Kaip sužinoti, ar vartojate savo organizmui tinkamą CBD dozę

Girdėjau šurmulį apie turtingą BĮK naudą viso spektro kanapių aliejus ir įdomu tai išbandyti patiems? Ne psichoaktyvus aliejus gali būti naudojamas padėti valdyti stresą, reguliuoti nuotaiką ir skatinti ramybės jausmą - ir jums nereikia jo daug vartoti, kad pajustumėte poveikį. * Čia ekspertai dalijasi rekomendacijomis, kaip įsitikinti, ar esate gaunama tinkama dozė.

Kaip nuspręsti, kiek vartoti vienu metu.

Taigi, ką ekspertai sako apie tai, kiek vartoti kanapių aliejaus? Funkcinės medicinos gydytojas Amy Shah, M.D. , rekomenduoja pradėti nuo mažiausios įmanomos dozės (tai gali būti vienas gelio dangtelis arba pusė vieno lašintuvo, priklausomai nuo produkto) ir prireikus judėti aukštyn, kai pamatysite, kaip jūsų kūnas reaguoja. Kiekvienas papildą metabolizuos skirtingai, todėl svarbu pritaikyti dozę savo kūnui. Laikykitės pradinio kiekio kelias dienas ir stebėkite, kaip jaučiatės, prieš padidindami. Taip pat būtinai vadovaukitės instrukcijomis, nurodytomis vartojamo produkto etiketėje.

Nepamirškite, kad apims miligramai vienai porcijai kanapių aliejaus ekstrakto visi visų augalo junginių ir gali būti daug didesnis nei parodyta ant CBD izoliato produkto. Taip yra todėl, kad kanapių aliejuje yra ne tik BĮK, bet ir šimtai junginių, kurie gali veikti kartu produkto naudos . Tyrėjai šią sinergiją vadina aplinkos poveikis . 'Saugokitės, kad kai kuriuose [CBD] produktuose yra THC, o tai gali turėti kitokio poveikio ir šalutinio poveikio jūsų savijautai ir gali pakenkti jūsų sprendimams', - priduria integracinis gastroenterologas Marvinas Singhas, M.D.

Kaip sužinoti, ar dozuojate teisingai.

Kanapių aliejus paprastai yra saugus , pasak Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO). Vartodami jį negresiate perdozuoti ir net vartodami didesnes dozes nepatirsite psichoaktyvių poveikių. Kaip ir CBD, kanapių aliejuje gali būti pėdsakų tetrahidrokanabinolio (THC), psichoaktyvaus kanapių komponento. Tačiau suma bus tokia maža (0,3% ar mažiau), to nepakanka, kad priartėtumėte prie didelio.

gegužės 18-osios zodiako

Vartojant kanapių aliejų, gali pasireikšti nedidelis šalutinis poveikis, pvz., Viduriavimas ar nuovargis. Ir kai kurie žmonės turi kanapių alergijos , todėl nepamirškite jokių reakcijų.

Kanapių aliejus rodo pažadą padedant valdyti streso simptomus , palaikyti atleidimą nuo įtampos ir skausmų ir sustiprinti miegą . * Tačiau dozė, reikalinga ramesnei būsenai pasiekti ar padėti suvaldyti diskomfortą, kiekvienam žmogui skiriasi. * Norėdami pasiekti norimų rezultatų, dozę galite didinti palaipsniui.

Vienas iš būdų, kaip galite stebėti, kokia yra jums tinkama dozė, yra laikant simptomų ir palengvėjimo žurnalą: stebėkite dozę laikui bėgant ir praneškite apie bet kokius jūsų organizmo reakcijos pokyčius. Tai padarę, galite lengviau nustatyti dozavimo saldumą.

Ar yra atvejų, kai neturėtumėte vartoti kanapių aliejaus?

Jei esate nėščia, maitinate krūtimi ar vartojate receptinius vaistus ar kitus papildus, prieš bandydami kanapių aliejų pasitarkite su gydytoju. Jūsų kūnas turi metabolizuoti arba skaidyti vartojamas medžiagas, o fitokanabinoidais turtingas kanapių aliejus gali turėti junginių, kurie gali sulėtinti arba pagreitinti jūsų kūno metabolizmą kai kuriuose vaistuose.

Prieš vartojant kanapių aliejų, ypač svarbu pasikalbėti su savo gydytoju, jei kuris nors iš jūsų vaistų įspėja, kad vartojant greipfrutus ir greipfrutų sultis negalima vartoti. Įdomu tai, kad greipfrutai ir kai kurie kanabinoidai veikia tą pačią fermentų šeimą ( citochromas P450 ), atsakingą už medžiagų metabolizmą.

Esmė.

Kanapių aliejaus ekstraktas gali būti jūsų bilietas į laisvesnę dieną ar naktį. * Imkitės kūdikio žingsnių dozuodami, kad susikauptumėte už veiksmingą kiekį.

Ir ar norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: