4 geriausi 2023 m. namuose atliekami vitaminų trūkumo tyrimai, kuriuos atliko registruota slaugytoja

Geriausi 2023 m. vitaminų trūkumo namuose tyrimai:

Geriausi 2023 m. vitaminų trūkumo namuose tyrimai:

Ar paėmėte savo multivitaminų šiandien? Jei ne, tu ne vienas. Beveik trečdalis amerikiečių yra bent vieno vitamino ar mineralo trūkumas. Tiems, kurie valgo netinkamą ar nevienodą mitybą, labiausiai gresia trūkumas. Vitaminų trūkumo testas namuose yra palyginti nebrangus ir prieinamas būdas atskleisti kokių vitaminų jums gali prireikti papildyti savo mitybą .

Vitaminų trūkumas ne visada patikrinamas gydytojo kabinete dėl kelių priežasčių. Pirma, šie tyrimai paprastai nėra apdrausti, nebent turite žinomą diagnozę. Vitaminų trūkumo simptomai taip pat gali būti neaiškūs, todėl paslaugų teikėjams sunku tiksliai nustatyti priežastį. Galiausiai, kai kuriems sveikatos priežiūros paslaugų teikėjams nėra patogu gydyti vitaminų trūkumą, ypač neaiškių vitaminų atveju. Laimei, dėl dažnesnio testavimo namuose tampa lengviau sužinoti daugiau apie organizmo vitaminų ir maistinių medžiagų kiekį be gydytojo nurodymo. Tiesiog atminkite, kad neįprastus rezultatus visada reikia aptarti su sveikatos priežiūros specialistu (ir vis tiek rekomenduojame, kai tik įmanoma, paprašyti savo pirminės sveikatos priežiūros gydytojo).

Kad būtų lengviau ieškoti patikimo namo testo, atlikome galimų variantų analizę ir nustatėme, kurios iš jų išsiskiria iš kitų. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie testavimą namuose ir atraskite mūsų pasirinktus geriausius vitaminų trūkumo namuose testus, kad išsiaiškintumėte, ar esate tarp milijonų žmonių, kurie nepasiekia optimalaus lygio.

Mūsų pasirinkimai geriausiems 2023 m. vitaminų trūkumo namuose testams:

LetsGetChecked

Privalumai:

• Daugybė testavimo galimybių
• Greitas apsisukimo laikas
• Slaugytojos skambutis telefonu, kad peržiūrėtų neįprastus rezultatus

Minusai:

• Nerekomenduojama jaunesniems nei 22 metų asmenims
• Negalima paimti mėginių penktadieniais, šeštadieniais ar sekmadieniais

Surinkimo būdas:

Aprėptis:

Tikrina lygius:

Rezultato laikas:

„LetsGetChecked“ siūlo daugybę namuose atliekamų testų, kurių vitaminų trūkumas yra įtrauktas į tris rinkinius. Galite rinktis tarp a specifinis vitamino D testas , an būtinų vitaminų testas (vitaminas D, B12 ir E), arba a išsamus testas Tai apima visus pagrindinio testo vitaminus, taip pat varį, seleną, cinką ir magnį.

Prekės ženklas yra skaidrus savo gairėse; jei esate jaunesnis nei 22 metų, vitamino B12 rezultatų negausite. Tai taip pat apriboja kraujo mėginių paėmimo dienas nuo pirmadienio iki ketvirtadienio, į ką turėsite atsižvelgti planuodami tyrimą. Saugus internetinis portalas pateiks jūsų rezultatus per dvi ar penkias dienas nuo mėginio išsiuntimo, o jūs galite tikėtis, kad slaugytoja paskambins ir aptars bet kokius nenormalius lygius.

Išbandėme: mbg Andreas pats išbandė LetsGetChecked vitamino D testą. Galite žiūrėti visa vaizdo apžvalga čia .

„LetsGetChecked“ siūlo daugybę namuose atliekamų testų, kurių vitaminų trūkumas yra įtrauktas į tris rinkinius. Galite rinktis tarp a specifinis vitamino D testas , an būtinų vitaminų testas (vitaminas D, B12 ir E), arba a išsamus testas Tai apima visus pagrindinio testo vitaminus, taip pat varį, seleną, cinką ir magnį.

Everlywell

Privalumai:

• Rezultatai pateikti saugioje programėlėje
• Patogios nuorodos

Minusai:

• Tik vitamino D tyrimai
• Informacinis vaizdo įrašas yra iš anksto įrašytas ir nepritaikytas prie konkrečių rezultatų

Surinkimo būdas:

Aprėptis:

Tikrina lygius:

Rezultato laikas:

Everlywell vitaminų trūkumo testas įvertina jūsų vitamino D arba B lygį (nors vitamino B testo šiuo metu nėra). Testai yra palyginti nebrangūs, nors rezultatų laukimo laikas yra šiek tiek ilgesnis. Dėl patogios prekės ženklo pakuotės ir nurodymų visa bandymo patirtis yra gana paprasta: tiesiog pradursite pirštą lancetu ir atsiųskite mėginį iš anksto pažymėtame voke. Jūsų rezultatai bus pateikti saugiame „Everlywell“ programos portale. Iš anksto įrašytas informacinis vaizdo įrašas padės peržiūrėti rezultatus; tačiau jis nebus pritaikytas jūsų konkrečiam skaitymui. Rezultatų pateikimas savo pirminės sveikatos priežiūros gydytojui yra puikus būdas įsitikinti, kad iš tikrųjų suprantate tolesnius veiksmus.

Everlywell vitaminų trūkumo testas įvertina jūsų vitamino D arba B lygį (nors vitamino B testo šiuo metu nėra). Testai yra palyginti nebrangūs, nors rezultatų laukimo laikas yra šiek tiek ilgesnis. Dėl patogios prekės ženklo pakuotės ir nurodymų visa bandymo patirtis yra gana paprasta: tiesiog pradursite pirštą lancetu ir atsiųskite mėginį iš anksto pažymėtame voke. Jūsų rezultatai bus pateikti saugiame „Everlywell“ programos portale. Iš anksto įrašytas informacinis vaizdo įrašas padės peržiūrėti rezultatus; tačiau jis nebus pritaikytas jūsų konkrečiam skaitymui. Rezultatų pateikimas savo pirminės sveikatos priežiūros gydytojui yra puikus būdas įsitikinti, kad iš tikrųjų suprantate tolesnius veiksmus.

5 sruogos

Privalumai:

• Lengvas plaukų mėginių metodas
• Ištiria daugiau nei 80 vitaminų ir mineralų

Minusai:

• Ilgas rezultatų laukimas
• Rezultatai gali skirtis priklausomai nuo individualaus plaukų mėginio

Surinkimo būdas:

Aprėptis:

Tikrina lygius:

Rezultato laikas:

Jei norite gauti išsamų vaizdą apie vitaminų ir mineralų trūkumą, 5Strands yra puikus pasirinkimas. Tik už 66 USD jūsų mėginys yra patikrintas pagal daugiau nei 80 vitaminų ir mineralų. Rezultatai parodys tik tas maistines medžiagas, kurių jums trūksta, todėl nematysite tų, kurie patenka į „normalų“ lygį.

Šis prekės ženklas yra unikalus tuo, kad jam reikia tik kelių plaukų sruogų nuo galvos, o ne kraujo. Aukšto lygio technologija naudoja biorezonansą, kuris palygina plaukų mėginio šviesos dažnį su organinių ir neorganinių medžiagų elektromagnetiniais dažniais.

Klientų atsiliepimai apie 5Strands yra skirtingi, o didžiausias skundas yra tas, kad ataskaita yra labai techninė ir sunkiai suprantama. Rezultatai nepateikia konteksto, ką reiškia nenormalus rezultatas, todėl turėsite nunešti savo rezultatus sveikatos priežiūros specialistui, kad jie išverstų (tai mes rekomenduojame bet kuriuo atveju).

Jei norite gauti išsamų vaizdą apie vitaminų ir mineralų trūkumą, 5Strands yra puikus pasirinkimas. Tik už 66 USD jūsų mėginys yra patikrintas pagal daugiau nei 80 vitaminų ir mineralų. Rezultatai parodys tik tas maistines medžiagas, kurių jums trūksta, todėl nematysite tų, kurie patenka į „normalų“ lygį.

43 angelo numeris

Rootine

Privalumai:

• Siūlo narystę pakartotinai išbandyti kas 3 mėnesius
• Greiti rezultatai
• Sukuria vitaminų papildą pagal jūsų rezultatus už papildomą mokestį

Minusai:

• Brangus
• Jame nėra kai kurių pagrindinių vitaminų

Surinkimo būdas:

Aprėptis:

Tikrina lygius:

Rezultato laikas:

Kaip prekės ženklas, Rootine didžiuojasi būdamas sveikatos entuziastų bendruomene. Kompaniją įkūrė dirbanti mama, kuri norėjo giliau pasinerti į savo lėtinio nuovargio priežastis.

Šis pirštų dūrio testas apima vitaminus B9, B12, D, hsCRP ir homocisteiną (uždegimo žymenis), suteikiančius tvirtą įžvalgą apie galimą vitaminų trūkumą. „Rootine“ yra pirmasis prekės ženklas, kuris savo algoritme naudoja genetinį įvertinimą, kad geriau suprastų kiekvieno žmogaus unikalius maistinių medžiagų poreikius – taip pat siūlomi profesionalūs mokymai.

Kaip prekės ženklas, Rootine didžiuojasi būdamas sveikatos entuziastų bendruomene. Kompaniją įkūrė dirbanti mama, kuri norėjo giliau pasinerti į savo lėtinio nuovargio priežastis.

Kaip mes pasirinkome:

Tikslumas

Namuose atliekami tyrimai turi duoti tuos pačius rezultatus, jei juos atliktumėte tradicinėje laboratorijoje. Įtraukėme tik tuos prekių ženklus, kurie naudoja CLIA sertifikuotas laboratorijas.

Kaina

Vitaminų trūkumo laboratorijos retai apdraustos, todėl daug dėmesio skyrėme kainai ir, kai įmanoma, pirmenybę teikėme prieinamiems variantams.

Mėginio tipas

Nors abu mėginių tipai yra gana neskausmingi, kai kurie žmonės renkasi plaukus ar kraują. Mes įtraukėme abiejų variantus.

Ištirti vitaminai

Kai kurie tyrimai įvertina tik vieną vitamino lygį, o kiti atkreipia dėmesį į jūsų trūkumus. Mes pažymėjome, kokius vitaminus tikrina kiekvienas mūsų pasirinktas asmuo.

Palyginkite geriausius namuose atliekamus vitaminų trūkumo tyrimus

Kokie yra vitaminų trūkumo tyrimų tipai?

Mūsų organizmui reikia 13 būtinų vitaminų optimaliam funkcionavimui, kurių kiekvienas turi atlikti tam tikrą darbą. Vieno ar kelių iš jų trūkumas gali sukelti įvairių kūno funkcijų sutrikimus, tačiau kiekvieno tyrimo metu šiek tiek skiriasi tikslios maistinės medžiagos, kurias jis tikrina.

Kaip ir tikėtasi, dauguma namuose atliekamų testų neapima visų 13 vitaminų, o sutelkia dėmesį į vitaminus D ir B. Vitaminas D yra vienas iš svarbiausių vitaminų, kuriuos reikia ištirti nes manoma, kad a milijardo žmonių visame pasaulyje yra vitamino D trūkumas (ir moterims šio vitamino trūksta 11 % dažniau ). Bendras trūkumas reiškia kiekvieną mūsų sąraše esantį testą matuoja vitamino D lygį – tačiau daugelis taip pat tyrinėja kitas būtinas maistines medžiagas.

Namuose atliekamiems tyrimams naudojami dviejų tipų mėginiai: piršto dūrio (labai maža adata, vadinama lancetu) arba plaukų mėginys.

Pirštų dūris: Taikydami šį metodą, įlašėsite kraujo lašus į nedidelį buteliuką arba mėgintuvėlį, kuris supakuojamas ir siunčiamas atgal į laboratoriją. Adata yra maža, todėl ji yra gana neskausminga. Tačiau norint užpildyti buteliuką, reikia tinkamo dydžio mėginio – jei nerimaujate dėl kraujo, tai daryti namuose gali būti ne geriausias pasirinkimas.

Plaukų pavyzdys: Šis metodas reikalauja tik kelių plaukų sruogų, ištrauktų iš galvos. Nors daugelis renkasi lengvą plaukų mėginio paėmimą, šis mėginio tipas paprastai nėra toks patikimas kaip kraujo tyrimai ir netiks nuplikusiems. Be to, plaukų mėginiai gali būti netikslūs tiems, kurie dažo plaukus arba naudoja chemines priemones, pvz., keratiną.

Ar vitaminų trūkumo namuose tyrimai yra tikslūs?

Dauguma namuose naudojamų prekių ženklų naudoja tas pačias klinikinių laboratorijų patobulinimų pataisų (CLIA) sertifikuotas laboratorijas kaip ir gydytojų kabinetai bei ligoninės, todėl šie tyrimai paprastai yra tokie pat tikslūs. Jiems taikomi tie patys klinikiniai ir tikslumo standartai, o jei jie bus atlikti teisingai, jų tikslumas bus toks pat.

Tačiau naudojant bet kokį namų testą gali atsirasti vartotojo klaida. Kaip JK įsikūręs medicinos paslaugų teikėjas ir sveikatos entuziastas Michaelas Njunge'as pažymi, kad pirštų dūrio bandymas yra tikslus tik tada, jei jis atliktas teisingai. Kraujas turi būti paimtas iš tinkamos kūno dalies tinkamu paros metu be užteršimo. Kai kuriems tai gali būti sudėtinga užduotis. Jei kraujo mėginys kaip nors bus pakeistas, rezultatai bus netikslūs.

Kokie yra vitaminų trūkumo požymiai?

Vitamino trūkumo simptomai labai skiriasi priklausomai nuo to, kokio vitamino jums trūksta, tačiau kai kurie įprasti požymiai yra nuovargis, odos pokyčiai, smegenų rūkas, svorio kritimas, tuštinimosi įpročių pasikeitimas ir bendri skausmai.

Paprasčiausias būdas galvoti apie trūkumą? Apverskite šio konkretaus vitamino naudą. Pavyzdžiui, vitaminas D yra būtinas kaulų sveikatai ( tarp daugelio kitų dalykų ). Njunge paaiškina, kad dėl vitamino D trūkumo mažėja kaulų tankis, todėl kaulai gali lengvai lūžti.

gruodžio 29 d. zodiako ženklas

Kodėl trūkumo pašalinimas yra svarbus jūsų ilgaamžiškumui

Vitaminai būtini pagrindinėms kūno funkcijoms, tokioms kaip ląstelių veikla, nuotaikos neurotransmiterių sintezė, raumenų susitraukimai ir kt. Vitaminų trūkumas išeikvoja šiuos procesus ir gali sukelti rimtų komplikacijų. Priklausomai nuo to, kokio vitamino jums trūksta, jūsų simptomai skirsis. Pavyzdžiui, a mažas B12 kiekis gali sukelti raudonųjų kraujo kūnelių padidėjimą kurie neveikia tinkamai, todėl svarbiausiems organams trūksta deguonies.

Geros naujienos yra tai, kad daugumos vitaminų trūkumo galima išvengti arba suvaldyti. Valgyti sveiką, įvairią mitybą yra geriausias būdas įsitikinti, kad gaunate visus reikalingus vitaminus. Kartais tai neįmanoma dėl maisto prieinamumo ar geografinės padėties arba jei asmuo neturi optimalios GI absorbcijos. Kitas geriausias variantas yra padidinkite maistinių medžiagų suvartojimą su aukštos kokybės vitaminais ir papildais .

Holistinių vitaminų ekspertas Pamela Banks , M.D., MPH, patvirtina, kad papildai yra patogus būdas užpildyti mitybos spragas, nes net ir sveikiausi amerikiečiai gali nepaisyti savo maisto. Papildai yra praktiškas profilaktinis būdas išlaikyti gerą sveikatą, taip pat žinomų trūkumų sprendimas.

DUK

Išsinešimas

Patogus vitaminų testavimas namuose leidžia kiekvienam, kuris gali sau tai leisti, išsiaiškinti, ar jiems netrūksta pagrindinių maistinių medžiagų, nesikreipiant į biurą ar laboratoriją. Tačiau namuose atliekami testai neturėtų būti naudojami diagnozei nustatyti ir neatstoja tradicinės sveikatos priežiūros. Jei turite kokių nors sunkių simptomų, visada turėtumėte pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu. Šiame geriausių namuose atliekamų vitaminų trūkumo testų sąraše turėtų būti keletas patarimų, kaip pasirinkti tinkamą testą. Kadangi vitamino D trūkumas yra labiausiai paplitęs, sužinokite, kas yra endokrinologas rekomenduoja tai padaryti, kad pasiektumėte optimalų lygį .