Kodėl turime permąstyti funkcinės medicinos eksperto žodį „supermaistas“

Mėlynės, avokadai, granatai. Ar tai tikrai „supermaistas“? Kuo daugiau studijuoju mitybą, tuo labiau stebiuosi šia etikete ir tuo, kaip ji iš tikrųjų pasitarnauja mums, kaip sveikiems valgytojams.

Žinoma, mėlynės, avokadai ir granatai yra sveiki ingredientai, kuriuos verta įtraukti į savo mitybą, bet ar jų pakanka, kad juos vadintume „super“? Gal aš skilau plaukus, bet man supermaistas turėtų būti kur kas daugiau nei ingredientas, turintis didelį pasirinktų pagrindinių junginių kiekį, pavyzdžiui, antioksidantai mėlynėje.

rugpjūčio 23 dienos zodiako ženklas

Taip mąstydami praleidome didesnį tašką, o ingredientai ir jų junginiai liko izoliuoti. Man supermaistas turėtų duoti didesnį pažadą. Tai turėtų nupiešti išsamesnį vaizdą. Tiesą sakant, supermaistas turėtų būti toks maistingas, kad beveik galėtum iš jo gyventi.

Tokiu būdu tikras supermaistas sukuria savo super dietą per visą savo teikiamą maistą. Norėčiau mėlynės vien jums sukurti super dietą?

„Superfood“ ir „super ingredientas“: koks skirtumas?

Galvodamas apie šį straipsnį prisiminiau savo laiką lankydamasis „lifeinflux“ biuruose, kur visos konferencijų salės pavadintos tų puikūs supermaistai mes visi žinome ir mylime. Paskutinis dalykas, kurį noriu padaryti, yra paniekinti šiuos ingredientus arba atgrasyti visus nuo jų įtraukimo į savo mitybą.

Bet aš noriu pasiūlyti aukštesnį standartą. Galbūt atėjo laikas padidinti ante, lygiai taip pat, kaip mūsų padidėjęs dėmesys imunitetui per pastaruosius metus paskatino mane geriau pagalvoti apie kitą žodį: atsparumas .

Ką daryti, jei supermaistas iš tikrųjų buvo maistingas? Ką daryti, jei jis pasiūlytų visavertį mitybos sprendimą? Šiai sąskaitai tinka daug mažesnis, ezoteriškesnis super-ingredientų sąrašas, pavyzdžiui vargonų mėsa arba šalto vandens riebios žuvys , gal kai kurie mielės . Rizikuodamas skambėti kaip sugadintas įrašas, šis aukštesnio lygio supermaistas verčia mane galvoti apie savo mėgstamą naują ingredientą - Himalajų tartarinius grikius, vaisių sėklas (ne grūdus), kurias grąžinome į rinką „Big Bold Health“ . Kiekvieną kartą, kai siunčiu šio senovinio augalo pavyzdžius į mūsų laboratoriją, manęs slypi rezultatai.

Pakalbėkime šiek tiek apie tai, ką laikau išsamumu. Mano nuomone, tikras supermaistas turėtų apimti visus pagrindus, ir tai daro toks augalas kaip Himalajų tartarijos grikiai. Tai be glitimo, be grūdų, turi daug baltymų ir turi prebiotinių skaidulų sveikam mikrobiomui. Jame taip pat yra subalansuotas vitaminų ir mineralų mišinys, įskaitant pagrindiniai imuniteto flavonoidai , kaip rutinas ir kvercetinas . Taip aš sugalvojau apie supermaistą, kaip gamtos pristatymo mechanizmą, užtikrinantį tinkamą makroelementų pusiausvyrą, ir mikroelementų bei fitomedžiagų mišinį.

Išsinešimas.

Taigi paklausiu dar kartą, ar galėtumėte gyventi tik iš mėlynių? Vargu ar. Mano požiūriu, tiek daugelio šiandieninių supermaisto produktų turi daug vieno ar net kelių gerų dalykų, tačiau jie praleidžia didesnį vaizdą. Trūksta pagrindinių vitaminų. Kalorijos nesubalansuotos, arba glikemijos indeksas yra išjungtas.

Manau, kad laikas pradėti prašyti daugiau iš mūsų supermaisto. Yra tikras skirtumas tarp tam tikros izoliuotos maistinės vertės super-ingrediento ir visaverčio, ​​išliekančio tikro supermaisto pranašumo. Kalbėkime apie pastarąjį.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: