Aš esu seksologas: čia yra 7 tiesos apie emocinį ir seksualinį artumą

Kada paskutinį kartą jautėtės susijęs su savo partneriu? Tas saugumo jausmas jūsų santykiuose?

Jei praėjo šiek tiek laiko, žinokite, kad intymumas yra sveikų santykių, įskaitant ir seksualinius, pagrindas ir emocinis artumas. Štai septyni dalykai, kuriuos turite žinoti apie emocinio ir seksualinio artumo ryšį ir kaip pagerinti abu santykius:

1.Intymumas peržengia sekso ribas.

Kai išgirsi žodį intymumas , kas ateina į galvą? Dažnai išgirdę žodį žmonės iškart pagalvoja apie seksą ar fizinį artumą, tačiau iš tikrųjų tai tik vienas siauras apibrėžimas.

Intymumas yra didžiulis ir kiekvienas jį apibrėžia skirtingai. Geriausias būdas apibūdinti artumą yra galvoti apie tai kaip apie ryšį. Jei norite kažkaip būti intymus, norite prisijungti.

vasario 24-osios zodiako ženklas

du.Yra daug intymumo rūšių.

Žemiau pateikiami 12 intymumo tipų - kiekvienas iš jų yra būdas užmegzti ryšį ir sukurti pasitikėjimą savo partneriais, o tai iš tikrųjų yra intymumas:

1. Emocinis artumas
2. Seksualinis ar fizinis artumas
3. Krizinis artumas
4. Rekreacinis intymumas
5. Bendravimo intymumas
6. Estetinis artumas
7. Darbo intymumas
8. Įsipareigojimo intymumas
9. Kūrybinis artumas
10. Konfliktiškas artumas
11. Dvasinis artumas
12. Intelektinis intymumas

Nepaisant to, kaip jums patinka užmegzti ryšį, yra intymumo sritis, į kurią jūs ir jūsų partneris galite sutelkti savo santykius.

3.Tarp emocinio artumo ir seksualinio artumo yra ryšys.

Du galingiausi intymumo tipai yra emocinis artumas ir seksualinis artumas.

Emocinis artumas yra galimybė pasidalinti savo jausmais. Emociškai būti intymiai su kitu žmogumi reiškia būti pažeidžiamam ir žinoti, kad jis jūsų nenukentės. Šis gebėjimas pasidalinti savo emocijomis, požiūriu ir jausmais stiprina jūsų kaip poros ryšį.

Seksualinis intymumas yra galimybė emociškai ir fiziškai saugiai bendrauti su savo partneriu. Seksualinis artumas pagerėja, kai du žmonės gali atvirai aptarti poreikius, norus ar norus, sukurdami saugią erdvę, kurioje abu asmenys gali pranešti apie savo fizinius ir seksualinius poreikius nesmerkdami.

Kai patenkinsite savo emocinius poreikius ir jausitės emociškai susiję su savo partneriu (tai yra, jūs turite emocinis artumas ), tada jūs dažnai esate labiau pajėgus ir norintis užmegzti seksualinį ryšį. Kitaip tariant, emocinis artumas dažnai sustiprina seksualinį artumą.

(Štai kaip sužinoti, ar su kažkuo siejasi emocinis ryšys , daugiau kai kurių būdai emociškai užmegzti ryšį su partneriu .)

Keturi.Svarbu atpažinti, kai santykiuose yra skirtingi intymumo apibrėžimai.

Jūs ir jūsų partneris gali skirtingai apibrėžti artumą, ir tai gerai. Visi artumą mato skirtingai, nes mes jį patyrėme skirtingai. Mūsų praeities elgesys, patirtis ir santykiai yra lęšiai, per kuriuos mes žiūrime į pasaulį. Tai turi įtakos tam, kaip mes išgyvename artumą.

Net du santykiuose esantys žmonės gali kitaip vertinti artumą. Pavyzdžiui, galbūt norėsite užmegzti ryšį su jais praleisdami laiką vieni, kur abu galėsite atsipalaiduoti ir pasikalbėti. Kita vertus, jūsų partneris taip pat nori užmegzti ryšį su jumis, tačiau jie mano, kad seksas yra būdas būti šalia jūsų.

Jūs abu norite artumo, bet jis atrodo labai skirtingas. Nei vienas, nei kitas neteisingai vertinate artumą, tačiau kiekvienas turite skirtingų intymių poreikių.

Tenkindami vienas kito intymumo poreikius, jūs parodote vienas kitam, kad esate pasiryžę klausytis ir veikti pagal jų poreikius.

lapkričio 9 dienos zodiako ženklas

5.Jums svarbu žinoti savo emocinio ir seksualinio artumo poreikius.

Mes neturime vadovo, kuriame būtų galima nurodyti savo emocinio ir seksualinio artumo poreikius, todėl mes patys turime juos išsiaiškinti.

Pradėkite rašydami savo emocinius poreikius. Pagalvokite, kokius veiksmus ir žodžius vartojate su savo partneriu, kad jaustumėtės emociškai susiję. Išnagrinėkite savo mintis, įsitikinimus, jausmus ir veiksmus iš praeities, kad sužinotumėte, kas padėjo jaustis susijusiems. Tada parašykite, kokius veiksmus ar žodžius gali atlikti ar pasakyti jūsų partneris, kurie padeda jaustis emociškai su jais susiję.

Tada užrašykite savo seksualinius poreikius. Pagalvokite apie tai, ko norite daugiau, mažiau, apie savo norus, išjungimus ir įjungimai . Tada nustatykite, kuriuos iš jų norite pagerinti ar pakeisti.

Išvardinę savo poreikius, paprašykite partnerio padaryti tą patį. Tada iš nevertinimo ir atviro požiūrio vietos aptarkite jūsų abiejų poreikius, kad abu geriau suprastumėte santykių poreikius.

6.Tarp pasitikėjimo ir intymumo yra ryšys.

Pasitikėjimas - tai yra jausmas saugus su savo partneriu ir įsitikinimas, kad jis su jumis elgsis gerai, laikysis pažadų ir rūpinsis santykiais - yra glaudžiai susijęs su artumu. Kai artumas (dar žinomas kaip ryšys) gerėja, gerėja ir pasitikėjimas. Pasitikėjimas ir intymumas juda kartu. Kai vienas nusileidžia, tai ir kitas. Negalite turėti vieno be kito.

Kai pasitikėjimas jūsų santykiuose yra tikrai geras, jaučiate emocinį ryšį su jais. Pasitikėjimas yra didelis, todėl artumas yra didelis - dažnai tiek emociškai, tiek seksualiai.

Tačiau gali atsitikti ir priešingai. Kai pasikeičia pasitikėjimas partneriu, keičiasi ir jūsų ryšys su jais tiek emociškai, tiek seksualiai. Kai sumažėja pasitikėjimas, jūsų emocinis ir seksualinis artumas sumažėja.

7.Padidėjęs pasitikėjimas pagerina artumą.

Pasitikėjimas ir artumas santykiuose juda kartu, tai reiškia, jei sumažėja pasitikėjimas, tada sumažėja ir artumas. Tai reiškia, kad darbas kuriant pasitikėjimą santykiais yra pagrindinė dalis artimesnio jūsų artumo skatinimo.

Norėdami tai padaryti, pradėkite nuo sutikimo, kad pasitikėjimas nėra viskas arba nieko. Pagalvokite apie tai taip: Pasitikėjimas visą dieną juda aukštyn ir žemyn nuo nulio iki 10. Jei jaučiate ryšį su partneriu ir viskas klostosi gerai, jūsų pasitikėjimo lygis yra aukštesnėje pakopoje. Jei jūsų partneris sako ar daro tai, kas jums nėra gera, jūsų pasitikėjimas šiuo metu mažėja.

Kai kurie žmonės daro klaidą sakydami, kad nepasitiki savo partneriu. Tačiau jie vis dar palaiko santykius su jais. Jei esate santykiuose, jūsų pasitikėjimas jais yra bent vienas skalėje, kitaip jūs nebūtumėte su jais.

Norėdami padidinti pasitikėjimą, jūsų tikslas yra veikti ir pasakyti dalykus, kurie sustiprina pasitikėjimą jūsų santykiais. Paklauskite savo partnerio, ar jiems reikia pagalbos, ar galite ką nors padaryti, kad juos palaikytumėte. Jūsų noras siūlyti pagalbą parodo, kiek jūs jiems rūpi. Tikro rūpesčio ir palaikymo demonstravimas yra tai, kas padidina pasitikėjimą.

Esmė.

Tarp emocinio ir seksualinio artumo yra stiprus ryšys, ir abu yra glaudžiai susiję su pasitikėjimu santykiais. Be to, kurdami nusipelniusius santykius, turite išnagrinėti intymumo apibrėžimą ir asmeninius intymumo poreikius, be partnerio, ir rasti būdų, kaip kartu patenkinti tuos poreikius.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: