8 būdai, kaip naudoti kanapių aliejų ir kanapių sėklų aliejų geresniam miegui, švelnesnei odai ir dar daugiau *

Kanapės vis dažniau randamos grožio produktuose ir papilduose, giriamos už jų sugebėjimą padėti suvaldyti stresą , palaikyti sveiką imuninę funkciją , nuraminti skaudamus sąnarius ir dar daugiau. * (Heck, jis netgi turi savo Nacionalinė šventė .) Jei mokslo remiama kanapių nauda ar jums įdomu, bet nežinote, kaip pradėti gaminį įtraukti į savo kasdienybę, esate tinkamoje vietoje.

angelas skaičius 900

Kas yra kanapių aliejus ir kanapių sėklų aliejus ir kuo jie skiriasi nuo BĮK?

Žmonės dažnai painioja kanapių sėklų aliejų ir kanapių aliejų (dar vadinamą kanapių aliejaus ekstraktu) dėl BĮK ir atvirkščiai, tačiau yra keletas pagrindinių skirtumai tarp jų . Visi yra Kanapės šeimos, bet yra kilę iš skirtingų šeimos dalių Kanapės augalas: Kanapės sėkla Alyva yra šaltai spaustas iš augalo sėklų ir neturi BĮK. Kanapių aliejus gali būti iš visų augalo dalių, išskyrus šaknis, o BĮK galima rasti visose dalyse, išskyrus šaknis ir sėklas.

Be to, kanapių aliejuje yra daugiau nei 140 kanabinoidų - cheminių medžiagų, randamų kanapių augaluose. įskaitant BĮK taip pat THC, CBN ir CBG. Jame taip pat yra terpenų ir flavonoidų, kurie abu yra organiniai junginiai, suteikiantys augalams specifinį kvapą ir skonio pobūdį. Šie skirtingi junginiai veikia sinergiškai ir manoma, kad jie yra naudingesni organizmui nei izoliuoti CBD junginiai. Tyrėjai pavadino šį reiškinį “ aplinkos poveikis . “

„Aplinkinis poveikis apibūdina visumą, kuri yra didesnė už jos dalių sumą“, - paaiškina Jessica Knox, MD, MPH , Amerikos kanabinoidų klinikų įkūrėjas ir profilaktinės medicinos gydytojas. 'Mes žinome, kad fitokanabinoidai yra efektyvesni ir geriau toleruojami, kai jie vartojami kartu ir kartu su kartu esančiais terpenais, flavonoidais ir kitomis fitocheminėmis medžiagomis, nei tada, kai jie vartojami atskirai.'

Kaip naudoti kanapių aliejų ir kanapių sėklų aliejų savo gyvenime.

Štai keletas dažniausiai pasitaikančių būdų, kuriais galite pradėti naudoti kanapių aliejaus ekstraktą, kuriame gausu kanabinoidų, ir mažiau vaistinių kanapių sėklų aliejų kasdieniame gyvenime:

Kanapių aliejus:

1.Priimkite jį kaip kasdienį papildą, kad paskatintumėte ramybės jausmą. *

Jei ieškote holistinės priemonės nuo streso, kanapių aliejaus papildai gali padėti. * A 2011 m. Klinikinės apžvalgos tyrimas nustatyta, kad buvo įrodyta, kad konkrečiai geriamos CBD kanabinoidų dozės padeda valdyti stresą ir nerimą, o a 2004 m. Neurografinis tyrimas nustatė, kad jie skatino smegenų veiklą, susijusią su streso šalinimu. * Būtinai ieškokite viso spektro papildo (jis bus lašintuvo arba gelio dangalo pavidalo) ir laikykitės dozavimo nurodymų ant pakuotės.

Kaip funkcinės medicinos ekspertas Robertas Rountree, M.D. , primena mums, stresas yra pagrindinė daugelio ligų priežastis, todėl svarbu jį išlaikyti. 'Stresas yra puikus stiprintuvas', - sakė Rountree 'lifeinflux' tinklalaidėje. „Pasirinkite savo ligą, o stresas visada yra, o tai reiškia, kad man atrodo, kad ir kokia liga žmogus serga, tam tikru momentu aš su jais kalbėsiuosi kaip jie suvaldo stresą . “

du.Masažuokite ją ant odos, kad nuramintumėte skaudančius raumenis po treniruotės. *

Nesvarbu, ar esate naujokas sporto salėje, ar profesionalus sportininkas - kartais dėl geros treniruotės raumenys gali jaustis pragariškai skaudantys. Šis streso tipas gali sukelti jūsų kūną endokanabinoidinė sistema (ECS) trukdyti gaminti BĮK receptorius, tačiau papildymas kanapių aliejumi galėtų padėti.

3.Pasiimkite jį kaip priedą prieš miegą, kad gerai išsimiegotumėte. *

Kadangi kanapių aliejuose yra kanabinoidų, tokių kaip CBD ir CBN, taip pat terpenų, jo antioksidacinių savybių padėti palaikyti švytinčią veido spalvą. * Be to, tyrimai rodo kanabinoidai padeda valdyti naftos gamybą žmonėms, linkusiems į spuogus, ir skatinti sveikesnę odą. * Galite įtraukite kanapių aliejų į savo odos priežiūros procedūrą vartodamas geriamąjį priedą arba vietiškai tepdamas kanapėmis užpiltus grožio produktus.

Keturi.Naudokite jį ant veido, kad padėtumėte suvaldyti uždegimą ir spuogus. *

Dažnai tie, kurie nuolat patiria streso simptomus, taip pat stengiasi gerai išsimiegoti. Tiesą sakant, Amerikos nerimo ir depresijos asociacijos duomenimis, aukštyn nuo 40 milijonų amerikiečių kenčia nuo lėtinio miego sutrikimo kaip nemiga.

Šiuo metu neaišku, ar kanapių aliejus gali padėti nuo nemigos, tačiau tyrimai rodo tai gali padėti trumpalaikėms miego problemoms padėdamas suvaldyti stresą ir skausmą, todėl lengviau atsipalaiduoti ir užmigti. * Pabandykite išgerti viso spektro kanapių aliejaus priedą prieš miegą, kad palaikytumėte snaudulį ir saldžių sapnų.

5.Vartokite kaip maisto papildą, norėdami skatinti sveiką žarnyną. *

Sutrikęs skrandis? Įrodyta, kad kanapių aliejus padeda valdyti uždegimines žarnyno ligas pelėms, todėl verta pabandyti, jei kamuoja tokie simptomai kaip pykinimas, viduriavimas ir mėšlungis. *

Kanapių sėklų aliejus (atminkite: čia nėra kanabinoidų!):

1.Masažuokite jį ant galvos odos, kad plaukai būtų sveiki. *

Kanapių sėklų aliejuje yra daug omega-3 ir omega-6 riebalų rūgščių, kurios skatinti plaukų tankį ir apsaugoti nuo plaukų slinkimo vartojant per burną. * Jei turite pleiskanų, labai išankstiniai tyrimai taip pat rodo tai vietiškai tepant kanapių sėklų aliejų, oda sustiprėja ir daro ją atsparesnę bakterijoms ir infekcijoms. * Pradėkite įmasažuodami kelis lašus ant galvos odos arba pasidarykite „pasidaryk pats“ kaukę sumaišydami savo. plaukų priežiūros eliksyras su kanapių sėklų aliejumi ir ingredientų, tokių kaip kokosų arba avokadų aliejus.

du.Perbraukite per plaukų sruogas, kad padidintumėte plaukų augimą ir stiprumą. *

Taip pat įrodyta, kad kanapių sėklų aliejaus omega-6 ir omega-3 riebalų rūgštys skatinti plaukų augimą . * Norėdami pasinaudoti šia nauda, ​​galite išbandyti kanapių aliejaus priedą arba išbandyti kanapių aliejumi užpiltų plaukų produktų, tokių kaip šampūnai ir plaukų lašai.

3.Tepkite nagus, kad būtų tvirtesnės odelės ir augimas. *

Dėl jo priešgrybelinės savybės kanapių sėklų aliejus gali būti puikus priedas prie „pasidaryk pats“ salono procedūrų. * Pabandykite aliejų apvolioti tiesiai ant nagų ir odelių, kad palaikytumėte nagų stiprumą ir paskatintumėte augimą.

Kanapių produktus galima naudoti įvairiai, ir vienintelis būdas sužinoti, kas jums tinka, yra išbandyti!

Ir ar norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: