Aš esu genetikas ir man reikia, kad žinotumėte „normalius“ menstruacijų ciklus
Galvokite iki pat biologijos pamokos ir dar daugiau iki sveikatos klasės. Tikriausiai jūs buvote kažko išmokytas jei turėsite lytinių santykių, pastosite. Nors tai gali būti tiesa, tai per daug paprasta mokyti.
Jei neriate giliau į vadovėlius, jie turi labai tradicines lygias, švarias kreives, demonstruojančias „normalų“ mėnesinių ciklą. Ši informacija yra įsišaknijusi mėnesines žmonėms, todėl jie mano, kad patiriamas ciklas turėtų atrodyti visiškai toks pat, kaip ir visų kitų. Na, taip nėra.
7474 angelo numeris
Kodėl nėra „normalaus“ mėnesinių ciklo.
Vadovėlis „normalus“ reiškia tipinį 28–32 dienų ciklą. Tai reiškia, kad praeina 28 arba 32 dienos nuo pirmosios mėnesinių dienos per vieną ciklą iki dienos, kai prasideda kitas mėnesinės. Tai taip pat atstovauja patelei, kurios vaisingas amžius yra didžiausias (20-ųjų pradžioje ir viduryje)
Nors bendras supratimas apie tai, kaip atrodo įprastas ciklas, gali padėti žmonėms suprasti, kada jų elgesys neveikia, šie duomenys yra pasenę. Vidutinis amžius, kai moterys susilaukė pirmagimio, yra didesnis 21,4 m. 1970 m. - 26,9 m. 2018 m , ir tai vis dar kyla.
Maža to, daugumai žmonių, nesvarbu, ar jie bando pastoti, ar ne, gali pasireikšti hormonų svyravimai, kurie gali sutrikdyti mėnesinių ciklą. Hormonai nėra fizinis dalykas, kurį galime stebėti, kaip galime auginti plaukus ar nagus. Jūs negaunate kasdienio atsiliepimo, kad kažkas neveikia.
kovo 24-osios zodiakas
Kai moterys pradeda stebėti savo hormonus, jos gali suprasti, kad netelpa į šią formą, kurią visuomenė laikė normalia ir kuri pradeda kelti pavojaus signalus. Moterys turi žinoti, kad ir koks būtų jų pradinis lygis, joms gali būti normalu. Yra tiek daug variantų, todėl priversti pritapti modelyje, kuris, jūsų manymu, yra normalus, yra visiškai netikslu.
Tačiau suprasti savo asmeninį ciklą ir hormonus gali būti nepaprastai naudinga, ypač kai reikia nustatyti tikrus jūsų kūno sutrikimus.
Skelbimas
Kaip stebėti savo hormonus, kad sužinotumėte, ar kažkas neveikia.
Paprastai žmonės iš tikrųjų nebando išspręsti problemos, kol nesupranta, kad tai yra problema. Nesvarbu, ar bandote pastoti, ar ne, gali būti naudinga žinoti, kaip veikia jūsų hormonai.
Vienas geriausių būdų tai padaryti - kruopščiai sekant savo ciklus. Tai nereiškia, kad atėjus mėnesinėms kalendoriuje nupiešite raudoną tašką. Paklausk savęs: kada buvo paskutinis mėnesinis? Kaip ilgai tai tęsėsi? Kaip sekėsi tavo srautas? Kokius simptomus patyrėte?
Nors gali būti sunku analizuoti savo jausmus ir būti drausmingai sekant, porą mėnesių kūno inventorizacija gali padėti atskleisti, ar kažkas ne.
gruodžio 23 d. zodiakas
Jei pastebėsite nerimą keliančių ar netaisyklingų modelių, galite pradėti kontroliuodamas savo hormonus vėl. Valgyti daug maisto turinčius maisto produktus vitaminas D, pridedant daugiau daug skaidulų turinčios daržovės dietos, kad pagerintumėte sotumą ir virškinimą, įtraukiant kasdieniniai mikro judesiai , o kokybiškas miegas gali labai padėti pasiekti hormonų pusiausvyrą. Rekomenduoju dirbti su gydytoju arba OB / GYN, kad surastumėte jums geriausią planą.
Apatinė eilutė.
Dienos pabaigoje nėra dviejų moterų, turinčių vienodą hormonų tendenciją, ir greičiausiai jos neatitiks vadovėliuose pateiktų diagramų. Taigi tu gali būti ne „tobulas“, bet koks tavo ciklas tau tinka, ir vis tiek įmanoma pasiekti savo vaisingumo tikslą (jei turite).
Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.
Dalykitės Su Savo Draugais:
