Sužinokite Savo Angelo Skaičių

Ar masturbacija gali padėti pagerinti imunitetą? Štai ką mes žinome

Nuo tada, kai COVID-19 buvo paskelbta pandemija, daugelis iš mūsų tapo dėmesingesni savo sveikatai. Tai prasidėjo padidinus rankų plovimo ir dezinfekavimo dažnumą. Tada mes pradėjome ieškoti kokie maisto produktai geriausiai palaiko imunitetą . Be to, jūs galbūt net girdėjote apie dalykus, kurie atrodė labai nesusiję su imuninės sistemos veikimu, tačiau iš tikrųjų gali atlikti tam tikrą vaidmenį.





Vienas iš tų dalykų? Masturbacija .

Ar pavienis sekso aktas gali turėti įtakos imuninei veiklai, ir jei taip, kaip? Kalbėjomės su seksualinės sveikatos ekspertais ir funkcinės medicinos gydytojais, norėdami sužinoti, kaip masturbacija gali paveikti mūsų imunitetą.



dvyniai vyras mergele moteris
Šiame straipsnyje

Ar masturbacija turi įtakos imunitetui?

Nėra pakankamai įrodymų, patvirtinančių, ar masturbacija turi prasmės imunitetui, tačiau kai kurie preliminarūs tyrimai rodo, kad gali būti teigiamų padarinių.



Rastas vienas nedidelis 2004 m. Tyrimas vyrų baltųjų kraujo kūnelių skaičius buvo didesnis po orgazmo iš masturbacijos, palyginti su baltųjų kraujo kūnelių skaičiumi prieš orgazmą. Baltieji kraujo kūneliai (dar vadinami leukocitais) yra atsakingi už bakterijų, virusų, parazitų ir kt. Suradimą organizme ir jų puolimą. 'Šios išvados rodo, kad įgimtos imuninės sistemos komponentus aktyvina seksualinis susijaudinimas ir orgazmas', - teigia tyrėjai.

Tierney Lorenz, Ph.D., klinikinis psichologas, tiriantis seksualinę sveikatą ir imunitetą, sako, kad masturbacija greičiausiai turi įtakos imunitetui, nors tai nereiškia, ką dauguma žmonių mano. 'Kai žmonės klausia apie imunitetą, jie dažnai kalba apie jūsų jautrumą ligoms, tačiau imuninė sistema iš tikrųjų daro daug įvairių dalykų', - sako ji mbg. 'Tai padeda jūsų kūnui atsigauti po žaizdų, išgydyti po fizinio krūvio ir mėnesinių atveju padeda nugriauti nenaudojamus audinius ir vėliau juos sukurti.



Kalbant apie seksualinį aktyvumą, įskaitant masturbaciją, imuninės sistemos dalis, kurią daugiausia veikia moterys, yra susijusi su reprodukcija. 'Kuo daugiau kas užsiims seksualine veikla ir masturbacija, tuo daugiau jie savo kūnui siunčia žinią, kad reprodukcija yra prioritetas, ir tuo labiau imuninė sistema veiks taip, kad atitiktų tą prioritetą', - aiškina Lorenzas. Tam tikru požiūriu tai bus naudinga asmeniui nuo to laiko reprodukciniai mechanizmai gali sumažinti reaktyvumą tam tikroms autoimuninėms problemoms , priduria ji.



Santrauka

Tyrimai, kuriuose nagrinėjamas masturbacija ir imuninė veikla, yra nedideli, bet daug žadantys. Nors norint padaryti aiškią išvadą reikia daugiau tyrimų, kai kurie masturbacijos, sekso ir orgazmo pranašumai gali netiesiogiai būti naudingi imuninei veiklai.

Skelbimas

Masturbacijos nauda, ​​kuri gali padėti palaikyti imuninį atsparumą.

Tai gali palaikyti miegą.

Nuo miegas yra labai svarbus imuninės sistemos veiklai , kaskart įtraukdamas masturbaciją į savo naktinę rutiną, gali tiesiog suteikti papildomą premiją. Lorenzas sako, kad yra daugybė anekdotinių įrodymų ir savarankiškų tyrimų, kuriuose teigiama, kad masturbacija gali padėti žmonėms užmigti. Vienas tyrimas, paskelbtas Visuomenės sveikatos sritis, nustatė, kad dalyvių, kurie masturbavo prieš miegą, pranešė 48,2 proc geresnė miego kokybė ir 44,7% teigė, kad greičiau užmigo. Iš tų, kurie orgazmą pasiekė iš masturbacijos, daugiau nei 50% teigė geresnę miego kokybę. Poveikis vyrams ir moterims buvo vienodas.



„Užsiėmimas saugia ir patenkinama seksualine veikla (vienas arba su partneriu) kartu su kitais miego higienos strategijos prieš bandant miegoti, gali pasiūlyti suaugusiems žmonėms sveiką elgesio požiūrį į tolesnio miego gerinimą “, - teigiama tyrime.



Tai gali padėti suvaldyti stresą.

Daugelis žmonių masturbuoja norėdami palengvinti stresą ir atsipalaidavimas ir tyrimai parodė orgazmai sukelia oksitocino išsiskyrimą , kuris savo ruožtu gali sumažinti streso hormono kortizolio kiekį. 'Mes žinome, jei sumažinsite streso lygį, jūsų bendra savijauta ir imuninė sistema yra geresnė', - funkcinės medicinos gydytojas ir MBG kolektyvinis narys Amy Shah, M.D., sako.

Tai skaičiuojama kaip fizinis aktyvumas.

Būdamas aktyvus, sumažėja streso lygis ir organizmas išlieka sveikas, todėl jis bus labiau pasirengęs apsiginti nuo tam tikrų ligų . Vien seksualinė veikla nepakeis fizinio aktyvumo lygis reikalingos visai sveikatai. Bet, pasak funkcinės medicinos gydytojo Leah Johansen, M.D., tai tikrai gali prie to prisidėti. Studijuodamas sveikų porų sekso metu , mokslininkai nustatė, kad didžiausios vyrų energijos sąnaudos buvo didesnės sekso metu nei 30 minučių vidutinio intensyvumo mankštos. 'Tai reiškia, kad sekso metu jie sudegino daugiau kalorijų nei dirbdami', - paaiškina Johansenas.

Nors masturbacija paprastai yra mažiau fiziškai sunki nei seksas su partneriu, Lorenzas pažymi, kad jis vis dar veikia priešingai nei sėslus gyvenimo būdas, o tai savaime yra naudinga jums. Taigi mano masturbacija yra jūsų aktyvaus poilsio dienos dalis treniruočių tvarkaraštis .



Kokie kiti būdai palaiko mūsų imuninę sistemą?

Kartu su masturbacija šie šeši imunitetą palaikantys įpročiai taip pat gali būti naudingi:

  • Buvimas hidratuotas .
  • Skiriama laiko kasdieniam judėjimui.
  • Leisti laiką lauke ir gauti pakankamas vitamino D kiekis .
  • Paėmimas imunitetą palaikantys papildai .
  • Valgyti maistingų medžiagų maistą.
  • Pagerinti savo gera sveikata .

Esmė.

Masturbacija gali „nepadidinti“ jūsų imuniteto - tiesą sakant, jūs galite palaikyti tik imuninę veiklą. Tačiau jis vaidina svarbų vaidmenį imuninėje sistemoje ir, įtrauktas į sveiką gyvenimo būdą, gali padėti pagerinti miegą, sumažinti stresą ir padidinti fizinį aktyvumą. Visa tai naudinga stipriai, subalansuotai imuninei sistemai.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: