Kodėl šiais metais ištraukiame džiaugsmą iš (pažodinės) skrybėlės ir jūs taip pat turėtumėte

Sunkiausia mano pandemijos patirtis buvo „tarpai“. Žinote, tie, kurie yra po darbo, bet prieš vakarienę, kai dar nežinote, ką daryti su savimi. Šios ramios pauzės yra tokios, kai baimė ir liūdesys mėgsta mane šiek tiek aplankyti, primindami visa, kas dar neaiški šiame keistame pasaulyje.

gegužės 10-asis zodiako ženklas

Šiais metais, užuot leisdamas šias tarpines akimirkas patekti į nenaudingas minties kilpas, aš jas naudoju kažkam kitam: praktikai, kurią mėgstu vadinti laiminga skrybėle.

Kodėl šiais metais iš kepurės traukiu džiaugsmą.

Tai gali atrodyti labai daug kaip vaikų rimas, tačiau „Happy Hat“ iš tikrųjų yra šiek tiek šiek tiek daugiau!

Prielaida paprasta: užpildykite pasirinktą skrybėlę, stiklainį ar indą mažais popieriaus gabalėliais. Ant kiekvieno kūrinio užsirašykite veiklą, kuri, jūs žinote, suteiks jums greitą džiaugsmą ir iš naujo supažindins jus su šypsena keliančiais dalykais.

Kiekvieną kartą, kai traukiate popierių, turite atlikti ant jo užrašytą veiklą! Viskas. Tai visas šebangas. Šios praktikos fiziškumas yra kažkas, dėl ko ji yra tokia naudinga. Kai pamatau ką nors užrašytą, jis jaučiasi mažiau kaip pasiūlymas ir labiau kaip direktyva - ir aš visada džiaugiuosi, kad tai padariau vėliau.

Ypač šiokiadieniais, kai prastovos būna linkusios apimti nerimas, nesąmoningas slinkimas ar tiesiog daugiau verslo, užpildyti tas mažas erdves traukimu yra mano būdas susigrąžinti minutę džiaugsmo.

Štai kas vyksta skrybėlėje.

Štai kas šiais laikais yra ant mano kepurės kortelių. Norėčiau pasiūlyti pažodinį „hat-tip“ antgalį „Resolution Joy“ serija , kuris pateikė idėjų daugeliui jų. Jie svyruoja nuo kasdienybės, kurią man atrodo keistai raminanti, iki universalesnių malonumų. Pagrindinė tema yra ta, kad juos visus galima atlikti gana greitai ir be didelių pastangų bet kuriuo paros metu su daiktais, kuriuos jau guliu.

• Eik pasivaikščioti gatve, kurios nelabai esi tyrinėjęs.
• Atidarykite langą ir užuodžkite gryną orą .
• Perskaitykite straipsnį, kuriame išsaugojote Kišenė bet niekada nesiartino.
• Apkabink savo partnerį .
• Uždekite dvi ar daugiau žvakių vienu metu kvapų vakarėliui.
• Nustatykite laikmatį ir žurnalas apie vieną iš šių klausimų penkias minutes.
• Užsidėk veido kaukė (odos priežiūros rūšis) ir duokite sau a galvos masažas .
• Raskite ką nors įdomaus šį savaitgalį.
• Skambinkite arba siųskite žinutę draugui.
• Pakartokite an pakili mantra .
• Nupiešk ką nors atsitiktinio.
• Šok pagal mėgstamą dainą .
• Išgerkite puodelį žolelių arbatos arba naudokite minėtą arbatą veido garas .
• Klausykitės linksmo tinklalaidės, kurioje naujienos minimos maždaug nulį kartų.

Yra begalė būdų sukti „Happy Hat“. Prieš išeidami pasivaikščioti, galite užpildyti savo daiktus gamtoje (medžiai, gėlės, debesys) ir traukti. Kad ir ką trauktumėte, būkite ypač atidūs tai savo išvykoje. Arba būtų smagu užpildyti skrybėlę patiekalais, kuriuos norite pagaminti, tada leiskite savo traukai nuspręsti, kas vakarienės tą vakarą. Bebaimiai virėjai netgi galėtų užrašyti kulinarinės knygos pavadinimą ir atsitiktinį puslapio numerį - kad ir kas būtų tame puslapyje, jūs gaminate! Kai treniruotės pasensta, užpildykite kepurę judesių pavadinimai ir patraukite keletą, kad galėtumėte atlikti ad hoc judesį. Kad ir kaip užpildytumėte savo, tikiuosi, kad tai bus leidimas skirti akimirkų sau, kai jos ateis šiais metais.

sausio 8 gimtadienio asmenybė

Galbūt šiuo metu negalime ištraukti visų atsakymų iš kepurės, bet kol kas surengsiu keletą šokių vakarėlių.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: