Yra 4 intravertų tipai: kuris esate jūs?

Kai išgirsi žodį intravertas , galite pagalvoti apie žmogų, kuris yra skausmingai drovus ir bet kokia kaina vengia žmonių bendravimo. Jūs netgi galite iš karto susitapatinti su žodžiu, nes labiau mėgstate likti geroje knygoje, o ne išeiti. Tačiau tos asociacijos paprastai yra gana supaprastintas požiūris į uždarumą.

Psichiatras Carlas Jungas sukūrė koncepcijas uždarumas ir ekstraversija 1900-ųjų pradžioje. Pasak jo, vienas paprasčiausių būdų pastebėti intravertą yra tai, kaip jie įkrauna savo socialinę bateriją. Intravertai, anot jo, nori būti minimaliai stimuliuojančioje aplinkoje ir yra linkę eiti į vidų, norėdami pasikrauti, tuo tarpu ekstravertai gauna daugiau energijos iš sąveikos su kitais. Nuo to laiko daugelis tyrinėtojų bandė patikslinti uždarumo apibrėžimą . 2011 metais psichologų Jennifer Grimes, Jonathan Cheek ir Julie Norem tyrimai nutrūko introversija į keturias pagrindines rūšis : socialinis intravertas, mąstantis intravertas, nerimastingas intravertas ir santūrus intravertas.

1.Socialinis intravertas

Socialiniai intravertai labiau vertina vienatvę nei dauguma žmonių. Jie mėgsta būti vieni, tačiau neprieštarauja retkarčiais artimų draugų ir šeimos susirinkimams. „Socialiniai intravertai mažiau domisi dideliais susibūrimais ar vakarėliais“. Anthony Freire, LMHC, NCC, CCMHC , licencijuotas psichoterapeutas ir Niujorko psichikos sveikatos konsultavimo centro „Soho“ klinikinis direktorius, sako mbg.

Jis taip pat pažymi, kad lengva supainioti socialinį intravertą su asmeniu, kuris susiduria su socialiniu nerimu, tačiau tai nėra tas pats dalykas: „Socialinis intravertas nevengia minios dėl nerimo, o labiau [dėl] jų pageidavimų. Ten, kur jie jaučiasi patogiausiai ir laimingiausiai, būna visiška vienatvė arba mažos grupės mažesnėse vietose “.

Bendri bruožai ir įpročiai:

• Duokite pirmenybę mažiems intymiems susibūrimams
• Laimingai eis į solinį pasimatymą ar atostogas
• Reikalauti vien laiko atsikratyti, ypač santykiuose
• Priims socialinius kvietimus neketindamas pasirodyti

Pažintys kaip socialinis intravertas.

Kalbant apie pasimatymus, socialiniai intravertai puikiai susitvarkys ir su internetinėmis, ir su pasimatymais. Kadangi jiems gerai sekasi mažose grupėse, jie gali net išbandyti greitus pasimatymus. „Kadangi intravertai yra labai analitiški, socialinis intravertas, susitikdamas su kuo, turėtų vadovautis savo intuicija. Jie turėtų sutelkti dėmesį į lankymąsi ten, kur jiems patinka, ir praleisti mažą pokalbį “, - terapeutas Ibinye Osibodu-Onyali, LMFT , sako mbg.

du.Mąstantis intravertas

„Mąstantis intravertas iš prigimties yra labai pažintinis. Dažnai intelektualas, tokio tipo intravertas dažnai būna ramus studijuodamas, skaitydamas, mokydamasis, tyrinėdamas ir tirdamas “, - klinikinis psichologas Carla Marie Manly, daktarė , paaiškino. Mąstantis intravertas, prieš siūlydamas atsakymą į klausimą, dažnai pristabdys pažintį. „Leisk man pagalvoti apie tai“ gali būti labai dažnas atsakymas mąstymo tipo intravertui.

Manly sako, kad tokio tipo intravertai yra linkę pasimesti savo mintyse ir iš tikrųjų gali psichiškai „dingti“ iš pokalbių dėl atsitraukimo į psichinį pasaulį.

Laurie Helgoe, mokslų daktarė , klinikinė psichologė ir knygos autorė Intravertinė jėga , taip pat pažymi, kad mąstantys intravertai kartais klaidingai laikomi ekstravertais, nes jie yra tokie geri klausytojai: „Žmonės gali klaidingai priimti šių intravertų požiūrį į kvietimą daugiau kalbėti, kai jų tyla iš tikrųjų gali būti pauzė mąstymui, ' ji sako.

Bendri bruožai ir įpročiai:

• Labiau introspektyvus nei vidutinis intravertas
• Pasirems veiklai, kuri suteikia „protinį prieglobstį“ mąstymui: studijoms, skaitymui, tyrinėjimams, muzikiniams užsiėmimams ar kitai kūrybinei veiklai.
• Paprastai nėra reaktyvus ir prieš pateikdamas atsakymą į klausimą dažnai pristabdys mintis
• Super savimonė

Pažintys kaip mąstantis intravertas.

Kalbant apie artimus santykius, Helgoe sako: „Mąstantiems intravertams gali būti naudinga„ nupasakoti savo uždarumą “, prašant laiko pagalvoti, pavyzdžiui, atsakant į klausimą, arba iš anksto reikalaujant vieno laiko, kad būtų galima užpildyti degalus. Neskelbdami apie tai, kiti (ypač ekstravertai) gali neteisingai interpretuoti savo tylą arba priimti ją asmeniškai, kai intravertas užtrunka nuo bendravimo “.

3.Nerimastingas intravertas

Nerimastingas intravertas dažnai būna tylus ir gali pasirodyti ant krašto ar nervintis, sako Manly. Šio tipo intravertai atitolsta nuo žmonių ir aplinkybių, kurios gali dar labiau skatinti nerimą. „Nerimastingas“ intravertas gali būti labai vengiantis ir netgi atrodo grubus, tačiau „pasisukimas į vidų“ yra tiesiog apsauginis, prigludęs gynybos mechanizmas darbe.

rugpjūčio 21 dienos horoskopas

Namuose greičiausiai rasite nerimastingų intravertų dėl nervingumo ar baimės, paprastai katastrofiškų įvykių, kol jie neįvyksta, o tai galiausiai trukdo jiems išeiti iš komforto zonų.

Bendri bruožai ir įpročiai:

• Paprastai daugeliu atvejų atrodo bent šiek tiek nervingi
• Gali pasirodyti labai vengiantis ir grubus
• Bet kokia kaina išvengsite socialinės sąveikos

Pasimatymai kaip nerimastingas intravertas.

Kalbant apie pasimatymus, nerimaujantys intravertai greičiausiai nepasiseka su greita pažintimi ir kitais socialiniais pasimatymais, sako Osibodu-Onyali. Tačiau susitikti su nerimaujančiu intravertu nėra neįmanoma: jie linkę gerai elgtis artimų draugų ar net su artimu draugu.

'Kai ateina laikas eiti į pasimatymus, jie turėtų laikytis to, kas jiems yra patogu', - rekomenduoja ji. 'Pasirinkite datas, kurios sutelktos į jus ir jūsų partnerį, padarykite tai malonią ir nestumkite savęs per toli už savo komforto zonos ribų.'

Keturi.Santūrus intravertas

Santūrus intravertas, dar vadinamas slopinamu intravertu, paprastai būna santūresnis ir gali saugoti savo sargybinius šalia kitų, kol jų nepažįsta. Tačiau užuot atrodę drovūs ar vengiantys, jie paprasčiausiai būna apgalvoti ir pagrįsti.

Santūrus intravertas paprastai būna atspindintis ir netgi plūduriuojantis. Šio tipo intravertai dažnai būna be emocijų, yra labai kontroliuojami ir gali turėti labai pagrįstos energijos “, - sako Manly. „Šio tipo intravertas dažnai būna tvirtas ir labai panašus į uolą. Santūrus intravertas dažnai yra tylus, pareigingas žmogus, kuriuo linkę pasikliauti kiti “.

Bendri bruožai ir įpročiai:

• Viską judėkite lėčiau, metodiškiau
• Linkę džiaugtis nuspėjama veikla
• Dažnai neemocingas

Pažintys kaip santūrus intravertas.

Kalbant apie santykius, santūrus intravertas bus labiau rezervuotas, o pažins galimą meilės pomėgį. Manly sako, kad santūrus intravertas tikriausiai laikys asmeninę informaciją prie savo krūtinės, kol jiems bus patogiau santykiuose, o tai gali trukti ilgiau nei įprasta dėl vangaus požiūrio. „Santūrus intravertas greičiausiai klestės stabilumo, mąstymo ir savirefleksijos srityse“, - sako ji. „Nors gali atrodyti, kad tokios prigimties žmogus yra nuobodus, santūrus intravertas gali būti be galo linksmas ir aistringas“.

Kokio tipo intravertas esate jūs?

Jei įdomu, koks esate intravertas, skirkite šiek tiek laiko ir pažiūrėkite, kiek aukščiau nurodytų taškų jums tinka. Tipas, turintis daugiausiai taškų, su kuriais jūs rezonuojate, greičiausiai yra tas, koks esate.

Jei manote, kad jums visada reikia atsitraukti nuo grupės pokalbio, kad pagalvotumėte (ar permąstytumėte) savo kitą atsakymą, galite būti mąstantis intravertas. Jei jūsų atsipalaidavusią būseną vis dar užpildo užsitęsęs nerimas ir nervinė energija? Galite būti labiau nerimastingas intravertas.

Dabar, kai daugiau suprantate įvairius intravertų tipus, tikiuosi, kad per save pažinsite šiek tiek arčiau savęs. Yra daug būdai, kaip intravertai gali turėti gerą socialinį gyvenimą , pasisekti darbo vietoje ir pasimatymas sėkmingai . Suprasti, kaip pasirodai pasaulyje ir ko reikia įkrauti gali jums padėti tik kelyje.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: