Ar yra optimalus laikas plauti rankų kremą? Ką sako Dermas

Nenuostabu, kad mes visi dabar šiek tiek plauname rankas. Pirmiausia turime apsisaugoti nuo COVID-19. Kruopšti rankų higiena yra vienas iš daugelio būdų, kaip tai padaryti. Tačiau, kaip jau pastebėjome anksčiau, per didelis sutvarkymas gali sukelti problemų jūsų odos barjerui ir mikrobiomas. Tai taip pat turėtų būti tikras rūpestis, į kurį žiūrime rimtai, bandydami naršyti po COVID pasaulį.

Lengvas sprendimas, kuriuo prisiekia vienas dermatologas? Lengva: turėkite rankų kremą netoliese ir tepkite per kelias rankas plaunant rankas. Štai kodėl.

Kodėl reikia drėkinti iškart po plovimo.

Jei laukiate per ilgai po plovimo, ypač jei naudojate per daug džiūvantį muilą, rizikuojate išsausinti rankas ir sukelti įtrūkimus. odos barjeras , Ir netgi kompromituojantis jūsų mikrobiomas . Kaip ilgai yra per ilgai? Geriausia, jei tai padarysite iš karto, bet bet kuriuo metu per dvi minutes paprastai neblogai.

30 kovo ženklas

'Būtina kuo dažniau drėkinti, kad atkurtumėte tuos lipidus ir paskatintumėte sveikų bakterijų ar odos mikrobiomo ataugimą', - sako sertifikuotas lentos dermatologas. Whitney Bowe, M.D. „Visada su savimi turiu rankų drėkinamąjį kremą ir visą dieną jį tepu plaunant ar dezinfekuojant rankas. Jei laukiate per ilgai, jūs praleidžiate tą siaurą langą, kad tikrai sulaikytumėte ir užplombuotumėte tuos maistingus ingredientus odoje, kol visas vanduo neišgaruoja nuo paviršiaus, dar labiau pakenkdamas jūsų odai.

Kas nutinka, kai nesuspėjate į vandenį, kaip pažymi Bowe, yra tai, kad vanduo, kuris pasilieka ant rankų po plovimo, išgaruoja į orą, todėl jūsų oda tampa sausesnė nei anksčiau - reiškinys žinomas kaip transepiderminis vandens praradimas . (Rankų plovimas nėra vienintelė priežastis. Tai gali atsitikti bet kuriuo paros metu ir dėl daugelio priežasčių. Pavyzdžiui, jūsų oda tai labiau patiria naktį arba galite patirti sausesniame klimate.) Bet kaip ir įprasto skalbimo atveju, taip gali atsitikti todėl, kad esate pašalinti odą nuo svarbių barjerinių lipidų . Šie barjeriniai lipidai yra tai, kas saugo visus gerus daiktus, ir jei dezinfekuodami pašalinsite odą, turėsite kuo greičiau juos pakeisti. Paprasčiausias ir efektyviausias būdas tai padaryti - paprasčiausiai po kiekvieno plovimo užtepti natūralų drėkinamąjį kremą.

Išsinešimas.

Negalime nevengti rankų plauti ir dabar. Tačiau pažeisto odos barjero geriau išvengti. Jei ieškote naujo kremo, čia yra keletas mūsų mėgstami rankų kremai Patikrinti.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: