8 geriausi 2023 m. čiužiniai sportininkams, siekiant optimizuoti atsigavimą ir našumą

Nesvarbu, koks jūsų atletiškumo lygis, vienas dalykas, kuris mus visus vienija, yra atsigavimo poreikis – ir kai per dieną stumiate savo kūną iki galo, kokybiškas miegas naktį tampa dar svarbesnis. Tinkamas miegamojo išdėstymas gali padėti arba sutrikdyti jūsų kūno ir proto atsigavimą bei lygį, kurį galėsite atlikti kitą dieną. Geriausi sportininkų čiužiniai užtikrina ramų ir ramų miegą, todėl galite pabusti pasiruošę kitai treniruotei.

„Kiekvienam sportininkui poilsis ir atsigavimas yra nepaprastai svarbūs didelio našumo bruožai, o kokybiškas miegas yra gyvybiškai svarbus“, – patvirtina. Kirstie Griffiths , D.C., chiropraktikas ir jogos mokytojas. Tyrimai tai taip pat patvirtina, tai rodo miegas yra viena iš svarbiausių sportininkų atsigavimo priemonių , tiek fiziškai, tiek psichiškai . Štai kodėl kiekvienam sportininkui labai svarbu turėti čiužinį, kuris atitiktų jų poreikius ir sukurtų ramią atsigavimo aplinką.

Žemiau rasite mūsų geriausių sportininkų čiužinių pasirinkimą.

Žvilgsnis į geriausią 2023 m. sportininkų čiužinį:

Žvilgsnis į geriausią 2023 m. sportininkų čiužinį:

Kaip mes pasirinkome:

Medžiagos

Kalbėjomės su ekspertais, siekdami nustatyti, kurios medžiagos yra geriausios sportininkams, ir suteikėme joms pirmenybę atrankos procese.

Eksperto patarimas

Atlikdami kiekvieno čiužinio analizę, labai rėmėmės ekspertų nuomone.

Atsiliepimai

Visada naudinga įgyti platesnę kiekvieno produkto perspektyvą. Štai kodėl mes atidžiai išnagrinėjome klientų atsiliepimus, kad išsirinktume.

Kaina

Kadangi kiekvieno biudžetas yra skirtingas, radome kokybiškų čiužinių įvairiomis kainomis.

Kaip pasirinkti.

Galiausiai tai priklauso nuo to, kas suteiks jums didžiausią komfortą ir palaikymą per naktį. Atsižvelkite į šiuos veiksnius rinkdamiesi sau geriausią čiužinį.

Tvirtumas: Griffiths teigia, kad nors dauguma žmonių mano, kad pliušinis ar minkštas čiužinys bus patogiausias, tai klaidinga nuomonė. „Dauguma žmonių jaučia mažiau skausmo, kai atsibunda ryte, kai pasirenka vidutinio ar kieto čiužinį“, – aiškina ji.

Slėgio mažinimas: Tolygus svorio pasiskirstymas ypač svarbus sportininkams, nes tai neleidžia jums pabusti vidury nakties, kai skauda klubą ar petį (tai tikrai trukdys jūsų žaidimui).

Aušinimas: Jei esate linkęs miegoti karštai, kažkas, reguliuojantis temperatūrą, gali paskatinti arba sutrikdyti jūsų kūno atsigavimą. „Galimybė miegoti vėsesnėje temperatūroje pagerina miego kokybę ir padeda atsigauti“, – patvirtina Gabrielė Lesnett , bėgimo treneris ir fizioterapeutas, pridūręs, kad kai kuriuose priedangų ir čiužinių modeliuose netgi yra įmontuoti ventiliatoriai.

Gyvenimo būdo poreikiai: Labai svarbu rasti čiužinį, kuris atitiktų jūsų gyvenimo būdą. Pavyzdžiui, jei miegate su partneriu, Griffiths rekomenduoja karališkąjį čiužinį. „Dauguma žmonių, dalindamiesi lova, atsistos nuo savo partnerių, jei jie yra arti, o tai reiškia, kad jūs visada miegate toje pačioje kūno pusėje, o tai gali sukelti nugaros ir pečių problemų“, – sako ji. Pasirinkus kažką, kuriame yra šiek tiek daugiau vietos, bus labai naudinga.

Koks čiužinio kietumas ir storis geriausiai tinka sportininkams?

Tiek Lesnett, tiek Griffiths sutinka, kad vidutinio kietumo čiužinys dažniausiai yra geriausias pasirinkimas. „Paprastai pirmenybė teikiama vidutinio ar didelio kietumo čiužiniui, kuris palaiko jūsų kūną ir neleidžia kūnui nugrimzti į čiužinį į asimetrinę padėtį“, – priduria Lesnett.

Mūsų atrinkti geriausi 2023 metų čiužiniai sportininkams:

Geriausias čiužinys sportininkams, skirtas sunkiaatlečiams: Helix Midnight

Privalumai:

• Slėgį mažinantis
• Aušinimas
• Keli tvirtumo variantai

Minusai:

• Neaiškios medžiagos

Medžiagos:

Galimi dydžiai:

Garantija:

Bandomasis laikotarpis:

Šiame hibridiniame modelyje sujungiamas putplastis su iki 950 atskirai supakuotų 8 colių ritinių, kad jaustųsi patogus, tačiau palaikomas. Dėl ergonomiškos atramos ir vidurinio putplasčio sluoksnio amortizavimo ypač naudingas šoniniams pabėgiams, kaip šis čiužinys prisitaiko prie jūsų kūno. O pagal mūsų eksperto rekomendaciją jis yra vidutinio tvirtumo su slėgio taško reljefu, todėl idealiai tinka sportininkams ir sunkiaatlečiams. Miegoti karštai? Taip pat yra galimybė pridėti aušinimo dangtelį už papildomus 149 USD.

Sunkiaatlečiai, ieškantys šiek tiek tikslesnės juosmens atramos ir nugaros spaudimo mažinimo, gali norėti išbandyti prekės ženklo priemones. Prabangus modelis , kuris turi du papildomus sluoksnius ir dygsniuotą pagalvės viršų papildomam komfortui.

Siunčiamas per Fed Ex, jis yra suspaustas dėžutėje. Nukritus prie jūsų durų, jį nustatyti turėtų būti gana lengva.

Ką sako klientai:

Kitas gerai apžiūrėtas pasirinkimas, turintis daugiau nei 500 įvertinimų. Šis čiužinys susilaukia pirkėjų, kenčiančių nuo nugaros skausmų, šauksmo. Rašo apžvalgininkas , „Esu atletiškas žmogus ir viską dariau, PT, jogą, pagrindines treniruotes ir kt. Per 2–3 dienas po miego ant šio čiužinio skausmas išnyksta. Pažodžiui dingo.'

Šiame hibridiniame modelyje sujungiamas putplastis su iki 950 atskirai supakuotų 8 colių ritinių, kad jaustųsi patogus, tačiau palaikomas. Dėl ergonomiškos atramos ir vidurinio putplasčio sluoksnio amortizavimo ypač naudingas šoniniams pabėgiams, kaip šis čiužinys prisitaiko prie jūsų kūno. O pagal mūsų eksperto rekomendaciją jis yra vidutinio tvirtumo su slėgio taško reljefu, todėl idealiai tinka sportininkams ir sunkiaatlečiams. Miegoti karštai? Taip pat yra galimybė pridėti aušinimo dangtelį už papildomus 149 USD.

vasario 24 zodiako

Geriausias vėsinantis čiužinys sportininkams: Nectar Premier Copper Mattress

Privalumai:

• Aušinimas
• Puikiai tinka miegantiems ant nugaros, pilvo ir ant šono

Minusai:

• Ne pati geriausia krašto atrama

Medžiagos:

Galimi dydžiai:

Garantija:

Bandomasis laikotarpis:

Šią lovą įtraukėme į savo pasirinkimą geriausi slėgio taškų čiužiniai , ir nors jame naudojamos sintetinės medžiagos, dizainas yra tvirtas pasirinkimas sportininkams, kurie mėgsta atminties putas, ypač jei esate linkę miegoti karštai.

Dvigubo veikimo aušinimo dangtelis naudoja šilumą laidus vario pluoštus, kad vėsintumėte visą naktį, o geliu užpiltos atminties putos reaguoja į jūsų kūną ir padeda reguliuoti kūno temperatūrą. Suporuotas su atminties putomis, kurios prisitaiko prie jūsų kūno, kad sumažintų spaudimo taškus ir paskatintų stuburo išlyginimą, šis derinys tampa geriausiu pasirinkimu sportininkams, norintiems naktį patirti mažiau skausmų, skausmų ir sustingimo.

Panašiai kaip ir kiti variantai, čiužinys pristatomas suspaustas ir susuktas dėžėje. Tačiau jis yra sunkesnėje pusėje, todėl prekės ženklas rekomenduoja leisti čiužiniui išsiplėsti bent 24 valandas prieš pradedant jį naudoti.

Ką sako klientai:

Šis čiužinys pranoksta daugumą lūkesčių, jo įvertinimas yra šiek tiek žemiau tobulų 5 žvaigždučių. Pasak vieno pirkėjo , „Šis čiužinys yra puikus minkšto komforto ir tvirtos atramos derinys. Dabar taip greitai užmiegu. Kaip sportininkas, poilsis ir atsigavimas yra labai svarbūs mano gyvenimo būdui, o šis čiužinys yra tikra oazė. Ačiū nektarui už šį lobį.

Šią lovą įtraukėme į savo pasirinkimą geriausi slėgio taškų čiužiniai , ir nors jame naudojamos sintetinės medžiagos, dizainas yra tvirtas pasirinkimas sportininkams, kurie mėgsta atminties putas, ypač jei esate linkę miegoti karštai.

Geriausias čiužinys paaugliams sportininkams: Bear Hybrid

Privalumai:

• Aušinimas
• Puikus krašto palaikymas
• Slėgį mažinantis

Minusai:

• Kai kuriems atrodo, kad jis per minkštas

Medžiagos:

Galimi dydžiai:

Garantija:

Bandomasis laikotarpis:

Griffiths teikia pirmenybę hibridiniam čiužiniui, nes jame integruotas porolonas su kišeniniais ritiniais, sukuriant subalansuotą ir struktūruotą atramą, kuri bus naudinga visiems, tačiau ypač tinka paaugliams sportininkams, kuriems augant reikia papildomos paramos. Tai taip pat vienas pigiausių modelių, todėl jums nereikės išleisti rankos ir kojos, kad pirmenybę teiktumėte savo vaiko sveikatai.

Šis hibridas pagamintas iš vario pripildytų atminties putų, kurios suteikia vėsinimo efektą, ir atskirai nuo krašto iki krašto apgaubtų ritinių, todėl turite daugiau vietos išsiskleisti neprarandant paramos. Tai vidutinio kietumo čiužinys, kurio storesnė pusė yra 13 colių, tačiau dizainas vis tiek užtikrina puikų judesio perdavimo valdymą – tai naudinga, jei miegate su partneriu, kuris linkęs daug judėti.

Medžiagos turi GREENGUARD Gold sertifikatą dėl mažo emisijos, putplastis turi CertiPUR-US sertifikatą, o visi čiužiniai yra pagaminti Jungtinėse Amerikos Valstijose. Čiužinys bus išsiųstas per dvi ar septynias dienas, suspaustas ir susuktas dėžėje. Atminkite, kad jums gali prireikti papildomų rankų, kurios padėtų atlikti sąranką.

Ką sako klientai:

Šis čiužinys sulaukė daugiau nei 3000 atsiliepimų, tačiau vis dar išlaiko 4,4 žvaigždutės įvertinimą. Be to, tai yra patvirtinta sportininkų. Vienas rašo , „Esu sportininkas, todėl miego atkūrimas yra labai svarbus. Mėnesį tyrinėjau prieš pirkdamas savo čiužinį ant įvairių čiužinių ir visų aukščiausios klasės prekių ženklų, pritaikytų sportininkams. Galų gale pasirinkau „Bear Hybrid“, nes jie teigia, kad tai geriausias pasirinkimas tiems, kurie turi kelias miegojimo vietas. Naudojau 15 metų senumo čiužinį ir nelabai supratau, kiek tai turėjo įtakos mano atsigavimui... Dabar tai darau. Tai pastebima ir mano miego metrikos duomenys ( Oura žiedas ) tai rodo“.

Griffiths teikia pirmenybę hibridiniam čiužiniui, nes jame integruotas porolonas su kišeniniais ritiniais, sukuriant subalansuotą ir struktūruotą atramą, kuri bus naudinga visiems, tačiau ypač tinka paaugliams sportininkams, kuriems augant reikia papildomos paramos. Tai taip pat vienas pigiausių modelių, todėl jums nereikės išleisti rankos ir kojos, kad pirmenybę teiktumėte savo vaiko sveikatai.

Geriausias čiužinys sportininkams stuburo tiesinimui: Birch Luxe

Privalumai:

• Ekologiškos, tvariai pagamintos medžiagos
• Aušinimas
• Puikiai tinka miegantiems ant šono ir pilvo

Minusai:

• Tik vienas tvirtumo variantas

Medžiagos:

Galimi dydžiai:

Garantija:

Bandomasis laikotarpis:

Šis ekologiškas hibridinis čiužinys yra pagamintas iš ekologiškų, tvariai pagamintų medžiagų ir turi kelis sertifikatus, įskaitant: GREENGUARD aukso sertifikatą, GOTS Certified Organic ir sąžiningos prekybos sertifikuotą gamyklą. Su tiksline juosmens atrama, kad jūsų kūnas būtų išlygintas, ir sluoksniuotu lateksu, kad būtų pakankamai sumažintas slėgis, tai puikus pasirinkimas bet kuriam sportininkui. tai ypač padeda tiems, kurie miega skrandyje , dėl bendro tvirtesnio pojūčio ir šoniniai pabėgiai patiks, kaip jis glaudžia jų klubus ir pečius.

Jei kenčiate nuo traumos (arba esate linkę persistengti treniruotėse), tai yra vienas iš mūsų mėgstamiausi čiužiniai nuo nugaros skausmo , taip pat. Organinės medžiagos taip pat sukuria natūraliai vėsią miego aplinką. Jis bus siunčiamas dėžutėje (suspaustas ir suvyniotas), todėl neturėtumėte jausti jokių dujų kvapo.

Ką sako ekspertas:

Miego gydytoja Meredith Brokerick, M.D., miega ant šio čiužinio ir giria jo aukštos kokybės medžiagas kaip lemiamą veiksnį renkantis čiužinį.

gruodžio 17 dienos zodiakas

Šis ekologiškas hibridinis čiužinys yra pagamintas iš ekologiškų, tvariai pagamintų medžiagų ir turi kelis sertifikatus, įskaitant: GREENGUARD aukso sertifikatą, GOTS Certified Organic ir sąžiningos prekybos sertifikuotą gamyklą. Su tiksline juosmens atrama, kad jūsų kūnas būtų išlygintas, ir sluoksniuotu lateksu, kad būtų pakankamai sumažintas slėgis, tai puikus pasirinkimas bet kuriam sportininkui. tai ypač padeda tiems, kurie miega skrandyje , dėl bendro tvirtesnio pojūčio ir šoniniai pabėgiai patiks, kaip jis glaudžia jų klubus ir pečius.

Geriausias infraraudonųjų spindulių čiužinys sportininkams: Brooklyn Bedding Spartan

Privalumai:

• Tolimųjų infraraudonųjų spindulių technologija
• Aušinimas
• Slėgį mažinantis

Minusai:

• Kai kuriems atrodo, kad jis per minkštas

Medžiagos:

Galimi dydžiai:

Garantija:

Bandomasis laikotarpis:

Kitas modelis, sukurtas specialiai atsigavimui, šio čiužinio užvalkalas turi infraraudonųjų spindulių technologiją, kuri padeda jūsų kūno šilumą paversti energija, skatinančia kraujotaką ir raumenų atsigavimą. 8 colių pagrindas yra pagamintas iš daugiau nei 1000 ritinių, kurie užtikrina slėgį mažinančią atramą jūsų sąnariams. Pridėkite želė pripildytą atminties putų sluoksnį ir galėsite reguliuoti kūno temperatūrą, kad visą naktį vėsintumėte.

Nors čiužinys pristatomas suspaustas dėžutėje, norėsite skirti šiam čiužiniui šiek tiek laiko, kad jis visiškai išsiplės. Kai tai padarysite, galėsite iškart užmigti ant jo ir sklinda minimalūs dujų kvapai. Nors kai kurie apžvalgininkai mano, kad šis čiužinys apskritai yra per minkštas, galima rinktis iš trijų kietumo parinkčių: minkšto, vidutinio ir kieto. Jei jums nepatiks jūsų, turite 120 naktų, kad galėtumėte jį grąžinti.

Ką sako klientai:

Šią lovą įvertino 4,7 iš penkių žvaigždučių iš daugybės apžvalgininkų, kurie mini nugaros ir pečių skausmo malšinimą. Pirkėjas šėlsta „Per pirmąsias 3 naktis man nebeskambėjo nugaros ir pečių skausmai pabudus. Nesupraskite manęs neteisingai – aš esu sportininkas ir vis dar turiu „skausmų“, bet tai tiesiogiai susiję su mano treniruotėmis, o NE mano atsigavimu!

Kitas modelis, sukurtas specialiai atsigavimui, šio čiužinio užvalkalas turi infraraudonųjų spindulių technologiją, kuri padeda jūsų kūno šilumą paversti energija, skatinančia kraujotaką ir raumenų atsigavimą. 8 colių pagrindas yra pagamintas iš daugiau nei 1000 ritinių, kurie užtikrina slėgį mažinančią atramą jūsų sąnariams. Pridėkite želė pripildytą atminties putų sluoksnį ir galėsite reguliuoti kūno temperatūrą, kad visą naktį vėsintumėte.

Geriausias čiužinys sportininkams raumenims atstatyti: GhostBed Venus Williams Legend Hybrid

Privalumai:

• Tolimųjų infraraudonųjų spindulių technologija
• Sukurta profesionalaus sportininko
• Pagaminta iš 25% perdirbto vandens butelių

Minusai:

• Atminties putos

Medžiagos:

Galimi dydžiai:

Garantija:

Bandomasis laikotarpis:

Jei norite geriausio čiužinio sportininkams, kodėl gi nesikreipus tiesiai į šaltinį? Šiame čiužinyje, kurį sukūrė Venus Williams, naudojamas patentuotas tolimųjų infraraudonųjų spindulių mineralų mišinys, kuris reaguoja į jūsų natūralią kūno šilumą ir atspindi ją atgal kaip toli infraraudonųjų spindulių šviesa (tyrimai parodė, kad turi įtakos fitneso atkūrimui ). Šios infraraudonųjų spindulių bangos padidina cirkuliaciją ir kraujotaką, nukreipdamos į skausmingus raumenis ir audinius, kad geriau atsigautų.

Nors atminties putplastis nėra tvarus pasirinkimas, čiužinys turi vėsinantį užvalkalą, pagamintą iš 25 % perdirbtų vandens butelių, o tai yra tinkamas tvarumo įvertinimas. Be to, jei nuspręsite grąžinti čiužinį, jis bus padovanotas arba perdirbtas. Premija: Jį galima miegoti vos tik atvežtas ir išpakuotas iš dėžutės.

Ką sako klientai:

Nors iki šiol šis čiužinys sulaukė tik 58 atsiliepimų, 97 % tų žmonių rekomenduotų jį draugui, o iš viso jis turi 4,8 žvaigždutes iš penkių. Apžvalgininkas sako , „Geriausias visų laikų miegas. Esu nustebintas, kaip tai patogu ir kaip aš jaučiuosi, kai atsibundu kiekvieną dieną. Negaliu nustoti pykti dėl šios lovos kokybės. Kiti mini infraraudonųjų spindulių technologiją, sakydami, kad jie mano, kad tai buvo naudinga jų atkūrimo procesui.

Jei norite geriausio čiužinio sportininkams, kodėl gi nesikreipus tiesiai į šaltinį? Šiame čiužinyje, kurį sukūrė Venus Williams, naudojamas patentuotas tolimųjų infraraudonųjų spindulių mineralų mišinys, kuris reaguoja į jūsų natūralią kūno šilumą ir atspindi ją atgal kaip toli infraraudonųjų spindulių šviesa (tyrimai parodė, kad turi įtakos fitneso atkūrimui ). Šios infraraudonųjų spindulių bangos padidina cirkuliaciją ir kraujotaką, nukreipdamos į skausmingus raumenis ir audinius, kad geriau atsigautų.

Geriausias čiužinys sportininkams, kad sumažintų slėgį: Haven LUX Pillowtop Hybrid

Privalumai:

• Natūralus lateksas
• Chiropraktiko patvirtintas

Minusai:

• Iš tvirtesnės pusės
• Sunkus

Medžiagos:

Galimi dydžiai:

Garantija:

Bandomasis laikotarpis:

Pati Griffiths miega ant šio augalinio hibridinio čiužinio ir skiria jam papildomų taškų už tvarumą ir aukštos kokybės medžiagas. Pažangi slėgio mažinimo parinktis puikiai tinka sportininkams, nes suteikia papildomo minkštumo pečiams ir klubams, tuo pačiu palaiko kaklą, galvą ir apatinę kūno dalį.

Su 100 % bambuko viršutiniu dangteliu, vėsiomis gelio putomis, natūralaus latekso, natūralaus vario ir atvirų porų putomis, ši lova buvo sukurta tam, kad vėsintumėte. Jis taip pat yra sertifikuotas Kanados chiropraktikų asociacijos, skatinantis tinkamą stuburo išlyginimą, mažinantis spaudimą ir teikiantis aukšto lygio pagalbą. Be to, ši įmonė akcentuoja socialinę atsakomybę ir dovanoja po vieną čiužinį už 10 nupirktų. Susukto ir suspausto čiužinio pristatymas nemokamas.

Ką sako klientai:

Šis čiužinys turi daugiau nei 700 5 žvaigždučių įvertinimų. Žmonės piktinasi, kaip tai palengvina jų skausmus vienas asmuo net rašo tingas: „Maniau, kad mano rytiniai skausmai, skausmai ir sustingimas atsirado senstant, bet po kelių naktų ant mūsų naujojo Haven čiužinio pabudau be kietų, skaudančių pečių ir klubų. Nuostabus patobulinimas – man tai patinka! Ačiū!'

Pati Griffiths miega ant šio augalinio hibridinio čiužinio ir skiria jam papildomų taškų už tvarumą ir aukštos kokybės medžiagas. Pažangi slėgio mažinimo parinktis puikiai tinka sportininkams, nes suteikia papildomo minkštumo pečiams ir klubams, tuo pačiu palaiko kaklą, galvą ir apatinę kūno dalį.

Geriausias reguliuojamas čiužinys sportininkams: ReST 5-zonų išmanioji lova

Privalumai:

• Slėgio mažinimas ir kontūravimas
• Integruoti jutikliai miego duomenims rinkti
• Daugiau nei 60 000 tvirtumo derinių

Minusai:

• Netvarus

Medžiagos:

Galimi dydžiai:

Garantija:

Bandomasis laikotarpis:

Vienas iš geriausios išmaniosios lovos rinkoje „ReST Bed“ yra išskirtinis išmaniosios lovos technologijos srityje. Tobulas pasirinkimas sportininkams, norintiems pagerinti savo miego patirtį, jį mėgsta triatlono čempionai, Ironman čempionai ir profesionalūs sportininkai, kurie visi kalbėti atvirai apie jų meilę šiam čiužiniui.

Nors tai nėra tvarus pasirinkimas (išmaniųjų lovų nėra daug), išmaniosios funkcijos užtikrina kokybišką miego patirtį su jutikliu, kuris nuskaito jūsų kūno slėgio taškus ir tyliai prisitaiko, kad juos sumažintų. Lova seka ir saugo jūsų miego duomenis atitinkamoje programoje, kurią taip pat galite naudoti kietumui valdyti, jei pageidaujate rankinio reguliavimo.

Taip pat yra galimybė atmintyje užrakinti miegojimo ant šono ar nugaros nuostatas, todėl lova koreguoja nustatymus, kai per naktį judate padėtyje. Šis pritaikymo lygis yra labai svarbus sportininkams.

Šis čiužinys pristatomas nemokamai į namus, todėl prekės ženklas atsiųs dviejų žmonių komandą pristatyti ir įrenkite lovą pasirinktame kambaryje, jums nereikės jokių papildomų išlaidų. Be to, už vienkartinį 149 USD mokestį galite nuimti dabartinį čiužinį.

Ką sako klientai:

Lovos bendras įvertinimas yra 4,8, o apie jos patogumą sulaukta daugybė puikių atsiliepimų ir skirtumą, kurį išmaniosios funkcijos daro jų miego rutinoje. Pirkėjas rašo , 'Tai tikrai nuostabus čiužinys. Jis automatiškai prisitaiko prie jūsų kūno slėgio taškų, kol jūs miegate. Yra keletas iš anksto nustatytų padėčių, bet mano mėgstamiausia yra nulinė gravitacija. Klientų aptarnavimas taip pat puikus.'

Vienas iš geriausios išmaniosios lovos rinkoje „ReST Bed“ yra išskirtinis išmaniosios lovos technologijos srityje. Tobulas pasirinkimas sportininkams, norintiems pagerinti savo miego patirtį, jį mėgsta triatlono čempionai, Ironman čempionai ir profesionalūs sportininkai, kurie visi kalbėti atvirai apie jų meilę šiam čiužiniui.

DUK

Kiti miego aspektai.

Vėlgi, miegas yra labai svarbus sportiniam atsigavimui ir rezultatams. Nors tinkamas čiužinys turės didžiulį skirtumą, reikia atsižvelgti ir į daugybę kitų veiksnių. Norėdami pasiruošti kol kas ramiausiam miegui, mūsų ekspertai rekomenduoja atsižvelgti į toliau pateiktus dalykus.

Gera pagalvė : “ Gera pagalvė yra toks pat svarbus kaip geras čiužinys“, – pabrėžia Griffiths. Ji rekomenduoja latekso pagalvę, nes ji geriau išlaiko formą, o tai reiškia, kad kaklo sąnariai bus mažiau suspausti.

Čiužinio pasukimas: „Rekomenduočiau pasukti čiužinį kas keturis ar šešis mėnesius ir įsigyti naują čiužinį bent kas 10 metų“, – sako Lesnett. „Jūs praleidžiate (tikiuosi) trečdalį savo dienos lovoje, todėl verta investuoti! Pro patarimas: A apverčiamas čiužinys turi dar ilgesnę tarnavimo laiką.

Miego higiena : Abu rekomenduoja nuoseklų laiką miegoti ir mažiau laiko naudoti prieš miegą, taip pat kiti įrankiai kaip „tamsinančios užuolaidos, ausų kištukai, sveikatos stebėjimo prietaisas , pavyzdžiui, Oura žiedas, kuris gali pateikti labai išsamią miego kokybės ir atsigavimo analizę“, – siūlo Griffiths.

Norėdami gauti daugiau patarimų, kaip išnaudoti savo naują čiužinį ir kaip pasiekti geriausią našumą gerinantį miegą, išbandykite šiuos miego produktai arba miego papildai .

Išsinešti.

Sportininkams reikalingas kokybiškas miegas, kad jie veiktų geriausiai, o tinkamo čiužinio paieška yra esminis jūsų raumenų atkūrimo rutinos žingsnis. Svarstydami apie savo fizinę savijautą ir sportinius rezultatus, galbūt norėsite pagalvoti apie investavimą į masažo pistoletas arba kompresiniai batai arba skirkite šiek tiek laiko per dieną mūsų mėgstamiausiam atsigavimą skatinančios praktikos .