Išbandžiau viską, kad užmigčiau – šis papildas be melatonino yra vienintelis dalykas, kuris veikė

Miegas man niekada nebuvo lengvas. Nuo vidurinės mokyklos turėjau problemų naktį išjungti savo smegenis. Vietoj to gulėčiau pabudęs, mintyse sukosi darbų sąrašai ir žaisčiau geriausius ir blogiausius scenarijus.

Galiausiai lovoje ėmiau žiūrėti televizorių. Maniau, jei negalėsiu išjungti savo smegenų, galiu atitraukti jų dėmesį nuo sukimosi spirale, kol jos užmigs Grėjaus anatomija kartojasi.

mergelė vyras Ožiaragis moteris

Tačiau po kelerių metų net ir tai nustojo veikti (nenuostabu, žinant, ką apie tai sako tyrimai mėlyna šviesa sutrikdo miegą ). Taigi aš pasukau į melatoniną.

Mano patirtis su melatoninu.

Iš pradžių melatoninas davė tai, ko ieškojau. Per 30 minučių po jo išgėrimo mano akys pradėjo apsunkti ir pajutau tą viso kūno nuovargį, kuris buvo toks sunkiai suvokiamas. Visada jaučiau miglotą gėdos jausmą dėl to, kad esu tas, kuris lovoje žiūri televizorių. Niekada negalėjau suprasti žmonių, kurie tiesiog išjungė šviesą, padėjo galvą ant pagalvės ir užmigo. Dabar aš buvau vienas iš jų.

Melatonino minusas buvo tas, kad taip greitai, kaip atsirado mieguistumas, buvo sunku jį išjungti. Niekada nebuvau toks, kuris pabusdavo nuo pirmo žadintuvo, o kai išgėriau melatonino, atrodė, kad dar labiau kopimas į kalną . Laikyčiau telefoną prieš veidą, norėdamas, kad mėlyna šviesa ištrauktų mane iš stulbinančio stulbinančio gyvenimo, kad būčiau nutemptas atgal.

Kitais atvejais miegą skatinantis poveikis buvo stipresnis nei norėčiau. Turėjau atidžiai nustatyti laiką, kai išgėriau melatoniną – maždaug per pusvalandį po jo išgėrimo mano akys užsimerkdavo, nesvarbu, ar buvau pasiruošęs miegoti, ar įpusėjus pokalbiui.

Kai sužinojau, kad melatoninas yra hormonas, prieinamas tik per receptas daugelyje kitų šalių ir kad daug ekspertų įspėti, kad jo negalima vartoti ilgai , nusprendžiau, kad laikas išbandyti ką nors kita.

Mano patirtis su miego palaikymu+.

„Flash“ pirmyn ir aš ką tik pradėjau dirbti „minbodygreen“ ir sugalvojau, kad pamatysiu, koks ažiotažas aplinkui miego palaikymas+ buvo apie. Niekada negalvojau apie miego papildą be melatonino, todėl turėjau abejonių.

Pirmą vakarą, kai jį paėmiau, iš karto nepastebėjau nieko kito. Vis dėlto maloniai užmigau, mažai laiko praleidau nemiegodama, skaičiuodama mažėjančias miego valandas, kol suskambo žadintuvas. Pabudau energingas, bet pamaniau, kad dar per anksti pasakyti, ar tai nelaimė. Po kelių savaičių pagalvojau apie miego problemas, kurios įkvėpė mane pabandyti miego palaikymas+ ir suprato, kad jaučiasi toli ir nepažįstami. Neatsimenau, kada paskutinį kartą buvau ką nors kita, tik gerai išsimiegojusi.

Kaip veikia miego palaikymas+.

Ačiū miego palaikymas+ raminančią formulę, aš ne tik greičiau užmigdavau, bet ir patyriau žymiai kokybiškesnį miegą.* Atlikęs nedidelį tyrimą sužinojau, kad tai yra magnio bisglicinato, unikaliai įsisavinamos būtinojo mineralo formos, ir jujube mišinys. , vaisius, naudojamas tradicinėje kinų medicinoje, padėjęs įgyti tą ramybės ir atsipalaidavimo jausmą, kurį aš pažinau.* Be to, miego palaikymas+ tiekia 100 mg PharmaGABA®, kliniškai ištirto neuromediatoriaus, kuris gerina miegą. kokybė, palikdama mane žvalią ryte.*

sausio 2 zodiako ženklas

Kaip miego palaikymas+ padeda man pabusti pirmą kartą pabandžius.

Tikrasis smūgis įvyko tada, kai supratau, kad nepamenu, kada paskutinį kartą atidėjau žadintuvą. Visada turėjau nustatyti nuo penkių iki 10 žadintuvų kas tris minutes, žinodamas, kad galbūt net neprisimenu, kad išjungiau keletą pirmųjų. Dabar pastebėjau, kad turiu pristabdyti treniruotę, kad išjungčiau paskutines. Net pats to nesuvokdamas būčiau toks asmuo, kuris galėtų pabusti nuo pirmojo skambėjimo .

Išsinešimas.

Kaip žmogus, kuris jau dešimtmetį kovoja su miegu, aš išbandžiau viską – meditaciją, melatoniną. Paėmus miego palaikymas+ , Du kartus negalvoju, ar ateis miegas.* Sužinokite daugiau apie čia yra nehormoninė naktinio miego pagalba .