Kodėl jūs ir jūsų partneris turėtų žaisti kaip prioritetą, iš intymumo ekspertų

Pastaruosius metus daugelis porų patyrė ką intymumo ekspertai Marla Mattenson ir Julianas Colkeris vadina „Groundhog Day Squared“: nesibaigiantį streso ir nuobodulio ciklą.

„Visi valgo tą patį maistą, nes jiems labiau ribojama, kur jie gali eiti valgyti. Jie daro tas pačias lyties pozicijas. Jie tiesiog bando tai išlaikyti ir išgyventi “, - sako Mattensonas. Nors visa tai skamba gana niūriai, Colkeris sako, kad yra priešnuodis nuo viso to streso ir tai, ką išmokote padaryti būdamas mažas vaikas: žaiskite.

Žaidimo įtraukimo į romantinius santykius nauda.

„Vaikystėje jūs instinktyviai mokėjote žaisti“, - sako Colkeris. Kai kuriems žmonėms šį žaismingą elgesį galų gale atgraso arba jį uždaro aplinkiniai žmonės. Tais atvejais gali atrodyti sunku - ir gėdinga, netgi - grįžti prie jo.

Tačiau įvesdami į santykius tiek seksualinį, tiek seksualinį žaidimą, poros gali „išeiti iš kambario draugo statuso ir pagaliau tapti meilužėmis“, - sako Mattensonas. Nors juoktis ir leisti laiką su partneriu yra pakankama priežastis žaisti, yra ir daugybė kitų netikėtų praktikos privalumų:

66 angelo numerio meilė

1.Tai skatina bendrą sveikatą.

„Žaidimas palaiko mus jaunus fiziniu lygmeniu“, - sako Colkeris. Reguliarus žaidimas gali palaikyti protą ir kūną.

Vienas tyrimas rodo, kad kitos krypties žaismingumas ' (dar žinomas kaip žaismingumas socialinėje aplinkoje) padidina fizinį aktyvumą, apatinę kūno dalį ir ištvermę. Be abejo, žaidimas turi įtakos ir psichinei sveikatai. Kai daugiau šypsotės ir juokiatės kartu, smegenys išskirs geros savijautos chemikalus, tokius kaip serotoninas, oksitocinas ir dopaminas, aiškina Mattensonas.

Ne tik daro juokas sušvelnina streso poveikį , bet buvo įrodyta ir žaisminga asmenybė palaikyti bendrą savijautą .

du.Tai gali padėti jums būti daugiau.

Nors praktikuojasi kvėpavimas , meditacijos programos klausymasis ar tylus sėdėjimas lotoso pozoje yra keli įprasti būdai praktikuoti buvimą , tai ne vieninteliai būdai.

'Kitas būdas tai padaryti yra žaisti, būti akimirkoje, džiaugtis savo santykiais', - sako Colkeris mbg. Jei esate žaidimo viduryje ir jūsų mintys pradeda klaidžioti prie jūsų darbų sąrašo, pripažinkite tai ir grįžkite į savo žaismingą buvimą.

Jei jums reikia nustatyti 5, 10 ar 15 minučių laikmatį, kad užtikrintumėte, jog žaidžiate, nepaisydami kitų savo pareigų, tai visiškai gerai. Pagalvokite apie tai kaip apie meditacijos ar treniruotės laiką - nėra nieko blogo nustatyti struktūrines ribas.

3.Tai gali skatinti fizinį ir emocinį artumą.

Kai vienas partneris jaučiasi priblokštas ar per daug įtemptas, kad būtų įjungtas, platoniškas žaidimas gali pasiūlyti neseksualių bendrumo akimirkų, kurios vis tiek maitina emocinį artumą, paaiškina Mattensonas, o tai vėliau gali sustiprinti fizinį ir seksualinį artumą.

Tiesą sakant, OB / GYN Anna Cabeca, D.O. , anksčiau pasakyta „mbg“, moterys turi būti saugioje vietoje emociškai ir fiziškai patirti malonumą ir orgazmą . Turime pasitikėti savo partneriu, turėti privatumą ir jaustis saugūs “, - rašė ji. Reikšmė, daugeliu atvejų seksualinis ir emocinis artumas gali eiti koja kojon.

Esmė.

Pernelyg dažnai įprasta, kad ilgalaikės poros patenka į monotonišką rutiną - ypač tarp pandemijos, kur galimybės pasimatymams ir atostogoms yra ribotos. Be to, praėjusių metų stresas gali sukelti emocinį ir fizinį atstumą tarp porų.

Žaidimas gali būti sveikintinas priešnuodis tiek monotonijai, tiek stresui, ir jis gali padėti poroms vėl prisijungti ir įkvėpti naujos energijos savo santykiams.

Nežinote nuo ko pradėti? Stai keleta sekso žaidimai poroms , linksma foreplay idėjos ir kiti įdomūs būdai pagilinkite savo ryšį kaip pora . Mattensonas ir Colkeris taip pat turi nemokamą porų žaidimo iššūkis galite pabandyti.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: