Sveikos Chipotle alaus ir sviesto krevečių folijos pakuotė
Šiame paprastame ir sveikame krevečių patiekale, kuris paruošiamas akimirksniu, Chipotle ir kmynai grūdinami alumi, sviestu ir laimais. Prieš kepdami ant grotelių užsandarę ingredientus aliuminio folijoje, sultys išliks, o padažas puikiai tinka ryžius užpilti.- Lygis: Lengva
- Iš viso: 30 min
- Aktyvus: 25 min
- Išeiga: 4 porcijos
- Informacija apie mitybą
- Mitybos analizė
- Porcijoje
- Kalorijos
- 300
- Bendras riebalų kiekis
- 8 gramai
- Sotieji riebalai
- 4 gramai
- Cholesterolis
- 195 miligramai
- Natrio
- 970 miligramų
- Angliavandeniai
- 32 gramai
- Maistinė lasteliena
- 1 gramas
- Baltymas
- 22 gramai
- Cukrus
- 1 gramas
- Lygis: Lengva
- Iš viso: 30 min
- Aktyvus: 25 min
- Išeiga: 4 porcijos
- Informacija apie mitybą
- Mitybos analizė
- Porcijoje
- Kalorijos
- 300
- Bendras riebalų kiekis
- 8 gramai
- Sotieji riebalai
- 4 gramai
- Cholesterolis
- 195 miligramai
- Natrio
- 970 miligramų
- Angliavandeniai
- 32 gramai
- Maistinė lasteliena
- 1 gramas
- Baltymas
- 22 gramai
- Cukrus
- 1 gramas
Ingridientai
Atzymeti visus pasirinkimus
1 1/4 svaro nuluptų ir išpjaustytų didelių krevečių
5 česnako skiltelės, sutrintos
2 arbatiniai šaukšteliai aštraus chipotle padažo ir daugiau pagal skonį
angelas skaičius 120
2 arbatiniai šaukšteliai maltų kmynų
1 arbatinis šaukštelis džiovintų raudonėlių
spalio 18 dienos zodiako ženklas
1/4 arbatinio šaukštelio maltos kalendros
3/4 arbatinio šaukštelio košerinės druskos
1/2 puodelio meksikietiško stiliaus lagerio, pavyzdžiui, Corona
2 šaukštai nesūdyto sviesto, supjaustyto gabalėliais
1 laimas, perpjautas per pusę
gruodžio 11 d. zodiako ženklas
1/4 puodelio kapotų šviežių kalendros lapų
2 puodeliai virtų baltųjų ryžių
Kryptys
- Paruoškite kepsninę vidutinei kaitrai. Padėkite tvirtos folijos gabalą 12 colių x 18 colių. Sulenkite keturias puses aukštyn, kad sukurtumėte sieneles, ir paskleiskite krevetes folijos centre. Sumaišykite krevetes su česnaku, chipotle padažu, kmynais, raudonėliais, kalendra ir druska. Supilkite alų. Ant viršaus pabarstykite sviesto gabalėlius. Uždenkite kitu dideliu folijos gabalėliu ir suspauskite ir užlenkite kraštus, kad sandariai užsidarytų.
- Perkelkite folijos pakuotę ant grotelių, uždarykite dangtį ir kepkite, kol krevetės taps rausvos ir iškeps, 4–6 minutes. Nukelkite nuo ugnies ir palikite keletą minučių pastovėti. Atsargiai nuplėškite pakuotę, stenkitės, kad išbėgantys garai jūsų nesudegintų. Išspauskite laimo sultis ant krevečių ir pabarstykite kalendra. Patiekite krevetes su ryžiais, o ant šono aptepkite aštriu chipotle padažu.
Dalykitės Su Savo Draugais:
