Mes radome jūsų atminimo dienos kepimo skanėstą: čia yra 36 pyragaičių receptai

Geras sausainių receptas yra būtinas, tačiau tai, kad kažkas yra klasika, dar nereiškia, kad jo negalima atnaujinti. Galbūt neatrodo, kad mėgstamus desertus paversti sveikesniais, galbūt neatrodo, tačiau mes aptikome daugiau nei 30 būdų, kaip padaryti, kad pyragai būtų sveikesni (o kai kuriais atvejais ir paprasčiau) nei jūsų vidutinis dėžutėje pagamintas mišinys.

Bet kaip padaryti, kad brunetė būtų sveikesnė? Yra daugybė būdų, pradedant neapdorota technika ir baigiant kūrybingais ingredientais savo pyragui iš tešlos. Kai kurie iš mūsų mėgstamiausių? Saldžiosios bulvės, avinžirniai ir juodosios pupelės, jei norite paminėti keletą iš jų, kurias rasite čia.

Su įvairiais kvapniais priedais, pavyzdžiui, riešutų sviestais, prieskoniais ir vaisiais, iš tikrųjų galite rasti keli nauji favoritai tarp šio sąrašo ar net vienas kiekvienam sezonui.

„Keto Brownie“ receptai

1. Negalima kepti lazdyno riešutų „Fudge Brownies“

Šie be kepimo pyragaičių puikiai tinka gaminti prieš įtemptą savaitę - jie bus laikomi šaldytuve iki dviejų savaičių. Be to, naudojant lazdyno riešutus recepte, jie primena tam tikrą populiarų šokolado užtepą.

2. Vieno dubenėlio „Keto Brownies“

Kita blogiausia kepimo dalis? Valymas. Šie vieno dubens keto pyragaičiai kartu su minimaliais patiekalais ir minimaliomis pastangomis, puikiai tinka, kai norite kažko saldaus, bet nenorite praleisti visos nakties virtuvėje.

Brownie receptai be glitimo

3. Trigubai šokoladiniai pyragaičiai

Jei gaminate pyragėlius, tai tikriausiai reiškia, kad tikitės šokolado, tad kodėl gi neužsukant į „all-in“ šis trigubas šokoladas variantas? Kakava, šokolado drožlės ir nesaldintas šokoladas užtikrina, kad šie skonis bus švelnesnis nei yra.

4. Kakavos pyragaičiai be glitimo

Neleiskite, kad šis ingredientų sąrašas jus gąsdintų. Juodosios pupelės ir bananai gali atrodyti ne kaip rudieji, bet šie nepakartojami skanėstai įtikins jus, o papildomos maistinės medžiagos tiesiog atrodys kaip premija.

5. Saldžiųjų bulvių pyragaičiai

Tai dar vienas receptas, kurio ingredientas yra stebinantis, o natūralus (tinkamai pavadinto) saldžiųjų bulvių saldumas reiškia, kad galite sumažinti kitų saldiklių gamybą šie brauniai —Tik koks medus jį užbaigia.

6. Šokoladiniai ir runkelių burokėliai

Burokėliai skolina savo natūralius antioksidantus šio rudakio recepto , kuris geriausiai derinamas su pridedamu paprastu apšerkšnojimo receptu. Kiaušinių baltymų išplakimas prieš sulenkiant tešlą užtikrina, kad šie be pieno produktai būtų purūs.

7. Šventiniai pyragaičiai be glitimo

Kitas imtis juodųjų pupelių pagrindu pagaminto rudakaknio, šis receptas yra gaminamas žiemai, pipirmėčių ir susmulkintų saldainių lazdelės suteikia galutiniam skoniui atostogų dvasią - mes taip pat nesakysime, ar gaminsite jas ne sezono metu.

8. „Fudgy Date Brownies“

Šis receptas naudoja populiarią sveiką kepimo priemonę: „Medjool“ datules be kauliukų. Dėl jiems būdingo saldumo jie puikiai tinka gaminant pyragaičių receptą, nesiekiant cukraus ir puikiai derinant su šiame recepte pateiktais migdolų miltais.

9. Juodojo šokolado aviečių pyragaičiai

Šokoladas ir avietės yra puiki pora. Šis receptas sulenkia vaisius prieš pat kepant kartu su šokolado gabaliukais, todėl kiekviename kąsnyje yra vaisių pliūpsnis ir gabalas ištirpinto juodojo šokolado.

10. Baltymų supakuoti burokėlių pyragaičiai

Runkeliai, džiovintos slyvos ir natūralūs išrūgų baltymai yra jų pagrindas šis receptas - žinoma, plius šokolado. Recepte reikalaujama 85% juodojo kakavos šokolado, tik su kakavos miltelių prisilietimu, o tikrasis lydytas šokoladas tikrai daro įtaką.

11. Saldžiųjų bulvių pyragaičiai su karamelės padažu

Ne tik daro šis receptas pasigaminkite klasikinį rudą mielesnį pyragą su saldžiųjų bulvių ir kokosų miltais, tačiau geriau tai padaryti įtraukiant paprasto sveiko karamelės padažo, kad laistytumėte ant viršaus, tačiau manome, kad jis puikiai tinka ir su kitais desertais.

12. „Fall Fudge Brownies“

Kritimo skanėstai neapsiriboja tik latėmis. Šie brauniai porą cinamono, muskato riešutų ir kardamono su juodojo šokolado drožlėmis ir tomis patikimomis juodosiomis pupelėmis, kad rudenį taptumėte puikia švelnia rudute.

angelo numeris 126

13. Riešutų-sviesto pyragai be grūdų

Čia pagrindą (ir papildomą baltymą) suteikia kitoks ankštinis augalas: avinžirniai. Tešlą daugiausia gardina riešutų sviestas, tačiau rudo skonio gaunamas iš daugybės įmaišytų šokolado drožlių.

„Vegan Brownie“ receptai

14. Lengvas žalias veganiškas riešutmedžio šokoladinis pyragas

Raktinis žodis čia: lengva. Visi ingredientai patenka į virtuvinį kombainą ir išleidžiami kaip rudos tešlos . Prieš tai, kai juos sluoksniuojate ir leidžiate jiems sustingti, šaldytuvas taip pat patenka į maišytuvo ingredientus.

15. Žalieji, veganiški šokoladiniai pipirmėčių pyragaičiai

Kitas atostogų įkvėptas receptas sluoksniuoti rudakakiai turi klasikinį rudakį pagrindą, užpiltą pipirmėtės sluoksniu ir baigiant šokolado ganache sluoksniu. Jų skonis ne tik nuostabus, bet ir ypatingai atrodo šventiniam vakarėliui.

16. Mitybos turtingi pyragaičiai

Šie brauniai pakuokite maistinių medžiagų tiek, kad būtų perspektyvus pasirinkimas pusryčiams, jei norėtumėte. Jei kituose receptuose runkeliai buvo naudojami apskritai, šiems tikslams reikalingi auksiniai burokėliai, kurie dažnai būna šiek tiek saldesni ir mažiau žemiški nei raudonieji burokėliai.

17. Tamsiai prancūziški skrudintos kavos riešutmedžio pyragaičiai su braškėmis

Kitas receptas, kuris gali galvoti apie rytus, šie brauniai kaip pagrindą naudokite bananų ir juodųjų pupelių derinį. Kavos įmaišymas papildo ir pabrėžia šokolado skonį, o graikiniai riešutai ir braškės - įdomumą.

„Gluten & Vegan Brownie“ receptai

18. Burokėlių rožių šokoladiniai pyragaičiai

Šie juodojo šokolado pyragaičiai yra nėriniai su rožių damasko eteriniu aliejumi, suteikiantys jiems subtilų gėlių skonį, kuris puikiai derinamas su žemės runkelių saldumu ir juodojo šokolado aštrumu. Iš konservuotų avinžirnių skystis „Aquafaba“ išlaiko jį veganišką.

19. „Superfood Brownies“

Avinžirniai, bananai, žalia kakava, datulės, sėklos ir riešutai - šis receptas yra ingredientų sąrašas yra toks, koks yra sveikų kepimo pagrindų pirkinių sąrašas. Jie taip pat greitai ir lengvai sujungiami virtuvės kombainu. Tai taip pat puiki vieta pradėti mokytis gaminti linų kiaušinius.

20. Juodieji lęšių pyragai ir aviečių pabarstai

Kitas baltymų supakuotas gydymas šis receptas lęšiai prisijungia prie vakarėlio kaip rudos spalvos pagrindas. Sušaldytos avietės tampa aviečių pabarstukais, kurie nurodo jūsų rudųjų pyragaičių viršūnes. Jie susideda iš viso be miltų - vienintelis sausas ingredientas yra kakavos milteliai ir soda.

21. Figų ir kokosų pyragaičiai

Štai dar vienas nedidelis nukrypimas nuo klasikinio rudakaknio; figos ir kokoso įdėjimas į šis receptas yra sveikintinas. Galutinis rezultatas yra švelnus ir kvapnus be jokių pieno ar glitimo.

22. Migdolų sviesto pyragaičiai

Riešutų sviestai ir šokoladas yra visiškai prasmingi šį paprastą receptą , kurio sudėtyje yra šokolado gabaliukų, tačiau mišinyje praleidžiami kakavos milteliai, todėl kiekvienas kąsnis yra puikus riešutų sviesto ir šokolado balansas.

23. „Fudgy“ žemės riešutų-sviesto kanapių pyragaičiai

Kitam receptas naudojant riešutų sviestą , šį kartą žemės riešutų sviestas derinamas su juodosiomis pupelėmis ir kanapių sėklomis (be kitų superžvaigždžių ingredientų, skirtų galutiniam pyragui, kuris yra ypač švelnus. Mes rekomenduojame laikytis jų patarimų ir užpilti Maldon jūros druska.

24. 5 sudedamųjų dalių pyragaičiai

Kas geriau už lengvą receptą? Lengvas receptas su minimaliais ingredientais. The itin paprasta brownie tešla yra graikinių riešutų, migdolų, datulių, klevų sirupo ir kakavos - tai viskas, ko jums reikia, kad dabar būtų puikūs sveiki pyragaičiai.

25. 6 ingredientų juodųjų pupelių pyragaičiai

Jaučiate, kad galite padaryti šiek tiek daugiau nei penkis ingredientus? Šis receptas juodųjų pupelių pyragaičiams reikalingos pupelės, migdolai, datulės, klevų sirupas, kakavos ir chia kiaušiniai - tai sumanus įrankis, kurį reikia išmokti naudoti bet kokios formos veganiškiems kepiniams, ne tik rudiems pyragams.

26. Žalieji pekano pyragaičiai

Kai daugelyje kitų šiame sąraše esančių receptų buvo reikalaujama graikinių riešutų ir migdolų, šis receptas kreipiasi į pekano riešutus ir susmulkintą kokosą. Jei trokštate šokoladinio skanėsto, tai ne tie, kurie jums tinka, tačiau jie suteikia skonio cinamonu ir maltu imbieru.

27. Elos saldžiųjų bulvių pyragaičiai

Augalinio burtininko be glitimo, gaminamo „Deliciously Ella“ prekės ženkle, virtuvėje šis receptas yra tas, kuris jai gavo pirmąjį knygų pasiūlymą. Jei to nepakanka, kad suktųsi, jie taip pat yra gana paprasti ir natūraliai saldinami.

28. Raudonojo aksomo runkelių pyragaičiai

Kur daugybė raudonojo aksomo pyragų ir pyragaičių raudoną atspalvį gauna iš dirbtinių dažiklių, šis receptas kreipiasi į vieną iš galingiausių natūralių raudonų tonų šaltinių: burokėlius. Malti linų sėmenys ir valcuotos avižos sujungia šį mišinį.

29. Žalios šokolado-aviečių pyragaičių batonėliai

Kitas aviečių ir šokolado porų atvejis, įrodantis jų tobulą harmoniją, šis receptas suteikia porai neapdorotą ir daugiasluoksnį gydymą. Po šokolado rudakaknio sluoksnio dedamas aviečių ir kokoso sluoksnis, o po to - dar vienas šokolado sluoksnis.

30. Lengvai baltymuose supakuoti neapdoroti pyragaičiai

Jei ne taip noriai maltais riešutais sutinkate savo sveikus pyragus, šis receptas požiūris į dalykus šiek tiek kitaip, prieš dedant į mišinį šešias valandas mirkant anakardžius ir makadamijas, suteikiant švelnesnę tekstūrą.

Žalias rudakakių kąsnis

Kartais neieškote viso deserto - tik šiek tiek malonumo. Šie neapdoroti rudieji kąsneliai puikiai tinka toms akimirkoms ar vakarėliui, nes jie neužims orkaitės laiko.

31. Kokosų pyragaičių kąsniai

Mes kalbėjome apie daugelį kitų natūralių juodojo šokolado partnerių, tačiau dar negiedojome kokoso pagyrimų: dabar pats laikas. Su tik šešiais reikalingais ingredientais (visi jie yra sveiki kepimo sandėliuko pagrindai), šie įkandimai yra tobulas dalykas norint patenkinti potraukį - be to, jiems sugesti reikia mažiau nei 15 minučių.

32. Žalių šokolado-vyšnių pyragaičiai

Kitas nedainuotas poravimas - šokoladas ir vyšnios - skirti ne tik nuolaidžiams romantiškiems desertams; jie taip pat yra puikūs rudakakių kąsneliai, ką įrodo šis receptas - kas taip pat yra puikus siurprizas jūsų mylimam žmogui, jei to ir ieškote.

33. „Maca-Chocolate Brownie Bites“

Pagrindinis supermaistas, kuris dar turėjo pasirodyti, vaidina pagrindinį vaidmenį maka-šokolado kąsneliai . Paprasčiausiai meskite ingredientus į virtuvinį kombainą ir maišykite juos, kol iš mišinio galėsite suformuoti kamuoliukus - nereikia kepti.

34. Saldūs ir aštrūs veganiški pyragaičiai

Ne dėl silpnos širdies, šie įkandimai atneškite ugnį su kajeno milteliais ir maltais cinamonu. „Tešlą“ sudaro įprasti kitaip įtariami asmenys - datulės, riešutai ir kakavos pagrindinė dalis. Jie papildomi kakavos antgaliais ir yra malonūs.

35. „Bake no bake“

Kai kiti išvardyti kąsniai prideda šiek tiek papildomų dalykų prie klasikinio rudo skonio profilio, šis receptas skirtas paprastam šokolado skoniui ir norint gauti sveiką maistą, reikia tik penkių ingredientų - visų tų, kuriuos šiuo metu galite turėti savo virtuvėje.

Ir ar norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: