6 požymiai, kad gali kilti „tėčio problemų“ ir ką tai reiškia

Ar kada nors girdėjote, kad kažkas turi „tėčio problemų“ ir susimąstėte, ką tai iš tikrųjų reiškia? „Tėčio problemos“ yra šnekamoji sąvoka, skirta žmonėms, dažniausiai moterims, kurie dėl savo praeities kovoja su pasimatymais ir tarpasmeniniais santykiais (ir taip, lyčių aspektas yra gana problemiškas). Televizijoje ir popkultūroje veikėjai, turintys „tėčio problemų“, linkę turėti sudėtingus, neveikiančius santykius su vyrais ir dažnai atrodo neapgalvoti, nepasiturintys ar tam tikru būdu nestabilūs.

„Tėčio problemos“ nėra klinikinis terminas psichologijos srityje, bet tikrai yra mūsų leksikos dalis“, – sako klinikinis psichologas. Carla Marie Manly, mokslų daktarė . „Sąvoka „tėčio problemos“ paprastai reiškia asmenį, kurio įsipainioję, sunkūs arba neegzistuojantys santykiai su tėvu sukelia ilgalaikę psichologinę žalą.

Nors pasimatymų pasaulyje apie šią frazę juokaujama neoficialiai, etiketė gali būti stigmatizuojanti ir sukelti nesusipratimų apie tai, ką iš tikrųjų apima „tėčio problemos“.

birželio 19-osios ženklas

Kas yra „tėčio problemos“?

„Sąvoka „tėčio problemos“ vartojama kalbant apie psichologines problemas, su kuriomis asmuo gali susidurti dėl nebuvimo, prievartos ar problemiškų santykių su savo tėvu ar tėvo figūra“, – sakoma pranešime. Bre Haizlipas, LPC , licencijuota psichikos sveikatos konsultantė ir šeimos santykių ekspertė. 'Tai nėra klinikinis ar medicininis terminas ir nėra oficialiai pripažintas psichologų ar psichiatrų.'

Amerikos psichiatrų asociacijoje nerasite „tėčio problemų“. Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovas ( DSM-5-TR ), o tiksli termino kilmė atrodo nežinoma. Tačiau paprastai kalbant, ši frazė tapo žmonių, kurių priedų problemos arba neišspręstos traumos žaisti jų romantiškuose santykiuose.

„Šio termino kilmė neaiški, bet jis buvo vartojamas dešimtmečius, ypač Freudo psichologijos kontekste“, – sako licencijuotas patarėjas. Labdara M. Kilgore, LPC . „Jis buvo naudojamas apibūdinti įvairiems elgesiams ir požiūriams, įskaitant vyresnių vyrų ieškojimą romantiškiems santykiams, sunkumus pasitikėti vyrais, žemą savigarbą ir daugybę kitų emocinių ir psichologinių problemų.

Lyties vaidmuo „tėčio klausimais“

Istoriškai terminas „tėčio problemos“ buvo vartojamas menkinančiu būdu moterims apibūdinti, tačiau, pasak klinikinio psichoterapeuto Miriam Koshy, magistrė , kiekvienas gali jas patirti, nes tai yra prisirišimo problema. „Šis terminas dažnai vartojamas norint sugėdinti moteris ir sumažinti jų poreikius bei norus santykiuose“, – sako ji mbg. 'Žmonės gana dažnai piktnaudžiauja šiuo terminu... dėl to moteris gali jaustis teisiama ir manyti, kad jai kažkas negerai. Kiekvienas gali turėti prisirišimo žaizdų, atsiradusių dėl tvirtų santykių su tėvais trūkumo, nepaisant lyties.'

Raffaello Antonino, Ph.D. , Londone dirbantis konsultavimo psichologas ir klinikinis direktorius Centrinė terapija mbg sako: „Vyras [gali] susidurti su „tėčio problemomis“ ir sulaukus 30 ar 40 metų, jei užaugo su nestabilia tėvo figūra, dėl kurios jie jautėsi „nepakankamai geri“ dėl savo meilės ir dėmesio vaikystėje. , gali sukelti jų „tėčio problemos“. nesaugūs savo romantiškuose santykiuose [arba] ​​sunku užmegzti santykius su galingais vyrais savo gyvenime, pavyzdžiui, su vadovu darbe.

„Neatsargiai vartojant terminą „tėčio problemos“, gali išlikti stigma ir atgrasyti asmenis nuo pagalbos dėl tikros emocinės kovos“, – tęsia jis. „Bet kokios lyties ir seksualinės orientacijos asmenys gali patirti iššūkių, susijusių su jų santykiais su tėvais ir motinomis. (Teisingai- mamos problemos yra visiškai dalykas).

Ženklai, rodantys, kad galite turėti problemų su tėčiu

Santykių ekspertų teigimu, jei paslapčia svarstote, ar turite „tėčio problemų“, galimi ženklai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį.

Pastaba: bet kokios lyties žmonės gali turėti su tėvu susijusių prieraišumo problemų, ir nors daugelis žymesnių ženklų yra susiję su suaugusiųjų santykiais su vyrais, jie gali būti taikomi bet kokiems romantiškiems santykiams:

Jums sunku pasitikėti savo gyvenimo vyriškomis figūromis ar atsiverti joms.

Pasitikėjimo problemos yra visuotinis iššūkis santykiuose, tačiau jei jums ypač sunku pasitikėti partneriu (ar kitais savo gyvenimo vyrais), tai gali būti su tėvo prisirišimo problemų požymis. Ekspertai teigia, kad diskomfortas gali būti susijęs su nesaugus prisirišimo stilius kurioje atsiribojate, vengiate emocinio ryšio arba atsiribojate bijodami būti įskaudinti. Tai kartais gali sukelti intymumo baimė ar bendravimo problemų, pasak Haizlipo.

Esate malonus žmonėms arba trokštate nuolatinio nusiraminimo iš vyrų partnerių.

„Atsižvelgiant į tai, kad natūralu, kad nori būti mylimas, apsaugotas ir sveikas ryšys su savo tėvu“, - sako Manly, sveiko tėvo ir vaiko ryšio trūkumas vaikystėje gali paskatinti jus ieškoti kitų pritarimo vėliau gyvenime. Manly paaiškina, kad toks elgesys gali atrodyti kaip „beveik nepasotinamas žmogus reikia vyro pritarimo ir priėmimas“ arba „pernelyg malonūs polinkiai, ypač vyrų atžvilgiu“ – romantiškai ar platoniškai.

Esate linkęs idealizuoti savo partnerį arba padėti santykius ant pjedestalo.

Pasak Manly, jums gali kilti „tėčio problemų“, jei nuolatos idealizuoti santykius arba jaustis ypač traukiamas vyrų, kurie, tavo manymu, tavimi rūpinsis. „Ypač tiems, kurie atrodo stiprūs ir saugūs“, – priduria ji. Manly sako, kad jūs taip pat galite jausti stiprų „troškimą, kad tave glamonėtų ir jais rūpintųsi“ vyrai, įskaitant vyresnius už jus (nors amžius nebūtinai yra veiksnys visiems).

Jūsų asmeninis gyvenimas kartais atspindi jūsų vaikystės prisirišimus.

„Asmuo, turintis neišspręstų traumų ar problemų, susijusių su tėvu, gali stengtis užmegzti sveikus prisirišimus arba ieškoti santykių, atspindinčių jų praeities patirtį“, – sako Haizlipas mbg.

Pavyzdžiui, jei būtumėte nerimastingai prisirišęs į tėvo figūrą arba turėjo intensyvų šeimos klausimai Kai užaugsite, vėliau jus gali patraukti panaši romantiškų santykių dinamika – nesvarbu, ar tai suvokiate sąmoningai, ar ne.

Jei jūsų tėvai buvo toli arba buvo nemalonūs, kai buvote jaunesnis, „tėčio problemos“ gali atrodyti kaip ieškote partnerių, kurie emociškai nepasiekiamas .

birželio 11 dienos horoskopas

Intymiuose santykiuose dažnai jaučiate pavydą ar perdėtą apsaugą.

Susidoroti su pavydu yra natūrali pasimatymų dalis, tačiau žmonės, turintys prieraišumo problemų, gali tai patirti labiau nei kiti. Jūsų pavydas gali būti susijęs su kopriklausomybė , baimė būti vienam, apleidimo klausimai , arba bendras nesaugumas dėl santykių dėl jūsų praeities patirties.

Jūs žinote, kad jūsų santykiai su savo tėčiu yra sudėtingi.

Ar tavo gyvenime nebuvo tavo tėvo? Ar jis buvo fiziškai, bet emociškai nepasiekiamas? Ar jūsų tėvas smurtavo prieš jus fiziškai, emociškai ar seksualiai?

Jei pasakėte „taip“ bet kuriam iš aukščiau paminėtų dalykų, tai yra pakankama priežastis manyti, kad turite prisirišimo problemų, kurias reikia išgydyti.

Kas sukelia tėvo problemas?

„Nėra vienos aiškios „tėčio problemų“ priežasties, nes kiekvieno žmogaus patirtis ir santykiai su tėvu ar tėvu yra unikalūs“, – mbg pasakoja Koshy. Tačiau dauguma ekspertų sutinka, kad tėčio problemų idėja gali būti siejama su Sigmundo Freudo „Oidipo kompleksu“, kurį jis pasiūlė kaip ankstyvosios psichoanalitinės teorijos dalį.

„Šis kompleksas rodo, kad žmogus gali turėti tam tikrų nesąmoningų impulsų – tiek teigiamų, tiek neigiamų – dėl prastų santykių su tėvu“, – mbg pasakoja Koshy. „Moterys, turinčios šį kompleksą, gali sukurti nesveikus santykius ar modelius su jais besirūpinančiais vyrais, bandydamos pataisyti nutrūkusius santykius su tėvu.

Pavyzdžiui, jei jūsų tėvas buvo pernelyg kontroliuojantis ar kritiškas, galite turėti žemą savigarbą būsimuose santykiuose ir nuolat siekti patvirtinimo. Arba jei jūsų tėvų fiziškai ar emociškai nebuvo, galite siekti išgydyti tuos apleistumo ar nepriežiūros jausmus būsimuose santykiuose. „Kai tėvai neišreiškia savo emocijų ar nebendrauja su vaikais, gali kilti sunkumų užmezgant artimus emocinius ryšius su kitais [vėliau]“, – priduria Koshy.

Beje, kartais „tėčio“ problemos yra labiau susijusios su bendrais dalykais prisirišimo stiliai nei jūsų tiesioginis santykis su tėvo figūra. „Apskritai, nesaugus prisirišimas – ar vengiantis (t. y. atstumiantis ), dviprasmiškas (t. y. nerimastingas ar susirūpinęs), arba neorganizuotas (t. y. neišspręstas) – gali sukelti daugybę psichinių, emocinių ir elgesio modelių, įskaitant tėvo problemas“, – mbg pasakoja Manly.

Kaip tėčio problemos gali paveikti jūsų santykius

„Tėčio problemos“ gali paveikti jūsų santykius įvairiais svarbiais būdais. „Asmuo gali stengtis užmegzti sveiką ryšį su romantiškais partneriais, gali ieškoti partnerių, kurie emociškai nepasiekiami, arba gali kovoti su intymumu ir pasitikėjimu“, - sako Kilgore'as. “ Kai kurie tyrimai prastus santykius su tėvu susiejo su įvairiomis psichologinėmis problemomis, įskaitant depresiją, nerimą ir žemą savigarbą.

Anot Kashy, dėl šių prisirišimo problemų jūsų santykiai apskritai gali būti nestabilūs ir nepatikimi. „Jie gali nerimauti, kad partneris juos apleis, atstums arba išduos, o tai gali sukelti pavydą, savininkiškumą ar prikibimas ir mėgaujasi daugybe žmonėms malonaus elgesio“, – pasakoja ji mbg. Baimė būti atstumtam, nuolatinis pritarimo siekimas ir emocinė priklausomybė taip pat gali atsirasti, priduria Kashy.

Tėčio problemos taip pat gali turėti įtakos sekso tipui ir jūsų siekiamiems santykiams. Pavyzdžiui, vienas tyrimas 1 1 rodo, kad žmonės, kurių tėvai vaikystėje nedalyvavo arba buvo nesusiję, gali būti labiau linkę tyrinėti rizikingą seksualinį elgesį vėliau gyvenime. Kitas tyrimas išsiaiškino, kad vyrai, užaugę su emociškai nutolusiais tėčiais, pranešė apie nepasitikėjimą savimi ir troškimą susirasti tėvo pakaitalų suaugus. Tėčio problemos nebūtinai sukelia problemų dėl sekso, tačiau nepakenks apmąstyti, kaip jūsų praeitis gali turėti įtakos dabarčiai.

Kaip išspręsti tėvo problemas:

Pradėkite atskleisti savo jausmų priežastis.

Pasak Manly, pirmasis būdas išspręsti šias su tėvu susijusias prieraišumo problemas yra suprasti galimas pagrindines priežastis, dėl kurių galite jų turėti. „Pirmasis žingsnis link „tėčio problemų“ gydymo yra didinti supratimą apie psichologines žaizdas nuo ankstyvos vaikystės“, – sako ji. „Nesmerkiantis, laisvos asociacijos žurnalas kuriame daugiausia dėmesio skiriama tėvo ir vaiko santykiams, yra puikus būdas gilintis į tėvo problemas.

Ji taip pat siūlo sudaryti objektyvų sąrašą, kas, jūsų manymu, yra „tėčio problemos“ – pavyzdžiui, ar jums sunku tapti pažeidžiamiems su savo partneriu? Ar nuolat atrandi save pažintis su narcizais , o gal be jokios priežasties spragsi prieš savo kolegą vyrą?

„Kai geriau suvokiate savo problemas, [galų gale] galite pasirinkti kitokį elgesį ateityje“, - sako Manly.

Apsvarstykite savo tėvo problemas, o ne priešinkitės joms.

Gali skambėti prieštaringai priimti tėvo problemas, tačiau Manly sako, kad kartais norint jas išgydyti labai svarbu praktikuoti savęs priėmimą. „Jei jūsų tėčio problemos nekenkia jums ar tiems, su kuriais bendraujate, galite nuspręsti, kad jums labiau patinka jas priimti, o ne pakeisti“, – sako ji mbg. Kai kuriems žmonėms tėvo problemos gali būti naudingos ir netgi sveikos, sako Manly, ir tokiu atveju gali būti gerai sutikti su tuo, kur esate.

Siekite užmegzti sveikus ryšius.

Jei šios problemos neigiamai paveikė jūsų pasimatymų gyvenimą, gali būti laikas sutelkti dėmesį į sveikesnių santykių kūrimą. „Apsupkite save palaikantys, patikimi žmonės kurie jus pakylėja ir skatina jūsų augimą“, – rekomenduoja Kashy. Tai gali padėti jums iš naujo suformuluoti sveikų santykių idėją, sako ji, ir netgi suteikti emocinę paramą, kurios jums galbūt trūko ankstyvoje vaikystėje.

gruodžio 21-osios zodiako

Ieškokite terapijos ar profesionalios pagalbos.

Išgydyti tėvo problemas nėra mažas, tačiau gali padėti profesionali pagalba. „Apsvarstykite galimybę kreiptis į terapeutą, kad jis išspręstų ir išspręstų [jūsų] problemas“, – mbg sako Kashy. 'Terapeutas gali padėti apdoroti emocijas, atpažinti ir sulaužyti nenaudingus modelius ir dirbti siekiant išgydyti ir kurti sveikesnius suaugusiųjų santykius.'

Jei terapija šiuo metu nepasiekiama arba verčiau pirmiau leistis į gydymo kelionę solo, Manly rekomenduoja biblioterapiją (t. y. skaitymą). savipagalbos knygos ) kaip atskaitos tašką. Taip pat galite užsiimti vidinis vaiko darbas ir kita traumų įveikos pratimai kurie gali padėti išspręsti pagrindines tėvo problemų priežastis.

Kelyje praktikuokite užuojautą sau.

Kalbant apie bet kokius santykių iššūkius, būti maloniam sau yra raktas. „Būkite malonus ir empatiškas sau kelionės metu“, - sako Manly. 'Psichologinės žaizdos negali būti išgydytos, jei jos nepastebimos ir neskiriamas tinkamas, nevertinamas dėmesys. Dažnai slepiamo vaikystės skausmo, kuris sukelia 'tėčio problemas', apdorojimas ir gydymas gali suteikti galių ir pakeisti gyvenimą.'

DUK:

Išsinešti

Nesvarbu, ar jūsų „tėčio problemas“ sukėlė problemos vaikystėje, susijusios su jūsų tėvu, ar jūs tiesiog kovojate su prieraišumu santykiuose, jums nereikės to spręsti vienam. Jei skaitant apie tėvo problemas iškyla skaudžių prisiminimų iš praeities, žinokite, kad natūralu, kad jaučiatės priblokšti, bet jūs galite ir išgyvensite tai.

„Pripažinkite emocijas, kurias jaučiate dėl santykių su tėvu“, - sako Kashy. „Ar tai būtų pyktis, įskaudinimas, liūdesys ar nusivylimas, leiskite sau pajusti šias emocijas ir suprasti, kad jos galioja“.

Atkreipkite dėmesį į bendrus tėvo problemų požymius ir pagalvokite, ar jie jums tinka, ar ne, nes jūs geriausiai žinote savo istoriją. Ir atminkite: nors tai nėra klinikinė diagnozė, beveik bet kas gali „turėti“ problemų su tėčiu – tai yra įprasta patirtis, o taikydami tam tikras sąmoningas savęs priežiūros ir gydymo praktikas galite pasiekti sveikų, tvirtų santykių.