Kas yra „ląstelių metabolizmas“ ir kaip tai veikia mūsų amžių?

Žodis „medžiagų apykaita“ greičiausiai skambina, bet „ląstelių metabolizmas“ gali būti kitokia istorija. Bet kaip OB / GYN Alyssa Dweck, M. D., M. S., FACOG , dalijasi su mumis, ląstelių metabolizmo optimizavimas yra nepaprastai svarbus mūsų sveikatai. Šis procesas, anot jos, yra neabejotinai svarbiausias mūsų metabolizmo komponentas.

Kokia yra mūsų ląstelių apykaita?

Mūsų ląstelių apykaita, sako Dweckas, yra visų mūsų medžiagų apykaitos procesų pagrindas. Tai yra cheminis procesas, kurio metu mūsų ląstelės gamina energiją ir kitas ląstelių funkcijas - įskaitant naujų ląstelių skaidymą, pašalinimą ir regeneraciją.

Mūsų ląstelių metabolizmas priklauso nuo NAD veikimo. Jei jums reikia a mini atnaujinimas , NAD + yra medžiaga, kurią kiekviena mūsų kūno ląstelė naudoja maistui paversti energija, ir ji senstant mažėja.

'Mūsų kūne yra tiek daug ląstelių, ir kiekviena ląstelė remiasi NAD +, stengdamasi sukurti energiją', - 'Lifeinflux' tinklalaidėje paaiškina Dweckas. 'Taigi, nesvarbu, ar mes kalbame apie medžiagų apykaitą per skydliaukę, virškinimą ar kalorijų suvartojimą, visos šios mūsų kūno ląstelės remiasi NAD +.'

spalio 29-asis zodiako ženklas

Kiekvienas medžiagų apykaitos procesas mūsų kūne remiasi šia ląstelių apykaita ir toliau juda. Taigi labai svarbu įsitikinti, kad mūsų ląstelių metabolizmas yra greitas, o veiksmingas būdas tai padaryti yra palaikyti gerą NAD + lygį. *

Kaip mes galime optimizuoti NAD +?

'Šiuo metu yra tikrai įdomių tyrimų, kad būtų galima rasti būdų, kaip palaikyti NAD + papildant', - pažymi Dweckas. *

Šie papildai, pasak Dwecko, yra vandenyje tirpaus vitamino B3 formos, ir kiekvienas jų buvo įrodytas padidinti NAD + lygį mūsų ląstelėse ir skatinti ilgaamžiškumą . *

ką reiškia 844

Vadinama naujausia vitamino B3 forma rinkoje nikotinamido ribozidas arba NR . Šis priedas skatina sirtuinų veiklą ir neapima daugelio šalutinių poveikių, susijusių su kitomis vitamino B3 formomis, pavyzdžiui, veido paraudimu. * „Tai turi daug privalumų ir minimalų bagažą“, - pažymi Dweckas. *

Nors papildai gali būti papildomas šaltinis, padedantis palaikyti jūsų organizmo NAD lygį, * taip pat galite imtis prevencinių priemonių: sumažinti kenksmingą saulės poveikį, alkoholio vartojimą ir stresą taip pat kovojant su mūsų „ląstelių senėjimu“, pažymi Dweckas.

Svarstyklių moteris vyrai

Dweck pripažįsta, kad neturėtume gyventi baimindamiesi ląstelių senėjimo, tačiau ji mano, kad ląstelių lygis yra toks pat svarbus kaip kosmetika ar mankšta, kai kalbama apie sveiką senėjimą. * Ji sako: „Siekdami padėti senėjimo procesams, turime pagerinti ląstelių apykaitą, kad visi galėtume maloniau senti.“ * Gerai pasakyta, Dweck.

Ir ar norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: