Kaip pasiekti Samadhi (dar žinomą kaip Apšvieta), jei tau įdomu

Samadhi, arba grynos sąmonės būsenos pasiekimo idėja gali būti pastebėta visose indų, džainų ir budistų tradicijose. Tai buvo nubrėžta aštuoniuose budizmo keliuose, taip pat aštuoniose Patandžalio jogos dalyse.

Abiejose filosofijose tai yra paskutinis dvasinio kelio etapas, kai žmogus gali nušviesti. Bet ką tai iš tikrųjų reiškia ir kaip jūs iš tikrųjų to pasiekiate? Štai apžvalga.

• 1 8 jogos galūnės 2 Kas yra Samadhi?
• 3 Kaip tai pasiekti 4 nušvitimo etapai
• 5 ženklai, kuriuos pasiekėte

8 jogos galūnės.

Nors samadhi idėja yra daugelyje skirtingų tekstų, ji labiausiai susijusi su aštanga joga , arba aštuonios jogos galūnės, aprašytos jogos sutrose, kurias senovės Indijos išminčius Patandžalis parašė apie 400 m. e. Aštuonios galūnės laikomos nušvitimo žingsniais, o Samadhi yra paskutinis žingsnis, kai pasiekiama būsena. palaima ar vienybė.

Kaip induistų studijų docentas Denverio universitete Dheepa Sundaram, Ph.D., „Patandžali sistema iš tikrųjų taip pat buvo susijusi su sinchronizuotos jogos vizijos, kuri būtų nonsektantiška ir nebūtinai susijusi su viena konkrečia religine tradicija, sujungimas“.

vasario 8-osios zodiakas

Kai kurie teigia, kad aštuonios galūnės nebūtinai yra kelias, pažymi Sundaramas, bet aštuonios „pagalbinės“, kurios gali padėti pasiekti nušvitimą. Iš esmės jie atrodo taip:

1. „Yamas“: išorės disciplinos, kaip ir universalios vertybės
2. Nijama : vidinės disciplinos, pavyzdžiui, asmeninis stebėjimas
3. Asana: pozos ar pozos
4. Pranajama: kvėpavimo kontrolė
5. Pratyahara: pojūčių atitraukimas
6. Dharana: susikaupimas
7. Dhyana: meditacija
8. Samadhi: palaima, arba sąjunga

Kaip pažymi Sundaramas, ankstesni aštuonių galūnių etapai yra pagrįsti išorine kontrole ir kūno valdymu. „Ir tada dharana, dhyana ir samadhi, - priduria ji, - buvo sutelkti į vidinę kontrolę; kai valdysite išorę, galėsite pereiti prie vidinio “.

Kas yra samadhi?

Samadhi pasiekia palaimą ir vienybę, ir etapą, kuriame žmogus „sustabdo posūkio minčių ratą“. Pirmoji jogos sutrų eilutė yra „Chitta vritti nirodha“ tai reiškia „minčių posūkio sustabdymą arba sujungimą“, pasak Sundaramo. Tai yra jogo kelio tikslas.

Taip pat kalbama apie atskyrimo panaikinimą arba tai, ką Sundaramas apibūdina kaip „subjekto ir objekto skirtumą“. Ji pažymi, kad Patandžalio samadhi vizija yra „suvokimas apie šalinamą subjekto ir objekto skirtumą. Yra tik sąmonė “.

Kaip atestuota ashtangos mokytoja Danielis Scottas anksčiau mbg paaiškino: „Samadhi apibūdinamas kaip a „nedvejybiškumo“ būsena kur aš ir jį supantis pasaulis (pagaliau) suvokiamas kaip vienas ir tas pats. Efektyviai peržengdamas kūno, proto ir tapatybės ribas, trokštantis jogas tampa viskuo “.

Kaip pasiekti samadhi:

Jei būtų paprastas atsakymas į tai, visi vaikščiotų kaip apšviestos būtybės.

Tačiau tiesa yra tai, kad pasiekti samadhi - ar bent jau priartėti prie jo - kiekvienam atrodys kitaip. Turint omenyje aštuonias galūnes, visos šios susijusios praktikos ir disciplinos gali padėti išmokyti kūną, protą ir dvasią būti ramios būsenos būsenoje, tačiau tam reikia atsidavimo.

Daugelis mano, kad samadhi galima pasiekti tik per psichinę jogos discipliną, pažymi Sundaramas (kaip ir aštuoniose galūnėse, ne tik fizinėse pozose ar asanose), tačiau tai nereiškia, kad ji niekam nepasiekiama. Teoriškai potencialas yra mūsų visų viduje, o aštuonios galūnės yra tiesiausias „žingsnis“ jo pasiekimui.

Sundaramas pažymi mantros Kaip ' Jei taip pat yra labai naudingi, nes jie treniruoja protą sutelkti dėmesį tik į vieną dalyką. 'Jūs pasieksite tašką, kuriame galėsite kontroliuoti, kokią jutiminę informaciją vartojate', - priduria ji.

Nušvitimo etapuose, kuriuos mes apibūdinsime toliau, suprantame, kad nušvitimo pagrindas yra sugebėjimas atsiriboti nuo ego ir anapusinių prisirišimų iki taško, kuriame yra tik sąmonė ir jausmas, kad esi „vienas su pastovumu“, - Sundaramas sako.

Apšvietos etapai.

Priklausomai nuo to, ko klausiate, gali būti du, keturi ar daugiau nušvitimo etapų. Pasak Sundaramo, Patandžalis apibūdina du pagrindinius patekimo į tą erdvę lygius:

1.Sabija

Sabijos susikaupimas gali būti išverstas kaip „su sėklomis“, ir tai reiškia idėją, kad iš pradžių turime suvokti, kad mūsų susikaupimas yra „pasėtas“ su sąsajomis su mūsų pačių ego ir supratimu apie savo vietą šiame pasaulyje ir net ankstesniuose gyvenimuose. .

Mes visi nešiojamės žymes ir prisiminimus ant savo sielos ir turime tai pripažinti. „Mes negalime patekti į Samadhi neturėdami galimybės ištrinti šių prisiminimų, pasaulio kančių ir to, kas maitina mūsų ego, mūsų prisirišimus“, - paaiškina Sundaramas.

du.Nirbija

Kai sugebėsite atsiriboti nuo tų kančių ir prisiminimų, „jūs pasieksite tą subjekto ir objekto skirtumo panaikinimą“, - pažymi ji. Nir reiškia „be“ ir t Nirbija reiškia „be sėklos“. 'Jūs pasiekiate tą tašką, kurį jie vadina' vienatve ', o ne vienatve', - priduria ji. 'Tai amžinos palaimos būsena ir buvimas pastoviu'.

Apskritai, „tai yra perėjimas per pirmąjį tų ryšių atpažinimo etapą, - sako Sundaramas, - o tada antrasis etapas ištrina tuos ryšius, kad pradėtumėte matyti, ką Patandžali vadina objektu ir pats savaime“.

Kaip sužinoti, kad pasiekei samadhi.

Laikymas Chitta vritti nirodha turint omenyje, samadhi signalinis ženklas yra sugebėjimas sustabdyti posūkio minčių ratą. Visiems, kurie išbandė savo jėgas medituoti, tikriausiai žinote, kad tai nėra lengva.

„Kai pradedi matyti žmones ar save, galintį sutelkti dėmesį į vieną mintį, - sako Sundaramas, - mintis, kuri neveda prie kitos minties“, tai yra artėjimo prie samadžio ar jo pasiekimo ženklas. Kiti ženklai:

• skambi ramybė einant į dieną
• pagrindinių jutimų peržengimas
• ilgalaikis ryšio su visais jausmas
• rami susikaupimas
• gebėjimas kontroliuoti juslinį suvartojimą

Esmė.

Samadhi gali būti nelengvas, bet kiekvienas gali dalyvauti kelyje link jo. Kaip ir bet kuri praktika, tam reikia kantrybės, ryžto ir tam tikro atitrūkimo nuo rezultato. Net jei kas nors nepasiekia Samadhi per šį gyvenimą, nušvitimo siekimas vis tiek gali pagilinti jūsų dvasinį gyvenimą ir padėti pasiekti naują taikos ir supratimo lygį.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: