8 žingsnių vadovas, kaip šiandien paliesti savo dvasinę pusę

Aš užaugau pasaulietiniame name, ir tik 20-ųjų pradžioje, kai pradėjau dirbti slaugos slaugos ligoninėje, ėmiau abejoti, kuo aš tikiu. Stebėdamas, kaip mirštantys pacientai bendrauja su savo šeimomis, privertė mane galvoti apie gyvenimą kitu kampu ir stebėtis, pavyzdžiui, Jei kūnas yra tik apvalkalas, kas atsitiks su ta gyvenimo kibirkštimi po mūsų mirties? Kur dingsta ta energija? Kaip mes visi esame susiję?

Pradėjau jausti norą užmegzti ryšį su kažkuo didesniu už save. Bet jaučiausi pasimetusi - tarsi neturėčiau kalbos, ko siekiau. Buvau drovi ir beprotiška ieškodama to, ką dabar atpažįstu kaip dvasinę praktiką. Užtrukau, kol surinkau tiesų, pastebėjimų ir akmenų kolekciją, kuri be paliovos grąžino mane į ramybę ir paskatino gyventi atvira širdimi. Štai aštuoni paprasti žingsniai, kurie padėjo man palaipsniui kurti savo dvasinę praktiką laikui bėgant. Tikiuosi, kad jie gali padaryti tą patį ir už jus.

1. Nustatykite savo ketinimus.

Nesijaudinkite, dvasinės praktikos nustatymas nereiškia, kad turite pradėti nešantys kristalus arba giedant mantras tuoj pat. Pirmas žingsnis yra tiesiog pripažinimas, kad pirmiausia norite tapti dvasingesni.

Jūsų ketinimas gali būti toks pat paprastas, kaip pasakyti sau: „Aš noriu sužinoti daugiau apie dvasingumą apskritai“, arba gali būti toks pat oficialus, kaip pasidalinti savo ketinimais su draugais, kad švęstum savo pradžią šioje viso gyvenimo kelionėje. Sąmoningas savo ilgesio ir smalsumo pripažinimas, net jei tik sau, yra tarsi durų atidarymas ir leidimasis ieškančiojo keliu.

2. Pamaitink savo mintis.

Perskaitykite viską, ką galite gauti. Pradėkite nuo kažko panašaus Soulcraft Billas Plotkinas arba Sielos priežiūra pateikė Thomas Moore. Abu jie yra puikūs pradai ugdyti sakralumą kasdieniame gyvenime. Klausykite paskaitų, pavyzdžiui, Johno Searle'o „TED Talk“ Mūsų bendra būklė . “ Pamaitinkite savo žingeidumą ir atminkite, kad žinios ir smalsumas yra bet kurios išties turtingos dvasinės kelionės kertiniai akmenys.

3. Būk ramus kiekvieną dieną.

Mūsų ryšys su dvasia, visata ar kuo labiau norite ją pavadinti, visų pirma yra pajuto patirtis. Todėl puikus būdas įtvirtinti stiprią dvasinę praktiką yra skirti laiką, kad tyčia nutildytum savo mąstantį protą, naudodamas meditaciją, giedojimą ar sąmoningumą. Viskas, ko reikia, yra 15 minučių per dieną.

129 angelo numeris

Raskite ramią vietą, kur galėsite patogiai ir netrukdomai sėdėti, nustatykite laikmatį ir stebėkite savo mintis. Jei tai atrodo bauginanti, pradėkite nuo meditacijos. Yra daugybė nemokamų programų ir įrašų, kuriuos galima rasti internete. Raskite patinkantį ir įsipareigokite jo laikytis kartą per dieną.

4. Nepamiršk savo kūno.

Protas, kūnas ir dvasia yra susiję, todėl nepamirškite savo fizinio kūno panaudoti siekdami mistinio. Šokiai, būgnai, jogos praktika, dainavimas, netgi sportas yra giliai intuityvūs būdai išreikšti savo dvasinį „aš“ naudojant kūną. Pažiūrėkite, ar galite išeiti iš galvos ir tiesiog leisti savo kūnui pasakyti, ko jis nori.

5. Priartėkite prie savo praktikos žaismingai.

Galite tikėti, kad dvasinė praktika turi būti iškilminga ir rimta - visa tai ne! Pasak legendinio „Deepak Chopra“ , džiaugsmas yra viena iš penkių kilnių emocijų, o juokas - jo kalba. Taigi prie savo pradedančios praktikos priartėkite lengva širdimi. Juokitės iš savęs, juokitės iš savo mokytojų, juokitės iš didžiulio kvailumo, kuris yra žmogaus patirtis.

Mes esame žinduoliai, pagaminti iš perdirbtų žvaigždžių daiktų, sklindančių ant nenormalios mėlynos planetos sprogstančios visatos vakuume, ir vis dėlto kažkaip leidžiame sau nuvažiuoti nuo bėgių užstrigusiems spausdintuvams. Kaip mes galėtume ne juoktis?

6. Stebėkite, ar nėra ženklų.

Pradėdami ugdyti dvasinę praktiką, galite pastebėti, kad visata siunčia jums mažai užuominų ir užuominų padrąsinti tave ieškančio žmogaus keliu. Šie ženklai gali būti tokie paprasti, kaip tai, kad trys skirtingi žmonės rekomenduoja tą pačią knygą, ar ryšiai su giminės dvasia, atrodo, atsitiktinai.

Norite paspartinti reikalus? Paprašykite ženklų . Viena iš mano mėgstamiausių praktikų yra visatos laiško rašymas. Paprašykite pagalbos dėl visko, su kuo kovojate, ir padėkokite už jos nurodymus. Būkite atviri ir keliaujant per gyvenimą pradėsite jausti subtilias kurso korekcijas.

7. Susiekite su savo gentimi.

Anksčiau maniau, kad dvasingumas yra vienišas užsiėmimas. Negalėjau daugiau klysti. Jei norite pajusti, kad jūsų praktika iš tikrųjų formuojasi, susiburti su kitais ieškotojais . Dalyvaukite dirbtuvėse, užsiėmimuose ir rekolekcijose. Prisijunkite prie internetinės bendruomenės arba surenkite neoficialų kitų žmonių susitikimą jų kelionėse. Yra energinis rezonansas, atsirandantis tik priklausant grupei.

8. Eksperimentuokite.

Geriausias dalykas kuriant dvasinę praktiką yra tai, kad visa tai galite padaryti patys. Tik jūs turite pasirinkti, kas jums tinka, ir nėra griežtų taisyklių. Vyšnių pasirinkimas iš bet kurios disciplinos, idėjos ar filosofijos, kuri jus kalba. Išbandykite viską ir pasitikėkite savo žarna. Kad ir kas kurstytų jūsų susidomėjimą, skambėtų širdimi ir maitintų sielą ... darykite tai!

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais:

birželio 22 dienos zodiakas