Gua Sha plaukų augimui? Taip, tai veikia: 3 ekspertų patarimai, kuriuos turėtumėte žinoti

Yra tiek daug veiksnių, kurie prisideda prie plaukų slinkimo, taigi tiek daug maršrutų, kuriuos reikia prevencijai. Bet nesvarbu, ką dar naudojate, ar tai būtų serumai, ar papildai , žinok, kad galvos odos masažas yra vertas jūsų režimo papildymas. 

Tiesą sakant, tyrimai tai parodė Vos keturios minutės šios atpalaiduojančios veiklos gali pagerinti plaukų storią 1 . Be to, tai yra pagrindinis streso palengvinimas (ir stresas gali visiškai Paaštrina plaukų slinkimą !). Žemiau, viena rutina, į kurią reikia atsižvelgti iš estetiko Britta McCrae . 

3 žingsnių galvos odos masažo rutina

Šioje rutinoje naudojama galvos odos gua sha šuka, tačiau taip pat galite naudoti įprastą Gua Sha Arba tavo pirštai. Tikslas yra rasti ką nors su plokščiu ir suapvalintu kraštu.

Venkite super smailių daiktų, nes nenorite subraižyti odos ant galvos odos. Dabar į rutiną:

Atleiskite kaklą ir pečius

„Nesvarbu, ar jūsų tikslas yra įtampos palengvinimas, plaukų augimas, ar abu - jūsų kaklo ir pečių įtampa bus naudinga jūsų tikslui“, - sako McCrae. Išskyrus faktinį raumenų išsiskyrimą, tai pašalins bet kokius cirkuliacijos apribojimus, kurie yra būtini galvos odos masažui optimizuoti. 

„McCrae“ naudoja įrankį su keliomis pusėmis, atliekančiomis skirtingas funkcijas-U formos kraštą, skirtą slidinėti stuburą, plokščią kraštą, kad išlaisvintų įtempimą prie kaukolės pagrindo, ir šautuvo šukos šukos. 

gruodžio 24 d. zodiako ženklas

Jei jūsų galvos oda yra sausesnėje pusėje, prieš masažą užtepkite šiek tiek lengvos alyvos. Pasirinkite tai, kas maitina, bet ne per daug neryškiai. Žvaigždžių parinktys apima „Jojoba“ aliejus , vynuogių aliejus, saldus migdolų aliejus ir kt.

Pakelkite šventyklas

Toliau padėk savo Gua Sha , „Gua Sha“ šukos arba jūsų pirštai lygiai prieš šventyklą su šukų kraštais (arba jūsų nagais), nukreiptais į išorinį akies kampą. Įsitikinkite, kad įrankis apima didelę jūsų šventyklų dalį. 

„Švelniai prispauskite ir šiek tiek pakelkite aukštyn ir atgal, kaip mini veido keltuvas“, - sako McCrae. Tai turėtų jaustis gerai, tačiau gali būti šiek tiek švelni, jei jūsų raumenys yra įtempti. Atlikite šiek tiek judėjimo ir dirbkite savo keliu į plaukų sruogą ir už jos ribų, tačiau būkite atsargūs, kad neužsiminėtumėte ant plaukų. 

Pakartokite šį žingsnį iš abiejų pusių kelioms minutėms arba tol, kol būsite pasirengę pereiti prie kito žingsnio.

Užbaikite stimuliuojantį zig-zag masažą

„Naudodamiesi šukų kraštu statmenai galva, pradėkite atlikti lengvą ir greitą pirmyn ir atgal zig-zag“,-sako McCrae. Jei naudojate pirštus ar įprastą „Gua Sha“, įsitikinkite, kad turite smailų kraštą ant galvos odos. Venkite kasti nagais į galvos odą, naudodamiesi pirštų galiukais. 

28 angelo skaičiaus reikšmė

„Pradėkite virš ausies, dirbkite galvos šone ir žemyn iki kaukolės pagrindo lanku“, - aiškina ji. Pakartokite šį etapo skyrių pagal skyrių, kol uždengsite visą galvos odą. Jei turite skyrių, kuris yra natūraliai plonesnis, nedvejodami praleiskite keletą papildomų akimirkų ten. 

„Slėgis yra lengvas, o greitis greitas, sukuriantis pakilimą, pagyvinantį pojūtį, nes stimuliuojami daug slėgio taškų ir dienovidinių, o kraujo tekėjimas į galvos odą padidėja“, - pažymi McCrae. 

9 lapkričio zodiakas

Žiūrėkite, galvos odos masažo pranašumai yra daugialypiai: fizinė stimuliacija padeda paskatinti plaukų augimą (ypač kai tai darote dažnai), ir tai jus atpalaiduoja.

Stresas yra viena iš dažniausiai pasitaikančių padidėjusių plaukų plyšimo priežasčių, praradimo gali sukelti dar daugiau psichologinio streso ir tęskite neigiamą kilpą. Taigi svarbu surasti jus mažinančius stresą, kurie jums tinka- Daugiau idėjų čia Jei galvos odos masažas nėra jūsų dalykas.

Takeaway

Galvos odos masažas yra puikus būdas paskatinti plaukų augimą ir atsipalaiduoti po ilgos dienos. Yra daugybė skirtingų maršrutų, kuriuos reikia naudoti, ir įrankius, kuriuos reikia naudoti, tačiau visada galite naudoti pirštus, kad stimuliuotumėte galvos odą bet kokiu būdu, kuris jums atrodo geriausias.

Daugiau apie galvos odos masažo pranašumus čia, Jei norite nardyti dar giliau.