Sužinokite, kuris papildas geriausiai tinka jums ir jūsų sveikatos poreikiams

Platus maisto papildų pasaulis gali būti… stulbinantis, švelniai tariant. Apskritai, kaip žmonės, mes visi turime panašius bendruosius mitybos, miego ir mankštos poreikius, tačiau individualus maisto papildų režimas yra 100% pritaikytas prie jų unikalių sveikatos problemų ir poreikių.

Individualizuotas papildų pobūdis yra tai, kodėl tai yra neįtikėtina priemonė gerinti gerovę! O turint tinkamas gaires ir moksliškai pagrįstą informaciją, tai nebūtinai turi būti taip sudėtinga ir paini.

„Mindbodygreen“ esame įsipareigoję ne tik pasiūlyti aukštos kokybės, novatoriški papildai kurios tenkina konkrečius sveikatos poreikius, bet taip pat suardo šios žinomai sudėtingos pramonės sudėtingumą.

Šiame straipsnyje tikimės suteikti jums šiek tiek daugiau informacijos apie tai, kaip jums pačiam gali būti naudingas naujas priedas. (Be to, viktorina, padėsianti susiaurinti, kokius vitaminus turėtumėte vartoti, kad pasiektumėte savo asmeninius sveikatos tikslus!)

Ar jums reikia papildų?

Yra daug nekenčiančių maisto papildų, daugelis iš jų turi išankstinį nusistatymą, kad papildus vartojantys žmonės buvo „apgaudinėjami“ manydami, kad jie vartoja stebuklingą piliulę, kuri išspręs visas jų sveikatos problemas.

Imk nootropai Pavyzdžiui: Ši papildų kategorija apima botaninius, neuronutrientus ir biologiškai aktyvias medžiagas, kurios konkrečiai pagerina įvairius jūsų pažintinės sveikatos aspektus. Naysayers mano, kad nootropai parduodami kaip „išmaniosios tabletės“, kurios padės jums atlikti testą arba stebuklingai tapti protingiausiu žmogumi kambaryje.

rugpjūčio 15-osios zodiakas

Tačiau daug maistinių medžiagų, kurios yra įprasta mūsų mitybos dalis (pvz., omega-3 riebalų rūgštys ir B grupės vitaminų ) atitinka nootropines medžiagas, nes palaiko konkrečius veiksmus, skatinančius sveiką pažinimo funkciją.* Kiti (pvz., botaniniai vaistai tas pats Pavyzdžiui), nėra mūsų įprastos mitybos dalis, bet gali padėti palaikyti visapusišką smegenų funkciją.

Pavyzdys: Nootropikai (arba bet kokie papildai) nėra stebuklinga piliulė, tačiau jie tikrai gali skatinti gyvybingą ir sveiką gyvenimą tikslingais ir įrodymais pagrįstu būdu.

Be jūsų sveikatos ir gerovės standarto nustatymo (o ne tik išgyvenimo), yra keletas konkrečių grupių, kurioms gali prireikti papildomos mitybos paramos papildų forma, įskaitant:

• Augaliniai asmenys
• Nėščioms ar krūtimi maitinančioms moterims
• Asmenys, turintys specifinį maisto jautrumą
• Asmenys, turintys sveikatos problemų, dėl kurių sunku įsisavinti tam tikras maistines medžiagas
• Vyresnio amžiaus žmonės (nes tam tikros maistinės medžiagos, pvz vitamino C ir vitaminas D - senstant tampa sunkiau įsisavinamas)

Dažnas maistinių medžiagų trūkumas JAV

Nors aukščiau išvardyti konkretūs demografiniai rodikliai gali sunkiai gauti pakankamai maistinių medžiagų vien iš savo mitybos, jie tikrai nėra vieninteliai asmenys, kuriems nepavyksta pasiekti maistinių medžiagų pakankamumą kasdien . Neskaitant dietos, amžiaus ir nėštumo būklės, kai reikia gauti pakankamai pagrindinių maistinių medžiagų, daugelis amerikiečių nepatenka į tikslą .

Beveik trečdalis amerikiečių yra pavojus, kad jiems trūks bent vienos maistinės medžiagos (ir jie gali turėti reikšmingų su tuo trūkumu susijusių padarinių sveikatai), ir daugiau nei 30% JAV suaugusiųjų Pasikliaujant vien dieta, aštuonių pagrindinių maistinių medžiagų poreikis yra mažesnis už EAR (apskaičiuotas vidutinis poreikis):

likimas vandenyje

• 33% neatitinka vitamino A lygio
• 35% neatitinka vitamino C lygio
• 93 % neatitinka vitamino D normos
• 80% neatitinka vitamino E lygio
• 69 % neatitinka vitamino K lygio
• 38% neatitinka kalcio normos
• 43% neatitinka magnio lygio
• 97 % neatitinka kalio lygio

Pasak mbg viceprezidento mokslo reikalams Ashley Jordan Ferira, mokslų daktaras, RDN , įvairios struktūros ir funkcijos (pvz., kaulų sveikata, imuninės sistemos funkcija, regėjimas ir kt.) priklauso nuo šių mikroelementų, todėl jų netekimas paveikia mus iki pat ląstelių lygmens.

Kuris papildas idealiai tinka jūsų unikaliems sveikatos poreikiams?

Svarbu pašalinti maistinių medžiagų trūkumus, tačiau tikslas yra klestėti (ne tik išgyventi). Atsižvelgiant į jūsų unikalią sveikatos būklę, greičiausiai yra toks pat unikalus priedas, kuris gali padėti patenkinti jūsų poreikį.

Pavyzdžiui, jei ieškote visapusiško regėjimo palaikymo, an akių sveikatos papildas kad palaiko vizualinį efektyvumą ir ilgaamžiškumą gali tikti tau! Jei tai sąnarių sveikata ir mobilumas tu ieškai, a ciberžolės papildas gali atitikti sąskaitą.

Esmė ta, kad papildų rinka yra tokia pat specializuota ir įvairi, kaip ir kiekvienas žmogus, ieškantis holistinės sveikatos paramos. Štai kodėl sukūrėme šią viktoriną, siekdami išsiaiškinti, kokio tipo papildai gali būti geriausi, kad padėtų sustiprinti viso kūno sveikatą ir pagerinti jūsų savijautą (be to, Mindbodygreen papildas gali patenkinti jūsų asmeninius sveikatos poreikius ir padėti pasiekti jūsų gerovės tikslus).

Išsinešti.

Papildai neišspręs visų jūsų sveikatos problemų, tačiau jie yra pagrindinė holistinės sveikatos lygties dalis, siekiant optimizuoti jūsų savijautą, kad kiekvieną dieną jaustumėtės visiškai geriausiai. Kadangi JAV vyrauja tiek daug maistinių medžiagų trūkumo, kasdienis kompleksinis multivitaminų vartojimas gali būti gera vieta pradėti.

Dėl didelio stiprumo, veganiškas multi kuriame yra 14 pagrindinių vitaminų, 11 būtinų mineralų, du mikroelementai ir šešios papildomos ilgaamžiškumo augalinės medžiagos, apsvarstykite mbg. galutinis multivitaminas+ kad įsitikintumėte, jog jūsų kūnas turi viską, ko reikia aukščiausio lygio ląstelių veikimui palaikyti.*

sausio 4 dienos ženklas

Dalykitės Su Savo Draugais: