Grožio suskirstymas: viskas, ką reikia žinoti apie spuogų gydymą

Šiame straipsnyje

Grožis toli gražu nėra lengvabūdiškas. Taip, tai gali būti smagu ir žaisminga (perbraukite kibirkščiuojantis šešėlis gali akimirksniu sukelti šypseną mano veide), tačiau rūpintis savo oda nėra tuštybė – ir šis ryšys itin akivaizdus, ​​kai kalbama apie spuogus.

Juk spuogai yra odos būklė, o tuo pačiu ir sudėtinga. Išbėrimai ne tik gali tapti fiziškai skausmingi ir sukelti ilgalaikius randus, bet ir spuogai gali pakenkti psichikai. Neseniai atliktas 2022 m. tyrimas netgi nustatė, kad žmonės spuogus ir randus lygino su „nepageidaujamas įsibrovėlis“, atsakingas už savo prastą savigarbą ir kovą už savęs priėmimą , ir šie jausmai gali išlikti dar ilgai po to, kai pačios dėmės išsivalo. 2020 m sisteminė peržiūra viduje Amerikos dermatologų akademijos žurnalas nustatė reikšmingą ryšį tarp spuogų ir depresijos bei spuogų ir nerimo. Pakanka pasakyti, kad spuogai yra daugiau nei iki odos.

Ir pažiūrėkite, jūsų oda yra gyvas, funkcionalus, gražus organas, kuris labai stengiasi jus apsaugoti, tačiau gerai, kad jaučiatės nusivylę dėl tam tikrų dėmių, užimančių nekilnojamąjį turtą. Tiesiog žinokite, kad spuogų gydymas yra subtilus šokis, kuriam gali prireikti kelių metodų, todėl mes sukūrėme šį pagrindinį vadovą. Iš anksto suraskite viską, ką reikia žinoti apie spuogų problemą, nesvarbu, kokio tipo spuogus turite.

101 nuo spuogų.

Techniškai visi spuogai atsiranda dėl tam tikro uždegimo lygio, nes negyva oda, aliejus ir bakterijos sulimpa ir užkemša poras. Tiksliau, per didelis bakterijų augimas Cutibacterium acnes gali sukelti uždegiminių citokinų ir pasiuntinių išsiskyrimą ir sukelti klinikinį uždegimą, dėl kurio atsiranda protrūkis.

Iš ten galite atsikratyti įvairių tipų dėmių. Kai kurios dėmės yra labiau raudonos ir skausmingos (pvz., papulės, pustulės, cistos ir mazgeliai), o kitose susidaro daug subtilesni kauburėliai (pvz., inkštirų, baltų spuogų ir subklinikinių išbėrimų). Turime visą skirtingų dalykų vadovą spuogų tipai jei norite sužinoti daugiau, bet štai esmė:

• Baltagalviai: Baltagalviai yra maži, mėsingi odos iškilimai, atsirandantys dėl negyvos odos, riebalų pertekliaus ir bendrų šiukšlių, blokuojančių poras.
• Inkštirai: Inkštirai susidaro taip pat, kaip baltieji taškai (t. y. kai poras užkemša gunksnis ir aliejus), tačiau jie yra veikiami deguonies, todėl jie tampa tamsios spalvos.
• Subklinikiniai spuogai: Tai ne dermatologijoje vartojamas terminas, bet subklinikiniai spuogai iš esmės yra įmantrus būdas pasakyti „užpildyta oda“. Tai yra baltųjų galvų sinonimas.
• Papulės: Pagalvokite apie stereotipinį vientisą raudonos spalvos guzelį, kurį galite susieti su spuogais – tai papulė.
• Pustulės: Papulės dažnai virsta pustulėmis. Kai raudona papulė suformuoja baltą, pūlingą galvą, dabar turite švelnią pustulę.
• Cistos: Cistinė spuogai būdingi uždegiminiais pažeidimais, dažnai dideliais, kurie susidaro giliai odoje, tačiau skirtingai nuo kitų spuogų formų, jie niekad neišeina į paviršių .
• Mazgeliai: Mazgeliai yra tvirtesni už cistas ir taip pat yra labiau išplitę nei tipiški spuogai. Jie atrodo kaip kieti pažeidimai, kurie jaučiasi kaip gabalėliai po oda, ir nors jie gali būti kūno atspalvio arba raudoni, juos liečiant dažnai būna gana skausmingi.

6 dalykai, kurių dabar klystame.

Pasirodo, dėl kelių dažnų klaidų spuogai gali pablogėti. Čia pateikiami pagrindiniai „ne“, kai reikia spręsti problemas:

rugsėjo 25-osios zodiako

1. Išnyrantys spuogai. Kad ir kaip būtų viliojanti kišti ir stumdyti į galvą, nedarykite (kartojame: Nereikia ) pabandyk iššokti spuogą , kad ir koks „pasiruošęs“ tai atrodytų. Netvarka su piliakalniu gali sukelti tik daugiau uždegimų ir galimų randų.
2. Nepaisydami hidratacijos. Daugelis, kurių oda yra linkusi į spuogus, dažnai vengia drėkinančių kremų ir aliejų, nes bijo užkimšti poras. Tai rimtas susirūpinimas, tačiau visiškas odos nulupimas yra receptas padidinti riebalų gamybą, o tai gali sukelti dar daugiau spuogų.
3. Vengti kremo nuo saulės. Panašiai daugelis žmonių skundžiasi, kad dėl SPF jie išryškėja ir atrodo labiau riebūs, todėl jie visiškai vengia apsaugos nuo saulės. Bloga idėja. Nors bėrimai gali būti pagrindinis jūsų rūpestis, jūs taip pat turite apsaugoti odą nuo saulės žalos. Dar geriau, galite rasti daug lengvos, nekomedogeninės formulės .
4. Nepaisydami dietos ir gyvenimo būdo. Jūsų oda yra jūsų vidinės ir jūsų sveikatos atspindys dieta , streso lygiai , ir miegoti (arba jo nebuvimas) gali paveikti jūsų organizmo uždegiminį atsaką, o uždegimas yra spuogų pagrindas.
5. Tik taškinis gydymas. Taškinis gydymas puikiai tinka staigūs sukrėtimai , o ne kovoti su spuogeliais, kai tik jie atsiranda, dermos rekomenduoja prevencinius metodus, kad iš pradžių neatsirastų spuogų. Atrodo efektyviau, ar ne?
6. Ieškote greito sprendimo. Dienos pabaigoje joks stebuklingas sprendimas nepanaikins jūsų spuogų per naktį. Būkite kantrūs – odos išvalymas užtrunka.

6 žingsniai, kuriuos reikia žinoti.

Štai kaip gydyti įtrūkimus visais kampais:

Žinokite savo trigerius.

Kuo daugiau pažinsite savo protrūkius, tuo geriau galėsite juos įveikti prieš jiems atvykstant. Nors spuogų paūmėjimą gali sukelti daugybė vidinių veiksnių, tokių kaip stresas, dieta, hormonai, sezoniniai pokyčiai ir miego trūkumas. vadovas padėti jums, bet galbūt norėsite pasitelkti profesionalų pagalbą, kad išsiaiškintumėte problemos esmę (apie tai vėliau).

Be to, kai kurios komedogeninės (arba poras kemšančios) sudedamosios dalys gali sukelti odos išbėrimus, nesvarbu, ar tai būtų odos priežiūros, ar makiažo formulės. Nors nėra nustatyto šio termino apibrėžimo, svarbu stebėti produktus, kuriuos pristatote į savo kasdienybę, ir įsitikinti, kad nesusidursite su reakcija. „Net jei du žmonės yra linkę į spuogus, tai, kas vienam žmogui nėra komedogeniška, gali būti tokia ir kitam“, – sertifikuota dermatologė. Mona Gohara, M.D. , kartą bendrinamas su mbg .

Naudokite AHA ir BHA.

Kalbant apie spuogų gydymą, AHA ir BHA yra žvaigždės žaidėjai. Pastarieji ypač mėgstami nuo išbėrimų, nes BHA yra tirpūs aliejuje, o tai reiškia, kad jie gali prasiskverbti giliai į poras ir jas atkimšti jų atsiradimo vietoje. Iš BHA bene populiariausias yra salicilas: „Jis gali prasiskverbti į odą giliau į poras, kad padėtų pašalinti negyvas odos ląsteles, kovoti su bakterijomis ir kontroliuoti riebalų perteklių“, – sako Gabrielius. šveitiklis . Taip pat nustatyta, kad salicilo rūgštis yra antibakterinė , todėl jis ypač veiksmingas žmonėms, linkusiems į spuogus.

Kita vertus, AHA dažnai reklamuojamos dėl tekstūrinių ir toninių problemų, tokių kaip spuogų randai, negyva oda ir smulkios raukšlės. Jie taip pat yra hidrofiliniai, ty mėgstantys vandenį, todėl jie vienu metu šveičia ir drėkina (ir galbūt švelnesnis pasirinkimas jautresnio tipo odai).

Ypač nuo spuogų, glikolio ir migdolų rūgštys yra jūsų nugalėtojai: tyrimai parodė, kad glikolio rūgštis geriau sumažina jų išvaizdą spuogų randai , o migdolų rūgštis turi savybę giliau prasiskverbti į poras, panašiai kaip BHA. „[Tai] netgi buvo parodyta sumažinti [perteklinį] sebumo gamybą ir riebų blizgesį ' sertifikuota dermatologė Cynthia Bailey, M.D., įkūrėja Dr. Bailey odos priežiūra , sako apie ingredientas .

Pirmenybę teikite drėkinimui.

Oda, linkusi į spuogus, taip pat gali išsausėti – tiesą sakant, dėl hidratacijos trūkumo iš pradžių gali atsirasti odos bėrimų. Žiūrėkite, kai jūsų oda išsausėja, atsiranda uždegimas. Tas uždegimas „gali išsilaisvinti CRH (kortikotropiną atpalaiduojantis hormonas) , hormonas, kuris iš tikrųjų gali liepti jūsų riebalinėms liaukoms gaminti daugiau aliejaus“, – įžymybių estetikas. Alice Yoon , įkūrėjas Persikas ir lelija , anksčiau bendrintas su mbg . CRH taip pat gali pradėti tai, kas žinoma kaip sulaikymo hiperkeratozė - kur negyvos odos ląstelės susilieja ir nesiskiria kaip įprastai (beveik taip, tarsi jos būtų „prilipusios“ prie veido). Kai negyvos odos ląstelės ir riebalai įstrigo jūsų porose, bėrimai neatsilieka per daug.

Atsižvelgiant į tai, dėmesys drėkinimui yra toks pat svarbus kaip taškinės procedūros ir šveitimo formulės – ir jūsų spuogų gydymas visada turėtų būti su drėkinančiais grotuvais.

Išbandykite retinolį.

Retinolis idealiai tinka į spuogus linkusiai odai, kurią pamėgo dermos, skatina ląstelių apykaitą, skatina kolageno gamybą ir gydo spuogus. Konkrečiai, vitamino A darinys sąveikauja su odos ląstelių receptoriais ir teigiamai keičia genus, susijusius su uždegimu ir ląstelių augimu. Tai sumažina mikrokomedonų susidarymą , arba odos poros, užsikimšusios riebalų, bakterijų ir negyvų odos ląstelių. Be to, retinolis nušveičia poras, „kur sulėtėjęs negyvų ląstelių išsiskyrimas padidina porų išvaizdą ir išbėrimus“, – sertifikuotas dermatologas. Loretta Ciraldo, M.D., FAAD , anksčiau sakė mbg.

Dabar retinolis yra įvairių formų: galite rasti tiek nereceptinių, tiek receptinių vaistų, kurių koncentracija skiriasi, arba galite pasirinkti retinolio alternatyvą, jei jūsų oda yra ypač jautri. Galite rasti produktų pasiūlymų dėl visų aukščiau išvardytų dalykų Štai čia .

Būkite malonūs savo odai.

Tai, kaip galvojate ir kalbate apie savo odą, laikui bėgant gali turėti įtakos jos išvaizdai – taip, tikrai. Žiūrėkite, jei smerksite savo odą už jos „netobulumus“, greičiausiai su ja elgsitės atšiauriau ir galiausiai padarysite daugiau žalos nei naudos. Jei manote, kad jūsų oda yra dinamiškas, funkcinis organas, koks jis yra, galite pamatyti pumpurų atsiradimą kaip ženklą, kad turėtumėte ilgiau pažvelgti į savo kasdienius įpročius ir gyvenimo būdą, o tai dažnai duoda švelnesnių ir efektyvesnių rezultatų.

Paimkite tai iš holistinės estetikos Hayley Wood : „Kai turiu puikią odos sėkmės istoriją, matau, kad viena didžiausių kliūčių, kurias jie pagaliau įveikia, yra tai, kaip jie kalba apie save, savo odą ir visą odos priežiūros patirtį“, – sako ji epizodas Švaraus grožio mokykla . „Kai žmonės iš tikrųjų supranta, kas vyksta su jų oda, jie įgyja tinkamą kalbą apie tai kalbėti, tada pasirenkami kitaip.

Tai nereiškia, kad kiekvieną dieną turite mylėti viską, kas yra jūsų oda. Galite jaustis nusivylę dėl savo išsiveržimų, bet pasistenkite padėkoti už ką gali. Pavyzdžiui, „aš dėkingas, kad mano oda apsaugo mane nuo teršalų“ arba „aš dėkoju savo odai rūgšties mantija užrakina drėgmę“.

angelo numeris 1211

Pamatyti dermą.

Kai kurie spuogų tipai (pagalvokite apie cistas ar mazgelius) nereaguos į nereceptinius spuogų gydymo būdus, todėl reikia apsilankyti pas odą. Jie ne tik galės atlikti ištraukimą ir lupimą biure bei prireikus išrašyti vaistus, bet ir atpažins jūsų odą bei išsiaiškins problemos esmę. Jei turite užsitęsusių klausimų ar rūpesčių dėl protrūkių, visada verta paskambinti gydytojui.

3 papildomos idėjos, jei norite viską padaryti.

Norite peržengti ir toliau? Aš sveikinu jūsų ryžtą! Štai keletas papildomų patarimų, kaip sustiprinti spuogų gydymą:

1. Laikykite odos priežiūros žurnalą: Norėdami sekti savo asmeninius veiksnius, atkreipkite dėmesį į kiekvieną kartą, kai patiriate protrūkį ir užsirašyti kaip atrodo jūsų oda kiekvieną dieną. Priklausomai nuo to, kaip dažnai jie pasirodo, galite atrasti keletą modelių.
2. Pasinaudokite veido priežiūra nuo spuogų: Taip pat vadinama „atsunkia veido procedūra“ arba „giliai valanti“ veido procedūra, šis gydymas giliai valo odą ir dažnai apima ekstrahavimo, pilingo ir LED šviesos terapija .
3. Atvėsinkite savo įrankius: Norėdami išpūsti patinusį, uždegusį spuogą, pabandykite paspausti tą vietą atšaldytu veido voleliu arba tiesiu ledo kubeliu, suvyniotu į servetėlę. Šalta temperatūra susiaurins kraujotaką, apribos srautą į vietą ir sutrauks uždegimą. Be to, labai gerai jaučiasi ant pykčio.

8 produktai, kuriuos reikia išbandyti.

Čia grožio ekspertai negali atsigauti.

Geriausias valiklis: Ole Henriksen Find Your Balance Oil Control valiklis

Argumentai 'už'

• Sudėtyje yra šveičiamųjų ir drėkinančių ingredientų mišinys

Minusai

• Sudėtyje yra eterinių aliejų, jei esate jiems jautrūs

Šio prausiklio sudėtyje yra glikolio ir pieno rūgščių, kurios pašalina negyvas odos ląsteles ir išvalo poras, taip pat „Green Fusion Complex“, kurį sudaro žaliosios arbatos, rudadumblių, eukalipto ir jūros samanų ekstraktai, užtikrinantys papildomą hidrataciją (vėlgi, drėkinimas yra didžiulis, kai kalbama apie spuogų gydymas!). Tai leis jūsų odai jaustis gaiviai ir pagyvėjusiai, niekada nenulupama.

Rugpjūčio 28 dienos zodiakas

Geriausias serumas: „Kinship Self Smooth“.

Argumentai 'už'

• Išlygina odos tekstūrą be dirginimo

Minusai

• Gali būti ne geriausias nuo uždegimo spuogų

Spuogų randai neprilygsta šiam glikolio tirpalui. Šis lengvas serumas, kuriame yra 10% garsiojo šveitiklio, pašalina negyvą odą ir išlygina paviršių praktiškai per naktį. Be to, jis tuo pat metu ramina su avižų ekstraktu ir priešprobiotinėmis technologijomis, kurios puoselėja odos mikrobiomas – stiprus mikrobiomas yra labai svarbus norint išvengti protrūkių.

Geriausias tonikas: Paula's Choice 2% BHA Liquid Exfoliant

Argumentai 'už'

• Išvalo odą ir išlygina toną

Minusai

• Sudėtyje yra butileno glikolio

Šis kultinis tonikas turi 2% salicilo rūgšties, kuri greitai išvalo poras ir sumažina nelygumus. O išdžiūvimo laikas yra toks greitas, kad vos nepastebėsite, kad jis yra. Mūsų komercijos redaktoriaus pavaduotojas, Braelyn Wood , mano dievo dovana .

Geriausias gydymas vietoje: Skinfix Acne+ 2% BHA ir azelaino rūgštis aknės dėmės gydymas

Argumentai 'už'

• Suteikia greitus rezultatus

Minusai

• Kainuoja už mažą buteliuką

Maža, bet galinga: ši mini taškinė procedūra yra kupina spuogus šalinančių veikliųjų medžiagų, tokių kaip salicilo rūgštis, azelaino rūgštis (kuri gali neutralizuoti spuogus sukeliančias bakterijas ), niacinamidas ir kaolino molis (kuris sugeria aliejaus ir nešvarumų perteklių). Ypatingai piktai atrodančiai vietai, porą dienų naudojant šią formulę, jos dydis pastebimai sumažės.

Geriausias drėkiklis: Codex Shaant Oil Control Cream

Argumentai 'už'

• Kliniškai įrodyta, kad kontroliuoja aliejaus gamybą ir porų dydį

Minusai

• Sudėtyje yra eterinių aliejų, jei esate jiems jautrūs

Šantas hindi kalba reiškia „taika“ ir „ramybė“, o tai yra toks gaivus požiūris į spuogų gydymą (kampanijose dažnai vartojama agresyvi kalba, pvz., „kovoti“ arba „puola“). Drėkinamajame kreme yra prekės ženklo patentuota Shaant Complex technologija, kurios sudėtyje yra augalinės kilmės ingredientų, kurie, kaip kliniškai įrodyta, padeda kontroliuoti riebumą, pašalina negyvą odą, mažina porų skersmenį ir nuramina paraudimą. Be to, jame yra bakuchiol ir ashwagandha, kurie padeda toliau subalansuoti aliejaus gamybą ir lygią odos tekstūrą.

Geriausias apsaugos nuo saulės kremas: antedotum Essential Daily Sunscreen

Argumentai 'už'

• Kreminė formulė, kuri nesijaučia sunki ar riebi

Minusai

• Brangus

Nemeluosite, tai vienas kremiškiausių mineralinių kremų nuo saulės, kokį tik esu bandęs. Jis iškart ištirpsta odoje, nepalikdamas riebios, poras kemšančios odos, kurią sunku rasti riebios ir į spuogus linkusios odos savininkams. Be to, dėl subtilaus persikinio atspalvio jis taip pat neturi baltos spalvos.

Geriausia kaukė: Jori Skincare kasdien nenuplaunama kaukė nuo spuogų

Argumentai 'už'

• Labai lengvas

Minusai

• Benzoilo peroksidas gali būti džiovinamas

Šis odos pagrindu sukurtas prekės ženklas buvo sukurtas specialiai suaugusiųjų spuogams. Šioje nesvarioje vandens gelio kaukėje rasite mikronizuoto 2,5 % benzoilo peroksido (mikronizacija leidžia benzoilo peroksidui prasiskverbti giliau į poras), alfa-linolo rūgštį, skirtą aliejaus kontrolei, ir pjūklo palmeto balansą.

Geriausiai tinka kūnui: Soft Services Clearing Clay

Argumentai 'už'

• Gali būti naudojamas kaip prausiklis, kaukė ar taškinė priemonė

Minusai

• Netinka esant uždegiminiams, aktyviems spuogams

Kūno spuogų rinka tampa vis aukštesnė, o produktai konkuruoja su savo veido odos priežiūros produktais. Tiesiog pažvelkite į šį siera prisotintą valymo molį: šis ingredientas padeda pašalinti riebalus nuo odos paviršiaus ir apsaugo nuo inkštirų, tačiau jis mažiau dirgina nei kiti su spuogais kovojantys ingredientai. Tada yra kaolino molis, kuris sugeria nešvarumus, cinko PCA, kad subalansuotų aliejaus gamybą, salicilo rūgštis atkimštų poras, o glicerinas ir alavijas – drėkina.

Grožio žlugimas.

Spuogai yra sudėtinga būklė. Įvairios priežastys ir gydymo būdai gerokai viršija tai, ką aprašiau šiame suskirstyme, tačiau nedvejodami naudokite šį vadovą kaip atskaitos tašką. Svarbiausia atsiminti, kad jūsų oda yra jūsų pusėje – kad ir kaip būtų varginantis susidoroti su nuolatiniais bėrimais, stenkitės į dėmes žiūrėti su smalsumu, o ne priešiškai. Galų gale, jūsų oda gali beviltiškai stengtis atsiųs jums keletą įspėjamųjų ženklų .

Išgydyk savo odą.

Gaukite savo LAISVAS Gydytojo patvirtintas grožio vadovas

Dalykitės Su Savo Draugais: