4 šokiruojantys hormoniniai sveikatos veiksniai, didinantys demencijos riziką moterims

Moterys yra du kartus didesnė tikimybė 1 susirgti Alzheimerio liga (dažniausia demencijos forma) kaip vyrai, remiantis 2018 m SAGE žurnalai apžvalga.

Istoriškai buvo manoma, kad šį ryšį tarp demencijos paplitimo ir sekso lėmė ilgesnė moterų gyvenimo trukmė – teorija, kad ilgesnis gyvenimas paliko vietos smegenų senėjimo ligai pasireikšti. 

Šiandien garsūs neurologai (daugelis, jei ne dauguma yra moterys) atranda, kad kiti biologiniai mechanizmai gali atlikti didesnį vaidmenį nei amžius, įskaitant hormonus ir reprodukcinius veiksnius, tokius kaip nėštumas ir menopauzė .

Moterų hormoniniai demencijos rizikos veiksniai

2022 metais JK kohortos tyrimas, paskelbtas PLOS medicina pasižiūrėjo kurie reprodukcinės ir hormoninės sveikatos veiksniai 2 moterims kyla didesnė rizika susirgti demencija, o jų rezultatai buvo gana šviesūs. 

Nustatyta, kad šie keturi rizikos veiksniai padidina moterų demencijos riziką:

• Chirurginis reprodukcinių organų pašalinimas:  Moterims, kurioms buvo atlikta histerektomija arba ooforektomija, demencija yra 12% ir 7% didesnė nei toms, kurios to nepadarė. Be to, moterims, kurioms buvo pašalintos kiaušidės ir gimda (tokia tvarka), yra beveik 2,5 karto didesnė tikimybė susirgti demencija. 
• Pirmojo periodo amžius:  Moterys, kurioms pirmasis mėnesinių ciklas buvo jaunesnėms nei 12 metų arba vyresnėms nei 14 metų, demencija yra maždaug 20% ​​didesnė nei toms, kurioms mėnesinės prasidėjo 13 metų amžiaus.
• Būdama nėščia:  Moterys, kurios bent kartą buvo nėščios, turi 85% mažiau demencijos nei tos, kurios niekada nebuvo nėščios.
• Amžius pirmojo vaiko gimimo metu:  Moterys, kurios pirmą kartą pagimdė jaunesnės nei 21 metų amžiaus, turi 43% didesnę tikimybę susirgti demencija nei moterys, kurios pirmą kartą pagimdė nuo 25 iki 26 metų amžiaus.

Kodėl (ir kaip) reprodukcinė sveikata veikia demencijos riziką?

Kaip paaiškino neurologas, mitybos specialistas ir Weill Cornell medicinos koledžo Alzheimerio ligos prevencijos klinikos direktorius. Lisa Mosconi, mokslų daktarė , a mindbodygreen podcast epizodas , reprodukciniai hormonai atlieka didžiulį vaidmenį saugant mūsų smegenis nuo pažeidimų (pvz., amiloidinių plokštelių, susijusių su Alzheimerio liga). 

„Smegenų ir reprodukcinių organų sąveika yra labai svarbi smegenų sveikatai ir smegenų senėjimui, ypač moterims“, - sako ji. 'Mes linkę manyti, kad testosteronas [ir] estrogenai yra susiję su reprodukcija, vaikų gimdymu. Tačiau iš tikrųjų šie hormonai turi daug įtakos mūsų smegenims.' 

'Konkrečiai, jie tiesiogine prasme stumia mūsų neuronus, kad jie atneštų gliukozę energijai gaminti. Taigi, jei jūsų hormonai yra aukšti, jūsų smegenų energija yra didelė. Tačiau su testosteronu laikui bėgant jis taip ir nesumažėja, o moterų, estrogenų kiekis labai mažėja, kai moterims išgyvena menopauzė“, – dalijasi Mosconi. 

98 angelo numeris

Būtent dėl ​​šio estrogeno kritimo moterų smegenys tampa ypač pažeidžiamos, kai joms ištinka 40 ar 50 metų menopauzė. 'Jei manote, kad šie hormonai turi tam tikrų supergalių smegenims, moterys praranda supergalią maždaug tuo metu, kai prasideda menopauzė, tiesa? Ir smegenys lieka šiek tiek labiau pažeidžiamos', - sako Mosconi.

sausio 28-osios zodiako ženklas

Kaip ir menopauzės metu, pašalinus gimdą ar kiaušides (t. y. histerektomiją ar kiaušidės pašalinimą) taip pat smarkiai sumažėja estrogenų kiekis. Kita hormonų svyravimų periodai Pavyzdžiui, brendimas ir nėštumas, taip pat turi įtakos estrogenų kiekiui, o tai paaiškina, kodėl kai kurie hormoniniai sveikatos veiksniai kelia moterims didesnę riziką, o kiti padeda apsaugoti jų smegenis.

Kaip moterys gali geriausiai palaikyti savo smegenų ilgaamžiškumą?

Daugelis smegenims sveikų įpročių, kuriuos jau žinote (pvz., geras miegas, fizinis aktyvumas ) gali padėti moterims palaikyti jų smegenis. Kalbant apie mitybą, Mosconi rekomenduoja Viduržemio jūros dietą moterims, kurios ieško skatinti optimalią pažinimo funkciją .

Moterys, turinčios genetinį polinkį į demenciją, rodo ankstyvieji pažinimo nuosmukio požymiai , arba turėti vieną iš hormoniniai rizikos veiksniai aukščiau išvardyti turėtų apsvarstyti galimybę dirbti su endokrinologu palaikyti sveiką hormonų lygį ir (arba) neurologą, kad įvertintų jų smegenis. 

Be darbo su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju ir smegenims sveikos gyvensenos įpročių įgyvendinimo, moterys taip pat gali apsvarstyti nootropinis papildas su sudedamosiomis dalimis, skirtomis pažinimo sveikatai.

Pavyzdžiui: biologiškai aktyvus citikolinas turi įspūdingų neuroprotekcinių privalumų ir netgi gali pagerinti pažinimo sutrikimus (kaip įrodo klinikiniai tyrimai). Vartoti papildą su citikolinu gali padėti palaikyti moterų smegenis menopauzės metu ir vėliau. 

Išsinešimas

Hormoniniai sveikatos veiksniai gali turėti didesnį vaidmenį moterų demencijos rizikai, nei anksčiau manė mokslininkai. Laimei, yra nemažai dalykų, kuriuos moterys gali padaryti, kad palaikytų savo pažinimo funkciją ir smegenų ilgaamžiškumą.