8 geriausi 2022 m. mėlynos šviesos akiniai, padėsiantys kompensuoti visą ekrano laiką prieš miegą

Ekranai yra visur: televizoriai ant mūsų sienų, nešiojamieji kompiuteriai ant stalų ir mobilieji telefonai mūsų kišenėse. Kai kurie tyrimai rodo kad vidutiniškai suaugęs žmogus kasdien praleidžia apie 8,5 valandos žiūrėdamas į ekraną. Jei neturite geriausių mėlynos šviesos akinių (ar bet kokių), tai reiškia, kad greičiausiai sugausite valandas žiūrėti iš arti dirbtinė mėlyna šviesa poveikis. Ir net jei nežiūrite į ekraną, leidžiate laiką patalpoje su fluorescencinėmis lempomis, kurios taip pat skleidžia nemažai mėlynos šviesos. (Žinoma, didžiąją dalį mėlynos šviesos per dieną apšviečia saulė; iš tikrųjų reikia 15 valandų žiūrėti į ekraną, kad būtų prilygsta vienai valandai saulės.)

Bet kas blogai mėlynoje šviesoje? Kai visą dieną esate veikiami dirbtinės mėlynos šviesos, tai gali apgauti jūsų vidinį laikrodį ir manyti, kad laikas veiklai, o ne poilsiui. Ekspertai mano, kad mėlyna šviesa gali neigiamai paveikti jūsų miego kokybė , o mėlynos šviesos akiniais siekiama sušvelninti šį poveikį, išfiltruodami procentą potencialiai žalingos šviesos, tačiau pasirinkus tiek daug pasirinkimų, gali būti sunku išanalizuoti jums tinkamiausią porą. Skaitykite apie mūsų geriausių mėlynos šviesos akinių pasirinkimą.

Greitas sąrašas:

Ar veikia mėlyną šviesą blokuojantys akiniai?

Kai vėluojate ir žiūrite naujausią serialą, kurio vertas išmėginimas, arba naršote socialinėje žiniasklaidoje telefoną per colį nuo nosies (mes ten buvome visi!), akis apšviečia mėlyna šviesa. teisingai prieš miegą. Kaip sužinojome, tai padarius gali būti sunkiau sugauti aukštos kokybės Zs .

Nors yra jokio tikro susitarimo Dėl savo didžiausio efektyvumo mėlynos šviesos akiniai skirti filtruoti arba blokuoti dalį šviesos, kad ji nepatektų į akis, todėl akinius nešioti valandomis yra svarbiau. tik prieš galva atsitrenkia į pagalvę. Todas Hendelis, optikos specialistas Rytų pakrantės optometrija , sakoma, kad įrodymai, jungiantys mėlyną šviesą su akių įtempimu, yra migloti, tačiau miego ryšys – ne. Prieš miegą akis apšvieskite mėlyna šviesa slopina melatoniną , todėl sunkiau užmigti.

'Kai kurie tyrimai rodo, kad prietaisai, tokie kaip monitoriai ir mobilieji telefonai, turi mėlynos šviesos bangos ilgį, kuris veikia regėjimą dviem būdais: pirma, tai kenkia jūsų akims ir gali sukelti ilgalaikę žalą', - aiškina jis. „Antrasis ir dar svarbesnis poveikis yra tas, kad mėlyna šviesa gali paveikti cirkadinį ritmą ir neigiamai paveikti jūsų miego įpročius.

Kaip mes pasirinkome:

Didžiausią dėmesį skyrėme akiniams, kurie išfiltruoja pakankamą mėlynos šviesos kiekį ir todėl turės didžiausią poveikį jūsų miegui ir akių sveikatai.

Kiekvieno biudžetas yra skirtingas, todėl įtraukėme įvairias kainas.

Atkreipėme dėmesį į pritaikymo galimybes, nes žmonės, nešiojantys receptinius akinius, taip pat turėtų turėti naudos.

Mėlynos šviesos akiniai yra veiksmingi tik tuo atveju, jei juos iš tikrųjų naudojate, todėl ieškojome variantų, kuriuos norėtumėte nešioti.

Mūsų pasirinkimas geriausiems mėlynos šviesos akiniams

Geriausiai tinka dienos metu: „True Dark Daylights Fitovers“.

Privalumai:

• Filtruoja 75% mėlynos šviesos
• Galimi keli stiliai

Minusai:

• Iškraipo spalvas
• Kai kurie sako, kad jie yra gudrūs

Šie mėlynos šviesos akiniai, skirti naudoti dieną, patalpose, turi poliarizuotus, matomai geltonus lęšius, kurie blokuoja 75 % mėlynos šviesos. Lęšiai yra atsparūs įbrėžimams ir skirti filtruoti mėlyną šviesą (arba, kaip prekės ženklas tai taikliai vadina: „šiukšlinės šviesos“), kad padėtų geriau išsimiegoti. Šie akiniai yra pakankamai lengvi ir patogūs, kad juos būtų galima nešioti visą dieną, o juose yra dėklas, kurį lengva įsimesti į krepšį, jei keliaujate ar keliaujate.

Ką sako klientai:

Turint 4,3 iš penkių žvaigždučių įvertinimą ir 55 atsiliepimus apie „Amazon“, dauguma atsiliepimų yra labai teigiami. Kai kurie apžvalgininkai mano, kad šie akiniai yra šiek tiek nepatogūs, ir pastebi, kad juos nešiojant spalvos atrodo iškraipytos. Turėdamas tai omenyje, kitas sako, kad jie nepastebimi (net ir virš receptinių akinių), ir toliau rašo: „Man labai patinka šie akiniai – esu iš tų žmonių, kurie kompiuteriu dirba 10 valandų per dieną, ir akių nuovargis tapo problema – kai užsidėjau jas, tai pajutau, akys iškart pagerėjo, palengvėjo. Iš pradžių maniau, kad tai įsivaizduoju, bet dabar manau, kad tai tikra – tai tikrai daro skirtumą.

Geriausiai tinka nakties metu: „True Dark Twilights Classic“.

Privalumai:

• Filtruoja 100% mėlynos šviesos
• Sukurtas specialiai geresniam miegui

Minusai:

• Tik vienas stilius

Šie sportinio stiliaus, akinių stiliaus akiniai skirti nešioti vakare patalpose. Apvyniojamas dizainas skirtas apsaugoti nuo šviesos nutekėjimo, o įbrėžimams atsparūs raudoni lęšiai blokuoja 100% mėlynos, žalios ir violetinės šviesos. Siekiant geriausių rezultatų, prekės ženklas rekomenduoja nešioti šiuos akinius nuo 30 minučių iki dviejų valandų prieš miegą.

Ką sako klientai:

Nors kai kurie apgailestauja, kad šie akiniai neleidžia jiems atskirti spalvų, dauguma šlovingai kalba apie produkto poveikį jų miegui, o tai patvirtina 4,2 iš penkių žvaigždučių įvertinimas „Amazon“. Vienoje apžvalgoje viskas pasakyta: „Galėjau visiškai išmiegoti visą naktį, kai paprastai pabusdavau 3–4 kartus. Natūralu, kad pabundu po 8 valandų, o tai yra idealus laikas, ir jaučiuosi pailsėjęs pirmą kartą per ilgą laiką.

Geriausia moterims: SOJOS Revive

Privalumai:

• Pigesnis
• Stilingas

Minusai:

• Filtruokite tik 25% mėlynos šviesos

Šie vaivorykštiniai akiniai yra su nešiojimo maišeliu ir valymo šluoste ir yra pigiausias pasirinkimas šiame sąraše. Visi SOJOS mėlynos šviesos akiniai yra pagaminti su lęšiais, apsaugančiais nuo įbrėžimų ir akinimo, kurie filtruoja UV spindulius ir suteikia 25% apsaugą nuo mėlynos šviesos. Tai dar viena aiškaus rėmelio parinktis, kuri netrukdys jūsų darbo dienai, ir jūs galite pridėti savo receptą.

Ką sako klientai:

angelas skaičius 433

Apžvalgininkai mėgsta šiuos akinius. Įmonės svetainėje yra tik 30 atsiliepimų, tačiau jie visi yra puikūs penkių žvaigždučių įvertinimai. Klientai džiaugiasi ne tik gaminio kokybe ir estetika, bet ir prekės ženklo klientų aptarnavimu. Vienas rašo: „Dirbdamas namuose pastebėjau, kad man gana dažnai skauda galvą. Tačiau naudojant šiuos akinius, tai, kaip jie pritemdo mano kompiuterio apšvietimą, padėjo per naktį. Verta pirkti, jei visą dieną dirbate prie kompiuterio. Ir jie atrodo gerai“.

Geriausiai skaidrūs: Felix Grey Blue Light Glasses

Privalumai:

• Galimi keli stiliai
• Skaidrūs lęšiai

Minusai:

• Kai kas sako, kad kokybė neatitinka kainos
• Brangus

Daugelį Felix Gray rėmelių galima pritaikyti su mėlynais šviesą filtruojančiais lęšiais, įskaitant madingą Nash stilių. Prekės ženklas ne tik leidžia nemokamai keisti rėmelius, bet ir akiniams suteikiama 30 dienų pinigų grąžinimo garantija ir metų gamintojo garantija. Rėmeliai yra trijų spalvų, o lęšiai turi dvipusę apsaugą nuo akinimo. Jei nesate tamsintų lęšių gerbėjas, jums bus malonu matyti, kad jie yra visiškai skaidrūs, tačiau prekės ženklas teigia, kad jie vis tiek išfiltruoja 15 kartų daugiau mėlynos šviesos nei kiti skaidrių lęšių modeliai. Profesionalų patarimas: patikrinkite savo pranašumus, nes jie atitinka FSA arba HSA reikalavimus.

Ką sako klientai:

Vandenis vyras Skorpionas moteris

„Google“ apžvalgininkai vertina, kad šie akiniai labai neiškraipo spalvų taip, kaip kiti modeliai. Kai kurie klientai kritikavo gaminio kokybę, nurodydami rėmelius kaip „pigią spektro pusę“. Tačiau kiti gyrė akinius ir teigė greitai pastebėję teigiamą poveikį miegui: „Produktas veikia taip, kaip sakoma“, – žada vienas apžvalgininkas. Jie priduria: „Nuo, kai juos nešioju prieš miegą, pabundu daug žvalesnis“.

Geriausia skaityti: EyeBuyDirect St Michel Round

Privalumai:

• Galimi keli objektyvai

Minusai:

• Neaišku, kiek mėlynos šviesos jie filtruoja

„EyeBuyDirect“ siūlo daugybę rėmelių stilių, iš kurių galite rinktis, o prekės ženklo rėmelius taip pat galima labai pritaikyti, atsižvelgiant į tai, kam juos naudojate. Galima rinktis iš keturių mėlynos šviesos filtravimo lęšių: „EDBlue Plus“ (su pažangiais mėlynos šviesos filtrais kasdieninei apsaugai), „EDBlue 360“ (su apsaugančia nuo akinimo danga, skirta naudoti kompiuteriu), „EDBlue Smart“ (su šviesos reguliavimo technologija) ir „Sight Relax“ (kad būtų sumažintas skaitmeninis akių įtempimas skaitant).

Nors rėmeliai kainuoja 35 USD, „SightRelax“ technologijos pridėjimas kainuos papildomus 29 USD, be to, bus taikomi papildomi mokesčiai už receptą. Visiems pirkiniams taikoma 14 dienų grąžinimo politika ir vienerių metų pakeitimo garantija.

Ką sako klientai: „EyeBuyDirect“ neatskiria mėlynos šviesos apžvalgų nuo rėmelių apžvalgų, tačiau klientai mėgsta „Potter“ akinius. Vidutiniškai 4,8 žvaigždutės iš penkių įmonės svetainėje, todėl stilius ir tinkamumas yra labai aukšti. Klientai ypač patenkinti stiliumi ir tinkamumu.

Geriausias biudžetas: Uvex Skyper mėlyną šviesą blokuojantys kompiuterio akiniai

Privalumai:

• Pigesnis
• Filtruoja 98% mėlynos šviesos

Minusai:

• Ne kasdieninio dėvėjimo estetika
• Iškraipyti spalvas

Uvex sportiniai akiniai pabrėžia funkciją, o ne formą. Kitaip tariant, jie greičiausiai nėra kažkas, ką vilkėtumėte mieste ar kitame „Zoom“ susitikime. Nepaisant to, prekės ženklas teigia, kad oranžiniuose lęšiuose esanti spektro valdymo technologija (SCT) išfiltruoja stulbinančius 98% kenksmingos mėlynos šviesos. Apvyniotas dizainas pasižymi nuo rasojimo lęšiais, reguliuojamomis rankenomis ir formuojamu nosies tilteliu, kad padidintų komfortą.

Ką sako klientai:

Šių mėlynos šviesos akinių vidutinis įvertinimas „Amazon“ yra 4,2 iš penkių žvaigždučių ir daugiau nei 8 000 atsiliepimų. Klientai praneša apie reikšmingus spalvų iškraipymus, tačiau giria produktą, kad pagerina jų miegą. „Ar šie akiniai man tiko? vienas apžvalgininkas rašo . „Taip, jie tai padarė. Penkios naktys (iki šiol) puikaus miego ir gerai pailsėję rytai. Ir aš nesu ryto žmogus!

Geriausia vaikams: „Bon Charge Elsa Blue“ šviesą blokuojantys akiniai

Privalumai:

• Galimi keli stiliai
• Filtruoja 100% mėlynos šviesos

Minusai:

• Dar nėra daug atsiliepimų

Vaikai, deja, nėra apsaugoti nuo mėlynos šviesos poveikio – ir šiais laikais jie greičiausiai nesitraukia nuo ekranų. Šie mėlynos šviesos akiniai yra sukurti specialiai vaikams nuo ketverių iki vienuolikos metų ir išfiltruoja 400 nm ir 550 nm, o prekės ženklo teigimu, visa tai yra mėlyna ir „dauguma“ žalia šviesa. Prekės ženklas taip pat turi suaugusiems skirtų akinių liniją, o vaikų linija naudoja tą pačią technologiją. Tai taip pat puikus pasirinkimas mažesnes galvas turintiems suaugusiems. Galimos kelios spalvos ir stiliai, o svetainėje galite rasti dydžių vadovą, kuris padės išsirinkti jums tinkamiausią porą.

Ką sako klientai:

Dar nėra daug atsiliepimų apie „Bon Charge“ vaikų modelius, tačiau visi atsiliepimai apie juos yra teigiami. Vienas klientas sako , „Nupirkau Piper Sleep+ savo dukrai ir norėčiau, kad tai padaryčiau anksčiau. Ji juos myli! Žaidimas keičia jos miego kokybę!

Kaip sužinoti, ar jums reikia mėlyną šviesą blokuojančių akinių.

Kiekvienas, kuris praleidžia daug laiko žiūri į ekranus gali būti naudinga išbandyti mėlynos šviesos akinius, nors žmonės, kenčiantys nuo didelio akių įtempimo, turėtų pasitarti su savo gydytoju, kad ištirtų labiau individualizuotus gydymo metodus. Jei sunkiai užmiegate arba esate linkę žiūrėti į prietaisus prieš pat miegą, mėlynos šviesos akiniai gali būti puiki investicija. Tačiau verta paminėti, kad tie, kurie dieną dirba su grafika, gali norėti praleisti mėlynos šviesos klases, nes jos gali iškraipyti ekrano spalvas.

DUK

Išsinešti

Yra tvirtų įrodymų, kad žmonės, prieš miegą nešiojantys mėlyną šviesą blokuojančius akinius, lengviau užmiega. Atminkite: jei jums sunku užmigti, yra daug veiksnius, kurie gali trukdyti , ir daug dalykų, kuriuos galite padaryti optimizuoti savo miegą aplinką. Šis geriausių mėlynos šviesos akinių sąrašas suteikia galimybę apriboti žalingų mėlynos šviesos spindulių poveikį ir būti ramesnio, atkuriamojo miego link – arba visada galite išbandyti porą mėlynos šviesos blokiniai kontaktiniai lęšiai .