Ar šveičiate per daug, ar nepakankamai? Ką sako „Derms“

Tikėdamiesi pasiekti švytinčią, gyvybingą odą, kartais mes tiesiog darome per daug. Išbandome vieną per daug madingų procedūrų, per daug kaukių ir pridedame per daug nereikalingų veiksmų. Tai nereiškia, kad eksperimentai atliekant odos priežiūrą ar pasilepinimas ilgesne veikla yra neigiamas poveikis, tačiau tai reiškia, kad turėtumėte žinoti, kai nuėjote per toli.

Tai ypač pasakytina apie šveitimą. Odos ląstelių šveitimas, lupimasis ir nuplikimas gali būti nepaprastai patenkintas dalykas - ir dažnai tai duoda įspūdingų rezultatų. Tačiau perėjimas už borto yra labai kenksmingas odai ir gali turėti gana rimtų pasekmių.

Čia mes kalbame su dermomis apie tai, kaip dažnai turėtumėte šveisti.

Kaip dažnai turėtumėte šveisti?

'Šveitimas yra negyvų odos ląstelių pašalinimo procesas', - patvirtino lentos dermatologas Raechele Cochran susirenka, M.D. , primena mums. Ir tas dalykas, kad epidermis iš tikrųjų naudoja negyvas ląsteles kaip apsaugos sluoksnį (skaitykite: mes norime, kad tos odos ląstelės būtų ten!). Tačiau problema kyla, kai jų susikaupia per daug ir oda atrodo nuobodi arba minėtos ląstelės užkimšti poras . Kita vertus, atsiranda papildomų problemų, kai pašalinate per daug to sluoksnio, nes tai slopins odos barjero funkcija . Štai kodėl svarbu rasti tinkamą odos balansą.

„Svarbiausias patarimas yra tas, kad„ mažiau yra daugiau “. Norite nušveisti tik tiek, kad padidintumėte ląstelių apykaitą ir atskleistumėte šviežią naują odą “, - sako Ife Rodney, M.D., sertifikuota lentos dermatologė ir Amžina dermatologija . 'Tačiau nepamirškite per daug naudoti šiuos prietaisus ar produktus, kad nesubraižytumėte ir nepažeistumėte savo odos.

Gerai, bet suskaičiuokime tai į skaičius? 'Dauguma žmonių su normaliais ar mišri oda gali išsisukti du kartus ar net tris kartus per savaitę. “- sako ji. 'Tie, kurie turi brandesnę, sausesnę ar jautresnę odą, gali norėti šveisti tik kas savaitę'.

Ką tai reiškia IRL?

Tačiau tai atrodo realiame gyvenime, kur pakyla daugybė žmonių. Aišku, nuvalyti odą su lupenėliu arba paimti fermentinę kaukę yra gana lengva atpažinti kaip odos šveitimą. Bet ar skaičiuojama purvo kaukė? Arba ką turėtumėte daryti dėl serumų su stipriomis šveičiamosiomis rūgštimis, pavyzdžiui alfa- arba beta-hidroksi rūgštys ? Ir kaip veido prausikliai tai vaidina? Tiesa, šveitimas būna įvairiausių formų, todėl kai kuriais atvejais galite per daug šveisti net pats to nesuprasdamas.

Pavyzdžiui, kaukėse, nukreiptose į riebumą, užsikimšusias poras ar spuogus, paprastai yra tam tikros rūšies šveitiklio (įskaitant, bet neapsiribojant moliu, anglimi, AHA, BHA ir fiziniais šveitikliais). Laikykite juos eksfoliantais, net jei jie nėra tiesiogiai parduodami kaip tokie.

Nepamirškite ir to glikolio ir pieno rūgštis serumai yra cheminiai šveitikliai, todėl juos reikia vartoti saikingai, ypač jei juose yra stiprių dozių. (Kai kuriuose serumuose bus pakankamai maža švelnių rūgščių koncentracija, kad tai bus gerai kasdien naudojant, bet galų gale tai priklauso nuo asmens.)

angelo numeris 855

Daugelyje veido prausiklių yra cheminių ir fizinių šveitiklių, nesvarbu, ar tai būtų salicilo rūgštis, ar mikrodalelės. Nors kai kurie galės tai toleruoti kasdien (ar net du kartus per dieną), daugumai rekomenduojame juos naudoti tik kelis kartus per savaitę ir naudoti daugiau švelnus prausiklis likusį laiką.

Odos tipai, kuriems šveitimas geriausiai tinka.

Daugeliui (daugumai) žmonių reguliarus šveitimas turi gana didelę naudą. Tačiau jei turite riebią odą, perpildytas poras, nuobodulį ar nerimą dėl senėjimo, šveitimas gali būti naudingas labiau nei daugumai.

'Šveitimas gali pagerinti odos apytaką, paskatinti odos kaitą ir pagerinti tam tikrų odos priežiūros produktų absorbciją. Šveitimas gali padėti pašviesinti nuobodžią odą ir netgi padėti tokiomis sąlygomis kaip spuogai “, - sako Cochranas Gathersas.

Ženklai, kurių neturėtumėte šveisti.

Gerai, prisimeni, kaip mes sakėme, kad visi yra skirtingi? Na, lygiai taip pat kai kurie žmonės gali susitvarkyti su daugeliu šveitimų, kiti - visai. „Šveitimas netinka visiems“, - sako Cochranas Gatheras. Žmonės, turintys tam tikrų odos ligų, labai jautri oda arba tie, kurie naudojasi tam tikromis sensibilizuojančiomis odos priežiūros priemonėmis, gali labiau suerzinti šveitimą, todėl prieš šveitimą svarbu žinoti savo odos tipą ir žinoti apie galimą jautrumą. “

Kitas klausimas yra tas, kad iš pradžių galite per daug nušveisti odą, o po to reikia padaryti pertrauką, kad jūsų oda grįžtų į pradinę padėtį. „Per daug šveitimas gali nulupti natūralių aliejų odą, o tai gali sukelti daugiau odos įtrūkimų, dirginimo, paraudimo ir uždegimo“, - sako Cochranas Gatheras. Jei patiriate bet kurį iš šių atvejų, kai įvedėte naują gydymą, produktą ar prietaisą, apsvarstykite galimybę kurį laiką palengvinti, kol eisite lėtai jį vėl įvesti.

O kūnas?

Kalbant apie kūną, paprastai galite naudoti panašias gaires. Jei turite sausą odą, laikykitės kartą per savaitę; visi kiti gali susitvarkyti du ar tris kartus per savaitę.

Vienintelis dalykas, kurį čia reikia atsiminti, yra tai, kad nereikėtų užpilti kūno šveitiklio ir veido šveitiklio. „Kūno šveitikliai neturėtų būti naudojami ant veido. Jie dažnai būna storesnio konsistencijos ir juose yra didesnė rūgščių koncentracija ir gali būti pernelyg dirginantis subtilią veido odą “, - sako Cochranas Gatheras. 'Taip pat veido šveitimas ant kūno gali būti nepakankamai stiprus, kad duotų jums norimų rezultatų'.

Išsinešimas.

Jūsų odai reikia subtilaus šveitimo balanso. Kai persistengiate, rizikuojate pažeisti odos barjerą, dėl kurio gali atsirasti dirginimas ir uždegimas. Nepadarykite to per mažai, todėl galite susidurti su nuoboduliu ar užsikimšusiomis poromis. Gali prireikti šiek tiek atspėti ir išbandyti, tačiau vidutinis žmogus gali susitvarkyti du ar tris kartus per savaitę.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: