Šie 3 žmonių tipai tikrai turėtų vartoti kolageną kasdien

Prieš įšokdamas, leiskite man aiškiai pasakyti: kiekvienas gali naudos vartojant kolageną . Jei manote, kad galite būti geras kandidatas – atspėk ką! – tikriausiai toks esate.

spalio 18-asis ženklas

Kolagenas yra gausiausias baltymas žmogaus organizme, randamas mūsų sausgyslėse, raiščiuose, odoje, raumenyse, kauluose ir kraujagyslėse, tačiau mažėja su amžiumi – taigi, aprūpinti savo gamtinius rezervus tikrai gera idėja. 

Tačiau yra žmonių, kurie gali tikrai žr. kolageno papildų įtraukimo į savo kasdienybę rezultatus, stat. Paprastumo dėlei pasiliksiu prie tų, kurie domisi odos sveikata, bet nebegaiškime laiko: čia yra trys žmonių tipai, kuriems reikėtų labai atsižvelgti į kasdienį ritualą:  

Turite puikias linijas

Įspėjamasis ženklas, kad turėtumėte pradėti naudoti kolageną? Smulkios linijos, ypač ofortai, kurie neišnyksta sugnybęs odą . „Smulkios raukšlės dažnai laikomos kūdikio raukšlėmis“, – sertifikuota dermatologė Joshua Zeichner, M.D. , anksčiau sakė mbg . Tos silpnesnės raukšlės gali subręsti gilesnes raukšles vėliau, todėl labai svarbu juos sugauti anksti. 

Įveskite, kolageno peptidai: tyrimai rodo, kad jie gali palaiko odos elastingumą ir odos kolageno tankį 1 . Jie tai daro reklamuodami  natūrali kolageno gamyba organizme 2 ir kitos odą sudarančios molekulės, pvz., elastinas ir fibrilinas; ir šie odai svarbūs baltymai yra būdingi odos elastingumui ir glotnumui.

Tyrimai taip pat parodė, kad jie netgi gali pagerinti odos hidratacijos lygį, o tai labai svarbu, atsižvelgiant į išsausėjusi oda taip pat gali atskleisti smulkias raukšleles . 

Jums menopauzė

Techniškai kiekvienas bet kokio amžiaus gali pradėti vartoti kolageną (jūsų natūrali gamyba sumažėja vidutiniškai 1% kiekvienais metais 2 sulaukę 20-ies, daugelis tai laikytų savo atskaitos tašku). 

Tačiau žmonės, kurie patiria menopauzę, mato a dramatiškas (apie 30%) kolageno gamybos sumažėjimas per tą laiką, todėl daugelis per tą laiką pastebi didelius odos pokyčius (pvz., smulkias raukšleles ir suglebimą). Taigi, jie gali būti labiau suinteresuoti vartoti kolageną, kad palaikytų natūralų lygį. 

Be naudos odai, kolageno vartojimas taip pat puikiai tinka sąnarių komfortui, ir, pasak funkcinės medicinos praktikos Bindiya Gandhi, M.D., senstant sąnariai natūraliai praranda laisvumą. Tai galioja visiems, bet žmonės linkę tai patirti daugiau menopauzės metu 3 , remiantis tyrimais. Papildomi taškai, jei taip pat yra kolageno miltelių hialurono rūgštis , nes vaidina pagrindinį vaidmenį padeda sąnariams jaustis suteptiems 4 . 

gegužės 29-asis zodiako ženklas

Norite putlios, hidratuotos odos

Galiausiai, jei norite stangrios, putlios, hidratuotos odos (manau, kad čia visi), tuomet tikrai turėtumėte apsvarstyti galimybę vartoti kolageną. Tiesą sakant, kolageno vartojimas yra labai svarbus norint pasiekti ' Jelo oda “, koncepcija, kuri išplito po turinio kūrėjos Ava Lee (kitaip žinomos kaip Švyti su Ava ) paskelbė a vaizdo įrašą sau vidurio veido. 

Kai jos veido meistras suspaudžia jai skruostą, jis iškart išlaiko formą. „Tai tik rodo, kad po apačia turite pakankamai atraminės pagalvėlės“, – aiškina jos veido specialistė. 'Tai, kaip jis atšoka... Tai tobula Jell-O konsistencija. Tai puikus ženklas, kad jūsų odoje yra gražus kolageno kiekis.' 

Ir kol galite pasikrauti kolageno turtingas maistas (kaulų sultinys, kiaušinių baltymai ir t. t.), naudodamiesi aukštos kokybės kolageno priedais galite gauti daug daugiau pinigų už savo pinigus. Lee asmeniškai myli a kolageno matcha latte ryte, kuriame ji sumaišo kolageną ir matcha miltelius prieš pildama augalinį pieną. Galite rasti daugybę kitų paprastų receptų čia jei matcha nėra tavo arbatos puodelis. 

Išsinešimas

Vartodami kolageną gali gauti naudos visi, tačiau tie, kurie nerimauja dėl smulkių raukšlelių, odos pokyčių menopauzės metu ar tiesiog nori turėti putlesnę, labiau hidratuotą veido spalvą, tikrai turėtų investuoti.

Tiesiog žinokite, kad ne visos formulės yra vienodos – norite aukštos kokybės hidrolizuotų kolageno peptidų, kurių dozė yra kliniškai pagrįsta (kai kuriuose mišiniuose nėra pakankamai kolageno peptidų, kad jie iš tikrųjų pakeistų). Geros naujienos: turime patikrintą kolageno miltelių sąrašą čia pat .  

balandžio 22 d. zodiako suderinamumas