Naujas tyrimas teigia, kad didesnė vitamino D koncentracija smegenyse yra susijusi su geresne pažinimo funkcija

Mokslininkai žinojo apie vitamino D receptorius (VDR) visoje nervų sistemoje 1 jau daugiau nei dešimtmetį. Ankstesni tyrimai susiejo vitamino D pakankamumas į geresnė bendra pažinimo funkcija ir padidėjęs dėmesys bei mažas vitamino D kiekis depresijos simptomai .

moteris Vandenis moteris vėžys

Nuo neuroprotekcijos iki nuotaikos palaikymo – aišku, kad vitaminas D vaidina a lemiamas vaidmuo smegenų sveikatai – būtent todėl demencijos tyrėjai susidomėjo, kaip būtent vitaminas D veikia pažinimo funkcijas.

Tyrime, kurį paskelbė Alzheimerio liga ir demencija , pirmieji palygino Rush universiteto ir Tuftso universitetų mokslininkai pažinimo nuosmukio veiksniai vitamino D koncentracijai ne tik kraujyje, bet ir smegenyse.

Studijų dizainas

Tyrėjai analizavo dalyvius Skubos atminties ir senėjimo projektas (MAP) – vykstantis išilginis tyrimas, kurio tikslas – nustatyti Alzheimerio ligos ir kitų kognityvinio susilpnėjimo sutrikimų rizikos veiksnius – prieš ir po mirties, siekiant išsiaiškinti, kaip jų vitamino D lygis. paveikė pažinimo funkciją vėlesniais metais.

Visi MAP dalyviai, nesant žinomos demencijos registracijos metu, sutiko dalyvauti kasmetiniuose vertinimuose ir organų donorystei mirus. Šiame tyrime vidutinis dalyvių amžius mirties metu buvo 92 metai.

Bendras vitamino D kiekis serume [25(OH)D] ir pasaulinė pažinimo funkcija buvo vertinami prieš mirtį, o vitaminai D3, 25(OH)D3 ir 1,25(OH)D3 (aktyvioji vitamino D3 forma) buvo išmatuoti keturiais. smegenų regionai (vidurinė laikinoji žievė, vidurinė priekinė žievė, smegenėlės ir priekinė baltoji medžiaga) po mirties.

Pagrindinė vitamino D3 forma, rasta smegenyse (taigi forma, į kurią tyrėjai sutelkė dėmesį savo analizėje) buvo 25 (OH) D3. Verta paminėti, kad yra dviejų tipų vitaminas D. D2 ir D3 - ir vitamino D2 (forma, randama daugumoje spirituoto maisto šaltinių) koncentracija smegenyse šiame tyrime nebuvo išmatuota.

Buvęs „mindbodygreen“ mokslo reikalų viceprezidentas Ashley Jordan Ferira, mokslų daktaras, RDN , paaiškina šį apribojimą: „Vitaminas D3 randamas gyvuliniai šaltiniai ir pagrindiniai dumbliai bei kerpės, o vitaminas D2 gaunamas iš augaliniai šaltiniai kaip mielės ir apšvitinti grybai. Jei jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas netyčia išmatavo serumo 25(OH)D3, bet jūs atsikratėte apšvitintų grybų ar vitamino D2 papildų, jūsų laboratorijos rezultatai neatspindės jūsų suvartojamo kiekio. Bendras serumo kiekis 25(OH)D yra geriausias norint užfiksuoti visą vaizdą.

Nors šio tyrimo rezultatai vis dar tinkami demencijos tyrimams, svarbu nepamiršti šio neatitikimo, kai skaitote rezultatus.

Kaip vitamino d3 kiekis veikia pažinimo sveikatą

Tyrimas parodė, kad vitaminas D3 smegenyse iš tiesų palaiko kognityvinę sveikatą: didesnė 25(OH)D3 koncentracija smegenyse po mirties buvo susijusi su geresniais pažinimo funkcijų rezultatais prieš mirtį. Konkrečiai, didesnė 25 (OH) D3 koncentracija priekinėje baltojoje medžiagoje buvo susijusi su geresne epizodine atmintimi ir suvokimo greičiu.

22 birželio zodiako ženklas

Dalyviai, kurių smegenų 25(OH)D3 koncentracija buvo didesnė, taip pat turėjo 25–33 % mažesnę tikimybę sergantys demencija arba lengvo pažinimo sutrikimo (MCI) paskutinio apsilankymo prieš mirtį metu. Be to, reikšmingo ryšio tarp 25 (OH) D3 koncentracijos smegenyse ir su demencija susijusios neuropatologijos nerasta.

Galiausiai tyrime nustatyta, kad bendras 25(OH)D3 ir laisvojo 25(OH)D kiekis plazmoje buvo koreliuojamas su 25(OH)D3 koncentracija keturiuose smegenų regionuose, o tai rodo, kad mūsų kraujyje yra vitamino D3 ir laisvo 25(OH). )D taip pat gali reikšti vitamino D3 kiekį mūsų smegenyse. Tai vertinga įžvalga, turint omenyje, kad 25(OH)D3 koncentracijos smegenyse negalima išmatuoti, kol esame gyvi.

Išsinešimas

Nors dar per anksti nustatyti tikslų vitamino D3 vaidmenį pažinimo sveikatai, mokslininkai iškelia hipotezę, kad didesnė smegenų 25(OH)D3 koncentracija gali rodyti pažinimo atsparumą arba būti labiau susijusi su semantine ir darbine atmintimi. Norint toliau tirti tikslius vitamino D mechanizmus smegenyse, reikia atlikti tolesnius tyrimus.

Sakė, niekada ne per anksti pasitikrinti vitamino D lygį kad jūsų kūnas gautų pakankamai šio būtino vitamino. (Tikėtina, kad jie maži... 29% JAV suaugusiųjų 2 yra vitamino D trūkumas, o 41% jų nepakanka!)

svajoja apie utėles

Norėdami išlaikyti sveiką D statusą ir palaikyti daug sveikatos aspektų kad vitaminas D veikia (įskaitant jo įrodytą naudą smegenų sveikatai, pvz., nuotaikos palaikymas , dėmesys ir pan. – kurie iki šiol buvo nuodugniai ištirti), apsvarstykite galimybę į savo kasdienybę įtraukti aukštos kokybės vitamino D papildą (galite rasti geriausius mbg pasirinkimus čia ).