Kaip sausas sausis veikia jūsų odą, teigia dermatologai

Dalyvaujantieji sausą sausį gali pastebėti eilę kasdienių pokyčių (vieni jų sveikina, kiti mažiau). Pavyzdžiui, kai kurie trokšti saldžių saldumynų arba surask sunkiau užmigti jų blaivybės metu. Vienas iš palankesnių šalutinių produktų? Daugelis prisiekia, kad turi ryškesnę, labiau drėkinamą veido spalvą - kaip jų oda ką tik atgijo po varganų pagirių.

rugpjūčio 20 zodiako

Mes natūraliai turėjome tai ištirti, ir paaiškėjo, kad jūs to neįsivaizduojate: pertrauka nuo svaigalų - a la Dry Jan - yra tarsi atjauninanti SPA diena jūsų odai. Leiskite dermoms paaiškinti.

Kaip alkoholis veikia jūsų odą.

'Apskritai, alkoholis labai sausina jūsų odą', - pažymi lentos sertifikuotas dermatologas Jeanine Downie, M.D. Kadangi alkoholis yra diuretikas, jis išskiria skystį iš organizmo ir pagreitina dehidrataciją (pastaba: todėl ekspertai rekomenduoja daug vandens prieš ir po gėrimo, kad būtų išvengta pagirių). Kai jūsų organizmas dehidratuoja, poveikis dažniausiai pasireiškia jūsų odoje - dažnai su nuobodu, šiurkšti veido spalva .

Alkoholis taip pat gali padidinti uždegimą, nes kraujagyslės veržiasi į jūsų odos paviršių (todėl daugelis skundžiasi paraudusiu, kartais paraudusiu veidu po gėrimo). 'Tai gali palengvinti pacientus, kuriems yra rožinė, ir pabloginti jų padėtį', - sako Downie. Tiesą sakant, vienas tyrimas parodė kad rizika susirgti rožine padidėjo vartojant alkoholį .

O jei į meniu įtraukiate saldaus saldaus, druskos apgaubto kokteilio? Na, tas cukrus gali pagaminti dar daugiau uždegiminis atsakas , o druska skatina skysčių susilaikymą, o tai gali sukelti paburkimą - paprastai aplink akis ar nosį.

Kas nutinka jūsų odai, kai darote pertrauką.

Taigi, jei kol kas išpjaustėte svaigalų, galite pastebėti, kad jūsų oda atsigauna dėl visų tų mažiau palankių padarinių. Skaitykite: Jūsų oda gali atrodyti drėkinama ir rasota, mažiau patinti ir paraudimas .

Žinoma, visi skirtingai reaguoja į alkoholį (kai kurie gali nepastebėti ryškių odos pakitimų nuleidę taurę vyno, ir tai yra visiškai gerai!), Todėl 30 dienų pertrauka ne visada pasirodys ant odos. Tačiau, jei jau esate linkęs į tam tikras odos ligas, sertifikuotas lentos dermatologas Loretta Ciraldo, MD, FAAD , sako, kad galite pastebėti intensyvesnį poveikį. „Jei esate linkęs į veido paraudimą, rožinę, patinimus ir paakių maišelius arba labai išsausėjusią odą, greičiausiai reaguojate į alkoholį“, - pažymi ji. Taip yra ir priešingai: jei esate vienas iš pagrindinių reaguoti į alkoholį, greičiausiai pamatysite įspūdingą jo atsisakymo naudą.

Nepaisant to, sauso sausio eksperimentas gali padėti jums iššifruoti, ar jūsų oda iš tikrųjų prašė pertraukos. „Man, kaip gydytojui, patinka idėja pamatyti, kaip reaguos visas jūsų kūnas, jei šiek tiek susilaikysite“, - pažymi Ciraldo.

Kaip vėl įvesti alkoholį, kai bus sausas sausis.

Kai sausas sausis baigsis, galite susimąstyti: Noriu drėkinamos, ramios odos, bet kartkartėmis mėgstu taurę vyno ar kokteilį. Ar yra laiminga terpė? Į ką mes sakome: žinoma, kad yra! Mes tikrai nesakysime jums mesti alkoholio visam laikui. Tiesiog įdomu žinoti, kad pertrauka - net tik vieną mėnesį - kai kuriems turi odai naudingos naudos.

Svarbiausia čia (kaip ir visais gerovės aspektais) yra pusiausvyra: jei norite vėl įvesti alkoholį į savo gyvenimo būdą, galbūt gerkite tik savaitgalį (kaip mini Downie) arba pabandykite praskiesti gėrimus. „Aš labai rekomenduoju atskiesti alkoholio kiekį maišant vyną su putojančiu vandeniu“, - siūlo Ciraldo - „pasidaryk pats“ rūšies vyno purkštuvas.

Arba, jei nesate tikri, kiek alkoholio galite toleruoti, pateikite protingą gudrybę, kad nustatytumėte, koks alkoholio gėrimas veikia jūsų odą.

„Pasidarykite asmenukę po nakties ar kai vartojote vidutinį alkoholio kiekį“, - rekomenduoja ji. „Tada padarykite 15 dienų pertrauką [nuo alkoholio] ir perdarykite asmenukę. Jei nematote jokių pokyčių, tikriausiai jums pakanka atsakymo ir galite grįžti prie riboto alkoholio vartojimo “. Vis dėlto, jei pastebite ryškų veido atspalvio skirtumą, galbūt šie papildomi gurkšniai sukels jūsų odos niokojimą ir, jei tai jus vargina, galbūt norėsite surinkti kokteilius.

Išsinešimas.

Kiekvienas žmogus į alkoholį reaguoja skirtingai, tačiau alkoholio vartojimo sumažinimas paprastai gali būti naudingas jūsų odai, nes sumažina dehidraciją ir uždegimą. Tai nereiškia, kad jums būtinai reikia visam laikui pašalinti kokteilius, tačiau galite pastebėti, kad jūsų odai patinka mažesnis kiekis - o 30 dienų pertrauka gali suteikti jūsų odai švarų šiferį.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: