Ką daryti, kai atrodo, kad tavo gyvenimas griūva

Kai gyvenimas pakrypsta netikėta blogiausio linkme, lengva jaustis pikta ar kaltinti save dėl to, kas vyksta.

Savęs kaltinimas ir sprendimas turi įprotį dar labiau pabloginti problemas, todėl pasistenkite kaip įmanoma geriau jų išvengti. Verčiau apsvarstykite tai, kad visi turime geriausią pasirinkimą, turėdami tuo metu turimą informaciją. Taigi, apmąstydamas savo pasirinkimus, paklauskite savęs: ko aš bandžiau išvengti?

Tikriausiai bandėte reaguoti į tai, ko dar nesate pasirengęs spręsti. Nors šis sprendimas galėjo pasisekti ne taip, kaip norėtumėte, jis iš tikrųjų galėjo paskatinti gerus dalykus. Pavyzdžiui, jūs dabar žinote ką neturi dirbti jums ir tikriausiai sužinojote daugiau apie tai, kas jums tikrai svarbu. Kitas buvimo sunkioje vietoje pranašumas yra tas, kad tai gali įkvėpti jus keistis ir tyrinėti tai, ko anksčiau galbūt neturėjote drąsos.

ką reiškia 223

Taigi, jei gyvenimas eina ne jūsų keliu, pabandykite pertvarkyti savo mąstyseną, kad sužinotumėte, kaip tai gali būti galimybė sukurti naują pagrindą. Duokite sau leidimą eiti lėtai ir padaryti tai teisingai, nes geras pagrindas palaikys jus visą gyvenimą. Štai keletas klausimų, kuriuos galite užduoti sau eidami:

1. Ką turite padaryti, kad išlaikytumėte save?

Apsvarstykite savo fizinę, psichinę ir dvasinę savijautą. Koks jausmas, kad šiuo metu galėtų būti naudojama daugiausia pagalbos? Pirmiausia sutelkite dėmesį į tai. Pavyzdžiui, jums gali tekti pakeisti savo gyvenimo būdą, kad mažiau išsektumėte, pasitikėtumėte savimi ar plėtojant dvasinį ryšį .

2. Kiek jus veikia aplinkiniai žmonės ir daiktai?

Jei leisite išoriniams įvykiams diktuoti savo vidinį pasaulį, pats laikas tai padaryti išsiugdyti stipresnes ribas kad apsisaugotum. Kita vertus, jei atrodo, kad nieko jums nepasiekia ir dalis jūsų yra užblokuota, suabejokite, kaip galite atverk ir išgydyk savo širdį .

3. Ko reikia atsisakyti, kas jums nebetarnauja?

Išėjęs iš keblios situacijos, jūs galite palikti elgesį, minties modelius ir santykius, kurie jums nebetarnauja ir neatspindi to, kuo norite būti. Tie nėra pakviesti į jūsų naująjį fondą ir turi būti paleisti. Žurnalas apie tai, ką jie jums kainuoja, ir tada elkitės vizualizacijos pratimas kad juos paleistų.

4. Kaip galite sukurti palaikantį kontekstą?

Pasinerkite į knygas, užsiėmimus, bendruomenes ir (jei įmanoma) apmokytą terapeutą, kuris gali jus nukreipti link to, ko norite pašaukti į savo naująjį fondą. Šie ištekliai jus palaikys ir padės sėkmei, kai ateityje susidursite su neišvengiamais kelio nelygumais. Galite pastebėti, kad knyga geriausiai veikia kai kuriose srityse, o kitose jums reikia pagalbos individualiai.

Šiame sąraše trūksta dviejų pagrindinių dalykų: santykių ir karjeros. Tai tyčia! Įsipareigojimas kitam asmeniui ar darbui, kol dar nežinai naujojo, gali būti pribloškiantis, todėl saugokis prisiimti per daug iš karto. Atminkite: namas statomas plyta po plytos. Pradėkite nuo jūsų.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: