Tyrimai rodo, kad kava gali sumažinti riziką susirgti IBS

Remiantis visoje JAV atlikta apklausa, dirgliosios žarnos sindromo (IBS) paplitimas 1 auga. Tiksli IBS priežastis nežinoma, nors atrodo, kad tokie veiksniai kaip bakterijos, antibiotikų vartojimas ir stresas vaidina svarbų vaidmenį šiame pakilime .

Galima drąsiai teigti, kad dabar tinkamas laikas laikytis IBS prevencija minčių viršūnė. Ir, remiantis naujais tyrimais, kava gali būti viena galvosūkio dalis.

26 birželio ženklas

Remiantis naujausia metaanalizė, kavą geriantiems žmonėms tikimybė susirgti IBS yra 16 % mažesnė

Nauja aštuonių skirtingų tyrimų ir iš viso 432 022 dalyvių metaanalizė parodė, kad kavos geriantys žmonės 16% mažesnė tikimybė susirgti IBS nei žmonėms, kurie negeria kavos 2 – stebinantis radinys, kai kava paprastai įrėminta kaip ne-ne skrandžio jautrumui .

Tiksli šios koreliacijos priežastis dar nėra aiški, tačiau tikimės, kad būsimi tyrimai galės atsakyti į šį klausimą. Tačiau šie mokslininkai teigia, kad tai gali būti susiję su daugybe skirtingų augalų junginių, esančių kavoje antioksidacinės ir priešuždegiminės savybės.

Kas yra IBS?

Kiti į apžvalgą įtraukti tyrimai rodo, kad kavoje esančios medžiagos gali padėti išlaikyti žarnyno barjero vientisumą, turėti teigiamą poveikį žarnyno mikrobiomui ir padėti palaikyti žarnyno pralaidumą bei judrumą – visa tai yra žingsnis į priekį siekiant užkirsti kelią IBS. .

Visa tai pasakius, kavai nebūtinai uždegama žalia šviesa daro išsivystyti IBS.

„Jei sergate IBS / IBD, kava gali pabloginti jūsų žarnyną ir pabloginti simptomus“, - sakė funkcinės mitybos specialistas. Abigail King, M.S., CNS , anksčiau sakė mindbodygreen .

Ne paslaptis, kad kava gali veikti kaip natūralus vidurius laisvinantis vaistas, nes padidina storosios žarnos veiklą 3 , todėl elkitės atsargiai, jei jūsų vidurys jau nestabilus.

Net kai kalbama apie kavą profilaktikai, svarbu naudoti pupeles, kuriose gausu polifenolių ir antioksidantų ir kuriose nėra potencialiai kenksmingų komponentų, tokių kaip pesticidai ir pelėsiai ( taip, būna ).

Atminkite, kad kiekvienas žmogus yra skirtingas ir pagrindinė IBS priežastis vis dar nežinoma.

Jei pasikartojate virškinimo trakto komplikacijų arba manote, kad galite sirgti IBS, kreipkitės pagalbos į savo gydytoją. Vėlgi, tai vis didėjantis sveikatos susirūpinimas, todėl jūs nesate vieni.

Išsinešti

Naujas tyrimas parodė, kad kavos geriantiems žmonėms tikimybė susirgti IBS yra 16% mažesnė nei žmonėms, kurie negeria kavos. Tačiau tie, kurie serga IBS, gali netoleruoti kavos, todėl prevencinė nauda neapima jokio gydymo. Tiems, kurie turi jautrų skrandį, bet ryte trokšta puodelio Joe, yra keletas veiksmų, kurių galite imtis, kad sumažintumėte galimą neigiamą šalutinį poveikį: čia yra keletas naudingų patarimų, kaip pradėti .