Pasak 3 gydytojų, geriausias dienos laikas vartoti kanapes

Kanapių ekstraktas , kuriame yra keli raminantys augalų junginiai ( įskaitant CBD izoliatą ) gali būti naudinga priemonė valdyti stresą, skatinti atsipalaidavimą ir palengvinti skausmus . * Kadangi jame nėra kanapių produkto psichoaktyviųjų junginių, tai neleis jaustis „aukštai“ ir saugu naudoti bet kurią valandą. * Tačiau, jei jums įdomu, koks yra geriausias dienos laikas, tai rekomenduoja gydytojai, kad padidintų jo naudą atsižvelgdami į jūsų poreikius. *

Jei vartojate tai geresniam miegui.

Jei norite atsipalaiduoti prieš miegą ir pagerinti savo miego kokybę, sertifikuotas šeimos medicinos specialistas Robas Rountree, M.D. , rekomenduoja kanapes vartoti maždaug valandą prieš miegą. Tai suteikia naudingų fitokanabinoidų šiek tiek laiko bendrauti su jūsų endokanabinoidinė sistema , dar vadinama pagrindine reguliavimo sistema, ir sugrąžinkite savo kūną į pusiausvyrą. * Funkcinės medicinos ginekologas Wendie Trubow, MD, MBA , pakartoja šį patarimą ir pažymi: „Jei jį vartojate miegui ar nerimui, susijusiam su miegu, padėti, geriausia naktį prieš miegą“.

Jei vartojate dėl streso ar nerimo.

Streso valdymas yra tas, kur kanapės šviečia ir įrodyta, kad klinikinių tyrimų metu tai padeda reguliuoti kraujospūdį, širdies ritmą ir kitus šalutinius streso produktus. *

Jei pabudę ryte esate linkę jausti stresą, tuomet turėtumėte kreiptis į produktą (taip pat išbandyti kai kuriuos kvėpavimo ir dėkingumo praktikos bandyti pasiekti savo nerimo šaknį). *

Gydytoja Bindiya Gandhi, M.D. , priduria, kad jei jūsų nerimas apima visą dieną, norėtumėte atkreipti dėmesį į tai, kada jis jaučiasi stipriausiai. Ar jis susijęs su kokia nors konkrečia užduotimi ar laiko rėžiu, pavyzdžiui, prieš susitikimus ar patikrinus el. Tai vertinga informacija ir ji gali padėti sužinoti, kaip elgiatės su šiais stresoriais. Kanapių vartojimas prieš atliekant šias užduotis nėra bloga mintis, jei tai nepamiršta ar apsunkina susikaupimą. * Taip neturėtų būti, nes iš prigimties kanapių THC kiekis yra labai mažas ir nėra susijęs su „daug“ kitų kanapių produktų . *

Jei vartojate nuo lėtinio skausmo.

Priedas taip pat gali padėti esant lėtiniam skausmui kanapės malšina uždegimą . * „Aš rekomenduoju žmonėms, turintiems lėtinį skausmą, - sako Gandhi, - todėl jiems gali prireikti dienos metu, jei jų skausmas įsiplieskia“.

Keli raktai atsiminti.

Apskritai, papildai nėra visiems tinkami, todėl gali prireikti šiek tiek eksperimentų, kad išsiaiškintumėte, kuris dienos laikas jums labiausiai tinka. Kaip pažymi Rountree, „Jis gali būti vartojamas bet kada“ ir „tikrai priklauso nuo to, kam žmogus jį naudoja“. Taip pat kelis kartus per dieną galite vartoti kanapes ir CBD, priduria Trubow, 'taigi tai naudinga žmonėms, nors paprastai pakanka dviejų ar trijų kartų'. Prisimink pradėti lėtai ir kaupti iš ten pagal poreikį.

jautis moteris Ožiaragis vyras

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: