Nauji tyrimai rodo, kad padidėjęs vitamino D vartojimas gali padėti išvengti demencijos

Nauji tyrimai rodo, kad vienas esminis vitaminas gali padaryti viską pažinimo nuosmukis ir smegenų ilgaamžiškumas: vitaminas D .

Remiantis nauju stebėjimo tyrimu, paskelbtu m Alzheimerio liga ir demencija šią savaitę vyresnio amžiaus žmonės, kurie padidino vitamino D suvartojimą, buvo 40% mažesnė tikimybė išsivystyti demencijai. Tyrimo metu taip pat nemažai sužinota apie tai, kaip atskiri veiksniai (pvz., demografija, genetika, elgesys) įtakoja lygtį.

Demencijos tyrimo planas.

Tyrėjai įvertino vitamino D poveikį 12 388 vyresnio amžiaus žmonėms (vidutinis amžius 71 m.) demencija. Nacionalinis Alzheimerio ligos koordinavimo centras (NACC) duomenų rinkinį.

Pradinio vertinimo metu visi dalyviai neturėjo demencijos ir jiems buvo suteikta viena iš šių pažinimo diagnozių:

• Normalus pažinimas
• Lengvas pažinimo sutrikimas (MCI)

Be to, dalyviai buvo suskirstyti į grupes, kurios buvo veikiamos vitamino D (t. y. asmenis, kurie vartojo vieną iš trijų tipų vitamino D papildai -D2, D3 , arba jų derinys vitamino D ir kalcio – prieš pradinį tyrimą) ir neveikianti grupė (t. y. asmenys, kurie viso tyrimo metu nepadidino vitamino D suvartojimo vartodami papildų).

lapkričio 17 dienos zodiako ženklas

Ar vitamino D poveikis gali numatyti pažinimo nuosmukio rezultatus?

Žvelgiant į demografinius duomenis, genetiką ir daugybę kitų veiksnių, vitamino D poveikio įtaka demencijos paplitimui ir išgyvenimui įvairiose grupėse įdomiai skyrėsi.

moteris liūtas yra vyras

• Vitamino D poveikis buvo susijęs su 40% mažesnis demencijos dažnis nei jokio poveikio.
• Penkerių metų išgyvenamumas vitamino D grupėje taip pat buvo toks 15% didesnis nei jokio poveikio.
• Dalyvių, kuriems demencija išsivystė per 10 metų, 75% neturėjo poveikio vitamino D prieš diagnozuojant.
• Moterims buvo didesnė demencijos rizika nei vyrams, tačiau jos taip pat reagavo į padidėjusį vitamino D vartojimą 23% geriau (moterys, turinčios vitamino D, turėjo 49% mažesnis sergamumas nei patelės be poveikio).
• Nenuostabu, kad dalyviai, kurių pradinis pažinimas buvo normalus, turėjo mažesnį demencijos dažnį nei dalyviai, sergantys MCI. Tačiau asmenys, turintys MCI vitamino D poveikio grupėje, vis tiek turėjo 33% mažesnis sergamumas nei dalyviai su MCI, kurie neturėjo poveikio.
• APOE ε4 geno (Alzheimerio ligos biologinio žymens) nešiotojams vitamino D veikiami dažnis buvo toks pat – jų demencija buvo 33% mažesnis nei nešiotojai, kurie neturėjo poveikio.

Apskritai nustatyta, kad padidėjęs vitamino D vartojimas gali užkirsti kelią demencijai, ypač prieš prasidedant pažinimo nuosmukiui.

Išsinešimas.

Nors kiti tyrimai parodė, kad vitamino D trūkumas padidina demencijos riziką trečdaliu ir didesnė vitamino D koncentracija smegenyse yra susijusi su teigiamų pažinimo sveikatos rezultatų , šiame tyrime nebuvo užfiksuotas dalyvių kraujo serumo vitaminų kiekis. Tyrėjai taip pat neapibrėžė vitamino D kiekio, kurį vartojo kiekvienas teigiamos ekspozicijos grupės dalyvis, todėl iš šio stebėjimo tyrimo galima padaryti ribotas išvadas.

Jei norite pasiekti tikrai optimali vitaminų būklė Veiksmingiausias būdas tai padaryti yra kasdienis vitamino D papildas, padedantis pasiekti (ir išlaikyti) pažinimo ilgaamžiškumą. vitamino D pakankamumą . Galite rasti mindbodygreen's geriausios vitamino D papildų rekomendacijos čia .