Kaip padaryti, kad psichikos sveikatos priežiūra būtų prieinamesnė juodaodžiams amerikiečiams

Pokalbis apie psichikos sveikatą pastaraisiais metais smarkiai pasikeitė. Visuomenės veikėjai, įskaitant įžymybes ir influencerius, vis atviriau kalba apie savo kovą su psichine sveikata, ypač juodaodžių bendruomenėje.

Be to, jaunosios kartos, įskaitant Z ir Millennials, aktyviai prisidėjo prie šio diskurso, motyvuodamos vyresnes kartas dalyvauti pokalbiuose su bendraamžiais, gilintis į psichinės sveikatos supratimą ir koreguoti savo perspektyvas.

Tačiau daugeliui juodaodžių amerikiečių psichikos sveikatos problemos vis dar gali būti bauginančios, atsižvelgiant į besitęsiančias stigmas, neteisingą sveikatos priežiūros sistemą ir netikrumą, kur ieškoti paramos ar patarimų.

Kodėl juodaodžiai amerikiečiai rečiau kreipiasi į psichinės sveikatos gydymą

Nors diskusijos apie psichinę sveikatą tapo normalesnės, statistika rodo, kad juodaodžiai amerikiečiai vis dar rečiau kreipiasi į psichikos sveikatos gydymą. Kai kuriais skaičiavimais, apie 25% juodaodžių amerikiečių kreipiasi į psichikos sveikatos gydymą, palyginti su 40% baltųjų amerikiečių.

vyras šaulys žuvis moteris

Vienas iš pagrindinių šio skirtumo priežasčių yra nevienodos galimybės gauti sveikatos priežiūrą. Beveik 10% juodaodžių amerikiečių neturi sveikatos draudimo, palyginti su 5,2 % neispanų baltųjų žmonių, todėl gydytis yra daug sunkiau. Spalvoti žmonės toli labiau tikėtina, kad Amerikoje bus neapdraustas , iš dalies dėl kelių valstybių atsisakymas plėsti Medicaid .

Juodųjų bendruomenė taip pat turi ilgą istoriją patiria išankstinį nusistatymą ir diskriminaciją JAV sveikatos priežiūros sistemoje .

Ryšys tarp asmens ir jo psichinės sveikatos paslaugų teikėjo yra pagrindinis gydymo aspektas. Labai svarbu, kad praktikai suprastų istorinius ir kultūrinius psichikos sveikatos kontekstus juodaodžių bendruomenėje. Didelės istorinės traumos įtakos pripažinimas yra būtinas ugdant empatiją, palengvinant gijimą ir sprendžiant nuolatinius psichinės sveikatos skirtumus.

Psichikos sveikatos patarimai juodaodžių bendruomenei

Susisiekite su vietos bendruomenės paramos grupėmis

Susisiekite su vietinės bendruomenės paramos grupėmis, kurios suteikia saugią erdvę juodaodžiams. Tai leis jums jaustis patogiai keičiantis savo patirtimi su psichine sveikata. Tai taip pat pasiūlys abipusę paramą, skatins įgalinimą ir padės pasisakyti už pokyčius.

Susikoncentruokite į savo poreikius

Pirmenybę teikite savo fizinei, psichinei ir emocinei gerovei užkirsti kelią perdegimui . Tai leis jums užmegzti ryšį su savimi ir išsiaiškinti, ko jums reikia šiuo metu. Tai taip pat sustiprins asmeninius ir profesinius santykius, leisdama jums tapti savimi ir kitiems.

SUSIJĘS SKAITYTI: 5 dalykai, kuriuos šiais metais reikia padaryti daugiau (ir 3 dalykai, kuriuos reikia padaryti mažiau) dėl savo psichinės sveikatos

Remti psichikos sveikatos išteklius juodaodžių bendruomenei

Yra daug būdų, kaip juodaodžių bendruomenėje didinti supratimą apie psichinės sveikatos reikšmę. Galinga strategija visiems, nepaisant rasės, yra remti organizacijas, kurios padeda juodaodžių bendruomenėms įnašais ar aukomis. Toliau diskutuodami apie juodaodžių psichinės sveikatos svarbą, galime daug ko pasimokyti vieni iš kitų ir sulaužyti stigmą. Žemiau pateikiamos kelios organizacijos, įsipareigojusios padėti juodaodžiams, sprendžiantiems psichikos sveikatos problemas.

1. Mes patys juodi
2. QPOC terapija
3. Juodasis virtualus terapeutų tinklas
4. Melaninas ir psichinė sveikata
5. Terapija juodoms merginoms
6. Juodųjų vyrų terapija
7. Nacionalinis psichikos ligų aljansas
8. Nerimo ir depresijos ištekliai
9. Juodosios psichikos sveikatos aljansas
10. „Okra“ projektas
11. „National Queer“ ir „Trans“ spalvų tinklo terapeutai (NQTTCN)
12. Juoda mergina + psichikos sveikata

Išsinešti

Labai svarbu, kad kiekvieną dieną pirmenybė būtų teikiama savo psichinei sveikatai. Pokalbis apie psichinę sveikatą juodųjų bendruomenėje tik prasideda. Vis dar reikia nuveikti – ir jūsų vaidmuo pokalbyje yra svarbus.