Kaip atsikratyti veido paraudimo + priežastys, dėl odos

Odos paraudimas yra vienas iš labiausiai varginančių problemų. Tai ne tik lengvai sukelia tam tikri ingredientai ir gydymas, bet ir pagrindinė paraudimo priežastis dažnai nėra aiški.

Žinome, kad paaiškinti paraudimo priežastis ir geriausius gydymo būdus yra didelis žygdarbis, bet mes žengiame į priekį. Žemiau pateikiamas išsamus sertifikuotų dermatologų vadovas, kaip sumažinti odos paraudimą.

Veido paraudimo priežastys

Kaip minėta aukščiau, veido paraudimą gali sukelti daugybė veiksnių. Dažnai tai yra daugiau nei vienas. Žemiau pateikiama trumpa dažniausiai pasitaikančių priežasčių apžvalga.

• Aknė: Daug spuogų rūšys pasirodo kaip raudoni, uždegę spuogai. Tačiau jį taip pat gali lydėti bendras paraudimas. „Paraudimas nuo aknė yra požymis, kad jūsų oda yra sudirginta ar uždegusi. Paprastai tai siejama su hormonų pusiausvyros sutrikimu“, – sako sertifikuotas dermatologas ir „Veracity“ patarėjas. Angela Lamb, M.D.
• Rosacea: Ši uždegiminė odos būklė dažnai atsiranda ant skruostų ir gali atrodyti neryškiai. Daugelis žmonių su rožinė bus 'paūmėjimas', kai jų odą sukels saulės spinduliai, atšiaurūs vietiniai ingredientai, šiltas klimatas ar tam tikras maistas ir gėrimai.
• Nudegimas saulėje: Kai praleidote per daug laiko saulėje be SPF, galite pasidaryti veido procedūrą saulės nudegimas . Jūsų oda taip parausta, nes kraujo tekėjimas veržiasi į paviršių, stengdamasis išgydyti odos barjeras greitai.
• Sausumas: 'Paraudimas dėl sausos odos gali būti pagrindinės problemos, tokios kaip dermatitas ar egzema, požymis', - sako Lamb. „Kitais atvejais tai gali būti dėl išsausėjusios odos, kurią kartais sukelia oro pasikeitimas arba hormonų disbalansas“, – priduria ji.
• Šveitimas: „Sudirginimas, paraudimas ir uždegusi oda taip pat yra visi požymiai per didelis šveitimas “, - sako sertifikuotas dermatologas ir medicinos konsultacinės tarybos vadovas geologija Steve Xu, M.D., FAAD.
• Dermatitas: „Dermatito sukeltas odos paraudimas paprastai yra dirgiklio arba alergeno rezultatas“, - sako Lamb. Tai gali būti dėl naujos jūsų išbandytos odos priežiūros priemonės arba aplinkos dirgiklių.
• Stresas: „Dažnai stresas gali sukelti išorinę mūsų kūno reakciją, dėl kurios atsiranda bėrimas“, – sako Lamb.
• Dieta: „Jei pastebėjote odos paraudimą dėl maisto, greičiausiai esate alergiškas kažkam iš dietos. Kitos priežastys, dėl kurių atsiranda odos uždegimas dėl dietos, yra maistas, kuris yra žinomas kraujagysles plečiantis maistas (aštrus arba rūgštus maistas), taip pat karštas maistas“, – sako Lamb. Taip pat gali padidėti aliejaus gamyba streso metu streso spuogai .
• Maistinių medžiagų trūkumas: „Kita vertus, tai taip pat gali būti požymis, kad jūsų mityboje trūksta vitaminų ir mineralų, reikalingų sveikai, švytinčiai odai sukurti“, – sako Lamb. Norėdami sužinoti, ar jums trūksta maistinių medžiagų, apsilankykite pas medicinos specialistą.
• Hormoninis disbalansas: „Odos paraudimas dažnai gali būti hormonų disbalanso pasekmė. Sumažėjęs estrogenų kiekis gali sukelti odos niežėjimą, jautrumą ar sudirginimą“, – sako Lamb. Taip pat galite patirti hormoniniai spuogai išilgai žandikaulio linijos, skruostų šonų ir smakro dėl disbalanso.

Kaip atsikratyti veido paraudimo namuose

Jei galite tiksliai nustatyti, kas sukelia jūsų veido paraudimą (arba kreipkitės pagalbos į dermatologą), tai yra geriausias pirmasis žingsnis. Bet kuriuo atveju, pridėjus raminančių vietinių produktų ir sveikos gyvensenos praktikos padės sumažinti paraudimą. Žemiau pateikiami keli patikimi metodai.

Koloidiniai avižiniai dribsniai ir avižų ekstraktai

“ Koloidiniai avižiniai dribsniai praeityje buvo naudojamas įvairioms odos ligoms gydyti“, – sako Xu. 'Įrodyta, kad jis turi antioksidacinių, priešuždegiminių ir antimikrobinių savybių, tačiau veiksmingiausias jo naudojimas yra niežėjimo mažinimas ir odos barjero atstatymas.'

Jis priduria: „Pavyzdžiui, tie, kurie susidūrė su egzema, palengvėjo nuo produktų, kuriuose naudojami koloidiniai avižiniai dribsniai“. Tačiau gydomosios koloidinių avižinių dribsnių ir avižų ekstrakto savybės gali padėti kiekvienam sumažinti paraudimą ir sudirginimą. Be to, jis yra saugus jautriems odos tipams.

rugsėjo 28 dienos zodiako ženklas

Tačiau Lamb pažymi, kad koloidiniai avižiniai dribsniai nėra geriausias ingredientas tiems, kurie serga celiakija, nes gali sukelti alerginę reakciją.

Lengvinti spuogus

„Jei jūsų paraudimą sukelia uždegiminė odos liga, pvz., spuogai, taikydami tikslinį gydymą spuogams suvaldyti padėsite kovoti su paraudimu“, – sako sertifikuotas dermatologas, vyriausiasis medicinos pareigūnas ir 1 pav. Courtney Rubin, M.D., FAAD .

Spuogai yra labai sudėtinga odos būklė, kurią sukelia daug veiksnių, įskaitant genetiką, odos tipą, hormonų lygį ir kt. Klasikiniai spuogus mažinantys ingredientai, tokie kaip salicilo rūgštis ir retinolis bus naudinga daugeliui, bet kiekvienas žmogus yra skirtingas.

Jei norite pašalinti protrūkius, pradėkite nuo mūsų išsamus daugelio skirtingų spuogų tipų vadovas . Tiems, kurie dar nerado sėkmingo gydymo arba turintiems cistinės spuogai , apsilankykite pas dermatologą dėl individualaus gydymo plano.

Padarykite pertrauką nuo šveitimo

„Pertrauka nuo šveitimo taip pat gali padėti pasveikti sudirgusi oda “, - sako Xu. Tai taikoma tiek fiziniams, tiek cheminiams šveitikliams. Padėkite šveitiklius ir AHA arba BHA keletą dienų, kad oda sugytų, prieš tęsdami įprastą gydymą.

Perteklinį šveitimą gali sukelti jūsų odos tipui per stiprus gydymas arba per dažnai naudojamas šveitiklis. Daugeliui žmonių nereikia šveitimo kasdien, todėl stenkitės šį žingsnį atlikti ne daugiau kaip kelis kartus per savaitę.

Pertraukos nuo šveičiamųjų priemonių metu palepinkite odą drėkinamaisiais serumais ir drėkinamaisiais kremais – daugiau apie tai toliau.

Hidratuoti

„Įgyvendinkite švelnų, odos barjerą palaikantį odos priežiūros rutiną“, - sako Rubinas. Tai gali apimti švelnų valiklis (skaitykite: kol kas be šveitiklių ar fermentinių valiklių), drėkinamasis serumas, maitinantis drėkiklis , ir net a veido aliejus užsandarinti hidrataciją.

Rubino pasirinkimas: 1 pav. Keramidinis drėkiklis nes jame yra keramidų, hialurono rūgšties, skvaleno ir peptidų, kurie palaiko odos barjerą ir apsaugo nuo drėgmės praradimo.

Pirkdami produktus atkreipkite dėmesį į šiuos ingredientus:

• Pantenolis
• Alijošius
• Hialurono rūgštis
• Keramidai
• Peptidai
• Medetkos
• Prieš ir postbiotikai
• Manukos medus
• Taukmedžio sviestas
• Marula aliejus
• Skvaleno aliejus
• Jojoba aliejus

Odos priežiūros priemonės veido paraudimui

REN Clean Skincare

Skinfix

Cosrx

Olehenrisen

Venkite kvapų

Jei jūsų oda yra paraudusi ir uždegusi, yra didelė tikimybė pažeistas odos barjeras . Tai gali būti dėl pernelyg didelio šveitimo, saulės poveikio, sausumo, spuogų, egzemos ir sąrašas tęsiasi. Kai jūsų oda yra tokios būklės, ji yra jautresnė kvapams, todėl turėtumėte jų vengti gijimo laikotarpiu.

Stebėkite savo gaminių etiketes „be kvapiųjų medžiagų“. Jei nekantraujate išbandyti ką nors naujo, apsvarstykite galimybę išbandyti pleistrą ant dalies veido, prieš pradėdami naudoti visą.

Palaikykite sveikus hormonus

Hormonų pusiausvyros sutrikimas dažnai pasireiškia kaip veido išbėrimai ir paraudimas. Norėdami subalansuoti savo hormonus namuose, pirmenybę teikite kokybiškam miegui, vartokite natūralų, daug maistinių medžiagų turintį maistą, mankštinkitės ir, kai galite, sumažinkite streso lygį.

liepos 3 dienos zodiakas

Lamb rekomenduoja Tikrumas odos priežiūros produktus ir papildus, jei norite būti dar aktyvesni dėl hormonų pusiausvyros.

Kada kreiptis į dermatologą

Nežinote, ar turėtumėte pamatyti dermą? Laikykite šiuos įspėjimus kaip įspėjamąjį ženklą, kad turėtumėte rezervuoti susitikimą:

• Nuo dviejų iki keturių savaičių išbandėte namų gynimo priemones be pagerėjimo
• Jūsų veidas degina arba jaučiasi karštas liečiant
• Paraudimas plinta per kaklą ir krūtinę
• Naudojant namų gynimo priemones, paraudimas pablogėja per savaitę

Gydymo biure galimybės

Apsilankę pas profesionalą, yra daug būdų, kaip jie gali padėti. Jie ne tik padeda jums susikurti individualią rutiną, bet ir siūlo daugybę medicininio lygio gydymo būdų. Keletas žemiau:

• Vietiniai vaistai: „Vaistai su veikliosiomis medžiagomis, tokiomis kaip brimonidinas ir oksimetazolinas, mažina paraudimą, sutraukdami kraujagysles. Kai kurie rezultatai matomi vos per 12 valandų. Taip pat yra vaistų, skirtų kitoms pagrindinėms rosacea priežastims, pavyzdžiui, vietiniams antibiotikams ir priešgrybeliniams preparatams“, - sako Lamb.
• Geriamieji vaistai: „Geramieji antibiotikai ir priešuždegiminiai vaistai gali būti naudojami odos paraudimui gydyti, sutraukiant kraujagysles, siekiant sumažinti paraudimą ir uždegimą bei kovojant su bakterinėmis veido paraudimo priežastimis, tačiau šis poveikis kraujagyslėms yra laikinas“, – sako Xu. 'Geriamųjų vaistų pavyzdžiai yra doksiciklinas, brimonidinas, oksimetazolinas, minociklinas ir azitromicinas', - priduria jis. Šiuos geriamuosius vaistus žiūrėkite kaip greitą gydymą, bet ne ilgalaikį gydymą, nes daugelis jų nėra skirti vartoti ilgą laiką.
• Impulsiniai dažų lazeriai: 'Taikant impulsinį dažų lazerinį gydymą, šviesa skleidžiama optimaliu bangos ilgiu, kad prasiskverbtų į matomas kraujagysles, naudojant šilumą, kad sunaikintų šias kraujagysles nepažeidžiant aplinkinės odos, o tai sumažina paraudimą ir uždegimą', - aiškina Xu.
• IPL lazeriai: Kitas metodas – gydymas intensyvia impulsine šviesa lazeriu. „IPL naudoja kelis šviesos bangos ilgius vienu metu, palyginti su vienu lazerio spinduliu. Suvienodina odos atspalvį, pagerina odos tekstūrą ir mažina pigmentaciją bei paraudimą. Norint pasiekti maksimalų rezultatą, lazerio terapija reikalauja kelių seansų.
• Receptiniai drėkintuvai: Jei jūsų paraudimą sukelia sausumas, jums gali būti naudingi receptiniai drėkintuvai. Sergantiesiems egzema arba tiems, kurie vartoja vaistus, kurie gali išsausinti odą, pavyzdžiui, izotretinoiną, gali atrodyti, kad jie yra veiksmingesni už nereceptinius kremus.

Veido paraudimo prevencijos patarimai

Kai paraudimas išnyksta, ilgalaikis gydymas yra skirtas prevencijai. Svarbiausia vengti ingredientų ir įpročių, kurie sukelia jūsų paūmėjimus ir palaiko jūsų odos barjerą. Štai keli būdai tai padaryti:

Kasdien dėvėkite kremą nuo saulės

Visi turėtų dėvėti SPF kasdien, ypač jei jūsų oda jautri paraudimui. Net jei dažnai nenusideginate saulėje, UV spinduliai vis tiek gali įkaitinti odą ir sukelti matomą reakciją.

gruodžio 14 dienos zodiako ženklai

Tiems, kurie naudoja retinolį ir šveitiklius, saulės nudegimo ir saulės žalos rizika yra dar didesnė. Trumpai tariant, paverskite SPF kasdieniu ritualu ir atsineškite jį į savo krepšį, kad galėtumėte pakartotinai taikyti, jei dieną leidžiate lauke.

Xu pasirinkimas: Geologie Tone Control veido kremas su SPF15, formulė, specialiai sukurta paraudimui ir rožinei palengvinti.

Venkite agresyvių temų, kurių negalite toleruoti

Galite apsvarstyti galimybę sudaryti nuolatinį ingredientų, kurių jūsų oda netoleruoja, sąrašą. Tokiu būdu galite įsigyti odos priežiūros priemonių su tyčia ir atsargiai. Žemiau pateikiami keli ingredientai, kurie dažniausiai dirgina jautrią odą:

• Retinoidai: Nereceptinis retinolis ir receptiniai retinoidai gali sudirginti kai kurių tipų odą. Nors galima tikėtis pradinio jautrumo ir sausumo, po mėnesio jis turėtų išnykti. Jei ne, apsvarstykite galimybę įsigyti švelnesnę formulę, naudoti retinolio alternatyvas, tokias kaip bakuchiol, arba prieš retinolį patepkite drėkinamuoju kremu, kad sudrėkintumėte veikliąją medžiagą.
• Šveitikliai: Kitas dažnas veiksnys yra cheminiai šveitikliai, tokie kaip alfa hidroksi rūgštys ir beta hidroksi rūgštys ( AHA ir BHA ). Jei turite jautrią odą, rinkitės švelnesnes rūgštis, pvz migdolų rūgšties ir azelaino rūgštį, o ne stipresnes, tokias kaip glikolio ar salicilo rūgštis.
• Eteriniai aliejai: Daugelis žmonių gali be problemų naudoti kvepiančius produktus, tačiau nedidelė dalis gyventojų gali turėti neigiamą reakciją į šiuos kvapus. Jei manote, kad taip gali būti, rinkitės visiškai be kvapiųjų medžiagų.
• Vitamino C: Tai rečiau pasitaiko, bet vis tiek svarbu atkreipti dėmesį: kai kuriems žmonėms gali atsirasti paraudimas vitamino C serumai , ypač tie, kuriuose yra daug vitamino C. Tai nereiškia, kad jų išvis negalite naudoti, o tiesiog ieškokite serumų, skirtų jautriai ar reaktyviai odai.

Atsižvelkite į savo mitybą

Daugelis žmonių paraudo nuo uždegimą sukeliančio maisto, pavyzdžiui, su prieskoniais ar alkoholiu. Jei manote, kad taip gali būti, pabandykite apriboti šių sužadinančių maisto produktų vartojimą ir būkite atidūs, kai juos valgote, žinodami, kad po to jūsų oda gali parausti.

Jei suvalgius tam tikro maisto jūsų oda taip pat niežti arba pastebimai uždegama, galite turėti jam alergiją. Padarykite viską, kad apribotumėte šio maisto suvartojimą ir kreipkitės į medicinos specialistą, jei nesate tikri, dėl kurios sudedamosios dalies oda paraudo.

Raskite streso valdymo praktikos

Kaip minėta aukščiau, stresas taip pat gali sukelti veido paraudimą. Nors negalite pašalinti streso vienu piršto spragtelėjimu, galite įtraukti streso valdymo praktiką į savo kasdienybę. Keletas paplitusių yra meditacija, mankšta, kvėpavimo darbas ir dienoraščio rašymas.

Stiprinkite savo odos barjerą

Jei jūsų odos barjeras yra geros formos, yra didesnė tikimybė, kad jis gali apsisaugoti nuo dirginančių veiksnių. Įsitikinkite, kad esate linkę į barjerą, apribodami šveičiamųjų ir retinolio naudojimą, visada naudodami drėkinamąjį kremą ir SPF, ir į savo kasdienybę įtraukite stiprinančius produktus, pvz., drėkinamuosius serumus ir aliejus.

Išbandykite odos dviratį

Tiems, kurie stengiasi rasti sveiką ritmą su šveitikliais ir retinoliu, galbūt norėsite pasirinkti odos dviračių metodą. Šią praktiką sukūrė sertifikuotas dermatologas Whitney Bowe, M.D. gali padėti išlaikyti sveiką ir kliūtis palaikančią kasdienybę.

Pagrindinis odos važiavimo dviračiu planas reikalauja vieną naktį šveitimo, po to naktį retinolio ir dviejų naktų atkūrimo (AKA tik drėkinamieji produktai), kad būtų atkurtas barjeras. Šis tikslus metodas netinka visiems, bet yra geras pradžios taškas. Štai mūsų visas odos dviračių vadovas jei jus domina sužinoti daugiau.

DUK

Išsinešti

Veido paraudimą gali sukelti daugybė veiksnių – nuo ​​pernelyg didelio šveitimo iki alerginių reakcijų ir kt. Norėdami palengvinti paraudimą namuose, padarykite pertrauką nuo šveitimo, pridėkite drėkinančių ir be kvapiųjų medžiagų prie savo kasdienybės ir apsilankykite pas dermatologą, jei namuose naudojamos priemonės jūsų nepadės per mėnesį. Norite daugiau sužinoti apie odos barjerą ir kodėl jis toks svarbus? Čia yra suskirstymas .