Sužinokite Savo Angelo Skaičių

Žvelgdamas atgal, manau, kad ši pandemija pagerino mano santuoką

„Manau, kad man reikia pagalbos. Aš tikrai prislėgta ir turiu bauginančių minčių “.





Tai man vieną linksmybę mėgstantis, paprastai laimingas vyras vieną popietę pasakė, kad man sukosi galva. Dažniausiai aš kovodavau su nerimu ir depresija - tai kas čia? Mes buvome 10 mėnesių patekę į COVID-19 pandemiją, ir nors jaučiau, kad mums pasisekė, matyt, mano vyrui sekėsi ne taip gerai, kaip manyčiau. Sunkiausia buvo tai, kad jis man ir mūsų dukrai davė laimingą veidą, tačiau ilgą laiką buvo tamsioje vietoje.

Man susmuko širdis. Čia buvau daugelio žmonių sveikatos ir gyvenimo treneris visoje šalyje, tačiau žmogus, kurį mačiau kiekvieną dieną, įskaudino - ir aš to nemačiau.



Norint, kad santuoka būtų sveika, partneriai turi būti kūrybingi tenkindami abiejų žmonių poreikius, net jei tie poreikiai yra prieštaringi.



Facebook „Twitter“

Žinoma, aš žinojau, kad dėvėdamas kaukę jis pasijuto atjungtas, jis praleido asmeniškai matydamas savo šeimą ir ilgėjosi savo vakarienių su vaikinais, bet žmonės mirė nuo šio siaubingo viruso, todėl mes laikėmės visų taisyklių . Jis kas tris mėnesius nekeliavo tarptautiniu ir vietiniu mastu, kaip įprasta, jis nėjo į biurą, mes namuose dalinomės mažu biuru ir kurį laiką turėjome žongliruoti visais savo darbo ir vaizdo skambučiais, o rūpindamiesi mūsų 3 metų dukra namuose. Tačiau mūsų dukra vėl grįžo į ikimokyklinio ugdymo įstaigą penkias dienas per savaitę ir nors keletą kartų 10 dienų turėjome karantine įspėti prieš tai, mes vis tiek galėjome atlikti savo darbus ir rūpintis vaikais, todėl buvome dėkingi.

angelas skaičius 522

Poros, ypač ilgą laiką buvusios kartu, kartais gali pradėti manyti, kad jų poreikiai yra visiškai vienodi. Man reikia to paties, ko reikia mano partneriui, ir atvirkščiai. Tačiau tiesa, nepaisant to, kad esame geriausi draugai, labai suderinami, įsimylėję ir laimingi, mes su vyru vis dar esame du atskiri žmonės . Taigi mūsų poreikiai niekada nebus visiškai suderinti.



Man kaip intravertas , Aš iš tikrųjų jaučiau palengvėjimą, kad galiu atsisakyti socialinių išvykų „dėl COVID“, tačiau mano ekstravertas vyras buvo nusiaubtas, kad pirkdamas „Target“ jis negalėjo šypsotis nepažįstamiems žmonėms dėl to, kad užmaskavo ar paplepėjo atsitiktinį vaikiną sporto salėje. savaitgalio didžiojo žaidimo metu. Taigi, suprantant, prasminga tai, kad po metų maskavimo, socialinio atsiribojimo, jokio darbo ar asmeninių kelionių ir labai nedaug asmeninių šeimos ir draugų užsiėmimų mano vyras stengėsi.



Mes taip pat patekome į gana karštas diskusijas (dar žinomas kaip ginčai ir kovos) apie mūsų santuoką ir santykių dinamiką, kuri daugelį metų buvo nesveika, tačiau nebuvo pakankamai skausminga, kad būtų galima spręsti iki šiol - dabar, kai mėnesiais buvome įstrigę savo mažuose namuose labai mažai vietos ar išsiblaškymas. Tarsi visi mūsų santykių iššūkiai spoksojo į mus visus vienu metu. Dalykai, kuriuos mylėjome vienas kitam, dabar buvo priežastys, dėl kurių negalėjome vienas kito pakęsti - o po aštuonerių metų kartu, šešerius metus vedę mes nebegalėjome jų ignoruoti.

Akcijos taip pat yra didesnės pandemijos metu. Mes esame vienas kito emocinės paramos sistema ir vienas iš retų žmonių, kad galime būti šalia be kaukės, todėl būti vieni kitiems yra dar svarbiau. Kai mes ginčijamės, yra labai mažai galimybių turėti vietos vienas kitam atsigaivinti ar įgauti naują perspektyvą.



Bet galiausiai visos kovos ir verksmai padėjo mus suartinti. Aš visada žavėjausi vienu mūsų ryšio aspektu: kad mes leidžiame savo santykiams kartais taip intensyviai susilenkti, kad jie gali nutrūkti, ir būtent tai palaiko mus kartu. Kad mes leidžiame jam beveik sulūžti, užuot suvokę, kad jis išliks kartu. Nėra nevilties - tik noras suprasti, išmokti ir dar šiek tiek augti.



Mums kartais reikia labai skirtingų dalykų, kad galėtume būti laimingi ir gerai jaustis psichiškai.

Facebook „Twitter“

Po tos dienos, kai mano vyras dalijosi savo kovomis, mes daug laiko praleidome kalbėdami, kas jį jaudina ir kas šiuo metu jam ir (ir mūsų šeimai) dirba. Dėl pandemijos mums visiems nebuvo patenkinta daugybė poreikių, todėl turėjome greitai strateguoti ir spręsti, ką galime padaryti pagerinti jo psichinę sveikatą ir šeimos būklė. Greitai suplanavome abiejų terapijos užsiėmimus ir pradėjome kurti kūrybinius planus, kaip daugiau išeiti į lauką ir daugiau (net jei praktiškai) bendrauti su šeima ir draugais.

Pandemija daugeliu atžvilgių pakeitė mūsų santuoką į gerąją pusę. Šiemet daug sužinojau apie savo vyrą (ir mūsų santuoką) - ypač tai, kiek svarbūs yra tam tikri jo poreikiai, kurie nėra mano poreikiai. Mes buvome priversti susitvarkyti savo prioritetus ir išmokome tiesiog kokia trapi gali būti psichinė ir emocinė sveikata net geriausiais laikais.



Svarbiausias išsiskyrimas iš praėjusių pandemijos metų yra tai, kad mes išmokome naujų ryšių ir savęs priežiūros įgūdžių ir įrankių. Mes žinome dalykus, kurie yra malonūs mūsų gyvenime, ir dalykų, kurių negalima mesti. Štai keletas dalykų, kurie mums padėjo praėjusiais metais:

  • Individuali pokalbių terapija (praktiškai) su porų terapeutu ir užsiėmimai patys
  • Kas savaitę atliekami telefono skambučiai ar vaizdo pokalbiai su šeimos nariais
  • Viešnagės ir laikas nuo namų (ir darbų!), Ypač laikas kartu be mūsų vaiko (ačiū, močiute!)
  • Mėnesio dienos naktys, kai mes išsinešame, o tada sėdime į savo automobilį ar parką ir kalbamės (ačiū, aukle!)
  • Naktiniai registravimai apie kitos dienos darbotvarkę
  • Savaitės dienomis numatytas „mūsų laikas“, kai mažylis eina į mokyklą, norėdamas pasimėgauti mėgstama laida, pasikalbėti apie tai, kaip mums sekasi, ar kartu atlikti reikalus.
  • Numatytos laisvos dienos ir psichinės sveikatos dienos kas mėnesį nuo mūsų darbo asmeniniam „atsitraukimui“ (kai kuriomis dienomis tai yra taip paprasta, kaip išsinešti ir valgyti savo automobilyje „Target“ automobilių stovėjimo aikštelėje, o aš su draugais Marco Polo)

Kartais galime daryti prielaidą, kad mums reikia to, ko reikia mūsų partneriui, tačiau šie metai išryškino, kokie skirtingi iš tikrųjų yra mano ir aš su vyru, nepaisant to, kaip suderinami esame kaip partneriai. Mums kartais reikia labai skirtingų dalykų, kad galėtume būti laimingi ir gerai jaustis psichiškai. Sveika ir sėkminga santuoka reikalauja, kad partneriai būtų kūrybingi tenkindami abiejų žmonių poreikius, net jei tie poreikiai prieštaringi, ir sugebėtų savo partnerio poreikius išdėstyti tuo pačiu svarbumu kaip ir jūsų pačių.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.

Skelbimas

Dalykitės Su Savo Draugais: