Ar esate socialinis drugelis? 3 ženklai, ką tai reiškia ir kaip klestėti

Socialiniams drugeliams „rezervuotas ir užimtas“ yra gyvenimo būdas, tačiau būdamas socialistu turite sunkumų. Manote, kad jūs tilpote į šį ekstravertą asmenybės tipą? Čia yra keletas signalinių ženklų, kad esate socialinis drugelis, ir patarimai, kaip pasisemti bendravimo, išlaikant sveikas ribas ir išvengiant perdegimo.

• 1 Socialinė drugelio reikšmė 2 asmenybės bruožai
• 3 iššūkiai 4 savęs priežiūros strategijos
• 5 Gyvenimas su socialiniu drugeliu

Ką reiškia būti socialiniu drugeliu?

„Socialinis drugelis“ apibūdina socialiai orientuotą, išeinantį žmogų, dažnai labai charizmatišką ir žavų. Jei kas nors anksčiau jus vadino socialiniu drugeliu, tai tikriausiai dėl to, kad jūs visada turite planus ir (arba) turite būdą su žmonėmis, kuriuos kiti pastebi.

Kaip holistinis vaikų ir šeimos psichologas Nicole Beurkens, Ph.D., CNS, pasakoja mbg, socialiniai drugeliai teikia didelę reikšmę ryšiams su kitais, aktyviai ieškoti planų ir pokalbių.

Šie žmonės gali taip pat laikomi ekstravertais , kuris sertifikavo porų terapeutą Alicia Muñoz, LPC, anksčiau mbg apibūdinta kaip žmogus, kuris gauna savo energiją bendraudamas ir išėjęs ir yra labiau linkęs sutelkti dėmesį į išorinę veiklą, žmones ir įvykius.

dvynių savaitės meilės horoskopas

Socialiniai drugelio asmenybės bruožai:

1.Ekstravertas

Būti ekstravertu reiškia klestėti socialinėje sąveikoje ir teikti pirmenybę jiems, o ne vien asmeniniam laikui. Toks yra socialinio drugelio gyvenimas, kurio dienos beveik visada apima planus pamatyti ar bent kalbėtis su savo gyvenimo žmonėmis.

Jie mėgsta eiti į renginius, neturi problemų susitikti su naujais žmonėmis ir dažnai šie drugeliai atsiduria skrendantys tarp kelių draugų grupių.

du.Kalbantis

Kartu su tuo, kad nekyla problemų susitikti su naujais žmonėmis, būna ir socialinių drugelių kvalifikuoti pašnekovai . Tokie dalykai kaip pokalbis su nepažįstamuoju, tinklų kūrimas atliekant profesinę funkciją ar kt palaikant įtraukiančią grupės diskusiją lengvai pasieksite socialinį drugelį. Vargu ar drovūs, šie žmonės gali išlaikyti konvojų tol, kol nori.

3.Žavus

Būdami ekstravertiški ir kalbūs nebūtinai parodo žavesį, tačiau socialinio drugelio atveju jie dažnai turi tam tikrą charizmą, kuri akivaizdi kitiems žmonėms.

Jie draugiški ir šilti, nes jiems nuoširdžiai patinka leisti laiką su žmonėmis. Jiems nekyla problemų išlaikyti savo socialinius kalendorius pilnus, nes kiti mėgaujasi ir su jais.

Socialiniai drugelių iššūkiai.

Nors nėra nieko blogo būti socialiu drugeliu, tai yra kelios kliūtys, su kuriomis susiduria šios ekstravertiškos asmenybės atstovai:

1.Laiko planavimas

Kaip paaiškina Beurkensas, socialinių drugelių pomėgis bendrauti gali trukdyti kitoms užduotims ir veikloms, kurių jiems reikia atlikti.

„Kai kurie socialiniai drugeliai pastebi, kad tai jiems kelia problemų darbo aplinkoje“, - pažymi ji. „Kai jie gali praleisti daugiau laiko kalbėdami su bendradarbiais ar užsiimdami kitais socialiai orientuotais darbais, nei iš tikrųjų atlikdami savo darbą“.

Jie taip pat gali kovoti, kai reikia laiku atlikti reikalus, „nes daugelis socialinių drugelių sustos pakeliui kalbėtis su kitais, su kuriais susiduria“, - sako ji ir priduria, kad, pavyzdžiui, gali „priimti draugo skambutį“. kai jie turėtų skubėti išeiti į klasės ar susitikimo duris “.

du.Ribų nustatymas

Nuo per didelio užsakymo iki tarnavimo patikėtiniais keliems draugams vienu metu, socialiniai drugeliai gali susidurti sunku nustatyti ribas - kartais, kai jiems jų labiausiai reikia.

Beurkens sako, kad jie gali jaustis prislėgti kitų žmonių poreikių ir problemų, nes „dažnai girdi apie problemas, su kuriomis susiduria žmonės“. Be abejo, jie taip pat gali kovoti su prisiėmimu per daug ir „pasakyti„ taip “per daug žmonių ir įvykių“, - priduria ji, o tai taip pat gali prisidėti prie pribloškiančių jausmų.

3.Impulsas

Persibrėždami patys, socialiniai drugeliai gali įgyti reputaciją dėl pleiskanų. Jiems gali būti neįmanoma įvykdyti visų grandiozinių planų, užpildančių jų tvarkaraštį, todėl dažnai tenka atsitraukti.

„Tikėtina, kad paskutinę minutę jie priims impulsyvius sprendimus, priešingai nei įsipareigoja iš anksto ir laikosi to iš anksto“, - sako Beurkensas, o tai gali būti „labai varginantis jų draugus ir kitus jų gyvenime“.

Keturi.Intymumas

Ir galiausiai Beurkensas pažymi, kad nepaisant to, kad socialiniai drugeliai lengvai užmezga ryšius, tų ryšių gilinimas ne visada vyksta taip natūraliai. „Santykinai, - sako ji, - šie žmonės paprastai turi daugybę santykių paviršiaus lygiu, tačiau jiems gali būti sunkiau užmegzti artimesnius intymius santykius su žmonėmis“.

Savirūpinimas kaip socialinis drugelis.

Kaip tikriausiai atspėjote, savirūpinimas socialiniu drugeliu apima sveiką laiko valdymą ir ribų nustatymą.

Beurkensas siūlo investuoti į tokius įrankius kaip dienos planuotojas ir aliarmas telefone, kad padėtų laikytis įsipareigojimų. Tai galų gale padės jums būti labiau atsipalaidavusiems ir organizuotiems bei naudingiems ir jūsų socialiniuose sluoksniuose.

„Jei socialinis drugelis žino, kad jie linkę vėluoti į darbą, nes sustoja šnekučiuotis su žmonėmis traukinyje ar pakeliui į ofisą“, - priduria ji, - jie turėtų planuoti iš anksto sukurti tokį elgesį, kad jie vis tiek gali laiku atvykti į savo biurą “.

Taip pat svarbu, kad drugeliai iš tikrųjų atsižvelgtų į laiką, kurį jie nori pasiekti ir nepasiekti kitiems, „kad būtų išvengta kitų žmonių problemų ir problemų“, - sako Beurkensas. Tai lengviau pasakyti nei padaryti socialiniam drugiui, „tačiau svarbu nustatyti tam tikras ribas jų pačių psichinei sveikatai“, - priduria ji.

Beurkensas, norėdamas padėti valdyti impulsą mesti tai, ką darai, ir pabūti drauge ar praleisti visą valandą trukusią „FaceTime“, siūlo sukurti svarbiausių prioritetų sąrašą, su kuriuo galėtum užsiregistruoti.

Neužbaigėte internetinės Pilateso klasės? Jūsų draugas, skambinantis, gali palaukti! Viskas, kas gali padėti socialiniam drugeliui pristabdyti, kad apsvarstytų situaciją prieš impulsyviai nusprendžiant pabūti su žmonėmis, bus jiems naudinga.

Kaip pradžiuginti savo gyvenimo socialinį drugelį.

Nesvarbu, ar didžiausias socialinis drugelis jūsų gyvenime yra draugas, šeimos narys ar kitas svarbus asmuo, čia yra trys pagrindiniai būdai, kaip padėti jiems būti laimingiems:

1.Suprasti (ir gerbti) jų socialinę prigimtį.

Jei jie yra socialiniai drugeliai, o jūs ne, tai tikrai gali būti nemalonu, jei jie laiduoja planus, užsirašinėja patys arba pasirodo vėlai iki jūsų vakarienės. Būkite sąžiningi su jais, kaip jaučiatės, tačiau supraskite, kad šiems žmonėms yra svarbūs tokie dalykai kaip spontaniškumas, įvairovė ir jaudulys.

Tam reikia tam tikros pusiausvyros, kuri atves mus į kitą tašką.

du.Siekite pusiausvyros.

Beurkensas pažymi, kad svarbu bandyti rasti „pusiausvyrą tarp bandymų priversti juos įsipareigoti dalykams, kartu pripažįstant jų polinkį į spontaniškumą“.

Tai gali būti šiek tiek kompromisas, ypač jei esate labiau intravertas ar bent jau socialiai linkęs nei jie. Būkite tvirtas, kai norite, kad jie tai atliktų, bet žinokite, ar dėl kokių nors priežasčių tai nepasiteisina, greičiausiai tai nėra asmeniška.

3.Atminkite, kad bendravimas yra pagrindinis dalykas.

Ir, žinoma, kaip ir bet kokiuose santykiuose (romantiškuose ar ne) bendravimas visada yra pagrindinis . „Šie žmonės turi žinoti, kada dėl jų elgesio ir pasirinkimo kiti jaučia diskomfortą ar jaučiasi blogai dėl santykių“, - pažymi Beurkensas.

„Būdami atviri ir sąžiningi su jais, jūs suteikiate jiems galimybę pakeisti savo elgesį, kad išsaugotumėte santykius - nesvarbu, ar tai būtų biure, ar su draugu.“

Esmė.

Socialiniai drugeliai išmano pokalbį ir gali bendrauti taip, lyg tai būtų niekieno reikalas, bet jiems vis tiek svarbu praktikuoti nustatant ribas ir tvarkyti savo laiką. Kai jie gali pasiekti pusiausvyrą tarp gausaus socialinio laiko gavimo ir vis tiek atsiskaityti už savo poreikius ir įsipareigojimus, jie iš tikrųjų yra bet kurios šalies gyvenimas.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: