Manote, kad gali būti hormonų disbalansas? Dalyvaukite šioje funkcinėje MD viktorinoje
Yra keli pagrindiniai hormonai, kurie, jei nesubalansuoti, gali sukelti visos hormoninės sistemos šlubavimą, pralenkiant jūsų energiją ir priverčiant jaustis išnaikintu. Deja, moterys yra daug labiau pažeidžiamos hormonų disbalansas nei vyrai, ir šio disbalanso tikimybė didėja su amžiumi (o džiaugsmas!).
Nesvarbu, ką galbūt girdėjote apie kokį nors naują testą ar stebuklingą teoriją, nėra patikimo ir tikslaus hormonų kiekio tyrimo, dėl kurio visi galėtų susitarti. Visą savo ilgą darbą šioje srityje ir nuolatines diskusijas su kolegomis tai tik kažkas, kas išlieka labai prieštaringa.
Problema ta, kad hormonai visada svyruoja, o jų funkcijos yra taip susipynusios, kad sunku užfiksuoti bendrą vaizdą. Svarbu įsiklausyti į savo kūną, o jei kažkas jaučiasi ne taip, pasitarkite su savo gydytoju. Štai keletas klausimų, kuriuos galite sau užduoti, jei manote, kad turite hormonų disbalansą.
birželio 23 d. zodiako suderinamumas
Mano viktorina „hormonai harmonijoje“:
- Ar visą laiką jautiesi pavargęs?
- Ar jums sunku miegoti?
- Ar visą dieną jautiesi pavargęs, bet naktį jautiesi laidinis?
- Ar dažnai keičiasi nuotaika?
- Ar kenčiate nuo didesnio riebalų kaupimosi, ypač aplink skrandžio ar šlaunies viršutinę dalį?
- Ar dažnai jaučiate galvos skausmą, ypač naują ar pablogėjusią migreną?
- Ar jums padidėjo potraukis sūriam, riebiam ar saldžiam maistui?
- Ar turite dilgėlinę ar nepaaiškinamų bėrimų?
- Moterims: ar turite padidėjusių PMS simptomų?
- Vyrams: Ar turite mažesnį libido ar padidėjote riebalų kaupimąsi?
Jei į vieną ar kelis iš šių klausimų atsakėte teigiamai, gali būti hormonų disbalansas.
Skelbimas
Ką daryti, jei manote, kad turite disbalansą.
Jei įtariate, kad turite disbalansą, siūlau apsilankyti pas savo gydytoją ir atlikti išsamų hormonų bei kraujo tyrimą - ir, žinoma, tęskite šios knygos skaitymą .
Nors šie testai gali būti naudingi esant specifiniam ir dideliam, akivaizdžiam disbalansui ir galbūt rimtesnėms sąlygoms, atminkite, kad sunku išnagrinėti tikrąją hormoninio disbalanso priežastį, nes turint tik vieną hormoną iš pusiausvyros, gali atsirasti kitų hormonų neefektyvumo kaskada. . Tave daro šių hormonų derinys, kolektyvinis disbalansas taip išvargęs .
Išsinešimas.
Mes, kaip visuomenė, daug dėmesio skyrėme testavimui. Kai viskas išeina neigiamai, gausu palengvėjimo. hormonų pusiausvyra yra tokia sudėtinga kad tai ne visada pasireiškia atliekant tyrimus, todėl vis tiek gali pasireikšti simptomai, net kai jūsų kraujas dirba ir kiti tyrimų rezultatai atrodo puikūs.
Taigi, aš į testavimą žiūriu tik kaip į vieną duomenų dalį. Tikrai, reikia klausytis savo kūno ir pažiūrėti, ar jūsų simptomai gerėja. Štai kodėl, jei esate pavargęs, nerimastingas ir patyręs stresą, yra kitokia diagnostika, o ne testai, kurie yra geresni rodikliai, kas jus vargina. Taigi, pavyzdžiui, vienas didžiausių būdų patikrinkite, ar mikrobiome viskas gerai (ar ne) yra patikrinti savo energijos lygiai .
Tobulėjant technologijoms, vieną dieną turėtume sugebėti naudoti testus, kad nustatytume disbalansą, tačiau kol kas ankstyvieji simptomai geriausiai nustatomi apklausiant. Mes galime ieškoti užuominų iš savo kūnų. Hormonai turėtų veikti jums, o ne prieš jus, o kai šios hormonų sistemos trūksta, galite kartu su savo gydytoju nustatyti, ar jūsų simptomai rodo hormonų disbalansą.
Tai gali būti šiek tiek spėlionių žaidimas, tačiau mano planas veikia keliais lygmenimis, kurie gali padėti subalansuoti daugybę hormoninių problemų.
Pritaikyta iš Aš taip jaučiuosi pavargęs: patikrintas planas įveikti perdegimą, padidinti energiją ir susigrąžinti savo gyvenimą autorius Amy Shah, MD. Autorių teisės 2021 m. - Amy Shah, M. D.. Padauginta leidus Houghtonui Mifflinui Harcourtui. Visos teisės saugomos.
