6 sveikesni patiekalai iš kepsnių ant grotelių liepos ketvirtąją
Šių metų liepos ketvirtosios šventės gali atrodyti šiek tiek kitaip, tačiau vienas dalykas, kuris greičiausiai bus tas pats, yra šeimos kepsniai.
Ir nors jūsų kepti patiekalai gali prasidėti juodųjų pupelių mėsainiai arba sveiki dešrainiai , jūsų baltymų pusės yra tokios pat svarbios gaminant kepsninę.
Pats geriausias ant grotelių keptas kukurūzas.
Daržovių stovo mylimoji, švieži kukurūzai ant burbuolės tiesiog dainuoja vasarą. Bet ne mažiau svarbu, kaip nusipirkti gerą vietinį derlių, įsitikinkite, kad jį ruošiate, kad parodytumėte geriausias jo savybes.
Daugiametis klausimas dėl kukurūzų kepimo ant burbuolių - su lukštu ar be lukšto? - iš tikrųjų priklauso nuo asmeninių pageidavimų, tačiau tai atsargus vadovas įsitikinsite, kad iš kukurūzų gausite kuo daugiau.
Skelbimas
Ir kai kurios kitos ant grotelių keptos daržovės.
Kodėl reikia sustoti su kukurūzais? Daugybė kitų daržovių - ir net kai kurie vaisiai - puiku, kai būna kepta. Jei ieškote įkvėptų ant grotelių keptų baklažanų (ar kažkokio augalinio pagrindo), išbandykite šį paprastą ant grotelių keptą baklažaną su anakardžių kremu.
Jei jūsų tikslas yra apsipirkti sezonais, tai derinys ant grotelių keptų šparagų su rampomis ir svogūnų svogūnais tikrai patiks. Jei norite šiek tiek mažiau įprasto dalyko, galite pabandyti mėtyti romėnai ant grotelių prieš išmesdamas jį į cezario-ish salotas.
Iš tikrųjų nuostabus kopūstų salotas.
Kita klasikinė šašlykų pusė, kopūstų salotos dažnai gaminamos iš paprasto kopūstų ir morkų mišinio ir ... nelabai. Tačiau nėra jokios priežasties į mišinį neįtraukti visos krūvos smulkintų daržovių.
Vienas puikus priedas? Burokėliai, kaip šiame recepte . Geriausia sezono metu nuo birželio iki spalio šios spalvingos šakniavaisinės daržovės padarys šį patiekalą gražia vieta ant jūsų savitarnos stalo ar įspūdingą pasiūlymą atsinešti į puodą.
geriausias mėnesio horoskopas
Dar vienas geras variantas? Šis slawas , su kolrabio, cukinijos ir žirnių mišiniu - netikėta, bet taip skanu su paprastu padažu.
Klasikinis panardinimo ir daržovių patiekalas.
Būtina ant bet kurio vakarėlio stalo? Geras crudités, kurį, žinoma, įtvirtina geras panirimas. „Ranch“ padažas yra klasikinis variantas, tačiau išpilstyti buteliai nėra visai sveikas pasirinkimas. Patogu, kad taip nesudėtinga pasidaryti savo, veganams draugiškas rančos panardinimas . Kitas populiarus variantas? A naminis humusas , su bet kokiais jums patinkančiais skonių deriniais.
Kai tai sutvarkysite, neapsiribokite morkomis, brokoliais ir salierų lazdelėmis. Žiediniai kopūstai, ridikai, paveldėti vyšniniai pomidorai ir žirneliai yra keletas patarimų, ir net jei pasirinksite morkas, pabandykite naudoti įvairiaspalvę veislę.
Nenuobodžios salotos.
Tam tikrais atvejais žalios lapinės salotos yra geras pasirinkimas - malonumas miniai. Bet kai gaminate maistą ir valgote lauke vasaros saulėje, tie mieli lapai turi įprotį nykti. Laimei, yra daugybė salotų, kurios pasirenka apleisti lapus, o ne šiek tiek širdingesnės, bet vienodai gaivios daržovės.
Norėdami išbandyti supermaistą, pabandykite tai Brokolių ir Goji uogų salotos su tahini padažu. Jei norite šiek tiek atlaidžiau, pabandykite tai Veganiškos graikiškos salotos (kuris gaminamas su agurku vietoj salotų).
Kokteiliai ir kokteiliai, kurie tinka šiai progai.
Nesvarbu, ar tinkamai spalvingas kokteilis arba tiesiog tavo pasirinktas standartinis gėrimas , gėrimai yra tokia pati dalis būtinų kepsninių pusių, kaip ir bet kas kitas.
Ieškote ko nors naujo išbandyti? Šie trys paprasti kokteiliai puikiai tinka, kai trūksta profesionaliai sumaišyto gėrimo. Jaučiate, kad viskas paprasta? Įtrūkimai atidaryti (draugišką keto) baltas nagas .
Kad ir ką ruošiatės ketvirtą kartą, šiais metais taip pat svarbu nepamiršti, kaip renkatės: dėvėkite kaukė kai tinkama, ir nusiplauk savo rankas , dažnai.
Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.
dvyniai vyras šaulys moteris
Dalykitės Su Savo Draugais:
