Kaip žandikaulio įtampa gali sukelti galvos skausmą ir ką daryti
Stresas nėra tik psichinis dalykas: jis taip pat turi daug fizinių apraiškų. „Stresas suaktyvina simpatinę nervų sistemą arba kovą ar bėgimą“, - aiškina integracinis gydytojas Bindiya Gandhi, M.D. . 'Kai jaudinatės, jūsų kūnas įsitempia ir daugelis žmonių stresą savo kūne laiko skirtingai: žarnyne, pečiuose ir dar dažniau - žandikauliuose.'
Apie 20% suaugusiojo gyventojų ( pirmiausia jaunos moterys ) manoma sugniaužti žandikaulius ir sukandę dantis, ir šis skaičius greičiausiai padidėjo nuo COVID-19 pradžios. Tyrimai patvirtino, kad tikrai yra psichologinis komponentas elgesys ir dantų griežimas budint yra laikoma reakcija į stresą. Gandhi teigė, kad žmonės streso metu dažnai miegodami dantis raus.
Griežtėjimas ir šlifavimas gali ne tik sukelti diskomfortą ausyse, žandikaulyje ir veide, bet ir sukelti galvos skausmą.
Kaip žandikaulio ir dantų įtempimas gali sukelti galvos skausmą ir ką daryti.
„Visas tas spaudimas iš tikrųjų suspaustas padidina laikinus galvos skausmus - paaiškino Gandhi. 'Būdas atsikratyti šių galvos skausmų yra sustabdyti žandikaulio suspaudimą, sprendžiant pagrindinius stresorius, vykstančius valdant stresą'.
Yra logiškas! Tačiau COVID laikais stresą valdyti yra lengviau nei padaryti. Vieno žvilgsnio į naujienas ar pasivaikščiojimo po kvartalą gali pakakti, kad mus nukreiptų į dabarties baimės ir nerimo dėl ateities spiralę. Mažiau socialinės veiklos ir įsipareigojimų reiškia, kad mums belieka nesiblaškant įveikti stresą, kuris gali būti bauginantis. Nors išbandyti streso reduktoriai Kaip meditacija ir pratimas visada bus naudinga, šiomis dienomis mes visi galėtume kaskart pasinaudoti papildoma parama. Štai kur praverčia raminantys papildai, tokie kaip „mbg hemp multi +“. *
Suformuluota su viso spektro kanapių aliejus (kuris turi raminantį poveikį, kurį galbūt žinote iš CBD izoliatas bet su naudingesniais augalų junginiais) ir vitaminas D imuniniam palaikymui , papildas palengvina stresą ir skatina gerovės jausmus be psichoaktyvaus kanapių produkto „didelio“ kiekio . * Nepakankamai geri nuotaikos stiprintojai apyniai , rozmarinas ir juodųjų kmynų sėkla pateikite dar vieną šaltį. *
Net ir įsibėgėjus galvos skausmo sezonui, kad baigtume visus streso galvos skausmo sezonus, mums nereikia susitaikyti, kad nuolat jaučiamės įsitempę. Nors pasaulis šiuo metu yra baisi vieta, o nežinomybės gausu, jų vis dar yra įrankiai, kurie gali mums padėti prieiti kiekvieną dieną iš labiau centruotos vietos.
767 angelo numerisSkelbimas
Dalykitės Su Savo Draugais:
