Kaip sužinoti, ar turite jautrią odą? Pasveria dermatologai

Odos jautrumas kiekvienam žmogui labai skiriasi, o terminas „jautri oda“ yra bendras, apimantis įvairias odos ligas (tokias kaip egzema ir rožinė). Čia dermatologai suskirsto penkis jautrios odos signalinius ženklus ir dalijasi geriausiomis natūraliomis priemonėmis nuraminti ir apsaugoti.

Penki jautrios odos požymiai.

„Kartais gali būti sunku žinoti, ar turite jautrią odą, ar ne“, - paaiškina Purvisha Patel, M.D. , lentos atestuotas dermatologas. Paprasčiau tariant, „jautriai odai būdinga oda, kuri negali pakęsti sunkių sąlygų, chemikalų, aplinkos ar net dietų“, - aiškina Patelis ir pažymi, kad ji tampa sudėtingesnė nei tada, kai iš tikrųjų pradedi nerti į jautrią odą. Tiesą sakant, jautrios odos sudėtingumas yra toks gilus, kad iš tikrųjų yra jokio mokslinio sutarimo dėl jo tikrojo apibrėžimo. Viena linija, kuri visa tai sieja - ir dėl kurios visos dermos gali susitarti - yra ta, kad jautrią odą turi pažeistas odos barjeras . Šie 5 penki ženklai padės išsiaiškinti, ar jūsų oda gali patekti į šį plačią skėtį:

1.Kosmetikos gaminiai (įskaitant odos priežiūrą) odą parausta ir niežti.

Nenuostabu, kosmetikos gaminiai yra vienas iš svarbiausių veiksnių jautriai odai - taip pat vienas iš aiškiausių šio odos tipo rodiklių. Jūs žinosite, kad turite bent jau tam tikrą odos jautrumo laipsnį, jei, pritaikius odos priežiūros ar makiažo priemonę, veido spalva pradės gelti, deginti, niežti, parausti ar tiesiog jaustis nepatogiai. Vienas iš būdų to išvengti yra visada atlikti pleistro testą prieš investuojant savo viltį (ir pinigus) į naują odos priežiūros ar kosmetikos gaminį. 'Jūs niekada nežinote, koks bus jūsų veiksnys, todėl jums gali tekti eksperimentuoti', - sako lentos sertifikatas ir holistinis dermatologas Alanas Dattneris, M.D.

du.Po valymo jūsų oda dažnai būna įtempta, dirginama ar niežti.

Jautrių tipų odai naudojant veido prausiklį, veido spalva gali jaustis įtempta (tarsi būtų tempiama) ir nepatogi, net niežti ir sudirgusi. Tokiu atveju neturėtumėte visiškai atsisakyti valymo, o visa tai yra tinkamo tipo prausiklio pasirinkimas.

'Venkite sutraukiančių alkoholio ir putojančių valiklių', - rekomenduoja Patelis. Be to, turintiems jautrią odą, taip pat reikėtų vengti veido šveitimo priemonių, kurios „gali sukurti mažas odos ašaras ir taip sukelti daugiau uždegimų“, - sako Patelis. Kadangi jautrios odos odos barjeras tam tikru lygiu jau yra pažeistas, labai svarbu, kad pasirinktas veido prausiklis nepadarytų daugiau žalos. Kitaip tariant: norite veido prausiklio, kuris išsausina odą nuo nešvarumų, kaupimosi, teršalų ir aliejaus pertekliaus, neišsausinant.

rugpjūčio 26 dienos zodiako ženklas

Geriausia yra kreiptis į aliejaus ar kremo pagrindo valiklius - idealu, kuriame taip pat nėra parabenų, sulfatų ir stiprių rūgščių, nes tai taip pat žinomi jautriai odai sukeliantys veiksniai.

3.Aplinkos pokyčiai turi įtakos jūsų veido spalvai.

Tyrimai parodė, kad odos jautrumas dažnai būna sustiprina mūsų aplinkos pokyčiai —Tokie kaip skirtingas klimatas (pvz., Mažas, palyginti su dideliu drėgnumu) arba skirtingas oro užterštumas. Jei kada nors patyrėte paraudimą, kai atostogavote atogrąžų klimate (ir mes nekalbame apie saulės nudegimą), arba išbėrė, kai lankėtės vietovėje, kurioje oro tarša yra didesnė, galite turėti jautrią odą .

Nors aplinkos ar klimato pokyčiai gali būti jūsų nekontroliuojami, galite pabandyti suvaldyti tai, kaip jūsų oda reaguos (naudojimas žemiau pateiktų natūralių priemonių yra gera pradžia).

Keturi.Kvapai nėra tavo draugas.

Kitas gerai žinomas jautrių odos tipų sukėlėjas: kosmetikos gaminiuose pridėta kvapiųjų medžiagų. Jie dedami į produktus tik dėl „produkto patirties ar kvapo“, - aiškina Patelis, todėl jautriems odos tipams geriau nenaudoti produktų, kuriuose yra pridėtinio kvapo.

5.Dietos pokyčiai pasireiškia ant jūsų odos.

„Oda ir žarnynas yra du didžiausi imuniniai kūno organai“, - aiškina Patelis, todėl „pakeitus mitybą keičiasi imuninis atsakas [ir] odos jautrumas“. Apskritai, vieni iš labiausiai paplitusių maisto produktų sukelia jautriai odai išprovokuoti bendrą uždegimą . Tai apima rafinuotą cukrų (ir alkoholį, kuriame yra didelis cukraus kiekis), perdirbtus ir keptus maisto produktus, sočiuosius riebalus, glitimą, pieno produktus ir aštrų maistą.

Natūralios priemonės, padedančios nuraminti jautrią odą.

Žinoma, jei jūsų jautri oda yra patvari ir pradeda daryti įtaką jūsų kasdieniam gyvenimui, niekas negali pakeisti apsilankymo sertifikuotame lentoje dermatologe, kuris gali padėti nustatyti problemos esmę. Sunkesniais jautrios odos atvejais tai yra būtina, nes vietinis jautrumas iš tikrųjų gali reikšti rimtesnę pagrindinę būklę, pvz., egzema arba rožinė.

Tačiau lengviems paūmėjimams šios natūralios priemonės gali greitai padėti. Norėdami gauti ilgalaikį palengvėjimą, skaitykite toliau natūralios priemonės nuo paraudimo ir oda uždegimas , taip pat pagerinti odos barjero funkciją .

755 angelo numeris

1.Šaltas kompresas

Kad ir kaip skamba, šalto kompreso naudojimas „sumažina kraujo tekėjimą į vietą ir padeda nuraminti odą“, - sako Patelis. Jei neturite nurodyto šalto kompreso, pasigaminkite patys; įdėkite ledo gabalėlius į plastikinį maišelį, tada suvyniokite jį į audinį ir uždėkite ant vietos. Arba naudokite tą šaldytų žirnių maišą šaldiklyje. Bet kokiu atveju, pasirinktą šaltą kompresą padėkite paveiktoje vietoje 15 minučių, 15 minučių išjungę, kol dirginimas sumažės.

du.Naminė avižų ir pieno tinktūra

'Kai kurie žmonės mano, kad šaltas pienas, sumaišytas su avižų dribsniais, taip pat nuramina odą', - sako Patelis. Norėdami pasigaminti patys, įmaišykite 4 šaukštus avižų į puodelį pieno, leiskite jam įsigerti, tada užtepkite pažeistą vietą. „Avižiniuose dribsniuose yra daug vitaminų, mineralų, lipidų ir antioksidantų“, - sako sertifikuotas lentos dermatologas Keira Barr, M.D. 'Antioksidacines savybes lemia įvairių tipų fenoliai, įskaitant ferulo ir kofeino rūgštis. Jis yra priešuždegiminis ir turi niežulį lengvinančią naudą, kuris padeda atkurti odos barjerą; jis drėkina odą ir mažina uždegimą, kad nuramintų sudirgusią ir niežtinčią odą dėl bet kokios priežasties “.

3.Kokosų aliejus

Nors kai kurie dalykai apie kokosų aliejų yra prieštaringi, kiti nėra, įskaitant jo gerai žinomą antimikrobinis galios, kurios apsaugo ir stiprina odos barjerą nuo išorinių įsibrovėlių. Jei reikia, tepkite dirgintos odos vietas. Norėdami gauti geriausius rezultatus, naudokite gryną, nerafinuotą kokosų aliejų ir visada tepkite ant ką tik nuvalytos odos.

Keturi.Manuka mielasis

Žalias „Manuka“ medus yra visapusiškas priešuždegiminis herojus : Užtepus odą, ji atkuria, drėkina ir apsaugo nuo įsibrovėlių nuo svetimų. Norėdami pasinaudoti aktualiais privalumais, pabandykite a „Manuka“ kaukė arba ieškokite odos priežiūros produktų, kurie būtų sudaryti iš ingrediento.

Išsinešimas.

Rūpintis jautria oda nėra lengva - taip pat ir ją identifikuoti. Tačiau atkreipkite dėmesį į tai, kaip oda atrodo ir jaučiasi visą dieną, taip pat į tai, kaip ji reaguoja į išorinius ir vidinius pokyčius.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: