BHA prieš AHA: kaip rasti sau tinkamą + geriausi produktai

Pridedant tik vieną šveitiklis Jūsų odos priežiūros rutina gali sukelti ilgą privalumų sąrašą: skaistesnę veido spalvą, minkštesnę tekstūrą, mažiau dėmių ir dar švelnesnių smulkių linijų bei raukšlių. Bet kaip ir šiame žingsnyje, jūsų drėkinamasis kremas ir veido prausiklis turėtų būti pritaikyti pagal jūsų odos poreikius.

Jei pasirinksite cheminį šveitimą, galėsite rinktis iš dviejų pagrindinių kategorijų: AHA ir BHA. Toliau – koks skirtumas tarp šių dviejų šveitiklių ir kurį turėtumėte pasirinkti pagal savo odos tipą ir odos tikslus.

Kas yra BHA?

Beta-hidroksi rūgštys 1 yra lipofilinės cheminės medžiagos, o tai reiškia, kad jos mėgsta aliejus ir riebalus. „Jie tikrai gerai prasiskverbia pro riebią ir riebalinę odą“, – sako sertifikuotas dermatologas Mona Gohara, M.D.

Salicilo rūgštis yra labiausiai paplitusi BHA, ypač žinomas dėl savo vaidmens palengvinant protrūkius 2 , dėl savo gebėjimo atkimšti poras . 'Jis gali prasiskverbti į odą giliau į poras, kad padėtų pašalinti negyvas odos ląsteles, kovoti su bakterijomis ir kontroliuoti riebalų perteklių', - sako sertifikuotas dermatologas. Xenovia Gabriel, M.D.

Kaip ji pažymi, salicilo rūgštis taip pat yra antibakterinė , todėl jis ypač veiksmingas žmonėms, linkusiems į spuogus, nes jis ne tik ištirpdo riebalų perteklių, bet ir nukreipia į porose besikaupiančias spuogus sukeliančias bakterijas. Šios šveičiamosios rūgštys taip pat puikiai išlygina šiurkščią, nelygią odą, susijusią su pilaris keratozė .

BHA pavyzdžiai.

Salicilo rūgštis tikrai yra populiariausias BHA, bet ne vienintelė.

kovo 8-asis zodiako ženklas

• Salicilo rūgštis
• Tropinė rūgštis 3
• Tretokano rūgštis
• Natūralios formos, tokios kaip gluosnio žievės ekstraktas ir betaino salicilatas, BHA, gaunamas iš burokėlių

BHA privalumai

BHA daro jūsų odai daugiau nei tiesiog nušveisti irgi. Žemiau yra keletas privalumų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį:

Sumažina aliejaus kiekį

Įrodyta, kad salicilo rūgštis reguliuoti aliejaus gamybą 4 , vienas iš pagrindinių veiksnių, mažinančių spuogų atsiradimą ir perteklinį blizgesį.

Gydo spuogus

Salicilo rūgštis ir aknė dera kaip žemės riešutų sviestas ir želė. Pasak sertifikuoto dermatologo, salicilo rūgštis yra antimikrobinė Karan Lal, M.D. , jis gali patekti giliai į jūsų poras ir sulaužyti uždarus komedonus (vėlgi, kadangi BHA yra tirpus aliejuje). Tai taip pat padeda sumažinti nerimą keliančią išvaizdą spuogų sukelta hiperpigmentacija .

Šveitimas

Tada jūs turite akivaizdžią naudą: glotnesnę veido spalvą. Skirtingai nei fiziniai šveitikliai, BHA ir AHA padeda laikui bėgant atskleisti glotnesnę odą, todėl būkite kantrūs, jei nematote idealių rezultatų po vieno naudojimo.

Padėkite produktams prasiskverbti

Vienas iš svarbiausių reguliaraus šveitimo privalumų, nesvarbu, ar tai būtų BHA, AHA, ar rankinio šveitimo produktai, yra toks: išnykus negyvai odai, kiti serumai ir drėkintuvai gali prasiskverbti giliau į odą (t. y. geriau veikti).

BHA naudojimo patarimai:

• Pradėkite lėtai: Į savo rutiną įtraukite bet kokį šveitimo priemonę lėtai. Nenaudokite savo naujo produkto kiekvieną vakarą. Vietoj to pabandykite jį pridėti vieną ar du kartus per savaitę ir, jei reikia, padidinkite ritmą.
• Jautriai odai būkite atsargūs: Šios sudedamosios dalys yra šiek tiek stipresnės nei AHA, todėl jos paprastai nerekomenduojamos jautrios odos savininkams. nebent turite jautrią odą ir odos bėrimus. Net ir tada galbūt norėsite rinktis švelnų salicilo rūgšties produktą (skaitykite: mažiau nei 2 % SA) arba naudoti jį su nuplaunamu valikliu ar kauke.
• Visada dėvėkite SPF: Reguliarus šveitimas daro jūsų odą labiau linkusią nudeginti ir saulės žala , todėl būtinai visada dėvėkite ir tepkite iš naujo SPF kaip reikia.
• Jis neturėtų degti: Jei pradėsite naudoti BHA produktą ir nuo jo oda parausta, niežti arba sudirgsta, tai jums netinka. Vietoj to rinkitės ką nors švelnesnio arba AHA.

Pirkite BHA produktus

Skinfix

Išmanantis

Užeigos grožio projektas

Kas yra AHA?

“ Alfa-hidroksi rūgštys yra lipofiliniai, tai reiškia, kad jie gerai susimaišo su vandeniu ir lieka paviršutiniški ant odos paviršiaus“, – sertifikuotas dermatologas. Brendan Camp, M.D., FAAD , pasakoja mbg. Jie puikiai tinka visiems, turintiems jautrią odą, ieškantiems švelnaus šveitimo ir sveiko odos senėjimo efekto, pažymi Camp.

Šių ingredientų galima rasti valikliuose, serumuose, kaukėse ir net drėkinamuosiuose kremuose. Jų stiprumas skiriasi – jautriai odai skirtuose produktuose yra mažesnė AHA dozė nei tose, kurios skirtos normaliai ar riebiai odai.

AHA pavyzdžiai.

Yra daug dažniau naudojamų AHA nei BHA, todėl čia pateikiamas greitas kelių pagrindinių žaidėjų paaiškinimas:

gegužės 15 d. pasirašyti

• Glikolio rūgštis: Glikolio rūgštis turi mažiausią molekulinę masę iš visų alfa-hidroksi rūgščių, o tai reiškia, kad jis gali gana lengvai prasiskverbti į išorinį sluoksnį (skirtingai nuo AHA analogo, pieno rūgštis , kurio molekulinis dydis yra didesnis). Jis geriausiai žinomas dėl savo gebėjimo palengvinti spuogų randus ir hiperpigmentaciją storinant odą 5 ir padaryti jį putlesnį.
• Pieno rūgštis: Ši rūgštis gaunama iš pieno (nors galima rasti ir veganiškų variantų) ir randama profesionaliuose bei nereceptiniuose žievelės produktuose. Pieno rūgštis turi vieną iš didesnės molekulės grupėje, o tai reiškia, kad ji negali įsiskverbti taip giliai kaip kiti. Tai reiškia, kad visas sunkus rūgšties darbas vyksta ant odos paviršiaus, o tai sumažina dirginimą ir padeda apsaugoti odos barjeras .
• Migdolų rūgštis: Nors glikolio ir pieno rūgštis gali būti populiariausios, migdolų rūgšties visur užsitarnauja savo vietą odos priežiūros produktuose. Ši rūgšties molekulė yra net didesnė už pieno rūgštį, tai reiškia, kad ji taip pat yra švelnesnė. Be to, gali reguliuoti perteklinę aliejaus gamybą 6 , suteikia BHA panašią naudą be dirginimo jautrios odos tipams.

AHA privalumai

Kiekviena AHA turi savo unikalų profilį, tačiau, kalbant apie AHA, yra keletas visapusių pranašumų:

Šviesinimas

Jei norite gydyti tamsias dėmes ar tiesiog pašviesinti veido spalvą, AHA gali padėti 7 . Tiksliau, odos priežiūros režimas, kuriame yra migdolų rūgšties ir vitamino C, buvo susijęs su a 73 % pagerėjo použdegiminės hiperpigmentacijos ir melazmos išvaizda 8 .

Šveitimas

Kaip ir BHA ir fiziniai šveitikliai, AHA padeda pašalinti negyvas odos ląsteles ir atskleisti naują odos sluoksnį. Kai tai atsitiks, jūsų oda taps lygesnė, o kiti odos priežiūros produktai galės pasiekti giliau jūsų odą.

Gali drėkinti

Kai kurios AHA netgi gali būti drėkina odą 7 , todėl jie paprastai rekomenduojami visiems, kurių oda yra sausa (o ne jų BHA pusbroliams).

Gali palengvinti smulkias linijas

Tyrimai netgi pažymi, kad AHA gali padeda sušvelninti smulkias linijas ir raukšles 7 . Nors nenorėtumėte derinti šio ingrediento su kitu sveiką senėjimą skatinančiu produktu, pavyzdžiui, retinoliu, jį galima naudoti ta pačia tvarka skirtingomis naktimis arba ryte.

AHA naudojimo patarimai:

• Atkreipkite dėmesį į koncentraciją: Kaip ir BHA, didesnės AHA koncentracijos gali sudirginti jautrios odos savininkus.
• Nemaišykite su retinoliu: Tai tinka bet kokiam šveitikliui: nenaudokite jo tuo pačiu metu, kai naudojate retinolis . Jei sumaišysite du ingredientus, jūsų oda bus sudirgusi ir galite rizikuoti pažeisti jūsų odos barjerą .
• Pakilkite aukštyn: Jei nerimaujate dėl AHA įtraukimo į savo kasdienybę, pradėkite nuo migdolų rūgšties produkto ir, jei jums atrodo tinkama, pereikite prie kažko panašaus į glikolio rūgštį.
• Visada dėvėkite SPF: Kaip minėta pirmiau, šveitikliai daro jūsų odą jautresnę nudegimams ir saulės žalai, todėl visada dėvėkite SPF ir reguliariai tepkite, jei leidžiate laiką saulėje.

Pirkite AHA produktus

Renee Roll

Užtvanka Užtvanka

Persikas ir lelija

Kaip juos derinti.

Ar turėtumėte maišyti ir AHA, ir BHA? Ne visai. „Nesidaryk savo rūgščių derinio“, – sertifikuotas dermatologas ir „mindbodygreen“ kolektyvo narys Whitney Bowe, M.D., FAAD , perspėjo . 'Rūgštys turi būti suformuluotos taip, kad jos būtų stabilios kartu.' Skaitykite: nedėkite AHA ant BHA – ieškokite produkto, kuriame yra abu, arba pasirinkite vieną.

Kaip bendra gairė, turintiems spuogų ar aliejaus perteklius turėtų rinktis BHA. Tie, kurie ieško kitų privalumų, pavyzdžiui, išlygina tekstūrą, skaistina odą ar sušvelnina smulkias raukšleles, turėtų pradėti nuo AHA.

Be to, kiekvienas, turintis jautrią ar labai reaktyvią odą, turėtų ieškoti švelnaus AHA produkto, pageidautina tokio, kuriame yra kitų drėkinančių ingredientų, pvz. hialurono rūgštis , peptidai, keramidai ir kt.

Arba galite juos pasukti. „Jei kas nors nori kasdien naudoti švelnesnę AHA, o tada, kai pradeda išsiveržti, naudoti BHA, jis tikrai gali tai padaryti“, – pažymi Gohara.

gegužės 21 d. pasirašyti

Kaip naudoti BHA ir AHA savo kasdienybėje.

Kaip ir bet kuriai odos priežiūros priemonei, šiems šveitikliams norėsite sukurti tam skirtą vietą. Visi laikosi skirtingų režimų, tačiau čia yra keletas patarimų, kuriuos reikia žinoti:

• Nemaišykite su retinoliu: AHA arba BHA maišymas su retinoliu gali padidinti sudirginimo ir paraudimo riziką. Vietoj to naudokite juos skirtingomis naktimis (pvz odos dviratis ).
• Valiklis skaičiuojamas: Jei naudojate prausiklį su AHA, BHA ar fizinio šveitimo granulėmis, tą pačią naktį jums nereikia naudoti serumo su tomis pačiomis veikliosiomis medžiagomis.
• Nenaudokite du kartus per dieną: Jei odos priežiūros specialistas nenurodė kitaip, jums nereikia naudoti šių ingredientų du kartus per dieną. Jei tai padarysite, rizikuojate, kad oda taps jautresnė ir sudirginta.
• Atsiminkite valymą: AHA ir BHA gali sukelti odos valymo laikotarpį, kai gali padidėti bėrimų skaičius. Tai neturėtų trukti ilgiau nei mėnesį ar du, tačiau atminkite, kad tai visiškai normalu ir yra proceso dalis. Jei norite sužinoti daugiau apie odos valymą, peržiūrėkite šį vadovą .

Šalutinis poveikis ir įspėjimai

Šveitimas bet kokia forma gali sudirginti. Svarbu klausytis savo odos ir nustoti naudoti cheminį šveitiklį, kai pastebite paraudimą, sudirginimą ar jautrumą.

• Šalutinis AHA poveikis: Kaip minėta pirmiau, pagrindinis AHA vartojimo šalutinis poveikis yra jautrumas, paraudimas, dirginimas ir didesnis jautrumas saulės žalai 9 ir saulės nudegimas.
• Šalutinis BHA poveikis: BHA kelia panašų pavojų ir gali labiau dirginti jautrią odą. Kaip rekomenduoja FDA 3 , užtepkite šį produktą ant nedidelio odos ploto, kad patikrintumėte pleistrą prieš įtraukdami jį į savo kasdienybę, kad įsitikintumėte, jog jūsų oda atlaiko.

DUK

Išsinešti.

Šveitimas yra puikus žingsnis į savo kasdienybę, tačiau darykite tai atkreipdami dėmesį į savo odos tipą ir rūpesčius. Jei turite riebią odą arba esate linkę į spuogus, rinkitės BHA. Jei turite jautrią odą arba norite pagerinti ryškumą, tekstūrą ar smulkias raukšleles, rinkitės AHA. Vis dar nežinote, kaip dažnai turėtumėte juos naudoti? Čia yra šiek tiek daugiau informacijos apie kadenciją, kuri jums padės .