūsų kortizolio lygis kad išvengtumėte nuovargio. *

Išsinešimas.

Kartais, net kai darome viską, mes praleidžiame ženklus, kad mūsų odai reikia pagalbos - arba kad mes to nesame linkę tiek, kiek galime. Tomis akimirkomis kreipkitės į išmanųjį odos priežiūros priedą, kuris vienu metu pašalina keletą problemų. *

Dalykitės Su Savo Draugais: