Aš stengiausi susitelkti visą savo gyvenimą – kol radau šį priedą

Kaip „mindbodygreen“ turinio vadovas nuolat žongliruoju su keliomis užduotimis. Bet jūs galite nustebti tai sužinoję Aš kovojau su dėmesiu visą mano gyvenimą.

Vaikystėje tai atrodė kaip pasvajoti klasėje, trukdantys žmonėms, kai jaudinuosi, ir negalėjimas sėdėti vietoje. Dabar aš kovoju su vykdomosios veiklos įgūdžiai o tai reiškia praleistus terminus ir neefektyvų laiko valdymą.

Jei mane sutrikdo „Slack“ arba el. pašto pranešimas, aš nedelsdamas išsiblaškęs ir nedelsdamas pamiršk, ką dariau prieš atsakydamas į tą žinutę. Be to, mano emocinė būsena gali būti šiek tiek temperamentinga, o perfekcionizmas yra alinantis įveikos mechanizmas.

Išbandžiau visokius sprendimus. Vartojus vaistus, jaučiausi blogiau, o bandyti papildai nesumažino mano kovos.

Reguliariai mankštindamasis ir daug maistinių medžiagų turinčiu maistu mane išlaikė, tačiau vis dar pasitaiko dienų, kai negaliu įsijausti į darbą arba psichiškai stringa dėl daugybės užduočių, kurias turiu atlikti.

Jaučiausi susitaikęs su gyvenimu, kai visada jaučiausi dviem žingsniais atsilikęs, negalėdamas atlikti kasdienių užduočių ir darbų kaip „normalus žmogus“. Tai buvo prieš man susitikimą.

Koks dėmesys+ jausmas

Kai išbandžiau „mindbodygreen“ dėmesys+ , buvau sukrėstas jo poveikio. Aš išbandžiau tiek daug mūsų papildų, o kol buvau a ištikimas daugelio gerbėjas (labas, ), niekas neprilygsta mano patirtimi naudojant šią aukščiausios kokybės formulę stiprūs nootropai .

Jaučiu iš karto skirtumą. Pastebimas momentinis išleidimas kofeino (iš nesmulkintų kavos vaisių) kartu su ilgalaikio atpalaidavimo kofeinu (iš žalių kavos pupelių) sukelia tai, ką galima pavadinti tik ramiu beprotiškumu.*

Skirtingai nei po antrojo kavos puodelio, aš nejaučiu nervingo jausmo ar baisios popietės avarijos , ir, ko gero, svarbiausia, nemačiau jokios įtakos mano miegui.

Anksčiau aš svyravau tarp hiperfokuso ir vangumo; bet su , jaučiu išlaikomą produktyvumo lygį – tai, ko niekada nemaniau, kad galėsiu pasinaudoti. Panašu, kad mano turimas koncentracijos pralaidumas dabar yra tolygiai paskirstytas per dieną, o ne trumpi, nepatikimi užduočių įvykdymo epizodai.

Kai pasirodo el. laiškas, galiu tęsti užduotį ir grįžti į gautuosius tik atlikęs tai, ką dirbau. Aš efektyviau ir labiau apgalvoju savo darbų sąrašą. Dėl to mano dienos yra mažiau įtemptos.

Kaip mano nuotaika pagerėjo

Pastebiu labai pagerėjusį savo emocinę būseną ir nuotaikos stabilumą, kai fokusavimas+ .* Bandydamas gaminį prisimenu, kaip pakėliau akis nuo virtuvės stalo (tuo metu mano biuro stalo) ir supratau, kad per tris dienas, kai sutelkiau dėmesį, nebuvau nusivylęs, priblokštas ar nekantrus.*

Dabar žinau, kad ši nauda yra dėka nuotaiką subalansuojantis bioaktyvus L-teaninas , o tai padidina alfa smegenų bangų aktyvumą ir sukelia laukiamą ramybės jausmą.* Be to, kiekviena fokuso+ sudedamoji dalis padeda sustiprinti pagrindinių nuotaikos neurotransmiterių (būtent dopamino ir serotonino).*

spalio 29-asis ženklas

Nenuostabu, kad mano nuotaika pastebimai skiriasi, kai to nepriimu (ar minėjau, kad taip pat galiu būti užmaršus ?).*

Išsinešimas

Šios dienos yra nediskutuotinos mano darbo dienos. Mano produktyvumas smarkiai išaugo, o mano stabilizuotas energijos lygis yra susitikimų, strategijos ir galbūt šiek tiek antraštės rašymo dienos pagrindas (mano asmeninis mėgstamiausias dalykas).*

Jei kovojate su dėmesiu arba jums tiesiog reikia nuolatinio, patikimo energijos užtaiso, labai rekomenduoju jums padėti perpjauti protinę netvarką ir lengvai susikoncentruoti.*